身體缺氧 慢性病跟著來   每天頻打呵欠、心情煩悶、長籲短嘆、忘東忘西？你可能已經慢性缺氧了！衛生署發布國人的十大死因都與慢性缺氧息息相關，長期處於慢性缺氧狀態，等於讓自己暴露在生命危險當中，而毫無警...

吃荔枝能改善失眠健忘   荔枝果肉中含糖量高達20%；每一百毫升果汁中，維生素C含量最高可達70毫克，此外還含有蛋白質、脂肪、磷、鈣、鐵等成分。《本草綱目》載：荔枝有補脾益肝、生津止呃、消腫痛、鎮咳養...

常飲咖啡 降低死亡率   根據最近出版的《新英格蘭醫學期刊》發表的一項調查顯示，每天飲用適量咖啡，能降低最多15%的死亡率。 美國國家癌症研究所（National Cancer Institute）的...

春天飲花茶的學問   導讀：俗話說春困秋乏，此時若沏上一杯濃郁芬芳、清香爽口的花茶，不僅可以提神醒腦，清除睡意，還有助於散發體內的寒邪，促進人體陽氣的生長。尤其是少女經期前後和更年期女性等都宜在春季飲...

...... 汽水、起士、泡麵含高磷 越吃越老 吃錯食物，小心越吃越老！ 萬芳醫院團隊研究發現，汽水可樂等碳酸飲料，起士、泡麵、罐頭等加工食品都含磷，攝取過多會造成細胞早衰、器官老化，出現血管鈣化等病...

冬病殺手！耳鳴頭暈症狀不可忽視   　　 耳鳴還有頭暈等症狀都會讓人無法專心學習或工作，最近冬天腳步報到，有些人天氣一冷，醒來就感覺到天旋地轉，有些人則是出現類似突發性耳聾的耳鳴症狀，耳鳴聲音突然變得...

中天新聞》一早起來刷牙漱口， 這個動作你可能不覺得特別， 不過有日本大學研究證實漱口能按摩腦部， 引起中樞神經系統的興奮， 不但能增強記憶力、防止老人痴呆， 更能達到皮膚緊緻的效果， 簡單的小動作，就...

睡覺時小腿抽筋 自我防護方法 更新日期:2010/11/17 04:11 文／蔡明倫 許多人曾有小腿抽筋的經驗，若是發生在運動期間，一般都能明瞭是電解質流失的成因。適當補充水分、鹽分及充分休息，多半就...

\0.0/ 能量飲料 咖啡因比咖啡還多 更新日期:2010/11/16 04:11 記者王昶閔／台北報導 喜愛喝能量飲料的民眾要小心！研究顯示，能量飲料近來很受歡迎，但是每1瓶裡頭的咖啡因可能比1杯咖...

. 跑步機 高爾夫 王家各有健身之道 更新日期:2010/11/14 02:40 王莫昀／台北報導 中國時報【王莫昀／台北報導】 第三十一屆台塑企業運動會舉辦五千公尺長跑競賽，一年間甩肉十公斤的台塑化...