自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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江蘇 | 張道康 　　小院的墻角旮旯處，不經意間冒出了一株小樹苗。 　　不知是哪一陣飛揚的大風，把小小的它刮到了這里，或是哪只覓食的燕雀口中一粒樹種，飛行中不慎失之于此。總之，它就在這局促的角落里生根發芽了。 　　沒有肥沃的土壤，沒有精心的澆灌，它依然挺直了身子，一寸一寸的頑強地向著陽光的方向生長著。 　　它稚嫩的驅干盡顯出青春的綠碧，它密簇的額頭布滿了淡黃的遐想，它竭力昂首極目向藍天眺望，它夢想著早日和白云攜手嬉戲……我每天都來看看它，摸一摸它那光滑筆直的身子，喃喃地對它說說話。每當我走近它的時候，總隱隱感覺到空氣中有那么一點點的淡淡的、淡淡的香氣。 　　 　　好像小院里的蚊蟲也少了許多，難道是它的氣味的緣故嗎？我用鼻使勁地在它表皮裂紋處嗅吸，真的有一種淡淡的香香的氣息。 　　原來這是棵香樟。 　　它不同于桂樹開花時短暫的濃烈妖艷，桂花樹是要以花為媒傳宗接代的，濃香欲熏更利于招蜂惹蝶；也不同于馬尾松因受傷自救溢淌出的油脂之氣，因其口味太重而敬而遠之；亦不似檀香的豪門高冷權貴之氣，只限于南洋半島生長的檀樹雖然名聲顯赫，卻是靠根須依附在別的植物上吸取養分，而寄生茍活的賊骨頭，所以非百年不能成精。 　　樟樹的氣息是平和的、淡泊的，從它的樹皮紋裂中緩緩地釋溢出來，那就是一種純純淡淡的，質樸至極的木頭原香。持續不斷地自內向外散發著，為的是避免受到蚊蠅蟲子的侵擾，是一種防御性的氣息。它是用盡了全身之力，從主干到外皮同仇敵愾，因而顯得效果非凡。 　　因為普通，所以粗放，因為低調，所以茁壯。無論是貧瘠含堿的土壤還是瓦礫雜石的草場，只需有陽光的照耀，香樟便能野蠻的生長，不需百年的等待，數年即可成材。 　　 　　君不見，此樹一旦長成，便成了人們的最愛。外婆家鄉的老屋，至今還保留著當年的嫁妝：一對原色樟木箱，輕輕打開，依然有一縷縷幽幽的木香。 　　如今，人們已經很少用它做儲物的器具，反倒很珍惜的裁剪成一根根的小條，塞在衣柜里防蟲防蛀，奢侈一點的會在櫥柜里面襯夾幾塊長條板，以其經久不歇淡淡釋放的氣味，用來收藏保存古董字畫等珍寶文玩。 　　＂縱然粉身碎成骨，要留清香逸人間＂ 　　雖然院內這棵小樟樹目前還很不起眼，可在我的心中，它就是蓬勃向上的一株生命。相信假以時日，它定會用自己碧翠的青春，為南京這座綠色花園城市增添一抹新綠。 　　生命之樹常青！   +10我喜歡

接到一個電話，姑娘正準備把過季的衣服送到干洗店，卻在收拾過程中無意在兜里翻出了兩張璀璨無比熠熠生輝的紅色人民幣。她在電話那頭興奮地跟我講毛爺爺有多么風流倜儻帥氣逼人，而我難免自動腦補出她神采飛揚手舞足蹈的神情。她說，為了報答上天對她的厚愛，她決定請我吃火鍋。 　　這一短短幾分鐘的通話，讓穿著短裙高靴行走在寒風凜冽且霧蒙蒙的帝都的我倍兒感溫暖。我說，你最好每天都能翻到人民幣，讓我可以告別沉厚的羽絨服并光鮮亮麗地度過這個冬天。 　　所以，我還能多說什么呢。欣然前往。 　　我和姑娘是在報社實習的時候認識的。 　　實習的第一天報到，我頂著炎炎烈日從海淀橋北到小莊路口東，迷路得焦頭爛額還在剛找到具體位置的時候被門衛攔下禁止入內，聯系到接洽老師后又手忙腳亂地完成填表、辦理出入證、飯卡等一系列事宜。終于在辦公室的小角落尋到一處座位安頓下來。 　　隨即是一片時間的空白，無所事事的狀態讓我感到不知所措，忐忑不安。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　那便是我和姑娘第一次相遇時候的場景。恰逢姑娘幫編輯老師送樣刊回來，打我的座位前走過。剛經過沒兩步，便倒行了回來，露出兩顆可愛的虎牙、帶著純凈溫婉的笑靨向我打招呼： 　　“嗨，同學，你是新來的實習生嗎?” 　　報社的老師不會主動教你做瑣碎的事情，一切都需要自己摸索。她已經在報社實習了一段時間，認識我后便在每一次有任務的時候叫我同往，打印不同尺寸的樣刊、送取校對、出訪寫稿等，幫我熟悉了工作的流程與內容。她還把我介紹給眾實習伙伴，使我迅速步入正軌并融入了這里的環境與大家打成一片。 　　也是這樣，我們兩人熟識起來。 　　我很感謝她，我要請她吃飯。她想了想說，你請我吃方便面荷包蛋吧。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　報社有一休憩處，提供簡單的食物和水果。一次偶然的機會，我們發現這里提供水煮方便面，并可額外加荷包蛋。彎彎曲曲柔滑有韌的面被煮得粘粘稠稠、香氣彌漫，顫顫巍巍的荷包蛋躺在方便面的表面，一口咬下去，留下月牙型的蛋清裹挾著金香欲滴的柔順蛋黃。毋庸置疑，我們二人瘋狂地愛上這里。在其他小伙伴去食堂吃飯的時候，我倆多次沉浸在香噴噴的荷包蛋方便面的世界里久久無法自拔。 　　話說，兩個女人肯成為交心的朋友，勢必由于兩人氣場相符并相互欣賞，可心甘情愿地互相拍彼此馬屁。吃著荷包蛋方便面，我將自己頓悟出來的道理告訴她，她盯著我的眼睛說，沒錯，我對你的那些喜歡與夸獎確實是發自心底無比由衷的。 　　你瞧，她總是在不知不覺中表現出對別人贊美的毫不吝惜，怪不得我冥冥中感受到要和她成為朋友。而這種贊美背后，是她小小的身體里孕育的著一種天然的有機體，面對外界生活的美好或傷悲有著細膩敏感的捕捉與體味。和一顆極易滿足的心。 　　而我確實也愛這樣的姑娘，始終祈禱有一顆透明的心靈，和會流淚的眼睛。始終懷有一顆赤子之心，對生活充斥著傻乎乎的熱愛。她放佛每日里都在跟生活熱戀得風生水起。她極力討好著生活，所以時時刻刻掛著極富感染力的笑容，對陌生人謙遜有禮，對身邊人溫情相待，并對生命中每一次的經歷嘗試與情感體驗報以極大的熱忱。而生活也似乎在細微之處極力地回饋著她，似乎印證那句“愛笑的姑娘運氣總不會太差”。在這場曠日持久的愛戀中，她的笑點低，淚點也低。她愛得深刻，故愛得卑微，仿佛一顆糖塊一盒牛奶就能輕易收買;她愛得投入，故愛得敏感，似乎擦肩而過的過客也能讓她感同身受，并為那些有情人未成眷屬、有誤會終未消除、善舉者未得善果的電視劇情節潸然淚下。 　　她給我發微信—— 　　“小甜，我今天去學校咖啡廳點了一杯卡布奇諾，我厚著臉皮問柜臺姑娘能不能送我兩塊抹茶餅干，她竟然答應了。” 　　“小甜，我去醫院耳鼻喉科看嗓子，遇到了一個特別可愛的孩子。我逗了逗她，她只是瞪著大眼鏡看著我。她媽媽也特別年輕，微笑地指了指孩子的耳朵，沖我擺了擺手。我今天難過了好一會兒。” 　　“小甜，今天回宿舍忘記拿鑰匙了，找樓管阿姨借她竟然沒有擺出那張臭臉，簡直開心。” 　　“小甜，我剛才逛超市，看到一瓶不順眼的旺仔牛奶。我就把它買來喝掉了。” 　　“小甜，我曾經支教過的熊孩子在這次考試里進步了，我給他寄了一張獎狀。他的現任老師跟我講這孩子收到獎狀后都不會走路了，整天蹦噠。” 　　“小甜，上品折扣我那雙喜歡了好久好久的高靴終于打折了。你要不要來看看。” 　　“小甜，我的小閨蜜生了一個女兒，讓我做小姑娘的干媽。我專門跑去看望我的干閨女，想想未來的路上有太多太多美食等待著她，我就為她興奮。” 　　... ... 　　我曾經以為，這樣的姑娘就是因為成長過程過于順利，未曾體味人間冷暖世間百態，才會對美好有著如此細膩的觸摸。她說不。沒有負重前行，便沒有如釋重負;沒有狼狽不堪，便很難體會幸福感爆棚。 　　我才知道，此時此刻我對她的認識是這番片面。姑娘家境并不佳，考上大學那年，學校與當地企業家為表彰她的優異成績，獎勵了若干獎學金。她揣著這筆錢只身一人來帝都報道，四年來再也沒管家里要過一分錢，甚至還要時不時補貼家里。“小甜，那筆獎學金我始終沒有動過，因為它就像我的定心丸一樣，讓我覺得有勇氣繼續生存。當我申請雙學位終于不得不動用那筆錢的時候，我一遍一遍地念叨反反復復地思量。竟然真的慫了，哈哈真他么在錢的面前慫了。” 　　“我知道狗不嫌家貧、兒不嫌母丑。當我銀行卡里的錢因不足百元而取不出來的時候，我真的期盼自己可以像很多同齡人一樣，哪怕僅有那么一刻，真真切切地感受到有一個殷實家庭可以依賴的安全感。” 　　可我又看到她在朋友圈里說，“我們世家不那樣好，但有爸媽擔憂牽掛著我們的兒行千里，并愿為我們盡其所能;我們相貌并不出眾，但我們可以打造自己，內心的厚重才會讓我們秀外慧中;至于運氣，上天眷顧愛人厚德之人，積福多了自然便幸運了。” 　　到最后她還笑著說，“這個世界上似乎很多人都在經歷著超乎我想象的艱難。而我長這么大沒經歷過什么大風大浪，簡直幸運至極。” 　　曾經看到一段話說，“女孩子真正富足的狀態是見多識廣朋友多，不缺吃穿不缺錢，會被一件衣服哄得很開心，會因為吃到可口的食物而一掃陰霾，會因為一首好聽的歌或一部好的電影而頓時原諒世界。”看到這些文字的第一反應便是想到了這個與生活陷入了熱戀的姑娘。她總是那么容易寬容和原諒對方，就算生活一時半會兒讓她沮喪，她依舊困就睡覺，醒就微笑，始終不失快樂的信仰。 　　臨近令人焦頭爛額的畢業季，姑娘面臨著找工作與畢業論文的雙重壓迫。 　　關于找工作，她如是說——“小伙伴簽到好工作，真是頗為有私地開心，原因有三：其一，你們越來越成為我抱上大腿的、不得不隨時提一提的‘我的一個朋友’;其二，你們的隱退讓仍然生存在這片土地上的我有了更多的可能;其三，我終于有點信心，規則并非都無法揣度，它為足夠好的你們開了一扇門，也會為不太差的我留一扇窗。” 　　關于畢業論文，她如是說——“一上午受到一封導師的催論文郵件和四張小伙伴的明信片;一上午收到一封導師的郵件和四張小伙伴的來自明麗南方的明信片;一上午受到一封郵件和四張寄自明麗南方的帶來溫暖祝福的明信片;一上午收到四張寄自明麗南方的帶來溫暖祝福讓我感到幸福安穩的明信片，以及... ...nothing else。” 　　我曾經跟與姑娘也有過幾面之緣的朋友說，你有沒有覺得這姑娘讓人給感覺特舒服。 　　朋友點了點頭說，是，沒錯。 　　我說，果然沒錯啊，好姑娘光芒萬丈大家都知道!話說你是怎么感受到的。 　　朋友說，她長得好看。 　　半晌又跟了一句，但相由心生。 　　而如今，她找到了一份稱心如意的工作。我們倆圍著熱氣騰騰翻滾沸騰的火鍋大快朵頤。她告訴我最好吃的火鍋底料是蠔油加香油，味道簡直鮮美爽滑、齒頰留香，我一邊咀嚼著嘴里的東西一邊隨聲附和著。突然間我問她，最初見面的時候為何要頭腦一熱跟我“搭訕”呢。 　　她漫不經心地說，“因為我剛來的時候也感覺到辦公室里的老師們都很忙啊，他們的無暇顧及會讓初來乍到的我們略顯尷尬。”隨即又狡黠地望了我一眼調侃道：“看在你長得不如我好看的份上，我就跟你聊聊天咯。” 　　莫名其妙。又想起高考的時候背得滾瓜爛熟的冰心的話，突然間像有了新的感觸——“愛在左，同情在右，走在生命的兩旁，隨時撒種，隨時開花，將這一徑長途，點綴得香花彌漫，使穿枝拂葉的行人，踏著荊棘，不覺得痛苦，有淚可落，卻不是悲涼。” 　　哈，這肯定是在描述一枚正與生活熱戀的姑娘。 +10我喜歡

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