鄉間慢跑
2008/01/14 13:30
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最近聽到有幾個朋友去做健康檢查,發現膽固醇過高,我聽到了嚇了一跳,因為大家年紀都差不多,他們如果膽固醇過高,那我大概也好不到哪去,雖然說他們算是老外一族,而我都是在家吃自己,還是很害怕,當下決定每個星期要去慢跑兩次,從今天開始,不過慢跑要選一個好地方,好在南方雖然不熱鬧,但是鄉間小道到是有不少
一開始兩旁都是聖誕樹
好多人來運動
在這種地方運動很不錯
旁邊的住家
藍天白雲
還有小溪在旁邊
這是個好地點來運動,我要堅持下去
一開始兩旁都是聖誕樹
好多人來運動
在這種地方運動很不錯
旁邊的住家
藍天白雲
還有小溪在旁邊
這是個好地點來運動,我要堅持下去
迴響（5） ：
5樓. 客旅貞吟2008/02/03 03:52慢跑
可惜在南方地方﹐戶外慢跑的季節其實很有限(對我而言啦﹗)一過初春﹐天氣就熱的無法也不想待在室外﹐要到中秋過後才涼下來。
4樓. 貓眼。一直在打混~2008/01/19 09:29好
的環境可以讓人不只是運動讓身體健康,也會讓心情健康!!
我很懶又超會流汗,每天賴床不愛運動,愛窩在電腦前上網所以越來越胖,臀部也越來越壯觀
...那就少吃一點吧...... Daju 於 2008/01/19 10:30回覆
3樓. behappy2008/01/15 11:55我們這
一天到晚下雨,只能戶內運動.
2樓. 黃冠軍2008/01/14 21:53風景怡人
除了慢跑之外，建議每天吃一小碗桂格燕麥片，可以降低膽固醇
麥片已經有開使吃了 Daju 於 2008/01/15 00:14回覆
1樓. Robin ~2008/01/14 20:08Good job !
At least 30 min per day, 4~5 days per week.
4 ,5 天沒辦法兩天加一天上gym Daju 於 2008/01/15 00:17回覆
