通常在星期六早上七點左右到公園慢跑。

多半只有自己一個人跑，從家裏出發，坐電梯，走到公園，暖身，開始跑，到慢跑結束，然後慢走調整呼吸，總共約40到50分鐘的時間。

這樣的運動量夠嗎﹖我不知道。不過我也沒有要參加馬拉松或三項鐵人什麼的打算。

也有不是自己一個人跑的時候，偶爾遇到鄰居也來慢跑，或是上了年紀的老人用慢走的，甚至有時候小狗也會參一腳。不過基本上，因為跑的速度不同，而且跑步當中調整呼吸的關係也沒辦法講話，所以除了張嘴呼氣，即使與朋友一起跑，也只能點頭或用手示意，不會發出聲音。普遍來說，慢跑，是一個相當個人的運動，也可以說是非常內心的運動，你只要按照既定路線，調整好你的速度，在你的心臟還能支撐的情況下，不用任何大腦就可以一直跑下去。

所以，也可以說，慢跑在某種程度上，是相當無聊的運動，除了第一圈的時候可以像坐車一樣流覽著往後退的風景，但是到了第二圈開始又重覆了相同的風景。於是便有人發明了跑步機，跑步機前放了電視，於是你可以邊跑邊看晨間新聞，還有人發明了跑步專用的隨身聽，邊跑邊聽Billy Joel的Uptown Girl，不過這也有問題，我老是不習慣腰間有一個硬物壓著還有電線晃動牽絆的感覺，更別說耳機塞在耳朵裏的那種異物感。

那在持續跑動的那三十分鐘裏，腦海裏到底想些什麼呢﹖

早上喝咖啡的時間，看到這樣的新聞，前蘇聯車游校園人質挾持事件，造成至少250人死亡，其中大部份是兒童，最小的甚至不到三歲。

這樣的新聞跟畫面，在今天的跑步時，一直在腦海裏盤旋揮之不去，小孩子。於是我便停了下來，感覺胸口悶悶的，跑不下去了。

在那樣遙遠的世界發生的事情跟我在週末的晨跑到底這兩者之間有什麼樣的關聯呢﹖R&B (Rhythm and Blues) 跟 Bossa Nova 到底是誰發明的呢﹖綠色和平組織跟反全球化團體之間又有怎樣的意識形態差別﹖當我停在一棵樟樹下喘息，下巴的汗滴、滴、滴地在橘紅色地磚上形成一小塊深色的區域，陽光已經開始露臉準備一天為眾人乾衣與花草日照的營生，空氣裏飄來公園對面早餐店煎蛋餅的味道，混合著下過雨的泥土跟青草味，遠處傳來早起媽媽土風舞的吉路巴或恰恰，跟7-11門口自動感應門的「叮、咚」聲。一切看來如此平常、平靜。

我突然明白，為什麼我會在這裏，在一個9月初秋的早晨在一個沒有名字的公園不停的跑，我所做的，只是讓自已覺得，我還活著、還存在著、還能這樣的大步跑著三千公尺吧！

因為，在這個世界上，有很多人已經沒辦法這樣做了。

包括那些小孩子，那些兒童。