隨著爸媽年紀漸長，他們開始比以前更在意日常保健，常常會和我聊到「循環要顧好」、「平常要補充一點營養」這些話題。身為家中女兒的我，自然而然就成了幫長輩挑選保健品的「小採購員」。

最近在搜尋的過程中，發現「蚓激酶」這個成分越來越熱門，市面上也有許多相關產品。但品牌太多，包裝、標示、價格差異都很大，讓人一時間不容易判斷。

因此，我決定以消費者的角度，整理5款常見的蚓激酶產品，並依照我幫長輩選購時最在意的幾個面向，做一個簡單的比較。希望能讓同樣想照顧家人的你，也能更快找到安心又適合的選擇。

蚓激酶是什麼？為什麼受到關注？

蚓激酶是一種來自蚯蚓的天然酵素蛋白，經過分離與純化後被製作成保健食品。
與常見的 紅麴 不同，蚓激酶屬於酵素類成分，而紅麴則是米飯經由紅麴菌發酵後形成的發酵食品。紅麴的特色在於含有紅麴素等天然代謝物，但其製程中可能產生「橘黴素 (Citrinin)」這類潛在雜質，因此有些消費者會擔心安全性；相較之下，蚓激酶的訴求在於「酵素活性」，與紅麴在來源與營養重點上都有明顯差異。
不過，因為不同品牌在來源、含量標示、檢驗認證等方面都有差異，所以我在購買前會想知道：哪一款才是比較安心、適合長期保養的選擇？這也是我開始做功課、準備比較市售產品的原因。

評比的出發點 —我這個女兒幫長輩選購的考量

在挑選蚓激酶的過程中，真的要把自己想像成長輩的「守門員」。因為產品這麼多，如果只是看廣告詞，根本很難判斷好壞。所以我整理出幾個我自己最在意的重點，作為評比的依據：

1. 安全性

對我來說，安全永遠是第一優先。產品是否有第三方檢驗報告？有沒有清楚標示重金屬、農藥殘留或微生物檢測？這些都是我會特別注意的地方。

2. 含量標示清楚

不同品牌的蚓激酶標示方式不一樣，有的用毫克數，有的用酵素活性單位（FU）。對於要長期補充的長輩來說，清楚的標示才方便我們評估。

3. 服用方便性

長輩有時候不喜歡吞太大的膠囊，或覺得粉末不好泡，所以我會把「膠囊大小」、「是否好吞服」、「一天要吃幾顆」這些因素納入考量。

4. 品牌信譽與口碑

一個願意公開資訊、在市場上有一定知名度的品牌，通常讓人比較安心。我也會參考其他使用者的心得，確認不是只有廣告好看。

5. 價格與續買性

保健品通常需要長期補充，如果價格過高，長輩可能不會持續使用。因此我會比較單價，並衡量「品質 vs. 價格」的平衡。

市面上5款常見的蚓激酶的懶人比較

品牌一：【艾禾生醫】蚓激酶 EX

產品特色

1. 主打「不含紅麴」配方，訴求成分更單純。
2. 官方強調：紅麴屬於發酵製品，在製程中可能產生 橘黴素 (Citrinin)，過量攝取可能對健康帶來風險。此款產品選擇不添加紅麴，凸顯「安心」概念。
3. 以蚓激酶為核心成分，適合單純想補充酵素的消費者。

優點

1. 成分透明，強調不含紅麴，避免消費者對紅麴中橘黴素的疑慮。
2. 訴求「安全性」作為第一步，對於幫長輩選購的消費者來說，這是一個讓人安心的訊息。

可能的考量

1. 沒有額外搭配其他保健成分（例如紅麴、納豆激酶等），對於想要「複方」設計的消費者來說，單一成分雖然比較簡單，但是也是最單純，安全性比較高。

適合族群

1. 對紅麴產品有所顧慮，偏好「單一、純粹」成分的人。
2. 想先從單純的蚓激酶開始嘗試的初學者。

參考連結：

https://www.i-oh.com.tw/products/ex?srsltid=AfmBOorOJEAFmkuRCxibKEitL-tMaSbr47ksesSuav1turkLr3pGh9Iq

品牌二：日本 WAKI 紅蚯蚓酵素

產品特色

1. 由日本百年 WAKI 藥廠研發生產，主打「日本進口」的信任感。
2. 成分設計除了 HLP 紅蚯蚓酵素 外，還搭配了紅景天、丹參與精胺酸，屬於複方保健產品。
3. 訴求能同時補充多種營養來源，不僅限於單一酵素。

優點

1. 日本藥廠背景，增加品牌形象上的信賴感。
2. 採複方設計，對於喜歡「一次補充多種營養」的族群來說，是加分的選擇。

可能的考量

1. 成分標示不夠清楚：商品介紹上缺乏酵素粉的劑量或國際檢驗認證，對消費者透明度有限。
2. 價格偏高：進口商品通常售價較高，若需要長期補充，可能會增加經濟負擔。

適合族群

1. 重視日本藥廠品牌背景，覺得「日本製」更安心的人。
2. 想要複方營養設計，不只補充蚓激酶，也希望有植物成分（紅景天、丹參）與胺基酸（精胺酸）加持的人。

參考連結：

https://www.etmall.com.tw/i/2545188

品牌三：JoyHui 佳悅 日本蚓激酶紅蚯蚓酵素

產品特色

1. 採用日本美原恒博士研發的 PLR 紅蚯蚓酵素。
2. 屬於多重複方設計，添加紅景天、丹參、紅麴、維生素 B1、甘胺酸鎂及蝦紅素。
3. 特別強調添加 鎂。

優點

1. 配方多樣，除蚓激酶外還搭配多種植物萃取、維生素與礦物質，屬於「全方位型」設計。
2. 含蝦紅素等抗氧化成分，對於希望同時兼顧循環與日常保健的人來說，有加分效果。
3. 提及鎂元素的補充點，對於有意識到日常飲食不足鎂的人來說，是一個亮點。

可能的考量

1. 含紅麴：對於擔心紅麴中「橘黴素 (Citrinin)」的消費者，可能會有所顧慮。
2. 鎂的來源：使用的是甘胺酸鎂，屬於化學合成型，對於偏好天然來源的消費者來說可能不太喜歡。

適合族群

1. 想要「一次補充多種營養素」的人，尤其希望搭配植物萃取與抗氧化成分。
2. 對紅麴沒有排斥，並希望獲得更多複合配方設計的人。

參考連結:

https://www.joyhuihealth.com/products/lumbrokinase-plr-1

品牌四：【御熹堂】舒通淨 日本專利蚓激酶

產品特色

1. 使用日本美原恒博士研發的 PLR 紅蚯蚓酵素，有專利背景。
2. 配方設計強調天然，完全不含化學合成成分。
3. 複方添加：天然來源海洋鎂、C3 薑黃素、紅景天與丹參。
4. 強調「成分天然 + 複方協同」的配方理念。

優點

1. 鎂來源天然：選用海洋鎂，相較於常見的化學合成甘胺酸鎂，成本更高但安全感更強。
2. 配方協同：薑黃素搭配蚓激酶，是許多保健族群認為值得嘗試的組合。
3. 價格優勢：一天保養成本約百元，比其他進口日本製產品便宜一半以上。
4. 純淨訴求：不含化學添加物，對講究天然成分的消費者特別友善。

可能的考量

1. 雖然強調高性價比，但消費者仍需確認是否有公開的劑量標示與檢驗報告，以增加透明度。
2. 價格雖相對實惠，但對長期補充者來說，仍需衡量整體開銷。

適合族群

1. 喜歡 天然來源成分，希望避免化學合成添加物的消費者。
2. 希望在「價格、品質與複方設計」之間取得平衡的人。
3. 對薑黃與海洋鎂等額外成分有需求的人。

參考連結：

https://www.yunxi.com.tw/products/earthworm-kinase-complex-box

品牌五：草本之家 地龍紅蚯蚓酵素膠囊

產品特色

1. 採用臺灣本地的專利紅蚯蚓原料，因地產地銷降低成本，因此食用成本在多數品牌中屬於最低。
2. 複方成分包含 L-精胺酸、丹參、紅景天、紅蚯蚓。
3. 強調價格親民、入手門檻低，適合初次嘗試蚓激酶產品的消費者。

優點

1. 價格優勢明顯：在五款產品中屬於最平價，長期補充負擔相對小。
2. 在地原料：採用臺灣專利來源，供應穩定，且能有效降低產品成本。
3. 配方中加入精胺酸與植物萃取，提供複方補充的選擇。

可能的考量

1. 國際認證數據不足：與進口產品相比，缺乏更多文獻佐證或國際檢驗的透明度。
2. 單顆含量較低：需一天補充約 6 粒才能達到建議量，對不喜歡吞服多顆膠囊的人來說較不方便。
3. 在複方設計上相對簡單，與其他含鎂或薑黃的產品相比，特色不夠突出。

適合族群

1. 想嘗試紅蚯蚓產品，但又不想花費太高成本的人。
2. 對膠囊數量不介意，注重價格與基本保健需求的消費者。

參考連結：

http://bishengshi.com/product/3/detail/126

五款蚓激酶產品比較表

品牌	成分 & 配方	特色	優點	可能的考量	適合族群
艾禾生醫 蚓激酶 EX	SK末300-專利紅蚯蚓酵素｜原料來至日本「輝龍」大廠，品質有保障 L-精胺酸｜增強體力 OiCOS®可力士｜專利低聚殼寡糖→健康維持 山楂果萃取物｜輔助加成 荷葉萃取物｜輔助加成	強調「不含紅麴」，避免橘黴素疑慮	成分單純、資訊透明，安心感強	沒有搭配其他複方成分，對想要多功能的人可能單調	偏好單一成分、想避開紅麴的人
日本 WAKI 紅蚯蚓酵素	HLP 紅蚯蚓酵素 + 紅景天 + 丹參 + 精胺酸	日本百年藥廠背景	品牌信任感高、複方設計	成分劑量標示不明確，價格高	重視日本品牌與複方的人
JoyHui 佳悅 日本紅蚯蚓酵素	PLR 紅蚯蚓酵素 + 紅景天 + 丹參 + 紅麴 + 維生素B1 + 甘胺酸鎂 + 蝦紅素	多樣複方設計	配方豐富，含鎂與抗氧化成分	未明確標示含量，含紅麴可能引發顧慮，鎂為化學合成來源	想要多種營養一次補充、不排斥紅麴的人
御熹堂 舒通淨 日本專利蚓激酶	PLR 紅蚯蚓酵素 + C3薑黃 + 紅景天 + 丹參 + 天然海洋鎂	全面複方，純天然訴求	天然來源海洋鎂、配方協同（薑黃）、價格較實惠	仍需確認公開檢驗數據，雖比進口便宜但仍是長期支出	注重天然來源，想要多重複方、性價比高的人
草本之家 地龍紅蚯蚓酵素膠囊	紅蚯蚓 + L-精胺酸 + 丹參 + 紅景天	臺灣專利原料，價格親民	成本最低，適合初次嘗試者	國際認證數據不足、單顆劑量低，一天需 6 粒，膠囊數量多	想控制預算、在地品牌支持者，不介意吞多顆膠囊的人

👉 非常辛苦整理這張表格，讓大家可以看得出差異化：

1. 艾禾生醫：主打「單純、安全」。
2. 日本 WAKI：品牌感強，但價格高、標示不足。
3. JoyHui 佳悅：多種成分，但含紅麴、透明度不足。
4. 御熹堂：天然複方＋性價比高，特色鮮明。
5. 草本之家：價格最便宜，但劑量分散、膠囊數量多。

我的總結心得

這一輪幫家裡長輩做功課，從五款不同的蚓激酶產品比較下來，我最大的感受是市面上的產品真的各有特色，沒有「最好」的一款，只有「最適合」的選擇。

如果家人最在意 成分單純、安全，那麼 艾禾生醫 的「不含紅麴」設計，確實能帶來比較高的安心感，在五款中表現最均衡，而且有線上客服可以詢問，很安心。

如果看重 日本品牌背景與複方設計，WAKI 和 JoyHui 佳悅 都屬於這類產品，但相對價格較高，且在成分標示透明度上稍微打了折扣。

若想兼顧 天然來源、複方協同與價格，我覺得 御熹堂 舒通淨是比較用心的設計。

至於 草本之家，則是 價格最親民 的選擇，雖然需要吞比較多膠囊，但對預算有限、想先嘗試的家庭來說，也是一個很實際的選擇。

最後，身為女兒的我最在意的還是長輩的「安全感」與「長期補充的可行性」。所以我的建議是：挑選前先看 成分標示是否清楚，再考慮 長期補充的經濟負擔。只要能符合這兩個條件，不管是哪一款，都是為家人健康加分的貼心選擇。

艾禾生醫蚓激酶一天要吃幾顆?

經過這次的深入比較，我更清楚知道：挑選蚓激酶，最重要的不是「哪一款最好」，而是「哪一款最適合自己和家人」。御熹堂蚓激酶適合天天吃嗎?

如果你也正在為家中長輩尋找安心的保健品，不妨先從 成分標示是否清楚、是否含紅麴、價格是否能長期負擔 這三大方向開始比較。日本WAKI紅蚯蚓酵素效果好嗎?

記得，保健的核心在於長期、穩定與安心。無論最後選擇哪個品牌，都建議你多花一點時間做功課，確認來源與檢驗資訊，才能真正放心地把產品交到家人手中。草本之家地龍紅蚯蚓酵素和藥物會不會衝突?

現在就挑出一款符合你需求的蚓激酶產品，讓家人的日常保養更有保障！日本WAKI蚓激酶和保健食品能一起吃嗎?

那是一個即將過去的冬天，在一個雪花飄飛的上午，你離開了家，無聲無息，頭也沒回的走了。從此我害怕冬春交接。 在我小的時候，每當天冷下雪，你總讓我躲在屋子里，怕我凍著，我乖乖的趴在木頭做的窗口，看你在院子里揮舞掃帚，從東到西，從南到北的打掃落雪。 天上又一次下雪了，紛紛擾擾，陰冷無比，院子里已經積滿了白雪，再也看不到掃雪的你。你走在了我的回憶里。我想了你的熱炕，你的灶臺，灶臺的火在慢慢燃燒，煙從屋頂的煙筒，裊裊升起，向四周擴算，最后消失在虛空里，無形無蹤。熱炕上你，手是不閑的，不是剝花生殼，就是做點手藝品，你捻熟又自然的樣子，讓我最終明白，人生沒有捷徑，好多都是不斷堅持后的熟能生巧，我一直喜歡看你做事認真的樣子。而今，連這樣的喜歡都不能眼見為實了。 小時候我身體不好，經常多病，你不辭疲勞，到處求醫問藥，燒香拜佛，轉嫁你的善良，祈求上蒼福佑我。你在神前許愿，用自己的康壽換取我的健康平安。聽村里老人說，你用三步一叩頭的真誠在艾山神廟的大殿里許下了重愿，我的某個本命年里，你為我還愿，殺了一頭豬，宴請了親戚鄉鄰。你給我穿上辟邪的紅衣，這在別人看來是不可思議的事情，為了我，你做了。而在那個雪花飛舞的冬日，我卻沒看上你最后一眼，你離我而去。讓我從此遺憾終生。 天冷了，手腳冰涼的我，總會被你摟在懷里，你用熱乎乎的手揉搓著我的小腳，你會燒旺爐火，放我在火爐旁，把最暖的一面讓給我。你手心的溫度成了冬日繞不開的記憶。 盡管你勞累了一天，晚上，是你我最快樂的時間，我總在你夸父逐日、嫦娥奔月、盤古開天辟地的故事里，在你的懷抱里，沉沉睡去。你是我小時候最溫暖的床，我躲在你懷里，對抗了黑夜和寒冬。 你走了，在你孤零零的墳頭，我只會茫然的站在雪地里，歇斯底里的哭喊。你沉睡在荒野里，一年又一年。 我曾在夢中麻痹自己，設想，你應該去了天堂，天堂是個雪白的世界，一如你離去時的場景。夢醒了，我知道，天上是寂寞的，哪里沒有梨樹，沒有槐樹，也沒有棗樹，更沒有我們堆在樹下的雪人，沒有我的跑來跑去。 昨夜的夢里又看到你的背影，雪依舊那樣下著，我在你身后，不停地大喊，你似乎不想聽到，我拼命般的想追上你，怎么也到不了跟前。你緩緩的前行，你可能腳步太輕，沒留下腳印，也可能，那雪下得過大，掩蓋了你走過的痕跡。至今讓我無法尋著你的蹤跡找到你。 又是一個冬季，我帶著孫子來看你了，墳頭四周的田地里，都種上了小麥，麥苗泛著青綠，雪融化了又凝固了。萬物生生不息，隱忍著時光的歷練，這就是命嗎？ 還要在枯委中再次來過，一個走遠的你，一個總想再見到你的我，冬去春來…… >>>更多美文：情感散文

雞叫頭遍時，爹推醒了我，遞過一把昨晚被月光磨得锃亮的鐮刀，說，趕在太陽落山之前將下塝那一灣麥子收割了。 此時，星星還在眨動惺忪的睡眼，月亮就像做夢的孩童，翻來覆去睡到天邊。 晨霧漸起。大地如一個巨大工廠，源源不斷地紡著這些看得見摸不著的細紗，逐漸圍攏整個山村、整條河谷。 娘一聲不吭，背上背篼獨自走在前頭，爹壯實的背影也將磨蹭的我一點點甩開。在濃濃的山霧中行走，我可以憑借一股辛辣的土煙味感受父親的存在，就像黑暗中的持燭者，以微弱的光亮為后來者指明前進的方向。 一條陡峭的山道被濃霧淹沒。盡管山路彎彎，但有爹娘在前面引路，我永遠不會跌倒和迷惑。 躬身沉浸于勞動之中，我已不想贅述，爹揚灑的汗水和娘舒展的手臂，應該寫下多少贊美的詩句。 不知何時，一灣麥子已被我們齊腰割倒。陽光灑遍生命中的每個角落：母愛一樣細微，父愛一樣深沉，生活一樣真實得令人安心。 >>>更多美文：心情隨筆

《感悟愛情》（一）　　狂戀并不能讓愛延續，建立平靜和諧的親密關系，才能擁有健康，恒久的愛情。　　羅曼蒂克的愛情固然令人向往，但這種難以令人捉摸的情感并不能帶給我們許多快樂。從60-70年代，愛的主張由不斷更換性伴侶轉為向心理醫生咨詢，探索學習如何愛惜自己。到了80年代，艾滋病開始蔓延，人們對于愛的觀念又逐漸趨于保守、收斂。　　90年代的人們則追求健康的愛，一群專家和婚姻幸福的夫婦認為，健康的愛應該是：　　愛不能強求，但愛的關系需要努力維護。很多人都嘗過愛情的滋味，它能讓我們今天心花怒放，明天卻垂頭喪氣；它能叫我們滿懷希望，也能使我們信心盡失。愛摻雜著各種感覺，但這些感覺是變幻無常的，它們不是愛的本身，而是愛的溫度，但只要你愿意，就能決定以什么樣的態度對待對方。　　追求健康之愛的人，了解相愛的雙方都能給彼此深刻的影響，因此愿意小心翼翼地維護這個關系，并為自己的行為負責。　　與墜入情網不同的是，維持一份關系主要是協調的問題，是日常生活中語言、態度和習慣互動，必須擁有體貼，禮貌和善意來維護。　　戀人是相互依存而非各自獨立。80年代的心理潮流強調情侶是獨立的個體。當時人們認為，要避免不健康的愛，必須堅強、獨立和自愛。對或錯呢？答案是既對也錯。如果希望愛能茁壯，雙方必須結成新的、彼此分擔的一體。這種由二融合一的過程，是愛的刺激與力量的催化劑。簡而言之，個體與融合之間常存的強力就是愛。　　懂得健康之愛的人，決不會執著于個人要百分之百的獨立或雙方完全的結合。相反的，他們時而分離，時而結合，在看似不完美的愛情世界里相互依存。　　不被“羅曼蒂克”的愛迷惑。歌曲、電影、電視和廣告常常以羅曼蒂克的愛情帶來的欣喜若狂和低調惆悵為主題。墜入情網是激情，狂喜，也是焦慮與不安的時期。但是健康的戀人深切體會“墜入”愛河和“永浴”愛河之間有很大的不同。他們不會錯將意亂情迷當作健康之愛的開端，就如同他們認定平和才是真愛的歸宿。　　一名30歲的婦女說：“我和丈夫經過一年半的約會后，才發現彼此相愛，”她說“我們從未有神魂顛倒的時刻。我們相處日久，相愛愈深，但從不狂戀，一直都很平和。”一名27歲的男士提到自己的戀情：“我們曾經拌嘴，有好幾個月彼此看不順眼。這樣雖然刺激，但卻不是真愛，而是欲念。當我們真正發展出一段關系時，真愛才翩然到來。”那些因初戀的激情消退，而感到失望和擔憂的愛人，不了解恒久的愛，必須建立在平靜和諧的親密關系上，甚至不懂健康的愛與癡迷的愛有何不同。　　和戀人分享夢想。“我們在第四次約會時，就為將來的寶寶命名，并在心里描繪出未來的住宅模樣，”一位婦女說，愛情激發行動與夢想。在愛河里，有情人面臨的是勇敢地拓展和修改自我的挑戰。他似在情感的世界里探索新境界。　　不管夢想是大是小，真正使愛滋長的不是夢本身，而是彼此分享夢的真實－－即使這些夢不見得切合實際。　　注重彼此相處的時刻在崇尚工作狂熱的80年代，事業往往比愛情屬于優先地位。現在的人則了解，盡管工作和事業占掉不少的時間，愛還是需要花時間培養灌溉，才能茁壯。愛可能始于一見鐘情，但要讓愛延續，則必須將兩人的過去和不同的自我，融合為嶄新的個體，并發展出對未來共同的憧憬。　　以理性的態度爭吵沒有經過某種程度的沖突就形成親密的關系，是不可能的事。爭吵是愛情力量的反映。我們爭吵是因為我們在乎對方也在乎自己。　　不管是健康的愛或不健康的愛，爭吵總是難免的。不同的是，擁有前者的人知道怎樣避免增加彼此的壓力解決沖突，增進雙方的了解。　　有健康戀情的男女也比較能夠面對現實，某些沖突和歧見有時可化解，有時不能。此時雙方必須愿意以理性的爭執來達成妥協，該讓的要讓，該忘記的就讓它過去。　　能夠強化彼此的自我價值感。母親曾經給我一個如何評估另一半的絕佳點子：他是否能幫助你，發揮你的特質和潛能？健康的戀人彼此欣賞，將自己最好的內在顯示給對方。一名27歲的生物學家說，丈夫對她在學問上的表現相當贊賞。雖然她對自己也滿懷信心，但丈夫的贊賞給她的感覺更好，這種美妙的感覺甚至延伸到生活的其它層面。　　愈來愈多的專家指出，人生價值中最為人所迫切追求的，就是肯定自我的尊嚴；而自我尊嚴也是愛是否帶來快樂的測量指標。當我們處于不愉快的關系中，自我價值便會跟著低落；反之，則會上升。自我價值是靠和最了解我們的人密切互助的關系來界定。經由相互影響而產生一個，才是所謂的愛。　　《愛情感悟》（二）　　愛是因為心中有愛，不是因為被愛，不是為了被愛，而只是因為愛。你不會因為沒有被愛而失去愛，愛在愛的人心里，而不在被愛的人眼中。　　愛情沒有模式：不同的人，為你做同一件事，你會感到天壤之別。因為我們在意的，往往不是人做的事，而只是做事的人。　　愛情沒有規律：愛在心里，不在口中。絕口不提愛你，不是不愛，而是因為太愛。太愛，所以怕傷害；太愛，所以甘愿受害；太愛，所以容易錯過愛；太愛，往往就不知如何去愛。　　愛是盲目的：熱愛之中，我們會無視對方的缺點，優點便是優點，缺點也成為優點；而放棄之時，一切就全變了，錯了就是錯了，對了也成為不對。　　愛是傾斜的：愛情從不講究公平，講得出公平的，不會是愛情。（人生感悟 www.lz13.cn）你可以甘愿為別人付出一切，卻不能要求別人為你奉獻任何；你可以不愿拋棄別人，可當你被拋棄時，卻不能責怪愛情的無情。　　愛是給予：愛情不是強加，不是占有，愛情其實很溫柔。如果你要得到他，那么就讓他自由；如果他回到你身邊，他就是你的；如果他不在回頭，你就只能為他祝福。　　愛是堅定專一的：愛情不會被淚水俘獲，可以俘獲的是感動與憐憫。愛情不會被千山萬水隔斷，可以阻隔的只是距離和身體；愛情不會被別人替代，可以替代的只是行尸走肉和責任義務；　　信任是愛情的的基礎，忠誠是愛情的體現。　　走得最急的，都是最美麗的風景；　　傷得最深的，也總是那些最真的感情。　　愛情的對立面不是恨，往往是漫不經心的態度和言語，最能激起人的憤怒和更容易達到目的；當你拼命想要宣泄刻骨的恨的時候，最無力隱藏的，該是同一份銘心的愛。　　我們可以經得起心臟的千瘡百孔，可以接受感情的支離破碎，卻不愿喝下忘情水，忘記那曾經愛過的人。我們可以用一秒鐘忘記一個人，但卻要用一生時間去懷念曾經愛過的人。　　這些看似矛盾，實際上，相互統一，而我，也許都做不到。最真實最平淡的人，就是眼前能夠相伴一生的愛人……　　珍惜擁有，珍惜愛！分頁：123

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