夏日穿得清涼  反而會更熱

更新日期:2010/07/06 10:35 莊雅茜

【台灣醒報記者莊雅茜報導

熱爆了！」近日各地氣溫直逼40度，

民眾紛紛拿出消暑本領及小物來滅「火」。

可惜短袖、短褲配冰飲，消暑沒有用！

有學者指出，不注意紫外線，

會加速皮膚老化，穿得清涼，反而感覺更熱。

哈佛健診家醫科醫師李鴻科表示，

有些坊間流行的「冰鎮」方法，

不僅消暑效果短暫，還可能暗藏散熱不良危機！

一般常見的錯誤避暑方式，

主要包括頻繁進出冷氣房、大口吃冰和減少穿衣。

李鴻科醫師與利欣診所醫學美容主任顏嘉村醫師均表示，

陽光中的紫外線，會對皮膚產生極大的影響。

若衣服穿得少，曝曬範圍越大，老化更快。

另外，李醫師還指出，當氣溫超過37度，

皮膚不僅不能散熱，更可能會從外界吸收熱量；

因此，穿得越清涼，反而會感覺更熱。

要注意的是，並非在豔陽底下工作才會中暑，

坐在辦公室吹冷氣的上班族，

也可能因為「散熱不良」而中暑。

聯合醫院家醫科醫師張郁梓表示，

當從悶熱的室外天氣進入冷氣房，

皮膚表面毛細孔與體內血管急速收縮，

若處於水分補充或運動量不足等不利人體

正常排汗的環境，將導致熱量蓄積在體內，

無法蒸散，進而引發頭痛與呼吸道不適等問題。

張醫師還說，運動完後暢快大灌冰飲，

除了可能刺激口腔黏膜，造成呼吸與腸胃道局部不適，

更嚴重者可能發生痙攣。

她建議大家在喝冰品時，可以先含在口中，

等到飲料溫度升高後再喝下去。

另外，最近市面上熱賣一種「急速冰涼領巾」，

號稱只須泡在冰水三分鐘，繫在脖子上，

就能降溫三到五度。

對此，張郁梓也提醒民眾，

人體皮膚無法長期承受低溫，

建議不要把冰品久放在身上同一位置，以防凍傷。

http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100706/115/28qq6.html

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