自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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沉淀，讓我們能夠靜下心來，品味生活，領悟人生。沉淀，讓我們曾經的經歷更加有意義，讓我們從中收獲更多。沉淀，是一種閱歷的凝聚，是一種深厚的底蘊。伴隨沉淀的有汗水與努力、幸福與快樂、真情與苦楚、付出與給予，還有……所有這些，沉淀將一點不落地還給每一個人，慢慢滲透至你的身體，從你的氣質中展現出來。         在人生道路上，暫時的忍耐不是懦弱，也不是不要自尊，而是要有一種厚積薄發的耐心。放下你高昂的頭，收起你理直氣壯的壞脾氣，在適當的時候，讓一步，不僅能體現你的風度和涵養，還能讓你在人生的道路上走得更遠，讓你成為一個受歡迎的人。         能夠保持平和的心態，是一種主動而又樂觀的人生選擇，在金錢、利益、榮耀面前能使人做到如意來去的達觀與豁達，在困境中，能夠使你氣定神閑、淡定自如。 +10我喜歡

杏兒……你就像那一把火，熊熊火焰燒傷了我……開玩笑。 　 新疆的冬天，我很有必要贊賞一翻，就一下下，麻煩給個機會。 　　 冬天，整個村莊就像是披了件銀白色的棉襖，莊嚴的肅立著。   樹木雖是光禿禿的但卻是另一種美，有太陽的時候上面還飛落著不知道是鴿子還是麻雀黑壓壓的一片，讓人忍不住想做個彈弓練練手，哪怕是隔著墻打碎鄰居家的玻璃。   可不敢，小鳥是我們人類的朋友，我們要與它們和睦相處，愛護它們從我們每個人做起。   路上的雪被路人踩平了，滑成了冰面，你可以一滑摔的不認識自己剛剛是從哪個方向走來的。   冬天下了幾場雪，終于將每個角落都覆蓋了。       當然我和杏兒的樂趣還是離不開河壩，那個我們童年的世外桃源。   幾場雪后河壩里的景象是一道靚麗的風景線，樹木一排排矗立著，一條條河流錯雜交通，野鳥野鴨野雞時而盤旋在河流的正上方，讓人看著野味十足。   然而我們最關心的是河流結冰了沒有，好讓我們在上面放飛自我，那個滑坡陡不陡，好讓我們一滑千里，河里還能不能捉到魚兒，家里的魚缸閑了快半個冬天……… 　　 大冬天天色暗的很早，我和杏兒還有七八個小伙伴一塊兒回家，我們達成驚人的一致決定走靠河壩邊的小路，那一路都是風景。 　　 我們看著河水上空時不時飛起的野鴨，感嘆于大自然的美妙。 　　 “我們要不要下去滑冰啊？” 　　 “要呀！” 　　 于是我們沿著陡峭的坡一陣滑，小時候真好，干什么都那么有勇氣，長大了干什么都畏畏縮縮，生怕哪里出問題。 　　 我們七八個人兒，站在被雪花覆蓋著的鐵柵欄上，看著那一片死水，雖說是死水，卻常年流動，此刻這一片死水被冰封，結成了冰，至于厚度，咱也不敢說，咱也不敢問。   我們扒開被雪覆蓋的石頭，試圖掰下來砸冰，看看能不能下去滑。   我們興奮的用腳踢著那冰冷的石塊，想用它來證明我們下河的可能性。 　　 我們小心翼翼的用一個腳踩著邊兒試試冰面會不會陷下去，在一切都認為安全時，我們全部由邊緣滑到中間，摔倒了再爬起來，完全不顧褲腳已經濕了并且沾滿了雪。   我們在冰面上滑冰，蹦跳，仿佛要在這里放飛自我，這里是快樂，這里不存在成熟的想法。   “咔嚓，咔嚓……”冰面中心有了幾道裂痕，我們一溜煙往岸上跑，我和杏兒的褲腿還是濕了，有個小伙伴的半條腿都在水里了，我們廢了很大的勁才把她給拉上來，我們狂笑于這樣看似狼狽的模樣，潦草的揮手告別，趕往各自的家中。 　　   “這下完了，回去了要挨打的！”   “杏兒，要不你先去我家，先穿我的褲子，然后把濕了的褲子先在火爐邊晾一晾？” 　　 “這樣行不行啊？” 　　 “怎么不行啊？難道你要回去挨打嗎？” 　　 “那……………好吧。” 　　 快到了家門口，我和杏兒已經有了對策。   讓杏兒先在門口等，我進去探情況，好巧啊，家人不在。   我和杏兒極速的換了褲子，襪子和鞋子，倆人在火爐旁烤著火看著喜羊羊。 　　 年少童真的時光真希望可以留得住，這時光里都是色彩斑斕的夢啊！ 　　　　 終于懵懵懂懂的長大了，可是就在小學六年級極其簡單的畢業典禮上我們都不能理解什么是長大，長大的意義又是什么。   那一張畢業照上留下了我們最后在母校的心情和表情。 　　 我知道從此以后我們再也不會拉著手在操場上瘋跑了，再也不會大中午滿頭大汗的在校園里跳皮筋了，更不會坐在那熟悉的教室里偷偷的和同桌說悄悄話了。 　　 那年六月的暑假，似乎過得格外的輕松，因為………一畢業連暑假作業都沒有了。 　　     一整個暑假真是逍遙，我們騎著自行車還帶個人去渡口，微風吹過來拂過耳際，那感覺煞是清爽。 　　 快到渡口的拐彎處，真是年少輕狂啊，因為速度太快了，杏兒直接被甩出去，白嫩嫩的胳膊上瞬間留下了幾道血，胳膊周圍的淤青里微微泛紅，大家都嚇傻了，我趕快跑去附近的小賣鋪買創可貼，于是我們去渡口的計劃不告而終。 　　 見杏兒情緒稍微穩定了些，我們原路返回，一路上我們互相說著玩笑話，調侃著杏兒摔倒是因為馬路修的不太寬。 　　 轉來轉去還不如河壩里玩的盡心，我們騎著車下斜坡，錯雜相通的河流到處都是，就在我們面前有一條能剛沒過腳面的河，我們一人搬塊兒石頭準備搭橋過河，最后直接鞋子襪子都脫光，鉆進水里欣賞著自己胖乎乎的小腳丫。     　　 盛夏的天兒里，我們拉幫結派的一塊兒去河壩摘野杏子，長毛的，油光的啥都有，摘桑椹，紅的白的黑的啥色都有。   摘一種類似樹莓模樣的野果實，仔細一看滿滿的一地，玫紅色，黑色，甚至都有紫色，摘一種紅紅的小豆子，嘗起來酸酸的，可以熬湯喝。   到現在我也不知道大自然賦予了它怎樣的稱呼，生命力極強，來年的夏天準是結滿了讓人驚艷的果實。 　　 我們一塊兒貪婪的度過了整個夏天，就在秋天不知不覺中來臨時，所有我們能在一塊兒玩耍享樂的時光似乎都被定格在了八月末。   作者 任小壞 +10我喜歡

每當我看到朋友家兩只可愛的貓咪就想起了二中陰老師家曾經養過的兩只貓。   一只是波斯貓,一只是土產的貍貓。尤其是那只形態特殊的波斯貓，長著一身灰白色的長毛，高大的身軀，方方的大耳，長長的觸須，藍藍的眼睛，仿佛就像那世界上身高最高的荷蘭人，如果主人不介紹你會誤認為是一只小狗呢！更有趣的是這兩只貓一雄一雌，波斯貓是雄貓、貍貓是雌貓，每年三月份到了貓發情交配的季節，本來這兩只貓可以近水樓臺先得月，可出乎意料的事發生了，它們互不搭理，甚至互相撕咬，反目為仇，形同路人，一反平時共同嬉戲的常態，更不用說成為情侶了！陰老師說它們可能是沒有緣分，雖然同處一家但只能做兄妹不能成為夫妻，發情期它們各奔東西各找各的情人，等發情期一過它們又和睦相處形影不離情同兄妹，相好如初了。晚上睡覺更讓人好笑:陰老師說波斯貓和她睡、貍貓和她丈夫睡，我笑著說這貓還同性相吸異性相斥，還像人類一樣找對象呢，當時在場的所有人都笑了。   有一次陰老師很發愁找我們樓上的人幫她想想辦法，原來因她家的母貓多產，一年產好幾窩，每次產五六只，貓滿為患，養大了又沒人要，處理掉又不忍心好歹它們是條生命，這不又到了發情期，她問我們能否想辦法控制一下？我突然給她想出一個與人相通的法子:避孕。第一種辦法是給貓吃避孕藥，貓食里加進避孕藥米非司銅片，以阻止卵子與精子結合。第二種辦法是把雄雌貓隔離開來，兩種辦法雙管其下，貓的避孕很可能成功。陰老師心有靈犀一點通，說這是好辦法，她馬上去給貓避孕。學校的東院有一間閑置的房子，她把正在發情期的母貍貓關進東房與外界隔離，這樣就徹底避免了母貓與外界所有雄貓的接觸，然后把貓最愛吃的貓食里拌上甜味的避孕藥片，放在盤子里，貓咪聞著香噴噴的貓食，嘖嘖嘖地吃，陰老師安排好貓咪，鎖上門放心地離去。   那一天晚上我備完課累了很快就進入夢鄉，迷迷糊糊中傳來了一聲凄慘得貓啼叫聲“咪——嗚”“咪——嗚”，一聲接一聲連續不斷，更可怕的是圍在屋外的無數的雄貓一齊呼應，此起彼復，哭嚎的聲音長短不一，仿佛變成了婦人的哭腔，哭聲悠長而凄戾，我好后悔不該幫陰老師出這陰招，我不成了王母娘娘？活生生的讓牛郎與織女天上人間隔離？我也變成了千古罪人法海，把白娘子壓在了雷鋒塔下。第二天整個宿舍樓的老師都問昨夜發生了啥事，都說從來沒有聽過這么多貓的哭叫，我低下了頭默默無語，其實我是昨晚貓哭叫的總導演！   又過了幾個月，陰老師一臉無奈的告訴我們說她家的母貓又生產了，宣告兩種避孕辦法失敗！不過唯一能安慰的是這次只產了一只，數量減少了許多，這也可能是和采取的避孕措施有關吧！陰老師自我安慰也像在安慰我。   其實事間的事情都如此，有時你的本意出發點是好的，但結果不一定好，一切都要順應自然，沒有確切的把握的事盡量不要去做，以免造成不良的后果。凡事不能想當然，像貓咪多產這件事必須找專業的動物醫生采取專業的辦法解決是易如反掌的，任何盲從模棱兩可的辦法只能招致失敗的。 +10我喜歡

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