自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

文/陳思呈 　　我有幾個特別要好的朋友，都有強悍的金錢觀。吾友許多多，推崇亦舒金句“沒有愛，有許多許多的錢也好”。她說人生的大部分事情都是錢可以解決的，而錢解決不了的則屬于命運的范疇，操心不了。吾友金山山，她的代表言論是：“事實上掙錢多少往往能看出一個人素質和能力高低，你看任何行業只要收入高的，肯定吸引了絕大部分的聰明人。” 　　我覺得她們的言論既穩準狠又真實大氣，自然是比虛與委蛇的假清高者強。但是我心里總有一點不安，起因首先是我很窮，按金山山的標準，屬于能力不足的人群。但，她要是看不起我倒也罷了，問題是她和許多多一樣，對我有一種對自己人才有的擔心，比如有時候我和許多多談人生，說到興起，她抽口煙： 　　“紙媒都不行了，你有沒有想辦法?”她在煙圈后面憂慮地看著我。 　　“我有辦法多賺點錢的!”我指天劃地地保證，內心感到很溫暖。自從我媽去世之后，我已經很久沒有看到類似的眼神了。 　　金山山呢，有時候她會聊到誰誰生活狀態窘迫，她推人及己，一付后怕不已的樣子，仿佛慶幸我們不至于此。我都不忍心把真相告訴她：其實我覺得我也和TA差不多。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　時代變了，談錢不可恥，不談錢才可恥，因為有可能是自欺欺人，有可能是無能，更有可能是虛偽。 　　不過我最近，認識了一個比我還窮，比我還寒酸的朋友。這件事，我認為值得寫寫，值得寫的不是她的窮，而是她的寒酸。窮是一種客觀處境，而寒酸則是一種生活態度。不，我想說，寒酸，這個表面看來被賦予貶義色彩的詞，其實，可以成為一種美學境界。 　　我們是在一個會議上認識的，稱之為宋勇氣吧。會議開了幾天，昏昏欲睡，剛好手機信息一響，發工資了。我一看，“您尾號***的儲蓄卡帳戶于***收到工資3560元，活期余額為4850.24元。”(請不要糾纏于這個金額細節，因為我還有稿費，所以也不至于每月真的只有這么點收入。作者注。)因為我們幾天來常常談論紙媒快死的話題，所以我順便把這條信息遞給旁邊的宋勇氣看，以作佐證。她看了很有同感地說，她的情況與我不相上下。為配合這窘迫的收入，我們進而比賽誰的生活狀態更寒酸。我說我現如今幾乎不買東西，因為我發現購物欲是越買越旺盛，而越不買則越不想買，都各有慣性。我告訴她，我穿我妹淘汰的衣服就可以了，因為我妹瘦身之后碼數對我也完全合適，要不然的話，為了成功地穿上她的衣服，我說不定得去增肥。 　　她表示贊慕，然后開始陳述她的寒酸境界。除了和我一樣，用按鍵手機、出門盡量步行、不淘寶不飯局之外，她說她不打算買房。多少件衣服才換一套房?于是我被打敗了。四十歲、拖家帶口的中國人，如你所知，幾乎都把買房當成某種生活宗教，即使沒房的也處于焦慮之中，事實上一套房都沒有的人極少，而宋勇氣顯然對此深感坦然。瞬間，我感到自己變成了許多多和金山山，也開始在廉價茶水的水蒸氣后面，憂慮而費解地看著她。 　　我問她，你覺得自己是窮人么?你怕不怕貧窮?這個話題對于剛相識的人來說有點不禮貌，考慮到我們談話至此，已是同一條繩上的螞蚱，另當別論。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　她說，誰真的不怕窮呢?如果家里人吃不飽，孩子讀不上書，老無所養，還叫他不要怕窮，那肯定是不現實。但像我們這類人，生活是有基礎品質的，有就業，閑暇，閱讀，交際，孩子能讀書，生病能看病，只是衣食住行都要節省，只能買必需品，不能買奢侈品，我們這種不是絕對貧窮，而是相對貧窮，所以，不害怕。 　　房子不是必需品么?我跟她確認。 　　對，不是。她說。房子是這個時代的“必需品”，不是真正的必需品，也許是中國經濟的陰謀。 　　涉及中國經濟的話題有點超出我智商，于是我停了下來。與其說我被她說的內容所說服，不如說被她的態度折服。她咋能比我更不怕寒酸呢?她對貧窮的定義的底線，咋能比我還低呢?但我又隱隱覺得她有道理。事實上對錢的態度不但與欲望糾結在一起，還與“體面”糾結在一起，也就是說，有時候我們表面上害怕的是貧窮，事實上是害怕不體面，這是多數人不能欣賞寒酸的原因。 　　于是宋勇氣還跟我講到一件事，有紀錄片講到，法國有一批人專門撿超市扔掉的食物吃，并計劃這樣過一生，這批人肯定不是乞丐，他們出于什么原因，有多種，有可能是反對社會浪費，還有可能，我猜，是對“體面”這種事物給出一種嘲諷的定義。 　　大師和圣人，是屬例外的人群，他們得到異于常人的標準，寒酸也好，貧窮也好，都天然地擁有了美學價值。然而普通人的勇氣，比如那群遙遠的法國年輕人，比如身邊的宋勇氣，他們對物質的低欲，對寒酸的坦然，則更令人起敬，也更值得玩味。我能猜測他們的后盾：那是物質無法否定的其它追求。而這就是生而為人最奇妙的所在。在物質帶來的匱乏感之外，他們早已有別的途徑，可以獲得更多的生活，像加繆所說那樣去“生活得最多”。這個途徑，也許是藝術，也許是孔子說的“道”，更可能是超出我們的想象力的，總之必定是人世間最有力量的事物——這些驕傲地寒酸著的人，他們擁有這種事物。 　　所以我重新想到孔夫子那早被我們耳熟能詳的“安貧樂道”論。孔子和子貢交流金錢觀，子貢說，貧而無諂，富而無驕，何如?孔子說，這樣固然不錯，但還不如“貧而樂，富而好禮者”。——你會發現，子貢說的是行為修養的問題，是怎么對人;孔子的回答比他進了一步，他的重點從“行為”轉到了“內心”，從“怎么對人”轉為“怎么對自己”。 　　而孔子的話中，最令人感動的是那個“樂”字。“貧而樂”之所以被強調，正是因為多數時候貧窮容易不快樂。而貧而樂的可能性，無非來自兩種，一種是，他們得到關于幸福的更好的想象力，獨辟了另外的蹊徑，輕巧地繞過了物質的關卡。另一種是，他們無感于約定俗成的標準，不恐懼尚未到來、或許永不到來的貧窮，不預支尚未到來、也或許永不到來的艱難。 　　我很擔心被讀者誤會為我不愛錢。其實，我完全認可錢越多越好的宇宙真理，并且也摩拳擦掌地準備多賺點。歸根到底，千言萬語，我只是害怕我們還沒有窮死，就先被對貧窮的害怕給嚇死了。 +10我喜歡

我喜歡雨，來自上天的潤澤，一種單純的顏色。 　　我喜歡北極，來自自然的天恩，一種潔白無瑕，冰冷刺骨。 　　秋雨綿綿，秋風蕭蕭。好像開始在適應著嚴冬的到來。不知在那遙遠的地方，晶瑩潔白，寒風刺骨，心是不是會一揪一揪的，是不是會沒想到自己會為深秋揪心。 　　我左等右盼，等待那泌人心脾的花香，等待那汩汩涌出的深泉，還有那含苞待放的凝眸。思念如火似茶的進行的，蒙蒙細雨被秋風帶著透過窗戶撫摸你的臉頰，你只能緊閉雙眼，感受著棉絲一樣的柔情，情不知指間的香煙已經燃到了手指，你本能的甩開了，嘴角卻揚起了微笑，笑自己侵入紅塵。本六根不凈，七欲難平，哪知深秋像倒翻的墨水，瘋狂的在白紙上蔓延。 　　你如一枝嬌艷欲滴的玫瑰花，惹得紅塵紛擾，卻終究只是在我的全世界路過。曳地長裙的你，款款而來，香肩裸露，與被那煙霧繚繞的凝眸，瀟灑倜儻的走過，如疾風中的殘枝敗葉，一晃就不見了。 　　情不知所起，一往而情深。愿人生若只如初見般，保持著當初的乍見之歡，像河水涓涓，細雨綿綿，霧靄蒙蒙，給一種細水長流，給一種柳葉飄絮，給一種朦朦朧朧。你在我心，這就足夠了。（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡

原創： 墨上塵事 1 三姐的小名叫三定。 給女孩子取這么一個奇怪的名字，以我家當時的情況來看，不會有別的寓意，是父親和一家之主的奶奶，對他們向往的人丁興旺兒孫滿堂的理想生活產生了懷疑，而果斷表達了他們鮮明的立場。很顯然，他們的愿望落空了。 我和弟弟們和三姐之間從來都是直呼其名，準確一點說是直接喊對方小名。這種沒規矩沒大小的壞習慣，一直延續到現在。 熟悉三定的人，大都會不無惋惜地說：要不是眼睛......三定可真是個人才。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 誰說不是呢？我也一直是這樣認為的。 在外甥女的婚禮上，三定沒有絲毫的扭捏，毅然接過主持人手里的話筒，代表娘家人講話。她用土洋摻半的普通話，將那些從收音機里，從別人家婚禮上聽來的學來的時髦詞語客套話，加上一些大實話，打包送給了女兒女婿和各位來賓。沒有稿子，也用不著稿子，竟然很流暢，基本沒打磕巴。 外甥女對她媽媽當天的表現頗為滿意。 三定的英勇事跡，遠不止這一件。 磕磕絆絆一言難盡的日常生活，無時不被家人牽掛和惦念，卻因為很多時候她出人意料的應對策略，成為家人相聚時被善意調侃的對象。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 高考結束后，三定決定去一趟州招生辦。送她去那要害部門的大嫂回來后，說起這一趟姑嫂二人的招生辦之行，憋不住大笑。大嫂說：“這個鬼，裝得太像了。進人家辦公室，不讓我跟進去，自己進去了。你們猜她是咋進去的？敲門后，人家請她進去，她扶著墻，腿抬高，慢慢試探著往里走，真就像啥也看不見一樣。進門的時候腳下故意絆了一下，眼看著就像要摔倒了......。” 外甥以不錯的成績考入內地的一所軍校，三定私底下沾沾自喜，以為是自己的苦肉計演得太好太逼真，博得了招生辦領導的同情，幫了她兒子的忙。 2 三定會蒸饃饃。 三定的饃饃可不是小區門口饃饃店一塊錢兩個的小饅頭，那個太小氣。她的饃饃是長方形的，像小孩枕頭般大小，拿起來掂一掂，一個足有一斤重，手拍上去發出“嘭嘭”的悶響。撕下白胖宣軟的一塊塞入口中，濃郁的手工酵面的微酸和木頭的清香混合在一起的特殊的味道讓人吃了還想吃。那是很久以前鄉下家里的味道，母親的味道。這種饃饃只有在三定家外屋的大灶臺上，用她那四四方方的，被時間的蒸汽熏蒸成深褐色的半人高的木頭籠屜，用她的獨家秘方“小酵子”才能做出來。 她的饃饃，和當地出產的一種氣味濃烈的，名叫“椒蒿”的野菜一起，成為最受我們歡迎的土特產。 怕她累著，電話里交代了多少次，沒地方放啊，少帶點兒。不聽。晚上必定是一次又一次偷偷從炕上爬起來，查看面發的情況，接面揉面餳面，捅爐子架火，整晚上就沒怎么睡。 想象太陽剛剛升起，東邊山梁上走著肩扛手提蛇皮袋子布袋子，送二姐去大路上等車的三定，初升的太陽把兩姐妹的影子扔在山梁的這一邊，拖得很長很長。 二姐將一大袋饃饃提上樓，扔地上，又好氣又好笑：“三定怕我把裝給你的饃饃自己留下了，不放心得很，繞著圈子交代了又交待。咋那么一個禍害！” 在我家，“禍害”是昵稱呢。 三定愛干凈。 三定的一雙手不管什么時候伸出來，都露著十個光禿禿圓乎乎的指頭蛋。小時候很奇怪，從沒見她找過剪刀剪指甲，她的指甲怎么會變成那樣的呢？后來慢慢發現，在沒人的時候，她經常偷偷把指頭塞進嘴里，用牙齒一點一點地咬，一點一點地啃。她認為指甲藏污納垢，很臟。 也許是不忍心直面她的不幸，我竟從來沒問過她，她的腳趾甲是怎么剪的，我同樣也沒見過她剪腳趾甲。 3 三定長我兩歲。 我常常想，假如我是三定，我現在又在做什么呢？我有沒有她一半的勇敢，來面對這個殘酷險惡的世界? 也許厄運降臨到任何人頭上，你除了硬著頭皮往前走，真的是沒有更好的選擇。 四十多年前春天的太陽，暖洋洋地照著那個與廣袤的戈壁毗鄰的小村子。低矮的土坯泥巴墻圍起的院子里，屋門是敞開著的。 母親將正在和我玩耍的三定抱起來，放坐在炕沿上，轉身從案板上拿起一把鍋鏟，走遠一點，再走遠一點，站在門檻上，舉起鍋鏟問三定：“這是啥?” 然后是勺子，剪刀，笤帚。屋里能找到的，拿起來容易識別的，也只有這幾樣東西。 很多年后，我還清晰地記得母親輕嘆一聲，頹然坐回炕沿上的那張沮喪的，瘦削的臉。 生產隊的場院里正在放映露天電影，銀幕上一明一滅忽閃著的亮光，映照著一張張年輕的，年老的，緊張的，興奮的臉，誰也不會注意到那個坐在人群里打瞌睡的女孩。她被電影里突然響起的槍聲，演員突然的大聲說話聲驚醒后不安地左右看看，發現并沒有人注意她，側耳聽一聽劇情，沒聽出個所以然，遂俯身拿起板凳，悄悄擠出人群，在月光下下穿過清寂的巷道，默默走回家去。她的背影孤單又落寞。 我很忌憚“瞎”那個字，也從來避免使用它。我認為那是漢字中最惡毒冰冷的一個字。 上一年級的時候，有一次課間休息，我和鄰桌女孩因為一句話差點大打出手。她說的那句話是：你三姐的眼睛是不是你媽拿剪刀戳瞎的？這只是孩子之間不知深淺的玩鬧，我卻像胳膊肘上結了痂的疤又被別人無意間給摳開了般跳了起來，連哭帶嚷撕拽著她不放。同桌不知所措，一臉吃驚地望著我。大概我的樣子很陌生很兇，嚇住她了。 我不知道她那句話從何而來，但母親沒把三定當做一個殘疾孩子對待倒是不爭的事實。我從來沒有看到過母親對三定有過額外的關心和疼愛。喂豬、喂雞、洗衣、做飯，能干的事兒一樣不少，做錯了事情，受的責罰挨的罵一樣不比我少。我對母親的“心狠”多有不滿。想不通連來村里賣藝的孩子，都能激起母親泛濫的母性柔腸，給領回家來，做好吃的，給補破了的衣服，為什么單單對自己的女兒卻如此的苛刻？直到現在，看到三定能獨自坐車進城，獨自去醫院看病，能自己過馬路，能扛著大袋的羊肉、饃饃搭上長途汽車，去幾百公里外的另一個縣城，看望在那里做中學教師的女兒，我才開始佩服母親的英明。 4 父親生命的最后一年，已經生活不能自理，死亡對他來說就是解脫。 靈堂里，只有三定哭得肝腸寸斷。她用頭上的白孝布遮臉，哭聲凄慘：“······大啊，你不知道這些年我咋過的呀，我苦啊·····”，她哭訴著一個人帶孩子的不易，因為姐夫的懶惰，下雪了，苞米收不到場上的難行。 我驚訝地發現，哭靈不是偏遠地區老年婦女的一項特殊技能，是人在極度悲傷和絕望時的無師自通。借逝去的至愛親人，傾倒無法抗拒的命運里注定無法順遂的人生，無法言說的苦痛。 我輕輕拉一拉她的袖子，她感覺到了不妥，立刻噤了聲。 傍晚十分，村口大路上火光熊熊。這是鄉下送亡魂上路的儀式。三定拽住姐夫的棉衣后擺站了起來。她把手塞進姐夫的腋下，抓緊他，跟著他的腳踩出的雪窩子，跟上了開始圍著火堆轉圈的隊伍。在寒冷的曠野里，這兩個跌跌撞撞踉踉蹌蹌的人，讓人有相依為命的感動。 我對姐夫的不滿，在這一刻煙消云散。 5 快中秋節的時候，接到三定的電話，說她養了好幾百只雞，長大了，賣不掉，每天要喂好多麥子，問城里有沒有人要？ 把店里的事兒交給二姐，我坐上長途汽車回家鄉，去幫她賣雞。 縣城的農貿市場找到收購活雞的攤點很容易。快過節了，生意很好，一聽說那個不算太遠的山里，竟然有人家養了那么多的雞還愁賣，雞販們立刻圍了上來。 兩個收雞的人跟著我去三定家。 秋天的山野氣候宜人，景色很美，坐在摩托車后座上的我卻沒有心情去欣賞它。這種健全人輕而易舉能辦到的小事兒，身體不好，尤其是眼睛不好的人，卻要絞盡腦汁費盡周折，命運為什么這么不公平？ 因為沒有像樣的雞舍，雞們白天跑出去，在山坡上，在房前屋后啄草，吃蟲子，到天快黑了才浩浩蕩蕩地歸來。院子北邊，一溜坍塌了一半，沒翻蓋的破房子就是它們的家。同一屋檐下，人雞和諧相處。雞群所過之處，遍地雞毛草屑，人一不小心就會踩到雞糞，連屋內也不能幸免。 包著頭巾，一身灰土的三定，和同樣視力不佳的姐夫忙著撒雞食抓雞，幫著雞販抬秤過秤。她的凌亂的，灰暗，破敗的家，讓人看著心酸又難過。 面對兩個孩子依戀的眼神，又藏包，又拽胳膊的真誠的挽留，我狠下心來，沒有再多住一晚，逃也似的搭上了去鄉里的小公共汽車，轉道去縣城投宿朋友處。我恨自己無能，對她的困境難有實質性的幫助，只能眼睜睜地看著她受苦而束手無策。在那個家多呆一分鐘，對我更是心理上精神上的雙重折磨。 6 二嫂說，三定上電視了，在本縣新聞里看到的，說是身殘志堅養雞致富的模范。 我沒有特別高興。沒有人能真正體會一個視力模糊的人，如何將一只只嬌嫩的，不忍心觸摸的小東西，一點一點喂養成一只只肥壯的，搶吃搶喝的生靈。擔心賣不出去，愁得一宿一宿睡不好覺，好不容易找到了買家，又被黑心的雞販子克扣了斤兩，到最后一算賬，根本就沒掙錢。 鄉里取消了三定的低保。 這一次，她沒有像以前一樣，去找鄉長，去縣民政局“上訪”，搬出黨的殘疾人政策據理力爭。原來是鄉干部一席話，讓她突然有所觸動。 女干部說：“你兩個娃娃都是公務員，你得給娃娃們留臉面，你再要低保，不是給娃娃們丟人嗎?” 三定沉吟半晌，沒說什么，悄悄回家了。 二嫂說：“這下子再聽到鄉上的干部來慰問，不用急失慌忙跑進屋，撤掉新單子，新被子，換上破爛裝窮了”。她知道這是和她開玩笑，抿著嘴笑了。 7 在縣城三定給兒子買的新房子里，我端來一盆水，蹲地上，用清潔球擦洗地面。房子裝修完好幾個月了，瓷磚上還有水泥和各種膠殘留的印跡沒徹底清理干凈。她跟著我的進度不斷挪著小板凳，和我說東說西。 手機響了，她掏出她的那部老人機，按下接聽鍵，臉色立刻變了，聲音提高了幾度：“他不是愛罵人嗎？那就一個人過算了，還喊我回去干啥？反正我肉也背來了，米面都有，再罵人我就住這里不回去了、、、、、”。原來是她正在休假的兒子打來的，勸她回家和老漢好好過日子。 周圍鄰居基本上都搬走了，一天很少能看到幾個人，孩子怕他父親孤單。 8 兩歲多的小外孫女說：“王奶，你眼睛不好。” “啥叫“眼睛不好？”” “眼睛不好就是看不見嘛。” 一轉身“蹬蹬蹬”跑過去站遠一點，舉起小手，伸出一個指頭：“這是幾？” “不知道”。 ““不知道”就是看不見嘛！” 電話里的三定，說起她的小外孫女，聲音變得很柔和，看不到她，也知道她面帶笑容。 我怎么覺著有些似曾相識？ 作者簡介： 九姨，原名俞建玲。一個努力想讓閱讀成為有趣兒有意思的饕餮享受的碼字愛好者。現在烏魯木齊某物業公司工作。 +10我喜歡