現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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周其，文章散見于《事事平論》《醉歌文苑》 應  聘                南城的清晨，馬路上車水馬龍，一片繁榮，來往行人匆匆擦肩而過。因離應聘時間尚早，小芳隨便在一家早餐店里點了一碗水餃，或許是真的餓了，也可能是在趕時間，三兩下就吃個精光。隨后向店主要了瓶怡寶礦泉水，急急忙忙付了錢，從早餐店出來，沿著路標，向招聘的捷達廠走去。  離廠距離越來越近，小芳的心情也越來越忐忑不安，十分鐘不到，就看了三次手表，時而抬頭凝望；時而低頭沉思；神色有點慌亂。不經意跨入蓮湖公園，她再次對表，臉上努力擠出一絲苦笑，故做鎮靜，或許是想借助公園的鳥語花香調整自己的狀態；抑或是想從公園里練太極的大爺、大媽那悟出些應試的技巧；又或是想從伴著舞曲邊唱邊跳的帥哥靚女那找到一份輕松愉悅……   時間慢慢過去，她不得不挪動沉重的步代向玩具廠靠近。公園離捷達玩具廠只有幾百米的距離，她走得特慢，似乎在思考什么？因為，昨晚高中同學陳偉送她去小旅館住宿時，就給她講了面試應注意的事項，并囑咐她千萬不要緊張，要她自然地回答招聘官提出的問題……也許，她在腦海里反復設想所要面臨的各種情景，短短的幾百米她竟走了十幾分鐘。          當她走到捷達廠門口時，看到廠門口已站了很多跟自已年齡差不多的帥哥美女， 心情也隨之緊張了起來。八點半，門衛開了門，一個一個查看了身份證，才放了進去登記。九點整，人事部小姐，來到大客廳，按著登記薄上的名字依次讓人參加面試。小芳看到好些人是笑容進去，愁容出來。“誰是小芳？”人事小姐看了大廳里的人，喊道。“我是小芳”，小芳怯怯的站起身應道。并跟著人事小姐來到三樓招聘辦公室，進門一看，小會議室早已并排坐著三個招聘官，都是比自己大的二女一男，她雖然在電視里見過這種場合，但真正輪到自己進這個場面，心里還是蠻緊張的，她記著同學陳偉的話:“放松、再放松”。她走到應聘席對面的凳子邊，沒敢坐，面對著那三個人。中間的先生表情較嚴肅，正在看她寫的簡歷，小芳看到中間招聘先生那個嚴肅表情，心里不禁一緊：“難道自己龍飛鳳舞的字不討招聘先生喜歡？”唉！既來之，則安之。招聘開始了，首先，左邊招聘小姐要她先做自我介紹。她略作鎮定:“我叫小芳，今年19歲，高中剛畢業，來自廣西賀州一個小鄉鎮。由于家境貧窮，家里條件不好，沒有復讀，只好出來打工。”中間招聘先生接著問：“那你是如何看待文憑學歷的呢？”小芳稍稍思索了下：“有學歷和文憑當然好，但沒有文憑也不一定沒有作為。文憑也只是一張名片，真正的還是靠自己的能力，如沒能力，再高的文憑也是枉然。現出外打工，能力最關鍵，文憑是一張紙，僅是塊敲門磚。”中間招聘先生看到這個初出茅廬的小女孩侃侃而談，面色一沉，轉過頭去和左右兩邊輕輕私語一下。小芳隱隱約約地聽到一句：“這個女孩夸夸其談，看起來好似有點飄，可能不務實”。頓時，招聘室一下靜寂下來，仿佛連空氣也凝固了，雖然招聘室開著空調，但窒息氛圍讓小芳直冒冷汗。小芳開始不安起來，心里不禁犯嘀咕：“這下肯定沒戲了，沒戲了”。 招聘室靜寂了一分多鐘后，中間的招聘先生又突然發問：“你最大的優點是什么？”小芳稍思索一下回答：“我的優點就是做事認真，肯動腦筋，一點不怕吃苦。”她答得很干脆。左邊的招聘小姐笑著問：“那你的缺點是什么？”小芳不好意思摸了下自己的頭回答：“我這個人脾氣有點不太好，易沖動，又大大咧咧藏不住事，有問題就愛說出來。”最中間的先生又問：“你進廠的夢想是什么?”小芳不加思索地回答：“如果公司能給我一個機會，成為廠的一員，我將虛心向大家學習，爭取在最短的時間內融入團隊，提高自己的技能，認真工作回報公司的知遇之恩。”左邊的小姐又問:“你會電腦不，做過網購沒?”小芳笑著說“在學校學過信息課程，電腦打字還行。空閑時我還幫同學在淘寶和京東上面買一些東西。”小芳回答得有板有眼，坐在臺上中間位置的先生，嚴肅的表情終于露出了難得的微笑…… +10我喜歡

浮生 · 許志芳   任曉雯     編按：任曉雯有著令人瞠目的辛辣筆力，文辭鞭辟，直如老吏斷案。不動聲色的敘述中，一個個被命運摔打的人躍然紙上。雖遭時代無情淘洗，卻在小說中面目鮮活。感謝任曉雯，寥寥兩三千字，為這些浮沉顛沛的上海人，刻下曾經活過的墓志銘。     兒子張援朝結婚后，王阿妹鮮少登門。最后一趟去，是孫子張奇十歲生日，兒媳許志芳再三邀約。王阿妹入暮方至，用拳頭砸門。張奇聞聲拎來拖鞋。他比奶奶高了，面廓也抽長起來。許志芳迎出門，“姆媽來啦。”王阿妹不換鞋，徑直坐去床沿上，慪氣似地東張西望。 張援朝給母親倒水。王阿妹道：“這是女人家做的事體。”許志芳捧來桃酥。王阿妹道：“忒甜，膩牙齒。”許志芳展示張奇的美術作業，又打開五斗櫥抽屜，道：“奇奇最乖巧了，衣裳疊得整整齊齊，不用大人教。”王阿妹乜斜了眼。許志芳訕訕起來。 捱到晚飯時分。王阿妹不動筷，余人便不動。王阿妹嘗一口青菜炒肉絲，“本地人燒菜，像是鹽缽斗翻脫，”搛一筷咸菜炒小毛魚，“窮人家才天天吃咸菜。”許志芳說：“姆媽嘗嘗肉圓，放了地栗和薺菜。”王阿妹嚼幾口，蹙起眉頭，欲說一嘴，終于沒說。 許志芳曉得，婆婆在外頭抱怨：張援朝討了個蹺腳媳婦，生了個戇大兒子。許志芳覺得，張奇不聰明罷了。他在社區特殊教育學校‎。同學有耳朵不好的，有腦子不好的，多半腦子不好。張奇比起來，算是聰明的。還當了勞動委員。他擅長揩玻璃，濕毛巾一遍，干報紙一遍。還擅長剝毛豆，一掐一擰，豆子滴溜溜出來。 許志芳走路貼牢墻壁，短腿緩慢落地，長腿奮力撥起。有人等她，就揮手，“你們走，別管我。”想快，快不起來，憋紅了臉。她是南匯人，老三屆。當過紅衛兵，寫過大字報，批過語文老師。一日武斗，被同學用自來水管誤擊，跌落領操臺。骨折愈合后，查出短縮畸形，未得治療。她在機床模型廠待了整十年。參加高考，進了交大機械動力專業。 許志芳不擅理工，一學期瘦八斤，大把落頭發，頂心隱有斑禿。班長張援朝輔導她。翌年結了婚。許志芳畢業后，進內燃機械廠。張援朝說，兒子智力出問題，皆因孕婦許志芳工作忒賣力，“當初我也是看中你勤奮認真。但凡事有度，生活不是打仗。”許志芳道：“講話要有科學根據，保不準是你遺傳不好呢。” 張奇九歲時，廠里福利分房，漏了許志芳。她跑到工會主席辦公室靜坐。別人問她，就落淚，“我把性命都賣給單位了，害得老公也不睬我。”或提醒：“工作忒用力道，領導未必歡喜的。”許志芳不復言語。月馀，從老同學口中打探到，有個專利商標事務所，效益好，正招人。趕忙備考，一考即中。 許志芳辦完辭職手續，在內燃機廠傳達室門前，逮人寒暄作別。車間同事議論，“許志芳立在廠門口，立了半半六十日。”“做給大家看唄。”“她特地跟我講，身上絨線衫新買的，牌子是真維斯。”“還燙頭發了，怪里怪氣，像只蓬頭癡子。”“她一直怪里怪氣。”“哦呦呦，還穿了踏腳褲。”“一腳長，一腳短，哪能踏腳。”眾人嘩笑。 逾數年，許志芳考取專利代理人資格，還自學日語。當了骨干，繼而升為所長助理。又幾年，事務所改制。她得了分紅，每年進賬六十余萬。把錢從家庭賬戶取出，存于自己名下。買個保險柜，鎖了存折，無人時反復數點。 張援朝大哥患了前列腺癌，小妹的兒子要出國留學。許志芳拒絕借錢：“張建國不是罵我鄉下人嗎。”張援朝道：“他一直嘴巴臭，也不是針對你。再講了，小妹待你總不錯。”許志芳道：“她表面客氣，背地里不曉得講啥。你看她對張建國意見大吧，當面比啥人都親熱。” 大年夜聚餐，許志芳被推為上座，挨著王阿妹。她不停繞過王阿妹，給兒子搛菜。腕間的老坑翡翠鐲子，來回撞擊碗盞。 張援朝道：“你今朝沒跟姆媽講過一句閑話。” 許志芳道：“講啥呢，有啥好講。” “你老早子拼命討好她，是為了她幾只私房銅鈿吧。現在面孔一翻，飛起來了。” 許志芳目光繞了圓臺面轉。一時煞靜。她道：“是啊，我有鈔票了，翅膀硬了。” 開春，王阿妹肺癌過世。許志芳在靜安河濱花園購了房，置一套小葉紫檀中式家具。張援朝與她分居。她閑來無事，學電腦和法語。時或推窗觀景。蘇州河伏在窗底。水色微皺，波光流離，云影子一團團掃過。許志芳有了君臨天下之感。她想做婆婆了。 許志芳幫兒子相親，相了七八個。信息錄入電腦，逐次比照。有個彭曉悅，以為是所長親戚。見過三趟，發現是所長鄰居的遠房侄女。張奇不肯分手。許志芳道：“上海小姑娘介許多，尋個外地人做啥。”僵持數月，她屈服了，“沒辦法，兒子就喜歡漂亮女人。” 許志芳開始盼孫子。白白里盼了兩年。她迫他們看醫生，看過幾遍。又問兒子，和老婆多久“那個”一次。張奇瞇瞇笑，不言語。許志芳夜半躡足去主臥，推一道門縫，張望良久，被彭曉悅發現。許志芳道：“兒子不懂事體，當娘的關心關心。” 至年關，彭曉悅公司聚餐，晚歸。許志芳打電話給前臺，又摸到飯店，鬧一場。回了家，將兒媳的大衣、套裝、小禮服往窗外扔，“穿得像只狐貍精，一天到夜出去尋花頭，”又道，“以為我不心痛啊，都是我家鈔票買的，件件牌子貨。” 一日甫曉，彭曉悅出門上班，再沒回來。帶走了身份證和本科畢業證。許志芳去她單位，發現已辭職。欲尋當初的介紹人，怕失了面子。亂過幾日，到派出所做筆錄。大蓋帽笑道：“不會有啥危險的，多半是跟野男人跑了。”許志芳道：“我們戶口給她，鈔票給她，樣樣物什都給她。啥人會這樣寵牢她。她到辰光懊悔了，不要來求我，”又道，“我兒子要啥有啥，年輕小姑娘隨便挑。” 許志芳復又張羅相親。對介紹人道：“分居兩年就離婚了，現在篤篤定定先挑起來。”張奇不肯見人，追了問：“悅悅呢，悅悅哪里去了。”她答：“死掉了。”如是幾次，動起怒來，“張奇，你就是只戇大，你曉得吧。啥也不會做，只會惹事體。跟你講了別要外地女人的。不是看中你娘有鈔票，啥人眼烏珠瞎掉嫁給你。”張奇癟了嘴，鼻頭微紅。她語氣軟下來，“一個個都拎不清，傷透我的心。” 夜半，許志芳在客廳儲物柜里找安眠藥，聽得電話響。她啊呦捂胸，接了。那廂道：“蹺腳老太婆，受夠你了，去死吧，哈哈哈……”許志芳掛斷，意識到是彭曉悅。仿佛醉了酒，又似瘋癲了。許志芳對牢話筒回罵：“你才去死，鄉下人，小拉三，白眼狼。”一串忙音回應她。 許志芳罵一晌，摜了電話，癱在真皮沙發里。沙發闊大，無邊無際。棗紅的紫檀木茶幾，擺了花瓶、瓷杯、雜志、牙簽罐、遙控器、餐巾紙盒。一方水晶相框立出來。張奇在框內微笑，露一線門牙，看著像個正常人。白襯衫，黑領結。頭發上過油，梳向一邊，貼伏住頭皮，襯得頰頤碩大。那是他的結婚照，身邊人被裁掉了，替上一張七寸黑白相片。相片里是三十來歲的許志芳，直短發，順風耳。尼龍圍巾層層疊疊，宛如花萼襯花朵，襯托她的面龐。她一腿立直，一腿微彎，似要往前邁步。鼓胸捏拳的氣勢，仿佛生活中的一切，統統難不倒她。   +10我喜歡

生活平凡清淡，有時候也會選擇在清涼的夜里，出門走走，散散心。還是喜歡這種感覺。一個人在繁華都市的夜晚里穿梭來回，自在隨風，不問盡頭。耳機里循環的還是那些舊曲子，背包里裝的還是曾經的老故事…… 　　從書城出來后，夜色已經步入深沉。雨后清涼的風拂面而來，恍惚間竟有了一種秋天到臨的錯覺。馬路上的車子絡繹不絕，行人更是摩肩接踵，熙熙攘攘。昏黃的燈光幽幽照在每個行走的人的身上，迎合著各自的步伐。 　　盡管沒去過其他三座城市，我也能想象得到，北上廣深這四座城市有著同樣的特征，是人多，繁華，喧囂，還有無情。每個來到北上廣深的人，都會走出屬于自己和那座城的故事。我一直不愿走近那些過于紛擾繁雜的地方，卻又喜歡那行走在其間，沉溺在自己世界的感覺。任何人和事也打亂不了我內心的一片安寧。 　　其實到現在我都還有一種認同，就是在僅有的大好青春里，適合和一群死黨至交去為人生和夢想而熱血瘋狂。一起受傷，一起成長，互相陪伴，分享悲歡。顯然這想法是有點牽強的。還是有點遺憾吧，那些從前陪伴過自己的人，往來皆是客。 　　前段時間在微博上看到兩張圖片，里面短短四句問答的話讓我深有感觸，一時間有了共鳴之感。同一個問題，有兩個答案。圖一，二問的是：“女孩子家家，為什么這么拼呢?”圖一答：“生活可不會因為你是女生就對你憐香惜玉。”圖二答：“想讓自己變得更好，過想要的生活。”我想這應該也是每個選擇在城市里打拼的女孩子的共同心聲之一吧。不管現在的生活如何，既然姑娘選擇在城市里努力，就好好堅持下去，不要辜負自己。即使不盡人意的總是那么多，但是至少我們賺得了一樣獨一無二的東西，就是經歷。它會來幫助自己更加好好地成長。 　　每個人自生來就是一個獨立體，能遇上和自己有著共同點的人，實在不易。曾經我也是個對朋友有著很強依賴感的姑娘，懼怕孤獨，害怕辜負。等到有一天真的一個人去親嘗這些滋味后才頓悟，那些害怕的東西在不得已的現實面前也不過如此。原來沉默久了，會成習慣。而孤獨，也是可以讓人用來享受的。而今的我過得很好，也依舊很感謝自己以前的選擇。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　一個人的時光，沒什么大起大落和大悲大喜。沒有任意妄為，而是自守清風明月。骨子里的叛逆，還是不適合在這個年齡去肆意。只想顧好自己安然無恙，隨心隨緣，樂觀向上。其他與自己無關的人和事，不去靠近。 　　有些時候，我感謝自己的寡淡和默然。領教到有些深知其實是一種距離之后，某些話還是不開口的好。而過客由來是注定只能是客，那么就把所有緣分交給時間，哪怕短得如白駒過隙。 　　選擇在人海里浮沉，就免不了顛沛流離和迷茫失措。希望在流浪不同城市里的故人們，擁有肯拼闖的勇氣。要相信，你努力，就值得。夜深人靜時，晚安，城市。 　　文/暮愔 +10我喜歡