最近在減重門診看到不少朋友抱怨，減肥成功後體型變得軟爛，甚至稍微多吃一點就會回彈。原因大多是肌肉流失太多，基礎代謝率跟著下降。於是我開始整理長效型生長激素（如 Sogroya）在增肌減脂療程中的應用，...

我的減重需求與選擇困境 最近因為體脂肪偏高，想找醫師協助減重。朋友說現在最紅的是「猛健樂」的每週一針，還有較早上市的「善纖達」每天一次。到底哪一款比較適合我這種想要穩定減重、又不想每天打針的族群？整理...

為什麼會想到週纖達？ 最近在減肥論壇上看到很多人分享「每週只要打一次」的減重針，名字叫週纖達（Wegovy）。相較於每天需要自行注射或口服的藥物，它的用藥頻率真的很省事。尤其是我這種工作忙到連午餐都常...

在朋友的推薦下，我決定去減重門診諮詢「猛健樂」這款新型的雙重腸泌素減重針。雖然我沒有親自打過，但從診所提供的流程說明與醫師的說明，我整理了一些實際感受與可能的副作用，想跟大家分享。 開始前的準備與劑量...

為什麼我會考慮猛健樂？ 身為一名長期在減重門診求診的上班族，我的體重一直卡在 85 公斤左右，BMI 已超過 27。過去嘗試過低醣、斷食與高強度運動，卻總是遇到食慾暴增或代謝停滯的瓶頸。朋友提到「猛健...

最近常看到朋友在減肥診所掛號，說「瘦瘦針」讓體重掉得快，但一過兩週就感覺身體變軟、肌肉流失。其實這是減重過程中常見的「肌肉保護」問題。若想在減肥療程中同時達到增肌減脂的效果，先了解長效型生長激素（IG...

為什麼40歲以後減重需要「增肌減脂」的思考 我在減肥診所看到的第一個現象是，很多朋友在四十歲左右開始抱怨「吃得跟以前一樣，體重就是不掉」或「稍微多吃一點就立刻回升」。這背後的原因其實很簡單：年齡增長會...

為什麼停藥會出現體重反彈？ 瑞倍適屬於口服型 GLP-1 腸泌素，主要透過延緩胃排空與傳遞飽足訊號來抑制食慾。藥物濃度下降後，食慾會逐漸回復，若此時飲食習慣還未調整好，就很容易吃過多熱量。 此外，減重...

為什麼我會考慮瘦瘦筆？ 整理資料後，我發現自己屬於「體重卡關」的族群：BMI 超過 30，平常已經盡量控制飲食、每週跑步三次，卻仍然停在同一個數字。朋友提到「瘦瘦筆」是醫師開立的 GLP-1 類藥物，...

最近在減重門診諮詢時，聽到許多人都在討論「週纖達」這支每週一次的減重針。身為想要控制體重的上班族，我也開始整理相關資訊，想把自己的觀察與資料分享給同樣在尋找減肥方案的朋友。 為什麼會被推上議程？ 週纖...