涼茶我們不是茶，熱飲更健康

炎炎夏日，食用方便火鍋或燒烤以及配上冰鎮涼茶讓不少人開始感到自己頗為豐富愜意。，涼茶市場實際上他們並不是茶，是中草藥都是熬出來的藥湯，熱著喝效果可以更好。“涼茶性味偏寒涼，易損害人體的陽氣和津液，夏季工作本身沒有出汗情況較多，中醫有言‘氣隨汗脫’，如果把涼茶在冰箱裏冰鎮後飲用，不僅喪失了熱飲的作用，還會造成損傷導致陽氣及消化信息系統進行健康。”專家研究表示，特別是出現大汗淋漓的時候，更不要貪飲冰鎮的涼茶，以免寒上加寒，不利影響健康。而夏季暑濕當道，喝熱茶更便於解暑、去熱、利濕。

許多人認為喝涼茶可以減少火災，這其實是一個誤解。熬夜生火通常是一種“虛擬火”，而花草茶主要用於減少胃和腸道中的火，每種中藥都有自己獨特的性格和味道，而且不同的人，體質也有陰陽、內外虛實之分，如果食物沒有症狀，很容易產生副作用。那么哪些人群不適合喝涼茶呢?

缺乏症和慢性腸胃炎。涼茶的主料大多是涼性的。體質較弱的人通常會出現怕冷、受風、出汗等症狀。nespresso咖啡機比較不僅會加重，嚴重時還會傷及脾胃，甚至導致腹痛腹瀉。

風寒導致感冒者。夏季因空調系統溫度要求過低或淋雨而引發的風寒感冒治療患者，如果表現為出現怕冷、流清鼻涕，喝涼茶易加重臨床症狀，不利於感冒的治愈。

經期女性。女性患者月經期抵抗力明顯降低，此時若喝涼茶，可能影響導致人體氣血受寒而凝滯、經血排出不暢，引發對於痛經，嚴重者可造成一個月經不調。

孕婦和新產婦。准媽媽最好不要喝涼茶。剛生完寶寶的新媽媽身體虛弱，喝涼茶不利於產後功能恢複。

老人和孩子。老年人的脾胃功能相對較弱，嬰幼兒的脾胃功能也不完善，尤其是兒童。中醫認為幼兒為純陽。如果體溫沒有超過正常范圍，孩子並沒有感到不舒服，一般不需要刻意“降火”。該院兒科主任醫師崔妮特別提醒，涼茶含有中藥成分，性味涼，使幼兒髒腑嬌嫩。喝冷飲會損傷孩子的腸胃。涼茶飲料中的中草藥雖然不多，但大多糖分分配比例較高，攝入過多可能導致糖尿病、肥胖症等疾病的風險。尤其是對孩子來說，更容易增加孩子肥胖的概率，影響食欲，對身體有害。