現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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作者/狄震       竊鉤者誅，竊國者諸侯。——莊子   某山，壁立千仞，傳為女媧補天時所遺的一塊石，形似一巨大元寶，號稱“財富山”，流傳有各種神奇的趣聞秩事。 初，改革潮起，逢旅游風興，某銀行大佬借樓堂館建之機，拍板于財富山下建一賓館，投入數千萬元，圈黃金地塊，蓋數座樓舍，作為三產運營。聘一經理，稱韓老板，韓老板久居生意場，長袖善舞，極懂人情世故，先把賓館項目納入政府爭項要資的重點工程，繼而周旋于上級與地方政府之間，在雙重呵護與關照之下，桐賓館聲名雀起，號蓮城第一星級場館。韓老板既賺上級單位錢、也發地方財，生意做的風生水起。其談生意秘訣，政府和上級的會議接待、培訓等，無不按名牌計價現付或掛賬，年終結算或付款或沖賬，絕不做優惠，倒是重要關系戶或上級領導給予方便，減與免幾成常例，臨行必有禮品相送。特別是銀行大佬往來，時多方便，故對韓老板頗多肯定。數年間，桐賓館投入近億。一年到頭，桐賓館錢沒少賺，僅上繳些許利潤，然韓老板廣交八方賓朋，落一番“好人緣”。在設市大慶的哪年夏天，韓老板以黨代表身份，出席會議，名利兼收。 三年后，韓老板光榮退休。 世紀之交，政策調整，金融機構風向轉變禁辦三產，桐賓館經營所盈不及投入利息，銀行高層急于脫手“燙山芋”；蓮城又抓發展機遇，大興招商之風，引來一閩商姓鐵，號鐵老板，在沿海做鋼材生意發家。鐵老板善作騰挪之術，巧借東風購下賓館，改名榕賓館。鐵老板長于資本運作，收購之資皆出自于銀行，從評估、融資、拍賣、注冊更名，鐵老板未出一文，卻擁有了山下星級大賓館。一日，鐵老板放出風聲，公司準備投入巨金擬作大裝修，要求員工以嶄新風貌，高效工作迎接賓館新生。正當眾員工翅首相盼，獻智獻力。兩月后卻傳董事會不同意大修，故維持原貌，惟慘淡經營。然地方盛會仍在榕賓館召開，盛況一時，鐵老板出席了這一年的政協會。 在榕賓館傳出大裝修的次年，鐵老板華麗轉身，回歸故地，亦順走千萬，譚老板接手，梧賓館又成新名，皆大歡喜。譚老板走資產擴張之路，先用兩干萬的銀行貸款操盤，再以第三方評估資產抵押銀行，注冊新企，擁抱賓館數百員工，資產過億。數載春秋，譚老板產業在財富山下占近半壁江山。 再十年，國家供給側改革，縣上重推棚改項目。譚老板近億資產的梧賓館，又在棚改范圍。所謂機遇難求，棚改恰好解決了梧賓館的經營之困，又為他的水街項目迎來新機。譚老板情商極高，極力配合政府重點工程項目，積極停業整治。據說政府擬作統一規劃，置換發展，譚老板遂與協商，率先響應作拆除之舉又領先眾生一招，得到首長好評，譚老極借勢又發一筆大財。這一年，譚老板亦參加了春天的人代會，政府首長在報告中兩次提到譚老板梧賓館的棚改與水街工程。 夏日，譚老板的泉水古鎮建成開業，盛況一時無比肩者。韓老板、鐵老板、譚老板相約齊聚，于財富山下羊公石室，品茶論道，其間不免感慨，世事無常，韓稱好人緣，鐵譽空手道，譚有水巷居，然均屬高者，且能全身而退，禁不住彈冠相慶。 大象息聲，大道無形，從此天下無賊矣。  +10我喜歡

別理那些男人了，一夜的溫情算不了什么。哪怕那晚有虛偽的月光。 　　1 　　他是一個電影明星，也是一個歌星。如果你年輕，聽到他的名字一定會尖叫起來，但我沒有。那天在北影廠一號攝影棚里我們同時從洗手間走出來又同時站在鏡子前洗手，我覺得身邊的男子氣度不凡便抬頭看了一眼，眼光收回來的時候我的腦子里便出現了他的名字，再看，他也正從鏡子里看著我。“是你呀?”我說。“是我。”他點頭微笑著說，然后我們回各自的劇組。 　　我為什么不激動?因為現在我是可以在很多拍攝現場見到明星的群眾演員，說白了就是跑龍套的。其實在那些劇組里的人眼中，我們好像什么都不是，或者我們只是來這里滿足對他們圈子的好奇，按照他們的要求在主角身邊走來走去以掙那少得可憐的二十塊錢，還有中午那份盒飯。 　　那天的戲拍到了夜里九點，我疲憊地走到攝影棚外，劇組的人正忙忙碌碌地抬著器材上車，旁邊有很多人圍在一起，有人熱情高漲地喊著他的名字，不用說，他在里面。 　　我走向穴頭向他要錢，穴頭就是專門給劇組找群眾演員并不擇手段地榨取勞務費的人。果然，他兩手一攤說：“劇組沒結，明天再說。”“你不是說好當場結的嗎?不然我也不會來。”我的聲音不由自主地提高了，那些鬧簽名的人都望向了這邊。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　“對不起，我不是急著跟你要，而是我沒有帶回去的路費。”我又低下聲來好好跟他說。 　　穴頭做出無可奈何的樣子掏出了錢包，這是這一類人慣用的伎倆，我看也不用看就知道里面是空的。“不要給我看你們的老把戲;不就是為了拖到明天有的人犯不著為了這點錢來找你嗎?我確實是沒錢回去了!”我焦急地壓著心中的怒火，又不愿做得太可憐。 　　可是穴頭卻冷笑了兩聲徑自從我面前轉身走上了劇組的車。車門“呼”的一聲冷冰冰地關閉，一個副導演從前座伸出頭來面無表情地說：“喂，你讓一下，我們要回去了。”汽車開始啟動，我追過去拍著車門大聲說：“那我怎么辦?”“怎么辦，誰叫你來的你找誰呀，攔我們干嘛?哎呀，快走吧，累死了!”一個尖銳的女聲硬梆梆地傳過來，是那個不入流的女配角。 　　我看著車內一個個拍戲時對我們冷眼相待，此刻在車內說說笑笑對我卻視而不見的人，想到我住在很遠的地方，剎那的憤怒像火一樣躥了上來，我無法抑制自己的激動，沖著車門，我咬著牙狠命地踢了起來：“你們把群眾演員當什么了?沒有我們，你們的戲能拍成嗎?還拍什么人間真情?連一個群眾演員來了沒法回去你們都不管!我知道這種事你們看多了，但這樣去扣人家辛苦了一天的那一點點錢有良心嗎?……”我不顧一切地踢著，罵著，宣泄著，但那些車還是一輛又一輛地從我面前開走了，最后只剩我一個人站在空蕩蕩的攝影棚門前。一時的孤立和無助像潮水一樣淹沒過來，我站了好久，直到發現腳下有自己的影子。 　　抬頭看天，竟然有一輪皓月當空，看著遼闊的蒼穹我的心情突然明朗多了，“算了，誰叫我自己要放棄一切來北京享受這些呢?”自嘲地笑笑，我拾起地上的包決定走回去。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　夜晚的大街流光溢彩，車流如織，我一步一步地往回走著。偶爾抬頭看看天，不禁感嘆來了那么久竟從來沒有發現北京這個大都市上空的月亮竟有那么大和圓。 　　是的，人們太忙碌了，穿梭在水泥森林里霓虹耀眼，也許只有那些失意的人才會抬頭看到月亮的臉。 　　突然想到一首歌，叫《城里的月亮》，我邊走邊小聲地哼唱起來。 　　2 　　“你還唱得起歌?”一輛很高檔的車停在了身邊，窗內是他好看的臉，他的聲音也很好聽，和電視里的一樣。 　　我愣了一下，隨即很輕松地看看天上說：“其實能這樣走回去也很不錯的。”“真沒想到天上竟有這么好的月亮!”他也看了看天，“你一定住得很遠，不然也就不會那么狠地去踢人家車門了。”我不好意思地笑了：“是不是很沒教養?”“不，很痛快。”他打開另一側車門，“我送你吧。”上了車，他發現我在從前鏡看他，其實我是在想，這情景是不是在演戲?“是不是覺得明星也不過如此?”他笑著說。 　　“嗯。”我點點頭，“而且，你好像沒有電影里好看。”我們都笑了。 　　3 　　車停在了一座高樓下，他靠過窗子仰望說：“你住在這里?”我說：“別往上看了，我住地下室。”他后來向我要了呼機號，盡管我覺得意義不大但還是給了他：“說不定你明天就給弄丟了。”我故意說。 　　車開走時，他突然又打開窗子很誠懇地對我說：“你是一個堅強的女孩!”我笑了，點點頭。 　　啊!我今晚讓他送我回來!夜里躺在地下室漆黑的床上我才真正地激動起來，甚至還在黑暗里遐想連篇，整整地想出了一個城市灰姑娘與王子的完美故事……突然，我的手碰到一個冰涼的東西，猛地打了一個寒顫，又來了!我這天生愛幻想的毛病!難道以前傷得還不夠嗎?蜷著身子，我悲哀地翻過身念著一句話緩緩地睡去：“是的，我是一個堅強的女孩。”后來很長一段時間我都盼望著呼機上出現他的名字，但是沒有。我開始笑自己，是小說看多了吧?人家是誰?那天也許是他心血來潮把電影里的情節搬到現實來演一演，送一個孤苦伶仃的女孩回家，然后向她要電話號碼……而現在，他或許早已把我忘到九霄云外了——就算他沒有，那又怎樣?我還想怎樣?從此，我就不再去想他。 　　4 　　直到有一天，床頭那個一直視為最珍貴的玻璃杯從手中滑落，破碎的聲音刺進我的心臟，我幾乎瘋狂地跪下去撿碎片，嘴里不停地念著一個人的名字，血一滴一滴地從指間淌出……呼機響起來了，是他的名字。 　　我任由眼淚肆意流淌著對他講了那段往事，我說我背負著那些傷痕逃到了北京卻一直珍藏著那人送我的杯子，而它居然就這么碎了!碎了!我斷斷續續地說著，他一言不發地開著車，不時遞過一張紙巾，車漫無目的地開過一條又一條的大街，直到我漸漸地平靜下來。 　　他點上一根煙在燭光餐桌的對面深深地吸進去又吐出來，“其實，我一直記住你是因為我也曾有過踢劇組車門的一幕，那時，我也住地下室。……我付出了多少代價才有今天，這些沒有人清楚，但我不一樣走過來了?……我以為你是很堅強的，卻不知……”他輕輕地笑了，“這個世界上，真正有多少人互相了解呢?”然后他體貼地給我倒酒：“杯子碎了你不認為是件好事嗎?舊的不去，新的不來。”那晚，餐廳里有很多人對我投射過來羨慕的目光，我在搖曳的燭光下喝得有些微醉。看著對面緩緩說著溫馨話語的他，我的心盛滿了感動和甜蜜，恍恍惚惚中，我幸福得仿佛就是某部電影里的女主角。 　　后來我們去了他的家，因為他說我們都是需要撫慰的同病相憐的人，在那個位于20層的公寓里他溫柔地摩挲著我的頭發，我定定地望著落地窗沒有說話，我在想這究竟算什么，城里的一見鐘情?還是……忽然，一絲月光灑在落地窗角，潔白如水，霎時洗刷了我的迷惑，我抬起頭看他：“你愛我嗎?”多傻呀!這就是我，看到了月光就想問你愛我嗎?他愣住了，眼光有一絲游離，我看著他，他咽了一下口水許久才輕輕地說：“愛。”我仍看著他，這時，他用了一種無比專注的眼神看著我的眼睛，用一種萬般柔情的聲音對我說：“愛。”我相信了，這剎那如水的月光惹的禍。 　　5 　　后來他就消失了，在讓人送來一份禮物之后就徹底地消失了。我沒向他要過電話號碼，甚至坐著出租車離開以后我便再也無法在這個偌大的城市找回那條通往他公寓的路。像一場不怎么清晰的夢，我茫然地回憶著那一切，卻怎么也想不出一個讓自己明白的答案。“愛。”他好像說過愛我。 　　到處去看他演的電影，銀幕上，他捧起女主角的頭用一種我聽過且熟悉的聲音說：“因為我愛你，我愛你!”——愛?此時這是一個多么可笑的字眼，影院里的人都流著淚，我卻忍不住哈哈大笑。 　　他送來的禮物是一個晶瑩剔透的水晶杯子，那么高貴地擺在床頭那個位置，我注視著它，心里抱著隱隱的一絲希望：娛樂報道說他去外地拍戲了。 　　6 　　時間一天天地過去，我獨自走過了冬雪紛飛的日子，只是心中總也抹不去一片影子。 　　一個春天的晚上，天空又是一輪明月高照，我突然想帶上那個杯子出去走走。 　　在一個小攤邊我站住了腳步，那里有好多的魚。“小魚，小魚。”我仿佛聽見他在深情叫我。我買了一只通體鮮紅的金魚放進杯子，它在里面舞蹈般舒緩地游著，多美呀!魚與杯子的戀愛。要是他能看見該多好，我想。 　　我端著杯子走在人潮洶涌的大街上，手中的東西引來無數人驚嘆的目光。突然，我又站住了腳步，路邊的一個大大的廣告燈箱上他英俊的臉在微笑。群星演唱會，就在今天。 　　我花了所有的積蓄捧著杯子擠進了前排，聽到自己心跳的聲音等待著。他終于出現了，所有的燈光都集中在他身上，萬名觀眾沸騰起來，無數人尖叫他的名字，他說：“我今天為大家演唱——《城里的月光》。”“城里的月光把夢照亮，請守護她身旁，若有一天能重逢，讓幸福灑滿整個夜晚……”他用心深情地吟唱著，眼神專注地看著前方——我在那里，所有的人都把手中的熒光棒舉起來跟他唱著，我在熒光的海洋里又找回了他曾帶給我的幸福眩惑，是的，他還記得城里的月光。 　　我用盡了一切辦法，說盡了所有的好話與謊話終于從保安遲疑的手臂下鉆進了后臺。雙手小心地捧著杯子，就像捧著一份不安卻美好的心情，我氣喘吁吁地在人群中尋找著他。 　　終于，我看見他了，一群記者擁著他向我走來。我聽著加快的心跳，屏住呼吸，站住腳步等他看見我。 　　他看見我了!是的，只一眼，然后從我面前走過去，宛如一個陌生的人。 　　早已準備好的最燦爛的微笑已經掛在我的臉上，我不甘心地對著他的背影喊出了他的名字，他站定，微笑著轉過身來：“哦，一個熱心的歌迷，能夠擠到后臺來真不容易，請稍等。”他禮貌地對旁邊的記者說。 　　然后他微笑著走向我，點點頭之后輕輕擁著我的肩來到了一個僻靜的角落。他的臉色越走越難看：“對不起，小魚，你以后不能再這樣?”那個笑仍然掛在我的臉上，我仰起頭看著他沒有說話。 　　“很多事情你不明白的……我們……”他一時語塞，片刻之間，他難看的臉色隱退了，因為他看我一直那樣微笑著看他。他馬上也微笑著拍著我的肩又用那種溫柔體貼的聲音說：“你應該明白的，我這樣也是為你好，——那天晚上我發現你其實挺愛認真，所以我不想傷害你……”7我慢慢舉起那個晶瑩的杯子，他停住說話盯著它，鮮紅的小精靈在里面以一種絕美的姿態游弋著，他不禁發出一聲感嘆伸手來接。 　　“砰!”我的手一松，水晶杯子清脆地落在地面跌成碎片。我仰起頭看看他詫異的臉幽幽地說：“杯子碎的時候，誰安排你出現?你以為這樣就沒有傷害嗎?”聲音很小，像哭，但我沒有哭。 　　然后我一腳踏上了那個在地面蹦跳掙扎的鮮紅生命扭頭而去，腳下“撲”的一聲，頓時從鞋底迸飛的鮮紅液體灑在水晶碎片上濺得他連連后退。 　　“你太殘忍了!”他在身后驚恐地大喊。 　　我回頭，冷笑。 　　回去的路上，街道仍舊流光溢彩，車流如織，鱗次櫛比的高樓后懸掛著一輪圓圓的明月，我迎著風走在熙熙攘攘的人群中，突然明白了：這個故事的自始至終我都忽視了兩點，第一，他是個演員，演戲的人。第二，縱然這月光始終圣潔，它終是比不過如今這欲望城市的妖冶霓虹。 　　不是嗎? +10我喜歡

鄉下的生日宴很講擺場、闊氣。丁小作為上門女婿，更要將岳父的七十大壽酒席辦得風風光光。提前兩天就準備，搭筵席大棚，購食材用品等，忙得不亦樂乎。 下午，丁小出門與老婆去集鎮購買東西，還抽空去搭棚現場看看，這里摸摸，那里搖搖，反反復復叮囑搭棚師傅：“千萬搭結實嘍，這可出不得事啊！” “阿小，快出來，我們走吧。”丁小騎著摩托車，“突突突” 地催著。 “好勒。”丁小大聲應著，大步流星趕過來，跨上摩托車后座，“突突突” 地一溜煙離去。 丁小夫婦首先到雜貨店購干貨、鹵菜等。因為是熟人，不用講價，不用看貨品成色，坐下邊喝茶邊下單，店主叫上小貨車，照單裝貨。丁小的老婆主動掏出錢包付清貨款。 再去橋頭的批發市場購買煙酒，是先看貨，再講價，后再下單。直到交錢付貨款時，丁小傻眼了：“喲，我手拿的兩萬元錢咋沒了呢？”老婆急急地問：“你帶來沒有？”丁小說：“帶了。你不是在屋里看著我先用報紙包著，再用一只黑方便袋裝著，后就拿在手上走出來的么？”“對對對，”老婆說，“那肯定落在雜貨店了。” 丁小夫婦匆匆趕到雜貨店，急急地對店主說：“老板，我們落東西在你店了。”老板告訴：“沒有啊？我們沒看見。要不，你們自己找找。”丁小夫婦找了個遍，沒有得。丁小問店主：“老板，剛才有人來過你店里嗎？”店主肯定回答：“沒有！”丁小老婆跟店主講：“老板，我們都曉得你人挺好的，所以，才一直跟你做生意。我們落的東西是兩萬元錢，急著用去付煙錢款，你撿著了就給我們，別開玩笑了，那會急死我們的！”店主吃驚地兩手一攤：“你在我店里丟了兩萬元錢嗎？我真沒發現撿到，我拿什么給你們啊？” 丁小夫婦與店主言來語往，也就沖突地爭執起來。店主詛咒發誓，說撿到那兩萬元錢都不得好死、斷子絕孫，可丁小夫婦一口咬定：“我落在你店里的兩萬元錢，難道還會長翅膀飛走了？”爭吵得愈來愈激烈，就差沒動手干架了。 天黑回到家里，丁小夫婦連晚飯也沒吃，反復在幾個房間尋找，仍是沒有找到。丁小說：“我記得包好裝好，拿在手上帶出去了呀。”老婆附和道：“我都看到的嘛。”夫婦倆著急，氣呼呼地躺到床上生悶氣。咋找去？咋辦嘛？咋能要回這兩萬元錢呢？想來想去，頭都大了，心在滴血，嘴在唉聲嘆氣，身子輾轉反側，不知熬到啥時，才迷迷糊糊睡去，大清早又醒了過來。丁小說：“到派出所報案去。”老婆聞聽，一個鯉魚打挺地起了身：“對，快去。” 丁小夫婦出得門來，卻見所搭的筵席大棚燈火通亮，不約而同地嘟嚕：“咋燈都沒關呢？”丁小接著埋怨，“這些人啊，也太粗心了吧。” 丁小去筵席大棚關燈火，走進棚里，眼前一亮，開關處的棚角落，那只不顯眼的黑色方便袋不正像他昨天丟失的那只么？他跑步過去撿起，摸摸硬硬的，不由得喜出望外，大聲叫喊：“老婆，兩萬元錢找到啦，在這呢！” 夫婦倆看到兩萬元錢分文不少，其心情簡直無法形容。 丁小說：“回屋去，我們得好好補個安穩覺。” “不，我們得去集鎮雜貨店。” 丁小明白老婆的意思，說道：“我給店主打個電話不就行了。” 老婆挺認真地告訴丁小：“人家店主也不比我們好受呀。我們冤枉了人家，難道登門道歉都不應該么？”       作者簡介：唐勝一 ，湖南衡陽。 +10我喜歡