法國亞爾一日遊行程
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🌍 【2025 葡萄牙 Port法國亞爾一日遊行程ugal 旅行筆記】
從辛特拉的童話宮殿、里斯本的老電車，到波多河畔的藍瓷與美酒，葡萄牙有種溫柔的魔法，會讓人一走進來就放慢腳步。

在科英布拉 Coimbra 聽一場正統 Fado，在里斯本 Alfama 區迷路也覺得浪漫，搭著老電梯看見城市的高低起伏。波多 Porto 的老城、咖啡館與市集，也有太多讓人想記住的時光。

除了景點與行程，我們也寫下了在歐比都 Obidos 小鎮的書店旅館體驗、走進拉哥角大海盡頭的寧靜感、在 Alfama 巷弄吃到的平價燉菜和蛋塔的回憶。

📚 已發布文章收錄：

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還有更多藏在巷弄裡的散步、在葡式甜點之間的微笑瞬間，就在我們的文章裡慢慢記錄。

中職／轉換身分一樣會全力以赴 「我還是林哲瑄」

卸下球員身分，林哲瑄無縫接軌教練生涯，明天就要回歸二軍教練團，他說：「接下來轉換身分，一樣會全力以赴，身分轉變了，但我還是林哲瑄。」富邦悍將隊今天在賽後為他舉辦引退儀式，林哲瑄數度整理思緒，完成準備好的引退感言。被問到若用一個詞註解生涯會是哪個詞？他想了一下回答：「應該是『拚』吧！」他坦言，有時會想為什麼要那麼拚命，但自己一直以來學到的都是不能怠慢，生涯都是全力以赴去面對每一球，把自己都奉獻給了棒球，「想跟自己說聲辛苦了。」林哲瑄感性說，「我最喜歡的是棒球，在身體還可以的狀況下，希望可以用盡全力拚到最後，直到自己不行。」悍將今天幾乎全員相挺，二軍選手也搭巴士北上，不缺席「蝦哥」引退場合，林哲瑄也說：「真的很感謝他們，特地為我搭車上來。」他計畫在明天早上開車南下，回歸二軍教練團。引退儀式上的有趣畫面出現在「股癌」謝孟恭的現身，林哲瑄說自己從小到大沒什麼在追偶像，但聽他的東西，讓自己很有感觸，「球場上有低潮、有負面情緒，他的個性很灑脫，想講什麼就講什麼，很樂觀面對每件事，我也應該向他學習。」兩人先前僅在IG加過好友，林哲瑄2023年受傷時，有收到他的祝福影片，這回自己引退，4日就已經提前聽陳真「暴雷」說謝孟恭會來，林哲瑄笑說：「本來沒很緊張，知道他要來，突然腦袋一片空白。」林哲瑄引退儀式今天在新莊棒球場舉辦。記者陳正興／攝影林哲瑄引退儀式今天在新莊棒球場舉辦。記者陳正興／攝影林哲瑄引退儀式今天在新莊棒球場舉辦。記者陳正興／攝影林哲瑄引退儀式今天在新莊棒球場舉辦。記者陳正興／攝影

雞婆藥師的送藥地圖／劉姿伶為弱勢精障送藥 曾被毒癮者追打

提到居家醫療、藥師送藥到府的服務，執業長達40年的藥師劉姿伶選擇一條不同卻難走的服務道路。她服務對象除了高齡長者外，也送藥至社區中年精障者住處，更深入毒癮者家中進行居家照護，即使曾遭剛出獄的毒癮者鎖在家中、拿長棍威脅追打，仍堅持服務。劉姿伶說，對於這群與社會隔離的弱勢民眾，送藥是他們接觸服務體系的重要管道。劉姿伶民國73年開始擔任藥師，最初在醫院任職，後續轉戰社區藥局、開業，民國90年起承接健保局方案，深入高就診次患者家中了解個案用藥情形。然而，當時執行居家照護的藥師，常被個案認為是政府派來的稽查人員，有人在罵聲中被趕出門，也有個案直接放狗追人，不少人選擇退出。但她認為，「比起只待在藥局，這類服務能看見更多民眾需求」。看見高齡照顧者的需求除高診次病患居家照護，劉姿伶也加入送藥到府服務至今約6年。她說，起初送藥到府對象，多為大台南地區獨居、失能長者，後續發現不少長者家中需照顧精神障礙者，有些高齡70、80歲父母須照顧的精障子女已步入中年，照顧長達20年以上，且每天就像不定時炸彈，若稍微閃神、子女自行外出，就可能闖禍或讓自己遭到傷害。劉姿伶指出，最初發現精障者有送藥的需求，是因為部分在藥局領慢性病處方箋用藥的長者，一段時間未到藥局領藥，經詢問才得知，因照顧家中精障者而無法離家至藥局領藥，這些長輩往往只靠社會救助等微薄收入照顧子女，過得相當辛苦；也有時發現病患領的藥物都是精神科藥物，卻有一段時間未至藥局，她便會主動出擊，聯繫病患、送藥到府。藉由居家照護、送藥到府，劉姿伶（右）看盡弱勢病患生活的辛苦。圖／劉姿伶提供媒合資源介入協助患者現今社會高壓氛圍明顯，社區年輕、中年精障者愈來愈多，劉姿伶觀察，精障成因除與個人遺傳有關，曾遇過個案因職場、當兵時遭霸凌而出現症狀，或因感情受創引發相關疾病，她會設法了解患者家庭環境、生活狀況，如有藥物以外的需求，也會主動聯繫社工或衛生局，媒合資源介入協助，對她來說，「送藥不只是醫療程序，更是弱勢病患得知支持資源的重要管道」。藉由居家照護、送藥到府，劉姿伶深入弱勢病患家中，也看盡他們生活的辛苦。一位家住台南市安南區的精障家屬向她分享，子女某天意識清醒時，突然自覺對不起父母，跑到北安橋輕生未果；一位40歲精障者罹病20多年，全由單親母親照顧，收入全數來自社會救助款項；一位個案血壓長期控制不佳，向她訴苦已按醫師建議白飯只吃8分滿，但實際一看發現對方使用的竟是「大碗公」。劉姿伶擔任藥師至今超過40年。圖／劉姿伶提供深入了解病患背後苦楚「許多社會角落，一般醫療觸角難以觸及，送藥到府不是只有把藥送到病患家中，而是深入了解病人疾病控制不佳原因及背後家庭因素。」劉姿伶自嘲，朋友都知道她的個性「關不住」，比起只在藥局每天不斷地調劑、發藥過程，她更喜歡到處跑，即便居家訪視、送藥風險高，且過程辛苦，必須與病患面談、打交道，對方才願意打開心房，但她樂在其中。劉姿伶謙稱，從送藥到府個案身上學到很多，在高齡長輩、精障家庭中，看見不同的生活型態，這不只是特定族群會有的疾病，任何人都有可能失智、失能，造成家庭困擾，「我也有一點私心，希望從事這一行，讓自己多一些預防之心」。「雞婆」在傳統說法被認為「多事、好管閒事」，但在台灣的草根精神裡，也形容熱情、喜歡幫助他人或解決問題。「雞婆」藥師絕非多事，他們用專業與熱心幫助病患，讓台灣更美好。

觀察站／賴總統出訪秀驚喜 川習會見後座力

賴清德總統「出訪秀」昨天告一段落，更大的一場「川普秀」在北京等著展開。美國總統川普十四日、十五日將訪問中國大陸，繼去年十月底在南韓釜山舉行的川習會後，兩人要再度面對面會談。如今的國際情勢，與半年前大相逕庭。當時國際環境深受川普關稅戰影響，包含中國大陸在內，都有許多雙邊經貿議題待定；如今，擺在世界棋盤上的中東衝突和俄烏戰爭，都是美國直接或間接參與的區域衝突，在在檢視自詡為「交易大師」的川普縱橫捭闔的能力；相較於急著「結束戰場」的美國，中國大陸國家主席習近平被認為握有較多談判籌碼。去年釜山會談沒觸及台灣議題，外界認為這是戰術留白，以經貿為優先。今年，台灣議題恐怕會跟伊朗問題並列。可以想像，川普希望老調重彈來堵住北京的質疑與加壓，他在重返白宮以來，對台灣議題保持徹底的戰略模糊，只說習近平不會在他任內攻打台灣，不說萬一北京犯台，美國可能採取的行動。中共對台灣的加壓來自於賴總統上任以來再三挑動的台獨神經。在蔡英文時期勉力維持美中台三方的力量均勢已被打破，為如今的美中對話創造新空間。正因如此，外交部政務次長吳志中上月底接受彭博專訪時表示，擔心川普與習近平會談時可能在台灣議題上做出讓步，台灣正努力避免發生這種情況。這是賴政府處理美中事務過程中罕見的大實話，也戳破所謂「台美關係史上最佳」或「美國一中政策沒有改變」，台灣的一廂情願。可以預期，或許川普不會當著習近平的面在台灣議題做出新保證或提出新政策，但在美中期望攜手處理當前急迫的荷莫茲海峽屢遭封閉、經貿等議題時，台灣作為美中必考題，更可能的狀況是，習近平對川普進一步施壓，要求川普管控賴政府。賴總統出訪已結束，未來要面對的是這場出訪「驚喜」所帶給台灣的政治與外交後座力；川習會即將登場，這個效果可能數月、更可能長達數年，隨著美中競爭與全球地緣政治格局而變動。