與瑜伽大師-邱寶玲的相遇(調整型瑜伽)

<健康、活力，樂在體驗瑜伽>把我們真實的感受，與你分享，這分享就是快樂！

記得有一次在中廣新聞網中看到一則文章是談論瑜伽，而且是有經過研究證實，讓我對陌生的瑜伽感到興趣!文中提到瑞典與印度的科學家發現，練瑜珈對身心健康都有好處，它能讓原本就健康的人，心緒寧靜!!也能改善「新陳代謝症候群」患者的身體狀況。我突然對新陳代謝症候群感到熟悉！這不就是目前大多數人的文明病：三高嗎?而我也是其中之一 >_<~，於是一股腦的往下看文章，文中結果發現練習瑜珈的患者，在血壓、血醣、三酸甘油脂與腰圍上，都比另一組使用現在醫療患者低，而良性膽固醇的含量，則比另一組來得多。研究人員更一步指出，練習瑜珈之所以能更讓人放鬆，可能是透過瑜珈，讓人體內的抗氧化劑增加，並且降低會造成人體緊張的激素「皮質醇」。研究人員也認為，練習瑜珈不但能幫助人們預防因為生活習慣不良所造成的疾病，也是一種十分有效的輔助療法。於是當下心中就有一個想法─有機會來接觸瑜伽！此時想起之前青梅竹馬的好友-邱寶玲，現在不就是一位瑜伽大師嗎?而且還去瑜伽的發源地-印度 -="" br="">
一進門就聽到親切的歡迎聲，看看眼前的環境，跟我想的瑜珈館不同，不是像一般刻板的補習班，而是可以讓人放鬆心情，分享意見的地方，其溫馨的設備和親切的招呼，就讓我留下深刻的印象!!但我心裡還是有一點憂心，憂的是怕做不好，相信大多數的人跟我有同感吧，不過邱大師也知道大部份的人有此情況，於是很有耐心的跟我分享學瑜珈的經驗，她說『學瑜珈是做自己，不用刻意比較怕出醜，因為每個人天生的柔軟度就不一樣，所以只要做自己可以做的動作，一天比一天更進步，自己就可以從中得到自信及快樂，何必在乎誰做的好呢？』聽了大師的鼓勵，和分享之前未練瑜珈時，上班忙碌的生活，造成氣血不順，健康亮起紅燈的經驗後，開始了我瑜珈體驗之旅。

快樂瑜伽工作室與一般瑜伽館有不同深度的見解，邱大師是採調整型瑜伽，透過諮詢及檢測我們能針對個人體質和需求設計專屬的瑜伽課程，在課程期間也因著您身體狀況的不同而適當調整課程內容，而且調整型瑜伽是結合瑜伽、精油、斷食、足浴、頌缽等身心平衡方式為顧客量身訂做的舒壓排毒課程，配合邱大師精心設計的輔助用具，以輕鬆、自然的方式讓身心靈體更健康，真的很贊同這種瑜咖方式，我看著其它學員在學習中歡愉的表情，就知道這次的瑜咖體驗來對了！











剛開始上課時我的動作很笨拙，但老師們用愛心的鼓勵及耐心不斷的教，讓我的動作可以越做越好，身體也更柔軟些，做完每個動作，再配合精油、足浴、頌缽，可以感覺身心舒暢許多，這種舒服的感覺只能意會，而無法言傳，唯有自己真正來體會，才能感覺到上瑜珈身心靈的提昇，而不是只是為了應付身體來運動而已。而且這裡的老師就像對自己的家人一樣，並沒有老師和學員的感覺，她們不只關心你是否來上課更關心你的身體狀況，從學瑜珈中得到了身體健康、心情愉悅！同時也結交了一群熱愛瑜咖的好朋友。

最後感謝我那青梅竹馬的邱大師專業及耐心的教學，讓我對其獨到的調整型瑜伽產生了執著及興趣，相信持之以恆與您的陪伴指導，不久的將來，我也會跟您一樣的健康喔~擺脫三高~

加油~ PS:各位親朋好友也可以去體驗看看喔！

快樂瑜伽工作室
地址：110台北市信義區光復南路473巷8號12F-2
電話：02-2729-4646 手機: 0928-658-004
交通：
1.捷運:
大安捷運站 ─ 轉公車至光復南路口
(信義幹線, 20, 22, 33, 37, 38, 226, 292)
國父紀念館站 ─ 轉公車至光復南路口
(672, 266, 282, 288)
2.公車: 20, 22, 33, 37, 38, 226, 266, 288, 292, 672,254