自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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關于農歷　　湯碧峰　　元旦一過，中國人就在等著過年了，于是大家又都在查農歷，過年是幾月幾日。這過年是大事，國家也將過年定為最大的節日，將其定為春節，假期和國慶節同數。當然這春節是國家的稱呼，民間習慣仍稱過年。農歷十二月三十日，農歷年的最后一天，過了這一天，下一天就是新年，所以稱過年名副其實。　　說來慚愧，身為中國人，卻對農歷、陽歷、節氣三者之間的關系始終搞不清，有的地方是一知半解，有的地方完全不清楚。不僅僅是我，比如我母親85歲了，總是查節氣是什么日子。前幾天她拿出黃歷，問我：“冬至是幾號？‘三九’是什么時候？”　　我對她說：“怎么這點都會不知道呢？12月22號冬至，每年都是這個日子，又不會變的。冬至起頭九，一月份就一定是“二九”“三九”“四九”，還用去查黃歷？”　　可她說：“冬至怎么會是陽歷？怎么會每年不變？”我說節氣不是按農歷排的，是按陽歷，有幾個節氣是永遠不變的，每年都是這一天，比如立春2月4號，清明4月5號，冬至12月22號等，難得有一天上落。我這一解釋，母親更糊涂了，節氣是為農事服務的，怎么會和陽歷有關。（美文精選網：www.meiwenjx.com）　　本來這事也就過去了，自己也是一知半解，這么大歲數了，沒必要去搞得那么清楚，可最近微信上一篇文章《中國的農歷是傳教士湯若望編著的》，百度了一下，居然有好幾篇文章證明確有其事，這讓我認真起來，要是這個再搞不清楚，以后孫子問起來，我也瞎說，那豈不誤人子弟。　　農歷是我國傳統歷法，又有陰歷、華歷、夏歷、漢歷、中歷等名稱，但農歷并不是陰歷而是一種陰陽合歷，取月相的變化周期即朔望月為月的長度，參考太陽回歸年為年的長度，通過設置二十四節氣以及閏月以使平均歷年與回歸年相適應。按照華夏始祖軒轅黃帝登基為元年。　　資料上說，中國的歷法與紀年采用陰陽干支三合歷，最早源自何時暫無從考究，據出土的甲骨文和古代中國典籍多有記載，現時陰陽合一的歷法規則一般認為源自殷商時期。從上古到清朝末期啟用西歷(格里歷)，中國歷史上一共產生超過102部歷法，比如夏歷、商歷(殷歷)、周歷、西漢太初歷、隋皇極歷、唐大衍歷等。　　陰陽干支，陰自然是指月亮，陽為太陽，干支指天干地支。天干即：甲乙丙丁戊己庚辛壬癸。地支即：子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥。按順序天干地支各取一字組成紀年，比如甲子年、乙丑年等。六十年后重回起點，所以六十稱為一甲子，六十歲也稱花甲之年。　　怪不得總是搞不清，這農歷那么復雜。這陰陽天支三方結合，所以總是覺得相互間有關系，卻又說不清。那么這傳教士湯若望又是怎么回事呢？他和我們國家的農歷又有什么關系呢？查資料還真有關系。（美文精選網：www.meiwenjx.com）　　明朝末年，《大統歷》頒行已久，產生了較大的誤差，欽天監預報的日月食“往往不驗”，如何修訂出更準確的歷法成為重要問題。可當時缺乏天文人才，直到一批傳教士的出現，才給中國帶來了歐洲先進的天文知識。　　傳教士利瑪竇、熊三拔、湯若望、龐迪我等與中國官員徐光啟、李之藻等結交為好友。在這些中國官員的支持下，1611年明廷讓龐迪我、熊三拔等參與修訂歷法（《崇禎新歷》）。可是明末社會動蕩，歷書尚未完成，明朝就滅亡了。　　清王朝建立以后，傳教士湯若望向朝廷兩次上書修改歷法，還請求清廷派人檢驗他推測的日食是否準確。順治元年八月丙辰，大學士馮銓和欽天監的官員對當天的朔日食進行實地的觀測，結果湯若望的預測準確無誤，而使用《大統歷》、《回回歷》所推算的結果都有誤差。于是，清朝決定采用湯若望所獻的新歷，這就是《時憲歷》。　　1661年順治帝因病去世，年僅6歲的康熙即位。鰲拜等輔政大臣把持了朝政，廢除了多項政策，傳教士所定新歷也卷入其中。他們試圖將湯若望和支持西方歷法的官員凌遲處死。后因孝莊皇太后干涉，得以赦免，但是湯若望在欽天監的職務被免，《時憲歷》被廢。直到康熙帝扳倒了鰲拜，才重新恢復《時憲歷》。　　在傳教士向中國傳播天文學的過程中，的確將很多當時先進的天文學發現和發明帶到了中國。如果說，當時清政府使用的歷法是湯若望編著的，也不完全準確，只能說，傳教士們在我國傳統歷法基礎上進行了修訂，推出了他們的新版本。　　現在國家使用的農歷是由南京紫金山天文臺負責頒布發行，習慣上稱為《紫金歷》。就編歷原則來看，延續了從明末編訂的《崇禎歷書》，清代的《時憲歷》等歷書思想，但預測手段已經變為現代天文學手段。使用節氣等，都延續了明末以來的幾部歷書。　　紫金歷從中華民國十八年(1929年)一直延續至今，當時稱夏歷。1949年中華人民共和國成立后，宣布沿用民國時的西方格里歷(現行公歷)，采用公元紀年法，但是也恢復和保留了傳統夏歷在民間的使用，夏歷采用干支紀年，兩歷并存。二十世紀六十年代中期正式改夏歷名稱為農歷。　　二〇一九年一月四日 +10我喜歡

原創 安逸耘   這幾天，總是刷到這樣的一個視頻，早上五點多了，視頻中的女子就起來做飯，做好飯，去喊老公，孩子，以及孩子的奶奶起床，吃早飯。       有一次文案中有這么一句，“做了四年全職媽媽……”       網友們挺心疼這個姑娘的，年紀輕輕的，帶著兩個娃，做活麻利。有人問，為什么婆婆不幫著做事呢？有人說，婆婆做生意的，幫不上忙吧。       從視頻的畫風上看，一家人倒也和和美美，婆婆看上去也挺面善，老公隨和，目前很不錯，各就各位，各有付出，那么十年之后呢？十年之后，婆婆大不了身體不太好，老公呢，走向成熟期的老公會不會有新的需求？姑娘啊，你原地踏步，他的眼界則越來越開闊，你們倆人中間的距離是不言而喻的。       未必所有男人都是薄情郎。退回到家庭中的女子，如同做一個危險的真人游戲，賭自己遇到的是一個長情專一，是個懂得珍惜對方付出的人。       ------           清淺愛生活的一篇《一拖五高學歷的全職寶媽是怎么生活的》的公號文里寫到一個年輕的三胎媽媽，老公家境不好，婆婆生活不能自理，小叔子因為車禍智力低下，這個家太需要一個男人來當頂梁柱，但是，頂梁柱卻是這個年輕的媽媽，因為老公脫產讀博士，已經兩年多。       作者清淺說，她這個做法我很難接受的，她做出如此大的犧牲風險特別大。“沒房沒車沒存款，家里兩個病人需要養，還面對3個孩子的教育經費問題，盡管很多人會善意的認為相信將來會越來越好，但我覺得并非如此。”       就像清淺說的，只要自己不覺得苦就不會苦。       她愛老公，愛烏及烏；她喜歡孩子，所以養三個孩子；她甘之如怡，照顧婆婆和小叔，她善良，有愛。我們自是愿意看人間美好，吃苦在前，享受在后，付出皆有回報。但是，人心不古，只怕錯付。       看到閨蜜留了長長的一段評論，評論說：我以前有個鄰居，她老公也是脫產學習，她一個人在家里上班帶孩子伺候老人，她每個月都要給老公匯錢。后來，她老公在學校遇到了知心朋友，假期回來后雞飛狗跳地鬧，那時候，單位還是很給力的，估計是施加壓力了。我個人是對這樣完全付出型的婚姻是不看好的。       ------       好的婚姻應該是同步共進而不是一方退回到家庭這個小圈子里，傳統的夫妻模式早就變相，如今你慢下來一步，不會被以“三觀不合”而被嫌棄嗎？明明是新時代的女性，好不容易走出來的新天地，為何又退回去呢？       能改變一個人生活的，必是深沉濃烈的愛，那種力量，那種光芒，普通人無法理解吧。就像我看到的一段話：我壓上我所有的一切，我壓上我所有的籌碼，是因為在愛情里我選擇的是奮不顧身，而不是全身而退。       瞧吧，愛的魔力，明明可以更好的支配自身，卻投入到家庭的柴米油鹽中，日復一日地勞作，兩三個孩子的成長期，足以消磨掉人生的三分之二時光。       大多數普通人有著普世的生存法則，即便是愛情，也愛得清清淡淡，不蒙蔽自己的雙眼，要愛自己多一點，要有看得見保障的婚姻，要及早規避不利于婚姻的事態，要用冷靜的大腦去經營婚姻，使夫妻雙贏。如果達不到這些，不如單身。 +10我喜歡

作者簡介 許蘇，網名瑤臺過客，愛好讀書寫作，偶有小說、散文發表于報刊。     酒           風                      紛揚一天的大雪已厚厚地結成了冰，鐵皮似地覆蓋在大街上。遠處，偶爾晃來一輛汽車，也像裹腳的老太，小心翼翼地害怕滑倒。   路燈失去了往日的輝煌，在寒風中瑟瑟的，顯得單薄。 ­       小張裹緊了大衣，漫無目的地走著。偶爾興起，抬起一腳踢向路邊的雪塊。徒勞。早已牢牢地與大地結合了，就像冬青樹后纏綿的情侶，難舍難分。 ­       這段時間，小張心情很糟。妻子自從拿到律師資格證，小酒就沒斷過，晚上十一、二點醉醺醺地回家，也不知在外瘋的什么。 ­       市里不是早就出臺了禁酒令了么？唉！禁的只是中午。到晚上，兩頓磊一塊，酒風更濃。好多事情就這樣，你不禁，還好點，你一禁，反而更甚，就像雨季的雜草，割了一茬反而更加茂盛了。 ­       本來，妻子計劃好減肥的，纏著小張做陪練。小張咬著牙堅持，陪妻子鍛煉了整整一個秋天。效果也真不錯，妻子好像又恢復了當初嬌小可人的身段來。小倆口出雙入對，日子過得滋潤而情趣。自從妻子證書到手，就跟換了個人似的，氣質好了，應酬也多了，酒量也噌噌叫上來了，半個冬天下來，下頜加了兩層，人也放大了幾一圈，小蠻腰就跟門板似的。 ­       以前，妻子偶爾酒后回家，小張略有微詞，妻子就笑嘻嘻地湊過臉來檢討。這下好了，小張不便多言，說淺了沒用，說深了，說他嫉妒。小張的心，脹得就像家里的暖瓶，妻子不輕不重地甩個冷臉，就塞得他透不過氣來。小張天生缺少酒量，屬于“不入流”的那種人，除了做家務，還能做什么？有時“后勤工作”沒忙完，妻子就帶著均勻的鼻哨，甜甜地進入了夢鄉。唉！還能有什么想法？ ­         十點多了，小張還是不見妻子的人影兒。迎吧，也不知道往哪里迎，回吧，又不甘心，小張干脆就在大街上閑逛著。 ­       路燈也疲勞了許多，昏沉沉地裹著冷霧。小張冥想著。冷不丁地，身后“哎呦”一聲。小張本能地回頭，循著聲音找過去，一輛自行車歪倒在路邊的雪堆上，后輪翹在半空“噠噠”地旋轉，卻不見了騎車人的影子。難道人該蒸發了不成？小張眼近視，推推眼鏡轉過身，嚇了一大跳：胖實實的男人，已經一頭翻過了路邊的雪堆，歪在安全島內的綠化帶里，呼呼大睡了。男人眼鏡好像也摔折了，只是盡心盡職地掛在半邊耳朵上，隨風搖曳。小張有心上前問個究竟，幫扶一把，可人家哼哼唧唧，睡的挺香呢。聞著撲鼻的酒臭，小張滿心的反感：去你媽的，自作自受！早知現在，何必當初！ ­       近幾年，小張因為這小酒杯子，也沒少煩心。就起二哥當了后勤主任，兩天一小醉，三天一大醉，醉酒就生事。在外磕磕碰碰不說，回家橫鼻豎眼跟老婆翻臉。二嫂隔三岔五找小張訴苦。近來，二哥老酒一頓接不上茬，小手就抖擻了，嘴里還振振有辭：“不是工作需要，誰喝恁多酒呀。”真是煩透了心。這不，二哥不見改邪，妻子又上了賊船。   快十二點了，還是不見妻子的蹤影。   小張悶悶地回到家里，還沒緩過神來，電話“叮叮”驟響：“喂！小張嗎？你咋老不接電話呀！你家屬小李酒喝多了，在醫院吊水呢，你快點過來看看。”小張一聽就知道是主任劉禿子的聲音——不男不女的。小張感覺電話里都串來一股酒味。小張還沒來得及問個究竟，那頭就掛斷了，估計劉禿子也理虧，要不，電話干嘛掛得這么利索？ ­       小張急匆匆地趕往醫院，滿肚子的怨氣，估計又是劉禿子干的好事。這劉禿子也真是的，工作抓得松松垮垮，勸酒就跟上發條似的帶勁。 ­       小張路過胖男人摔跤的地方，一看自行車還在，只是后輪已經停止了旋轉。出于好奇，小張停下腳步，彎腰看了看。突然，躺在地上的男人悶聲悶氣地甩句話：“老三，你咋、咋才來啊？倒酒，罰、罰兩杯……” ­       小張驚得一身冷汗，扶著眼鏡，彎腰一看：“哎呦！我的媽呀！不是二哥么！” ­       小張哭笑不得：“唉！都什么人呀！” +10我喜歡

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