自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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南京/杭律       我在哪兒？   千年柏樹盤旋而上，直指青天，頂上枯枝形如根須，以虬龍騰挪之勢昂首凌空。這里是古柏。   我在古柏派出所，一個理想的幸福美麗警營。   這是一個情同手足、榮辱與共的溫暖警營。   面對所內民警、輔警生活上遇到的困難，古柏派出所積極探索紓困途徑，切實做好暖警愛警工作，增進民警家屬對公安工作的理解和支持，不斷增強隊伍的凝聚力，讓家的溫暖氤氳在警營的每一個角落。   于是便有了專程探望慰問民警住院母親的教導員；有了冒雨趕往醫院看望生病住院輔警的中隊長；有了為所里壽星們精心準備的“警車蛋糕”和別樣的集體生日趴……   這是一個工作和生活環境明凈舒適的美麗警營。   古柏派出所警營美化、凈化、亮化，定期開展衛生作風整治大掃除，切實消除部分民警“重業務，輕內務”的錯誤認識，堅決杜絕“庸、懶、散”現象。   走在古柏所，看到的是明晃晃的白瓷磚，疊放整齊的被褥，陳列有序的辦公用品，明窗凈幾，令人心悅神怡。   這是一個文化氛圍濃厚、特色鮮明的活力警營。   家是每個人的港灣，警營是每個警員的港灣。古柏派出所不斷加強對現有用房的改造、升級和完善，集心理疏導、健身娛樂、學習休閑于一體，進一步提升民警、輔警的獲得感、幸福感和歸宿感。   同時積極開展“訓練角”建設工作，充分利用所內實戰教官資源，不斷豐富訓練主題、形式與內容，在強身健體的同時，進一步提升警隊實戰化、專業化水平。   我是誰?   我是一名剛踏上工作崗位的人民警察。   沒有太多濃墨重彩的回憶，更多的是公安工作細微的體驗。雨中風里跟著師父處理警情，看著他對轄區里的大街小巷都熟悉的像家里一樣，看著他曬得黝黑的面龐，心中驟然思緒萬千。   從早出晚歸的護學崗到行之不易的執法辦案，從單純的法律法規到冷暖的人情世故，真正地融入進警察這份職業才明白哪有什么歲月靜好，不過是有人在負重前行。   有成功調解后，被老百姓握手感謝；也曾因帶走涉案人員被老人家指鼻大罵。所有的所有都是公安工作真實的反映，不因感謝而驕狂，不因指責而懈怠，所行種種，皆為本心。茍利國家生死以，豈因禍福避趨之。或不貼切，但以明志。   “孩子的手指卡在自行車鏈條里了”，接到報警求助后，我們攜帶液壓鉗火速趕赴現場。在孩子痛苦不堪的哭喊聲中，師父一邊安撫引導家長做好緊急應對措施，一邊小心翼翼的剪斷自行車鏈條，所幸孩子手指受傷但并無大礙，隨即送往醫院進行治療。   面對熱淚盈眶的孩子家長的連連道謝，師父拂去臉上的汗珠說道：“孩子沒事就好”。”師父告訴我：“像這樣的警情，只是冰山一角。”糾紛、盜竊、打架……面對紛繁復雜的情況，工作量已近乎飽和，每天都處于神經緊繃中。但對于我們而言，或許每一起110電話都關乎百姓的生命安全。       經歷了初至的羞怯，跋涉的艱辛，破繭的感慨，成長的忻悅，所有的境遇，冷暖自知。撫平“望近回家路”的思念，耐住“已訝衾枕冷，復見窗戶明”的寂寞。   若匍匐彷徨，縱使身處順境，亦難成大器；不改堅定從容，任憑何處，都是成全。我們的征途是星辰大海，認清明天的去向，不忘昨日的來處。   初心未變，熱血不減，感謝幫助過我們的師兄師姐以及優秀的前輩們，我們將帶著他們的期待與鼓勵，一步步走向熱烈。   揮揮手，告訴自己，該啟航了，云彩之帆獵獵處，霞光萬萬丈! +10我喜歡

懶貓  在月亮上跳舞    明月幾時有 （一）溫柔   “明月幾時有，把酒問青天，不知天上宮闕，今昔是何年……”蘇軾豪放的水調歌頭已化成王菲慵懶優婉的歌聲，穿過黑黑寂寥的夜色，彌漫在嚴肅的房間。 是廣播里傳來的聲音，讓嚴肅聽著睡著的廣播的聲音。 夜里兩點三十六分。 嚴肅忽然醒過來了。不是因為聽到廣播。 窗前升起一輪皎潔的明月，透過未拉床簾的玻璃，如冰霜般灑在他的額頭，清冷。斜光映在床頭前的鬧鐘鏡面上。 我怎么睡著了。嚴肅納悶著，他已經很多年沒有能夠連續熟睡兩個小時以上時間了。 溫柔正軟軟地靠在沙發上。 它睡得正香。 這只白色的貓，在它最喜歡的歌曲響起，最喜歡的月亮升起的時候，竟然沒有醒過來。它也開始熟睡了么。   溫柔陪伴嚴肅度過了整整三年。 三年內，嚴肅失去過兩個女孩。 三年前的今天。 應該還有這樣一輪清冷的明月。 小姿說：“就這樣吧。”然后拿起包走了。 剩下嚴肅一個人喝酒。他有很多事情想不明白。十年的感情原來如此不堪。 喝完酒，一個人沿著大街回來。 上海的夜色有些醉意。 那樣一條孤零零的馬路上，竟然坐著一只孤零零的貓咪。 雪白的，很嬌小，大概只有兩三個月的樣子。 仰頭望著明月，很安靜，很憂傷。 直至它看到一雙同樣憂傷的眼睛。 接著一雙手將它抱起。 嚴肅發現了這只可憐的貓咪的秘密：它的右腳受傷了。 貓咪瑟瑟地縮進他的懷里。 于是他給它溫暖。 它忽然又探出頭來望月。 明月何嘗不是夜空憂傷的眼睛。 嚴肅給它取名溫柔。   溫柔的確很溫柔，而且乖巧。嚴肅忙的時候它就安靜地趴在沙發上瞇著眼睛；嚴肅空閑的時候它就親熱地蹭著他的腳直至他把它抱在懷里。嚴肅一出門它就一副可憐巴巴的神情看著他，看得他覺得它非常不舍得而且委屈；嚴肅一回來它就“喵嗚”不停，開心地像等到媽媽回來的小孩子。它從不挑食，即使泡面也吃得津津有味；它從不搞亂嚴肅的桌子，就是在房間里走動，也像極了優雅的淑女。 溫柔喜歡聽歌，特別是和月亮有關的歌。嚴肅每次放到王菲的《明月幾時有》，溫柔就會很陶醉般開始走貓步，那眼神，有些悠閑，有些憂傷。它還喜歡看月亮，爬到窗子旁，月光將貓影拉得長長的，看上去優美極了，憂傷透了。 嚴肅很寵愛它，即使工作的時候也會牽掛它。在他心里，溫柔是他心靈的安慰，上天賜予的靈物。 嚴肅說，溫柔是我的朋友。   小遙曾開玩笑說，這只貓說不準會來報恩呢，化作美女來陪伴你。 小遙不是很喜歡溫柔，她總是說“這只貓”“那只貓”的，畢竟她見到溫柔的時候，溫柔已經一歲了，有點發福了。嚴肅很愛她的時候，不是很在意她對溫柔的態度，分手以后就開始覺得溫柔受了委屈起來。溫柔好像并不介意，直至半年前小遙真的走了，它的眼神冷冷的，又有些憂傷；而對嚴肅，溫柔始終是很溫柔很聽話的。 自從失去小資后，嚴肅以為自己再也不會為愛情傷心了，沒有想到仍然有苦痛，在小遙離去后。他的兄弟們陪他通宵打牌聊天，他在第二天凌晨回到家中，發現溫柔坐在家門口，眼睛紅紅的，肚子癟癟的，無限憂傷地望著他。   三年里，溫柔沒有任何貓朋狗友，它好像不喜歡出去走，除非嚴肅抱著它。嚴肅發現，它不再是那個嬌小美麗的貓咪了，盡管它更溫柔更聽話了。   +10我喜歡

誰是贏家(超微小說)          作者：仇學華   B女和老公大吵了一架后，奪門而出。她打了一輛出租車，去D公司找小C女。她最近發現老公的手機里、就連頭像都是小C女，難怪老公這些天不大對勁兒，總是愣神兒，甚至走神兒。   B女剛到D公司大門，剛下車，剛好撞見小C女，不容分說便火急地沖過去：“你給我站住，你勾引我老公，你個騷貨，狐貍精！”她大聲喊道，聲音高過了八度。   “喲，是糟貨啊。”小C女把文件夾往懷里一抱，一副滿不在乎的樣子：“告訴你，你老公得意的就是狐貍精。你倒是不騷，可你老公喜歡你嗎？” “你簡直就是個賤貨！”B女指著小C女罵道。   “我和你老公剛剛認識，他就給我買了一個金手鐲和項鏈，看，就是這個。”小C女指了一下自己的手腕和脖頸又說：“給你買過嗎？我是不是比你貴點。”小C女用手指戳著B女的前胸，一種十足的挖苦口氣。   B女被氣的臉色煞白：“我們是三天定終身的，你想搶走他、癡心妄想，白日做夢。”B女很自信的樣子。   “都啥時代了，三天不覺得很長嗎？我和你老公只認識了一天就上過床、發過誓了。”小C女把臉扭向空中，表情極其傲慢。   圍觀的人越來越多，人群里發出一片哄堂大笑。 “你、你，不要臉的東西。”B女氣得有點喉嚨哽咽。   “哈哈，老土，現在的臉面早已不值錢了，活在當下才珍貴。”小C女俯過頭去，對B女一字一板地說。   “你會遭到報應的。”B女狠狠地丟下一句話，轉身疾步走開了。 B女還未走遠，身后就傳來了一串銀鈴般、放蕩的笑。 +10我喜歡

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