自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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作者:雪燦 　　每個黃昏，沿著那條清澈的小溪，穿過那條開滿淺藍色野花的小徑，傾聽著那潺潺的流水聲，我知道，那是歲月的長河在靜靜地流淌。 　　每晚，坐在電腦前敲擊著文字時，墻上的時鐘滴滴答答地走過，我明白那是生命的鐘聲在敲響。 　　走在青春的末梢，不知從那天起，對自己的年齡敏感起來。日歷一頁一頁地翻過，年齡是悄無聲息地像雨后春筍一樣猛長。偶然再打開相冊，翻翻那些舊相片，竟然驚異于那張有著稚氣清純的大眼睛，留著兩根長辮子的小女孩曾經是我。恍惚間，我似乎意識到，許多東西，就在我們不經意間匆匆地走過。洗手的時候，時間就像“嘩嘩”地流水，一去不可回;走在大街上，看看精品屋里可愛的小狗狗，真想抱一只回家，每晚與自己同眠，可是又怕別人笑著問：“你還是小女生啊!”只能對著那只小狗狗望而興嘆;偶爾遇到小學時的同學，竟驚嘆她以前的秀麗容顏正在逐漸更變，回家照照鏡子，也既然發現自己的眼稍處也有了一抹淡淡的滄桑。似乎就在一瞬間，明白那些舊時快樂的時光，飛揚的青春已經永遠地湮沒在黑暗中，再尋也沒法尋回來。 　　明白，釋然!人生也許就是這樣，在成長的同時，我們也一樣失落了，那曾經久違的渴盼成長的那份心情。 　　讀大學時，導師問我：“你認為人的一生一般能活多久?”（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　我脫口而出，說：“大約二十萬天吧?” 　　導師微笑著，搖搖頭，拍拍我的肩膀，嘆道：“人生苦短，好好把握吧!”然后翩然而去。 　　事后，我掐指一算，才知道我們的生命最多不超過三萬天。于是，我也將導師的問題一次次地問自己的學生，他們有的說：“五十萬天!”“三十萬天!”幾乎每位學生的聲音都自信而響亮。當我清楚地告訴他們，人的生命實際只有兩萬多天，一般不會超過三萬天。學生驚呼，大喊：“老師，您是不是算錯了?”我總是微笑地搖搖頭。他們往往再經過一翻爭論后，再認真地計算一番，再統一了結果后，又不約而同地大喊：“暈，這樣少，人生好短暫啊!”我看看他們，學著導師的口吻，嘆道：“人生苦短，好好把握啊!”他們往往沉浸于久久的深思中…… 　　暗夜，四周靜悄悄的，沒有一絲聲響，橘黃色的臺燈發出淡淡的光。伴著滴答滴答的時鐘的腳步，我的心也在有節奏地跳動起來，那“砰砰”音響是生命強有力的音符，那是生命的顫音。每晚聽到這些聲音時，我都清楚地知道自己的生命還在流淌。很多時候，我討厭著心臟的跳動，它似乎是在每分每秒都在提示著我，生命是在點著數的前行。 　　可是，我能夠不傾聽嗎?斷然，我不能拒絕!恰如，我不能拒絕兩萬多個屬于自己的日子，一個個地從我的指尖滑過，而后，悄然地溜走。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　是的，我的心臟一定是要跳動的，停止了跳動，那就證明那是生命的最終結局。正如，無論枝葉多繁茂，到了秋天必然會凋零，飄落。 　　童年時爺爺離我而去，因為對死神的恐懼，使我學會跟時間賽跑;前年，奶奶又在睡夢的時候悄然無息地離開了人世，使我明白心臟停止了跳動，那就是表示末日的來臨。明白后，心便釋然。時常平靜地想：當我們走到生命的盡頭，是否在回憶往事的時候，沒有留下任何的遺憾。 　　每晚，伴隨著時鐘的滴答聲，自己傾聽著自己心跳的聲音，慢慢地合上眼，靜靜地與自己的心靈對話，讓靈魂在這無邊的暗夜里流淌成一首小夜曲。而后，在午夜時分，默默地用文字來祭奠自己的走過生命中所有歲月，追憶著那些似水年華。此刻，那橘黃色的燈光就是我唯一的安慰，與我一起紀念著夜走向黎明的一瞬…… 　　當次日推開窗門，迎著初升的太陽，深深地呼吸一下清新的空氣，總是不由得涌起一種生命的愉悅之情。 　　生命是孤獨的，而靈魂是飽滿的。我們好不容易在人世間走一回，生命中也許會遇到許多的苦難，可是，我們別無選擇，只有一無繼往地走下去。即便是苦難重重，我也不希望自己的青春被某一種方式囚禁，它應該是絢爛的，完全自由地開放。我更不希望在以后的歲月里，背著沉重的十字架走路。 　　我們的日子也許是一天比一天少了，我們世界也許也變得越來越平庸。但，如果我們還能在太陽底下呼吸，享受陽光的溫馨，就不要讓那朵精神的花兒在生命里枯萎。哪怕我們已是無路可走，哪怕我們已是四面楚歌，只要那朵花兒不敗，還可以柳暗花明又一村。 +10我喜歡

清明哀思   李麗秋   蒼天在惋惜，蒼天在悲泣。清明節，上天扯下的雨絲，是我心碎的淚滴。   我們一起長大。大山有我們倆姐妹的足跡，河川有我們的歡語。   姐姐，一聲呼喚，暖化了我的心田。我享受著當姐姐的榮光。我呵護著你，我陪伴著你。我們從懵懂到青春年華，美好的生活剛剛揚帆起航。   晴天一個霹靂，病魔奪去了你的生命。你永遠定格在二十七歲。   凌晨三點，是你離世的時間。從你走的那天起，凌晨三點變成了我的夢魘，我每天必定醒來。   悲痛無法言，一支筆傾述對你的思念。   我隔空遙祝：天國沒有病痛，你要過得快樂平安！   2019.3.10   我不記得了   你在天國可好？那里可是一方凈土？沒有病痛折磨，沒有憂慮煩惱，沒有瑣碎繁雜，沒有爾虞我詐，沒有黑白顛倒？   你無法回答與我。我們越不過十九年的陰陽之隔。憂痛似一把毒藥，把我的心腌制成一個幽閉的鐵球，已無打開的鎖。   我祈求上天賜一把利劍，劈開它，讓陽光住進每個角落。   我記不得了你的容顏。你是否衰老？我不惑的心，只記得你年輕時的笑。   2018.12.31   作者簡介：   李麗秋，初中英語教師。 +10我喜歡

有兩件事我最憎惡：沒有信仰的博才多學和充滿信仰的愚昧無知。 　　如果你遇到一個具有才華的人，應當問他讀的是什么書。說到底，愛情就是一個人的自我價值在別人身上的反映。 　　你的善良必須有點鋒芒——不然就等于零。凡是有良好教養的人有一禁誡：勿發脾氣。 　　對文明的真正檢驗，不在于人口多寡，不在于城市規模，不在于莊稼產量，而在于看這個國家造就出了什么樣的人。誰詛咒命運，誰就是軟弱而墮落的人。 　　在最黑暗的時候，人們會看到星星，它們一直都在，只是你要記得抬起頭往上看。 　　一個人，在沒有學會謀生之前，算不上是一個完整的人;一個社會，在沒有能夠讓每一個勤勞的成員獲得正當的謀生手段之前，算不上是一個文明的社會。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　曾經聽到過一句給一個青年的忠告：“永遠做你不敢做的事情”。彬彬有禮的風度，主要是自我克制的表現。 　　一個人總有一天會明白，忌妒是無用的，而模仿他人無異于自殺。因為不論好壞，人只有自己才能幫助自己，只有耕種自己的田地，才能收獲自家的玉米。上天賦予你的能力是獨一無二的，只有當你自己努力嘗試和運用時，才知道這份能力到底是什么。 +10我喜歡

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