你有曾去了解自己的情緒嗎？

多認識自己的情緒感受，有何不可？

表態指示，情緒反應是正常，為什麼要掩蓋呢？

有情緒感受也沒什麼不對？藉由光明來表達自己的感受，在黑暗中做情緒感受，只會讓自己越陷越深。

明擺著就是有情緒，卻要背地裡暗藏，這樣做有何意義？在光明指示下，有個情緒反應，多少有自己的人格特質所在；在黑暗之中，表明情緒態度並不因此有所得，只不過是在發洩而已。

表達自己的情緒並不是不好，也可以藉由此了解自己更多，多認識自己的情緒反應在哪些，也是一種自我覺察。

光明與黑暗，如同天使與惡魔，全在一念之間，情緒表達是怎樣的一種方式，畢竟也需要常常練習，時間之後，自我表達的境界也會跟著再有轉化的深層面。