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觀察站／沈伯洋仇恨值高 綠愁難當領頭羊

對比尋求連任的國民黨籍台北市長蔣萬安「好整以暇」準備迎敵，民進黨在行政院副院長鄭麗君參選機率大降後，由立委沈伯洋角逐首都市長的呼聲最高。學者出身的沈伯洋，問政、論述有條理，去年力推大罷免更被綠營支持者視為「戰神」；但在藍大於綠的北市，高仇恨值成了沈的軟肋，不僅難以勝選，綠營更擔憂沈難扮演「領頭羊」角色，帶動全台選情。2026九合一選舉【整理包】2026縣市長選舉藍綠白戰將點名哪些縣市已拍板人選？首都市長寶座向來是藍綠兵家必爭，北市選民結構偏藍，過去的台北市長選舉，民進黨只有陳水扁曾勝選，二○一四年則靠著與無黨籍柯文哲合作，打敗國民黨候選人連勝文。雖然北市政治生態不利民進黨，但過去民進黨推出的人選如陳水扁、李應元、謝長廷、蘇貞昌、姚文智，乃至陳時中，都是具有高知名度的政治明星或資深從政者，除了二○一八年選舉，姚文智因柯文哲「分票」，只獲得不到百分之十八的得票率，創下民進黨在北市長選舉得票率新低，以及陳時中獲得約百分之卅一得票率外，其餘都能守住約三成五至四成五的綠營基本盤。這次北市長選舉，綠營勸進鄭麗君參選未果，很可能由沈伯洋上陣；然而，沈不論知名度、從政資歷，都與過往綠營推出的「最強人選」有落差，這也是綠營基層民代與支持者，乃至「側翼」，高度焦慮的原因。首都市長選戰是鎂光燈焦點，過去藍綠候選人大多能擔綱「領頭羊」角色，帶動全台選情。今年大選，藍營更盤算以蔣萬安及新北市長參選人李四川擔當「雙箭頭」，拉抬藍營各地選情。相較之下，「抗中保台」形象鮮明、推動大罷免不遺餘力的沈伯洋，在綠營內部雖有一定程度好評，但能否走出同溫層、吸引中間選民青睞，大有疑問。甚至有人評估，以沈伯洋「仇恨值」之高，若參選北市長，最該擔心的恐是民進黨新北市長參選人蘇巧慧，因為就怕被沈的負面聲量拖下水。身兼民進黨主席的賴總統面對九合一「期中考」，北市選戰如何布局，確實最傷腦筋。

iPhone鬧鐘別亂選！研究點名「這首最好」 起床不再昏沉

每天早上被鬧鐘叫醒，總是覺得昏沉、難以清醒？問題可能不在於意志力，而是你選錯了鬧鐘聲。根據《NewYorkPost》報導，一項最新分析指出，超過一半iPhone內建鬧鐘鈴聲，可能對神經系統造成壓力，反而讓人更難順利起床。視聽整合公司Startle針對140種智慧型手機鬧鐘進行分析發現，許多刺耳、高頻且突兀的鈴聲，會在瞬間觸發人體「戰或逃」（fightorflight）反應，使心跳、血壓與壓力荷爾蒙（皮質醇）短暫上升。專家指出，這種被驚醒的方式，容易讓人一早就處於緊繃狀態。心理學家暨睡眠專家RitzBirah表示，起床後感到昏沉、反應遲鈍的現象，被稱為「睡眠慣性」（sleepinertia），可能持續數分鐘至一小時以上，並受到睡眠品質、喚醒時機及鬧鐘聲類型等因素影響。若長期以突兀聲響喚醒，還可能讓大腦更難順利進入清醒狀態。相較之下，具備旋律與節奏的鬧鐘聲，較能配合大腦自然甦醒的過程。研究指出，當音量逐漸提升、旋律簡單且節奏穩定時，有助降低睡眠慣性的影響，讓人醒來後思緒更清晰、情緒更穩定，早晨能量表現也更佳。依據既有研究，團隊也歸納出「理想鬧鐘」的幾項條件：旋律需簡單、可哼唱，主頻率約為500赫茲或落在C5音域，節奏則以每分鐘100至120拍為佳。這類聲音特性，被認為能啟動與注意力及聽覺處理相關的大腦區域，幫助覺醒過程更平順。在此基準下，研究也評選出各品牌手機的推薦鈴聲。iPhone方面，以「Sencha（煎茶）」表現最佳，其旋律、節奏與頻率皆符合上述條件；「BytheSeaside（在海邊）」、「Steps（腳步）」與「Uplift（振奮）」也被列為理想選項。至於Samsung手機，則以「SynthBell（合成鈴聲）」與「RollerDisco（輪滑迪斯可）」表現突出，皆具備C大調、節奏穩定與低頻特性。若不想依賴手機，專家也建議可選擇「日出鬧鐘」，透過模擬日出、逐漸增強光線，抑制體內褪黑激素分泌，讓身體依循晝夜節律自然醒來。相較於單純聲音喚醒，光線喚醒對神經系統的負擔更低。不過專家也提醒，鬧鐘只是影響起床感受的其中一環，睡眠品質、心理狀態與作息規律，同樣扮演關鍵角色。若每天起床都十分困難，除了調整鬧鐘聲外，更重要的是建立穩定的起床習慣，例如起床後立即接觸光線、喝水或進行簡單活動，幫助大腦建立清醒節奏。📌數位新聞搶鮮看！訂閱《科技玩家》YouTube頻道！💡追新聞》》在GoogleNews按下追蹤，科技玩家好文不漏接！📢看演唱會「手機租借」超夯！拍照神器日租價格曝、4品牌業者最推它📢便宜資費懶人包／4G吃到飽真的變貴！5G攻399元更划算📢三星S26U開箱！實測智慧防窺、水平鎖定攝影6大功能吃過的青菜神還原📢恭喜微軟用戶！Windows更新強制重開機氣炸終於可無限期暫停更新📢512GB不夠用「是廠商責任」！外媒列5點喊話：1TB應成筆電標配📢愛瘋狂打錯字把「我」打成「喔」！4招解決：真的變好打

影／愛爾麗針孔申訴破290件 盧秀燕：今要求業者刪「免責霸王條款」

知名連鎖醫美集團「免責權」爆煙霧偵測器微型針孔監視器涉及偷拍事件，台中市長盧秀燕今天受訪時說，到今早八時，全國已有逾290件消費申訴，其中台中已有37件，台中市政府今派法制局和衛生局赴台中二分店，要求業者必須理賠，且不能要求免責權，保障消費者權益。盧秀燕今出席敦化公園地下停車場上梁典禮。會後受訪時說，愛爾麗爆涉及針孔偷拍事件，到今早8時，全國已有逾290件消費申訴，其中台中有37件，愛爾麗表達賠償意願，但卻同時要求申訴的消費者要給愛爾麗免責權，也就是放棄法律追訴權，這是不可以的。也因此，台中市政府今天會派法制局、衛生局前往愛爾麗台中二個分店，要告訴愛爾麗不但要求理賠，而且不能要求申訴者放棄追訴權、結予免責，在愛爾麗相關賠償文件不可以記載愛爾麗免責、消費者放棄法律追訴權利，市府今天會行動。台中市長盧秀燕（中）今出席敦化公園地下停車場上梁典禮。記者趙容萱／攝影