自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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兩記耳光（小小說）   作者‖吳秉信     余霞是某汽車銷售服務公司的一名普通員工，工作不到一年的時間，她官運亨通，飛黃騰達，青云直上，很快就提拔為公司售后服務部部長的職務。在公司里，能夠混上一官半職的除了有真本事，還有靠趨炎附勢，攀龍附鳳，阿諛逢迎，溜須拍馬的人……   余霞目不識丁，對公司業務一竅不通，她并非靠這兩種，主要靠勾魂的本事——美人計！ “哎，我看到余霞又到老總的辦公室了……聽說余霞床上的功夫真不錯……   “人家余霞有一個漂亮的臉蛋……”       余霞和公司老總的不雅新聞在職工中早已傳得沸沸揚揚。   一人得道，雞犬升天！自從余霞當了部長，把自己的皇親國戚都安排在公司里。不寧唯是，她還驕橫跋扈，獨斷專行，對下面的員工橫挑鼻子豎挑眼，吆五喝六，想罵則罵，想罰則罰……   民怨沸騰！員工當面不說，背后卻戳斷了她的脊梁骨，紛紛都罵她是妲己、妖精、妓女……   一天下午，員工們準備下班，余霞和同事正在更衣室換衣服……突然，由更衣室外面進來一位闊綽的女士，她衣著華麗，濃妝艷抹，戴著一副大框墨鏡，滿身都散發著珠光寶氣……從外面可嗅得出有股子“霸氣”的味道……       “誰叫余霞？”闊綽女士開門見山地問。   “我叫余霞。”余霞站起了身，她對眼前素昧平生的女士認真仔細地端詳，努力在她的臉上尋找出一絲的記憶…   “啪！啪！”清脆悅耳的兩記耳光以迅雷不及掩耳之勢重重地擊打在余霞的臉上……   “哎喲……我的媽呀……”還沒等余霞反應過來的時候，那位闊綽女士已經大大咧咧地揚長而去……   突如其來的兩記耳光，讓余霞始料未及，猝不及防，打的她眼冒金花，鼻腔流血！瞬間，余霞的臉變得又紅又腫………       “你……你等著……看姑奶奶怎么整死你……”余霞色厲內荏，放出了狠話。   “打得好！打得好！”   “打得真痛快……” ……   對此，大家無不為之拍手叫好…   翌日上午，余霞一改常態，失去了以往花枝招展的風采，臉腫得老高，眼睛酷似兩顆紅桃，一副無精打采的樣子……   一個星期以后，余霞不見了。事后，大家才知道，扇余霞兩記耳光的闊綽女士不是別人，正是公司老總的太太。   +10我喜歡

作者:一葉扁舟 　　“從來系日乏長繩，水去云回恨不勝”。光陰荏苒，人生苦短，相逢安敢不珍惜? 　　幻海人間，陌上凡塵。人生，“因緣而聚，因情而暖”。我們的生活因情緣而有了滋味，有了色彩，有了情暖無限的妙美致趣、和鼓舞人心的精神世界。緣讓我們天南地北的相逢而演變為親人、友人、愛人，因而有了立足塵世的氛圍，才得以生存與生活的天地。 　　一份情緣，讓我們于相逢中感受人與人之間所產生的歡心開懷和憂傷，感悟情感世界的華美與玄妙。而歲月清淺，光陰的渡口，多少情緣只在擦肩摩踵的瞬間一閃而過，來不及回首含笑、等不得握手言歡，就已踩著匆匆的腳步各奔東西，消散于時光的分流，去之甚惜也! 　　歲月無痕，人生如夢。生命源于相逢而精彩，基于情緣而溫潤。“金風玉露一相逢，便勝卻人間無數”曉喻出多么妙美的人間摯愛，與何等高尚的精神境界?“渡盡劫波兄弟在，相逢一笑泯恩仇”敘寫幾許世間真情，和義薄云天的曠達胸襟與情懷? 　　親情大如天，無邊無限!萬世輪回，方得此生之親情相逢。故，上敬父母，孝行天下，乃我責也。生為兄弟姊妹、血濃于水，相愛相惜、相輔助，屬命之意義耳。下愛子女、甥侄，勝若己身，更我所任矣!骨肉同胞，代代相傳、輩輩相教、一生苦短，相逢不易，安敢不珍惜乎?（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　茫茫人海，天下之大。子期、伯牙，知己相逢，僅憑一個“懂”字，那份撼動高山流水的相知，隨歲月的長河潺潺流淌至今，影響并惠澤多少情深義重的情誼，于挑燈暢談中，“卻話巴山夜雨時”?于乘舟遠去的那一刻，聞送歌聲聲、嚀叮句句，知音裊裊? 　　“人生若只如初見，何事秋風悲畫扇”?一世相逢，一次邂逅，閱不完人間深情的畫卷幀幀，理不清情天恨海之紅塵淵源。相視一瞥的剎那，雙眸所盛裝下的一襲溫潤，足以于干涸的世界里傾國傾城。 　　那一年，你從春深處款款而來;抹一臉朝陽騰出的彩霞，捧一疊書卷，姿態優雅、更兼篤信從容，莊重的神態中透視著虛懷若谷的高雅氣質，似一顆盛開的紫蘭，與我茫茫人海不期而遇，相逢在光陰的光影罅隙。那一刻起，我的世界里，便“春風十里不及你”，“碧海青天夜夜心”。 　　光陰似箭，日月如梭。回首過去的歲歲年年，相互鼓勵共勉的時刻是閃光的!共同的志趣讓我們在生活的路上，不斷省身而察，感悟人生的真諦;在文字的世界，陶冶人性中最本真的那份情操，使彼此面對生活的態度逐步明朗，處世的心胸日漸開闊;從而品嘗生活與生命的自然韻味，寄心于四季光陰里，隨遇而安、平平淡淡。 　　人生得一知己，足以!不求日日相伴，但求心常牽念。時不待人，余生的時刻，只愿：唯我一滴云水，滋你忘情之心。以你長夜淡月，照我歸岸扁舟;哪怕暮云夕陽，光陰碎碎?（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　時光如白駒過隙，詫然而飛。未來的日子或許只能刻以算計，而我依然會在內心深處耕耘那份善若云水的誠摯，布施予生活中愛我、和我愛的每一個人。人生苦短，更沒有來世，相逢安敢不珍惜? +10我喜歡

楊林鴻，山東省作家協會會員。   小 山 東   小山東彈弓打的好，打鳥那是一絕，幾乎彈無虛發。左手執弓架，右手手指拽皮條，一雙小眼睛瞇起來，待到眼光和樹上的鳥成一條直線，右手手指一松，石子便直射出去，噗一聲，石子擊到鳥腹部。那樹上喳喳唱歌的鳥，一頭栽到樹下。 班長就是看小山東有這絕活，才把他帶到部隊的。 那天，班長化妝成賣菜的，去縣城偵察。幾個小乞丐，圍著小山東，給他喝彩。小山東拿著彈弓指哪打哪，打哪哪中，很是得意。幾個巡邏的二鬼子發現了，要沒收小山東的彈弓，小山東不給，二鬼子就拿槍托砸小山東。班長連忙上前，給幾個二鬼子遞上煙卷，陪著笑臉說，小孩子別跟他一般見識。小山東見機溜走了。 班長見小山東聰明伶俐，就有心要收留他。小山東打小就四處流浪，對自己姓啥叫啥早就模糊了，但說著一口山東話，班長又是山東人，更是打心眼里的喜歡上了他，就給他起了個名字——小山東。 小山東自由散漫慣了，初到部隊還真是不習慣。班長便把小山東帶在身邊，時刻言傳身教。班長對小山東說，咱部隊就是一個大家庭，在這里大伙能吃飽飯，你就餓不著。在這個家庭里，必須講規矩，還得學真本事。小山東似懂非懂，點點頭說，我聽你的叔。班長撫摸著小山東的后腦勺說，記住，在部隊你就喊我班長，脫了軍服你可以喊我叔。 班長是一個神槍手，他要把小山東也培養成神槍手。 小山東身材瘦小，穿上軍服，光顯骨架，軍服在身上晃蕩。其實，小山東才十四五歲，扛槍都吃力。但這不影響小山東成為一名優秀的神槍手。 轉眼小山東來部隊半年了。半年里，大大小小有過幾次戰斗，班長不讓他上前線。小山東很是郁悶，小山東很想到戰場上，真槍實彈的打鬼子。 這天半夜，小山東睡得迷迷糊糊的，聽到班長在小聲和戰士們說話。小山東一激靈就醒了，小山東并沒有馬上起來，假裝睡著聽班長安排任務。原來部隊要夜襲鬼子的炮樓。出發前，班長還特意給小山東塞了一下被角。 漆黑的夜里，部隊悄無聲息的出發了。 一個瘦小的黑影也悄悄的跟在隊伍后邊。 戰斗打的十分激烈，小山東很想和戰友們一起投入戰斗。小山東沒有槍，只能干著急。這時，連長在喊，神槍手，神槍手呢?把據點的機槍火力給我干掉。小山東跑過去，報告連長，我來干掉他們。連長瞪一眼小山東，你怎么跟來了！ 班長發現小山東也來到了前線，真是又氣又喜，班長把小山東拉到身邊，說，跟著我，聽我的指令。班長也有心讓小山東試試手。班長選好位置，把步槍交給小山東，說，看你的了。小山東點點頭，掃視一下周圍，并沒有在班長選的位置射擊，而是攀上一棵樹，在樹杈上架好槍。 這里真是最佳射擊點，這小子有頭腦，班長嘴角露出一絲笑意。 小山東小眼睛瞇起來，左手扶好步槍，右手勾住扳機，待到眼光和準星、目標成為三點一線，小山東右手食指一勾扳機，只聽的槍響處，對面的火力立馬啞掉了。 這一槍奠定了勝利的基礎。 這一槍使小山東聲名大振。表彰自不必說，小山東被軍部警衛連相中。 小山東不愿意離開班長，班長也舍不得小山東。連長實在不忍心兩人這樣分開，就說，我請示上級，你們倆一起去！ 從此，這一老一少到軍部警衛連，成為了狙擊手，活躍在抗日的戰場上，兩人配合默契，殺敵無數，令敵人聞風喪膽。 +10我喜歡

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