自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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作者:千花千樹 　　驚艷的人生，離不開兩個字：努力。 　　人生路上，淚水在左，歡笑在右。唯有努力，才能讓生命的鮮花鋪滿兩旁。 　　一個人，在應該奮斗的年紀，如果選擇了安逸，那么，明天的他一定會恨透今天的自己沒有努力。 　　上天是公平的，在這光陰飛逝的短暫人生中，誰也沒有多余的年華可以虛度。 　　只有努力，才能在時間的沙灘下留下自己的足跡。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　也必須很努力，才能過上自己理想的生活。 　　努力，不是嘴上說說而已，而是一種敢想敢拼的行動。 　　努力，也不是三分鐘熱度，而是一種持之以恒的習慣。 　　努力，更不是一種差事，而是一種不可推卸的責任。 　　這個世界上，并沒有運氣和天才。所有的運氣，都是那些默默的努力轉換而來的結果。而天才，也都是努力努力再努力之后才形成。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　所以，一個人想要擁有一個幸福的人生，必須經過一番刻苦奮斗和努力。 　　人生不可能總是一帆風順。努力的路上，注定風雨無數。 　　當遭遇挫折，陷入困境時，請不要輕言放棄。只管去努力，剩下的事情，時間自有安排。 　　因為， 　　有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦關終屬楚。 　　苦心人，天不負，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。 　　這個世界上，最令人悲傷的事情莫過于，生命也像花兒一樣，總會有凋謝的一天。 　　花的價值，在于綻放。 　　人生在世，一定要努力讓生命之花綻放，實現自己的人生價值。 　　雖然，世界很大，風景很美，機會很多，但是，歲月不待人，盛年不重來。 　　常言道，少壯不努力，老大徒傷悲。 　　所以，努力吧。 　　努力一日，可得一夜安睡;努力一生，可得幸福長眠。 +10我喜歡

我不能放棄（微型小說） 文：/米小艷             有那么一瞬間，我幾乎想放棄了。           故事發生在一個下雨的早晨。我和你正走在回教室的路上。因為我的過失，你讓我在雨中一個人反省。看到你遠去的背影，我心里五味雜陳。顧不上雨水打在身上，只想找個小角落把自己藏起來。           到了教室，外面的風雨更大了，似乎老天也在同情我的悲苦。           浮想聯翩，思緒翻飛……               是啊！是你讓我懂得如何與人相處；是你讓我懂得什么是美好；是你讓我找到了奮斗的目標；是你讓我找到了自信自強。你自己對朋友可以委曲求全，對事情敢作敢當。我作為你的朋友，你不希望我甘落人后。是你讓我變得越來越好。在這個學期，是你的嚴格要求與督促，讓我“出人頭地”，風光獨秀。               可近來讓你失望了。你要我競選班上學習委員，我因為怯弱打了退堂鼓。你責備我說:為什么不去嘗試新的東西？你要讓別人看到你的精彩，看到你的成就，同時鍛煉好自己的才能，你要勇敢地走上各種舞臺，孔雀開屏，驚艷天下。許多機會都要靠自己去爭取啊！”你是良藥苦口，我卻叛逆頓生。在心里忽然產生一種抗議——我要放棄你的期望，做個自由的自己。          可是，瞬間的叛逆，引發了我更多更深的思考。因為對未來的追求，我并不想放棄。我要成長，我不能自甘墮落。我不能虛度光陰。我不能辜負父母。我不能愧對青春。我自責自問自省。我找到了拯救的精神動力。              我收回思緒。教室外的風雨停了。陽光燦爛，氣象新生。我的想象里又出現了父母的身影。那沾滿汗味的鈔票；那在深夜里點燃的燈盞；那新添的根根白發；那愛我勝過愛他們自己的情懷。父母的形象溫暖了我的心，濕潤了我的眼睛。因為我不想看到父母對我失望的眼神，所以，我不能放棄我的追求，放棄希望。           記得初中畢業時，老班給我們的留言:“如果我們現在不努力，會注定一輩子平庸。”   Come  on!     Do   try  my  best  ! +10我喜歡

原創：劉佩金   今晚，在飯館吃米線時，瀏覽手機，看到一則故事，讓我感觸頗深，在此分享給大家：   故事說是美國著名心理學家馬丁·加德納，原來是位醫生。他竭力反對把實情告訴癌癥患者。他認為，在美國死于癌癥的病人中，80%的病人是被嚇死的，20%才是真正病死的。   他曾做過一個實驗：讓一死囚躺在床上，告之將被執行死刑，然后用木片在他的手腕上劃一下，接著把預先準備好的一個水龍頭打開，讓它向床下的一個容器滴水，伴隨著由快到慢的滴水節奏，結果那個死囚昏了過去。   1988年，他把實驗結果公布出來時，遭到了司法當局的起訴，但他用事實告訴世人，精神才是生命的真正脊梁，一旦從精神上摧垮一個人，生命也就徹底變形了。   現在，加德納是美國橫渡大西洋——3V俱樂部的心理教練。在他的指導下，一個叫伯來奧的人一舉成名。這位男子駕著獨木舟從法國的布勒斯特出發，橫跨大西洋和太平洋，歷時六個半月到達澳大利亞的布里斯班，創造了單人獨舟橫渡大西洋的吉尼斯記錄。   有人懷疑，加德納是不是又在拿運動員做實驗。加德納反駁說：我從沒做過什么實驗，我只是在證實精神的作用。   其實，在這個世界上，人所處的絕境，在很多情況下，都不是生存的絕境，而是一種精神的絕境；只要你不在精神上垮下來，外界的一切都不能把你擊倒。   記得以前看到過一個小故事：說是一母親帶著自己五六歲的女兒去逛街，女兒不慎摔倒，剛好被一開過來的小轎車給碾到腿上，此時司機慌亂中致使發動機熄火，且怎么也發動不著。   在這千鈞一發的時刻，瘦削母親為救女兒，竟然用力把轎車前半部分給掀了起來，女兒瞬間得救。母親當時展現出來超大力量，使很多在場的男人為之震驚。   在這世界上，人類除了心靈崇高的精神表現以外，一切都是渺小而沒有趣味。精神的力量比人的臂力更加雄偉，更能征服世界。人類最后的成就，基本上是精神的成就。唯一不朽，也許只能是精神的不朽。   +10我喜歡

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