現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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月姑笑彎了眉毛      ●  鄭振富   月姑，從老槐樹的枝椏間，驚喜地探頭張望，神秘兮兮地貼耳窗欞，凝神傾聽—— “哇——！” 這首，初涉人世，驚魂奪魄的——最美的贊歌，熨合了年輕母親那首次陣疼的傷口。她那抑仰頓挫幽婉的奶音韻致，悅耳中聽，又律動著一支二重和諧的心曲： “女兒好，女兒好，女兒是媽媽的貼身小棉襖！……” 月姑聽了，眨眨眼睛，掩著口，“嘿嘿嘿”地，笑彎了眉毛！   注：“女兒好”——“有女萬事足”冰心贈作家張鍥的妻子生女的賀詞，又說：“女兒好，女兒好，女兒是媽媽的貼身小棉襖。”(《人民日報》“大家談”。) +10我喜歡

文 |  云 舒     文友小玲是一位二胎寶媽，為了在照顧寶寶的同時，也能不斷提升自己，今年三月份，她報名參加了新媒體寫作。僅僅幾個月時間，就上稿幾十篇，有好幾篇文章拿下了10萬+，令人好生羨慕。   因為經常在好幾個平臺碰面，為便于交流，我加了她好友。   我問她：“你這么牛，是如何做到的？”   她神秘一笑，說：“無他，玩而已！”   “玩？”面對我驚訝的表情，她進一步解釋：   “剛開面對那些大小不一的投稿公號，我也覺得累，也不知投哪個好，后來我逐漸找到擅長的文體后，就把那些投稿公號按照從易到難排了順序，就像打游戲闖關一樣，一級一級地研究，一級一級地突破，每當過一個號，就覺得很開心！寫作水平也會逐級上升。   有時候即便稿子被退了也不要緊，還可以根據編輯老師的建議修改再投稍低一些的公號，按照這個思路，基本做到了沒有廢稿。”   把寫作當打游戲，為“玩”而做，難怪小玲這么高產還不累！   最主要的是她這樣寫稿投稿，也更容易把注意力集中在寫稿這件事本身，少了投稿不中帶來的焦慮，多了發表后的欣喜和激勵，持續寫作，就成了一件容易堅持的事兒。     貳       把喜歡做的事當“玩”，不喜歡的事也可以通過某種方式，變為喜歡的事的一部分，一點點地升級打怪，最終達成目標。   朋友琳琳曾給我分享過這樣一個故事：   記得有一回，她和朋友去爬當地的一座叫韓王山的山，爬到半山腰時，琳琳感覺太累不想爬了。就在她坐在石頭上休息時，發現不遠處立著一塊石碑，碑上刻著“三十六計第一計——瞞天過海”幾個大字，下面有三行小字是對它的解釋。   這下，從小就對歷史和古典文學感興趣的琳琳高興了，她對大家說：“既然有第一計，就一定會有第二計、第三計……還猶豫什么，往上爬吧！”   就這樣，本來不想繼續爬山的她，在《孫子兵法》的引領下，邊讀邊饒有興致地往上爬，等爬到最后一計——走為上時，已經不知不覺到山頂了。   想想真的很感謝那個當初把三十六計兵書搬到山上的那個人，他利用我國豐厚的歷史文化典故，悄悄轉移了人們的視線，讓爬山這件看似枯燥乏味的事，變得輕松而愉悅。     叁       類似的事在我的身上也發生過。   幾年前，公司為了降低人工成本，將部分機關人員抽調到生產一線，我所在的二級機關，除部分年老體弱者外，其余全部被分流。一夜之間，我由一名機關工作人員變成了一名檢修工人。   應該說，我對公司的這次改革是理解和支持的，因為，唯有如此，我們公司的噸鋼成本才能降下來，職工也會因此才能分享到改革所帶來的紅利。   但理解歸理解，畢竟在機關工作了十幾年，想想以前干凈明亮的辦公室，再看看現在的工作環境，總覺得有些失落，心情也一度非常郁悶。   那天，我獨自一人在公園遛彎，無意中和一位正在晨練的老師傅說起我的情況，老師傅卻說：“你這次下基層，來對了！”   “為什么？”我一臉詫異。   老師傅說：“你的特長是寫作，想必有很多自己的東西想要表達，但這在以前，幾乎是不可能的，因為上面的材料還應付不完呢，根本沒時間寫自己想寫的東西！   再說，基層生活生動鮮活，可以邊學技術，邊積累更多的創作素材，就全當是體驗生活吧！”     經老師傅這么一說，我頓時豁然開朗：對呀，我怎么就忘了呢？以前，我不總是抱怨在機關呆久了，沒時間構思我的小說嗎？不總是抱怨缺乏底層生活經驗寫不出好東西嗎？這下好了，來到基層，這兩個問題都解決了。   說不定我會因禍得福，創出一番新天地，這正是以前我求之不得的啊！這樣一想，我的心情舒暢多了。再去干活的時候，也不覺得累了。   任何事情都有正反兩個方面，也都沒有一把統一的標尺來衡量他的是與否，一件事從不同角度去看，就會看到不的風景，會有不同的感受。   思路左右心態，心態改變命運；態度改變，做事的結果也會不一樣。換一種思路，或許，事情并沒有你想像的那樣糟。     肆       在心理學中，有個詞叫“動機轉移”。就是說事情本身并不重要，重要的是，行事的動機變了，讓自己對事情本身擁有自主選擇和掌控，通過它來獲取另外一種樂趣，順便把這件事給做了。   就像上面所說的：   小玲不是在投稿，只是在玩過關游戲；琳琳不是在爬山，而只是在讀她喜歡的《孫子兵法》；我不是轉崗當了檢修工人，而只是在基層體驗生活。   而放眼生活，這樣的例子更是數不勝數，比如：我不是在做家務，我只是活動一下身體；我不是在和一個不喜歡的人說話，我只是在獲取更多的寫作素材；我不是為老板加班，我只是在積累工作經驗……   橫看成嶺側成峰，遠近高低各不同。   換個角度去看問題，換種思維去對待身邊的事物，或許生活就像沙漠中的一眼清泉，冬天里的一縷陽光，黑夜里的一絲光明，會給你更多的驚喜。   事物本就是多維立體的，當你在生活中遇到棘手的問題，或者感到壓力山大時，不妨換一個角度，試著讓“動機轉移”一下，或許，會有不一樣的收獲！      END   作者簡介：云舒，文字愛好者，心理學愛好者。執筆闖江湖，快意寫人生。 +10我喜歡

有空多看書，無聊少扯淡。 　　初中同學群里的老趙是個話題精，特別地活躍，每次聊什么話題，他都能插上來聊幾句。 　　老趙有次私下同我聊天，抱怨這年頭掙錢太難了，然后問我，有沒有好的工作推薦? 　　我反問他，你覺得自己適合做什么，擅長做什么，我才好幫你找吧。 　　他隨即發來一個苦笑的表情，緊接著說道：我好像啥都不會。 　　... ...（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　一個人有著怎樣的人生，能活成什么樣，其實都是自己造成的。 　　那些時常抱怨人生操蛋的人，大多是因為平日里瞎扯淡得太多了。 　　01 　　每天90%的事，都和你無關 　　我微信上有很多群，有時候打開微信，看到群頭像上的未讀信息都是以省略號的形式出現，信息太多了。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　如果沒有收到艾特我的提示，一般我會選擇不看，直接跳過，因為聊什么和我沒關系。 　　其實，我們每天面對的只有兩件事：自己的事，和自己無關的事(別人的事)。 　　很多人常常喜歡過多地關注別人的事，反而忽略了自己。 　　哪個明星出軌了，能花上幾個小時去關注事件的進展和各種爆料，在群里，在辦公室里，同樣聊得熱火朝天，八卦到不行。 　　認真想想，這些事和你有半毛錢關系嗎? 　　如果你家隔壁的老王最近又出山了，那你是應該要注意點，因為可能會被戴帽子。 　　而人家這些明星一年掙你一輩子都掙不來的錢，你連人家面都沒見過一次，花那么多時間和精力去關注干嘛。 　　我們生活在一個信息大爆炸的時代，只要你想看，每時每刻都有新鮮的事等著你去品頭論足，但這些對你有什么意義呢? 　　有一朋友，前陣子讓我給他推薦幾本書看看，我便給他推薦了兩本。 　　后來有一次他過來找我聊天，我問他書看得怎么樣，有沒有什么收獲? 　　他說，還沒看呢，最近太忙了，沒時間看。 　　這期間應該有兩個多月吧，我們倆有一個共同的群，在群里他每天晚上可沒少現身。 　　有些人每天很忙，但卻忙得毫無意義。 　　有這些閑扯淡的功夫，早就可以看完三四本書了，早就可以學一門技能了，哪怕什么都不學，陪陪家人也好啊。 　　一個成熟的人應該明白，這世界上絕大多數人和事都與你無關，你應該將有限的時間和精力放在自己的人生上。 　　02 　　飛得再高，都是一下一下飛上去的 　　看一個人，一個圈子有多優秀，就看他們花在無聊事情上的時間有多少? 　　無聊的事關注的越多，說明花在正事上的時間和精力就越少，那么這樣的人肯定不會很優秀，人生想要逆轉就很難。 　　舉個例子，很多人都會遇到的一種場景。 　　現在每個人都有不少類型的微信群，親戚的，朋友的，同事的，學習的 ... 　　總之就是什么群都有，到了晚上大家都出來活動了，各種聊天，胡吹海侃，聊得很嗨。 　　在這樣的群里，常見的話題不是張家長李家短，就是吐槽抱怨這年頭社會不公，有錢人揮金如土，普通人日子難混，掙錢好難... 　　這樣的話題總是能引起大家的共鳴，一幫人仿佛找到了知己，互相安慰鼓勵，畫面十分和諧而溫暖。 　　但這種聊天能解決實際問題嗎?能讓你的生活變得更好嗎? 　　不能吧，不能沒有幫助，反而還耽誤了本可用來提升自我，做一些實事的時間。 　　飯要一口一口吃，路要一步一步走，就算是飛上天，那也有一個從低到高的過程。 　　王健林曾經利用晚上下班、周末休息的時間學習房地產有關的專業知識和政策，堅持了五六年。 　　正是因為有了這個基礎，才有了后來的萬達商業帝國。 　　小米創始人雷軍在大學畢業后進入金山工作，一干就是十六年。在金山，雷軍是出了名的勞模，每天工作16個小時，一周七天不休息，長期每天只睡四五個小時。 　　現在自己做小米手機，同樣如此拼命，當然不管是在金山還是做現在的小米，雷軍取得的成就也是有目共睹的。 　　那些優秀的人，從來不會將寶貴的時間浪費在無聊的事情上，只會專注做自己的事，所以才能脫穎而出。 　　所以，今天很多人在抱怨人生很操蛋，但是否又真正地去為此努力改變過呢? 　　沒有吧，反而是一直在浪費時間。 　　記住這句話：操蛋的人生，大多是因為扯淡的事干得太多造成的。 　　有空多看書，無聊少扯淡，這樣的人生才能不蛋疼! +10我喜歡