自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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一天，猴子氣喘噓噓地跑來告訴大家:“閣下，沙漠那邊的森林里又有一只老虎稱王啦!”   大象微微一笑，溫和地說:“噢，知道了。”   猴子急躁地發問:誰不清楚，在動物世界里您是最偉大的人物，可老虎為什么就膽敢目空一切呢?   大象寬厚地回答:“那里一定是沒有大象，或者說，沒有比它更強大的動物。”   略一沉思，它又恢諧地補充說:“你可能還不曉得吧，在不少地方，還有狼稱王，狗稱王，田鼠稱王的情況呢!中國一句古話說得好山中無老虎，猴子稱大王，就連你們猴子也不例外呀!”   +10我喜歡

這世上，我們每個人都是紅塵俗子，食人間煙火，走塵世道路，但就是因為懷揣的心情不同，追求的目標不同，踏出的步點不同，所以導致旅途的劇情不同，生命的色彩不同，人生的意義不同。 　　其實，每個人的人生猶如一葉舟，承載有限，它載不動太多的物欲和虛榮。 　　我們每個人的人生之舟都需要自己掌舵，自己掌控。若能做到心寬，則天地也能被心所容;若能做到心純，則萬物皆能為我所歌。 　　人生旅途，總有喧囂、紛擾、挫折和磨難，但，只要我們輕握一份懂得，便能讓自己遠離紛擾，給自己一份寧靜，遠離痛苦和煩憂，悠然漫步于紅塵的每一個季節。 　　煙雨紅塵，無論何時，無論何處，其實都需要我們懂得。 　　懂得，是跌倒了依然會選擇站起，失敗了依然會選擇重來，受傷了依然會選擇堅強;懂得，是被傷害了依然會選擇寬容，被誤解了依然會選擇原諒，被仇視了依然會選擇理解;懂得，是在黑暗中依然不迷失方向，在生死關頭依然不亂了方寸，在災難包圍中依然會微笑前行。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　懂得是，沒有承諾，卻更珍惜;無須解釋，便已明了;縱然天涯，也如咫尺;哪怕一瞬，也是千年。 　　懂得就是，若自己如石子一粒，仰高山之巍峨，但不自慚形愧;若自己如小草一棵，慕白楊之偉岸，卻不妄自菲薄;若自己如弱水一滴，嘆大海之浩淼，也絕不自暴自棄。 　　因為懂得，所以魯迅才會選擇“橫眉冷對千夫指，俯首甘為孺子牛”;因為懂得，所以文天祥才會寫就“人生自古誰無死，留取丹心照汗青”;因為懂得，所以自古英雄美女才會決定“士為知己者死，女為悅己者容”。 　　張愛玲曾說過：“在這光怪陸離的人間，沒有誰可以將日子過得行云流水。但我始終相信，走過平湖煙雨，歲月山河，那些歷盡劫數、嘗遍百味的人，會更加生動而干凈。時間永遠是旁觀者，所有的過程和結果，都需要我們自己承擔。” 　　是的，人生是一場修行，如果懂得，我們就不再走入誤區，走入錯誤的深淵;如果懂得，我們就能少犯一些錯誤，少走一些彎路，少經歷一些痛苦;如果懂得，英雄將不再悲嘆末路，美人也將不再感嘆遲暮。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　如果懂得，我們就能明白，春天不只有春風的慵懶，還有百花的盛開;夏天不只有夏日的炎熱，還有生命的奔放，秋天不只有秋的蕭索，還有秋實的收獲;冬天不只有冬的蒼涼，還有冬景的純美;如果懂得，我們就能明白有些愛必須深藏，有些人應該原諒，有些事不再糾纏不放。 　　漫漫人生路，忍一時風平浪靜，退一步海闊天空。因為懂得，所以慈悲。 　　若我們懂得，則可美麗了流年，詩化了季節，斑斕了每天。 　　紅塵路上，只要我們時時輕握一份懂得，那么，無論我們走在天之涯，還是海之角，我們一定能聆聽到生命的歡快律動，世上的美妙之音。 　　有懂得的日子，一定會有陽光的普照，鮮花的盛開，青鳥的飛舞。 　　“命里有時終須有，命里無時莫強求”。愿我們輕握一份懂得，懷著博愛柔軟的心，走過流年的山高水長，嘗盡人間的百味和煙火，守望生命如初的美麗，在似水的流年中，輕依一襲夢的斑斕，讓愛溢出，淌成溫暖，許歲月靜好，永遠微笑向暖。 　　金無足赤，人無完人，一路上，我們不必刻意去追求所謂的完美，我們要把自己的期望值降低到一個適當的坐標，然后，試著去容納一些不足，懂得感恩，懂得取舍，懂得進退，懂得堅強，懂得知足，這樣我們的內心才會是一片朗朗乾坤。 　　我們要懂得，淚水是生命的潤滑劑，痛苦是人生的必經站，流年歲月里，我們只要不奢求太多，不背負太重，識得進退，懂得回歸;識得博愛，懂得寬容;識得追求，懂得取舍，那么，我們就能依著流年的枝頭，以愜意逍遙的姿態在春天閑看“寒雪梅中盡，春風柳上歸”，在夏天里靜賞“接天蓮葉無窮碧，映日荷花別樣紅”，在秋天悠觀“晴空一鶴排云上，便引詩情到碧霄。”在冬天里遙望“孤舟蓑笠翁，獨釣寒江雪”。 　　“比海更寬的是天空，比天空更大的是人的心靈”，放棄了煩惱，才能與快樂結緣，淡泊了名利，才能步入超然的境地。若懂得，有些東西即使失去，也是擁有;若懂得，哪怕山窮水盡疑無路，也照樣能柳暗花明又一村;若懂得，我們就能安然走過紅塵四季，閑庭信步笑看花落花開，攜一份春的明媚，踩著精彩的旋律，在時光的溫潤中輕輕走過。 　　贈人玫瑰，手有余香，讓我們輕握一份懂得，懷一顆無塵的心，與花香相擁，與時光對飲，將平淡的日子，梳理成詩意的風景，以淡定從容的姿態，輕舞蹁躚于煙雨紅塵之路，悠然泛舟于生命湖水之上，飄揚幸福旗幟，撥動生命之楫，一路踏歌，一路微笑，去領略人生的別樣風景和美麗洞天。 +10我喜歡

立冬已有一個多星期了，不知不覺寒意漸濃。望著窗外漆黑一片，想寫點什么，卻又不知寫點什么，只感秋風瑟瑟。 　　只是每逢心情欠佳之時，便信手而寫，手寫我心，隨心而寫，不用顧及其他，于文字中得到一份感悟。 　　一直相信時光能改變一個人的心境，于是便在時光中改變。越來越不喜歡人多的狂歡，而愛上了一個人的孤靜;也不向往鮮衣怒馬，而開始喜歡上簡單。渴望的是生活的安穩，家人的健康。不用為了一個叫做夢想的東西，而隨夢追逐。遠離家人朋友，為的就是那份安穩，那個好的生活。每當聽到電話那頭的牽掛與思念時，最無所適從的就是有苦不能言。 　　一個人的我，在慢慢長大;一個人的我，在慢慢變得成熟;一個人的我，害怕寂寞，卻也習慣了安靜。 　　人生剎那芳華，什么都是過眼云煙，誰也爭不過朝夕，贏不了歲月。生活，總會有苦樂;人生，總會有得失。行走在人生的路上，且行且珍惜;在生活的阡陌中，淡看雨，輕聽風，別讓自己背負的太多，才能走的更輕松。許多時候，人活著不單單是為了物質，更是心態。如果當物質上的滿足，大于感情上的愉悅時，我們還能剩下什么?別讓生活中的物質醉了自己，醉了自己的心。 　　每當倦了，不想再為生活而奔波時，好想進行一場說走就走的長遠行走。拋開一切，獨自背上行囊，漂泊他方，途遇陌生人，途看陌生景。體會人事風俗，駐足在心動的風景處，多好!!有時候追求的太多，心兒會累。然而生活卻是一場索然無味的行走，愿與不愿，肯與不肯，你都得走。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　行一程風雨，遠一程距離。走在生活的風雨旅途中，別為難了自己。冷了，自己加衣;痛了，自己擦干眼淚;累了，給自己一個依靠。生活不簡單，夢想不會輕易實現，不要被現實擊垮，給自己一抹微笑，給自己一份堅強。在最荒涼的旅途中，走出繁華的風景來。 　　歲月漫長，人生路難走。人生總是經歷了些許磨難，人才會得以成長;嘗過了酸甜苦辣，人生才得以完整。怕什么路途遙遙，走一步有一步的風景，進一步有一步的歡喜，再苦再累，只要堅持往前走，屬于你的風景終會出現。 +10我喜歡

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