自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

文/李思圓 　　1 　　昨天，我買好蛋糕和鮮花去為表姐慶生。她似乎又胖了不少，腹部的幾圈贅肉跟那條剪裁精致的裙子格格不入，而且，當天她忙得沒洗頭，妝也沒化一個。 　　我開玩笑似的對表姐說：“你今天是壽星，怎么能允許自己穿得如此隨便和邋遢呢?” 　　表姐曾經是個身材勻稱的美女， 無論穿什么都像是量身定做，隨便往哪兒一站就是一道風景線。可自從生了小侄女以后，她胖得連出門都怕遇見熟人。 　　表姐試過很多方法減肥，每次都因為堅持不下而放棄。表姐曾經試圖通過運動減肥，剛開始幾天，還特別有毅力，可才堅持不到一周，就早上賴床，晚上回家就躺沙發。她說，每天累得多動一下骨頭都要散架，于是就放棄了。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　她還試過通過合理控制飲食減肥。但是，只要在空閑時間追劇，薯條和炸雞一定是她的標配;晚上朋友一呼喚，啤酒加燒烤吃到12點也是常事。表姐說，不是她不想堅持，而是總管不住自己的嘴，也不好拒絕別人的邀約。于是減肥計劃也只得作罷。 　　減肥真有這么難嗎?雖然過程艱辛，可也不乏有堅持下來達到瘦身效果的人。那些提早自我放棄的人，他們總能為自己的臨陣脫逃和半途而廢找到“合理”的借口。 　　有人曾說，你連體重都控制不了，何以控制自己的人生?你總是如此輕易地放棄自己，在未來的生活里勢必會錯過很多好運氣和好機會。 　　2 　　強子和王剛是我大學的同班同學，畢業后，他們來到同一家公司做銷售。論能力和智力要屬強子更優秀，但他有個壞毛病就是凡事都太急功近利。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　剛開始，公司需要長期加班出差，工作任務特別重，工作壓力也很大。強子干了不到兩個月就想辭職——他覺得這份工作不僅累，工資還很低。 　　當時王剛勸他說，如今我們的工作能力一般，無論到哪兒工資也不會高啊。還不如就利用這份工作，好好跟其他同事拜師學藝，提高水平，到時候再跳槽也有底氣。 　　可那時的強子，根本聽不進去，果斷選擇了辭職。而王剛卻利用這段時間，努力工作，不斷積累工作經驗。他常常為老板安排的一個看似并不重要的任務，做出十幾套方案;也會為了顧客的一個小小要求，加班熬夜直到天明。 　　兩年間，強子換了至少5份工作，可越跳槽越糟糕，如今依舊是一個在人才市場被用人單位挑來挑去的新人。王剛卻因為出色的工作成績和腳踏實地的工作態度，得到了領導的認可，晉升為部門經理，薪資待遇比從前翻了好幾番。 　　強子知道后，特別不服氣。他說，早知道連智商和情商都不如我的王剛都能當管理者，我當初就不應該辭職，堅持下來說不定也能作出一番成績。 　　其實這個世界哪有那么多”想當初“啊!有太多人在職場上三心二意，心猿意馬，既嫌工作辛苦，又不肯下功夫為自己爭口氣。 　　我們總以為憑借自己的能力和水平一定會找到比目前更好的工作，殊不知一個人若加幾天班就想辭職，壓力一大就想跳槽，任務一重就想拉倒不干，又怎么有能力和擔當干好更高薪更有挑戰性的工作呢? 　　3 　　娜娜的公司今年剛好成立10年，準備做一個周年慶活動，規定每個部門都要表演一個節目。娜娜是公司的行政部經理，自然少不了要沖鋒陷陣，一展風采。 　　可娜娜看了看，其他部門的同事，有的鋼琴過了10級，有的繪畫水平達到了專業級，有的書法獲得過市里的二等獎……大家都有拿得出手的興趣愛好，而自己真的是一無所長：歌唱不好，舞跳不好，就連一上臺都會緊張到說不出一句話。想到這兒，她不由得暗自嘆息。 　　其實娜娜也曾上過各種培訓班，可練書法時因為練筆太單調，于是就不練了;學畫畫時因為素描太枯燥，就不畫了;學樂器時因為太辛苦，于是就不學了。 　　做任何事都不是一蹴而就。成功也不是一天、兩天，或者一個月的短暫積累和沉淀。你或許要咬牙堅持大半年，或者五、六年才能逐漸看到自己的進步和變化。 　　有人曾說，凡是能讓人變好的事，做起來都不會太輕松。很多事并不如我們想象的那樣難，讓人感覺難的從來不是努力，而是堅持。 　　可我們總是太輕易放棄自己，總是在不斷跟世界妥協。其實，也許再堅持一點點，我們就可以拿到勝利的鉆石，但許多人就是在差一點點的時候選擇了放棄。 　　當你放棄時，只有一小段日子很輕松，后面的一輩子可能都會越過越難。而當你堅持住，努力的當下可能會有點苦，但未來的每一天卻會越過越輕松。 　　與君共勉。 +10我喜歡

作者 | 東籬生（原創作品  侵權必究）   住了十五年勞改的牛二，再在小城街上晃蕩時，已經毛四十的年齡了，樣子依然霸橫兇。有的說改造好了，有的說還是痞子爛貨一個。   一天，牛二在商店買東西，有三個十八九歲的年輕人坐在他的自行車上說閑話，外加打打鬧鬧，車子一扭三晃。牛二瞪著眼睛就罵開了：“X你媽，老子的車子也是你們坐的，罰款200元！”那三個人停止了說話打鬧，氣氛一時變了。   “你的嘴這么不干凈，要不讓我們幾個給你洗洗？”其中一個指著牛二的臉陰笑著說。   “真是反了天了，還有人敢對我牛二這樣說話，也不打聽打聽爺的名號。”牛二一把把買的東西摔到地上。   隨著吵鬧聲，店家也出來了，大街上的閑漢們呼啦一下圍了過來。   “哦，東京牛二，楊志賣刀里那個貨？”三個年輕人互相看了一眼，冷笑著說。   “看來今天要試試是楊志的刀鋒利還是我們的刀鋒利啦。”一個小個子年輕人狠狠地瞪著牛二茄子似的臉。   說著，三個年輕人互相看了一眼，不約而同地把手向腰間摸去。   牛二看得清楚，嘴巴轉得也快。“不說了不說了，也不是啥大事，三位小兄弟，都是我不冷靜，向你們道歉啊，道歉啊。”說完，撿起摔在地上的東西，扭頭走出人群，邊走還邊說：“看什么看，有啥好看的。”裝作沒事人一樣溜達著走了。       店家勸大家離開。對那三個年輕人說：“小兄弟夠可以的，把這個人都鎮住了。不過可不能動手哦，一動手個人恩仇就成社會事件了。你們身上還裝著家伙？可不敢啊！”三個年輕人互相看了看，說：“嚇唬他。”   牛二邁著悠閑的腳步轉過一個拐角，猛地用手連連抹了幾把頭上臉上的汗水，一屁股坐地上，靠著墻直喘氣。   赤條條的牛二住了十幾年勞改，也沒有學到啥技術，回來后雖說沒有老婆孩子需要養活，可也得解決自己的吃飯問題不是。考察了一圈，比較比較，覺得干保安挺好，不需要啥技術，還能穿一身黑皮子嚇唬人。“保安大門朝西開，想來你就來”。牛二搖身變一變，成了“牛保安”。   牛二他們這一組四個人，所服務的單位是鄉下一家私營工廠。他們主要負責看大門、看倉庫，白天輪流值班、睡覺，晚上分班巡邏。   這個廠子是父子倆經營，兒子是總經理，父親是董事長。父親不常來，主要是兒子跑里跑外搞經營。   在一身代表正義的行頭包裹下，牛二每天看大門、巡邏、打掃衛生，有模有樣。尤其是那張肥臉，看見廠里領導、領導的親戚就會使勁把肉往一塊擠，做出比哭還難看的笑相。對自己的同事則吆來喝去，橫挑鼻子豎挑眼，儼然他是領導。   一個暖洋洋的冬日午后，董事長到廠里看看近來生產銷售狀況。     牛二搞完衛生坐在門里的椅子上，把大蓋帽向下一拉享受陽光，甚至還響起了鼾聲。老頭子一個人進了廠，也沒人問一聲好，很不爽。就把這事告訴了總經理，還說：“咱是辦工廠，又不是養老院，當心你那門崗的呼嚕把廠房震塌，引起工傷。”兒子很惱火，本來各方面很努力，做好讓老頭子看，等著受表揚呢，卻被不咸不淡地擦剮了幾句。老頭子走后，總經理打完一通電話，宣布：辭退牛二。   年長的保安組長把牛二的被子抱出來，在那么多人面前，進行“交接”“送行”。牛二真是趕會掉了爹——丟大人啦。最后硬生生從嘴里憋出一句話：“老子饒不了你！”組長聽見了，趕緊壓低聲說：“可不敢說了，快點走吧。”   這件事后不到一個月，總經理一天晚上在小城宴請客戶，車被人損壞了。玻璃碎了、輪胎癟了、車身坑坑洼洼、漆掉得一片一道的，像剛從事故現場回來。   牛二一直在外躲了半個多月。真沉得住氣，那個總經理愣是沒有動靜。   牛二很喪氣，這世道連有人跟自己“玩”都沒有了。風平浪靜后，牛二給保安公司的熟人打電話，想上班。熟人告訴他，領導說了，要啥人都可以，就是不要亂咬主家的瘋狗。   事平了，工作沒了。     在一個鄉下的破柴屋里，牛二喝完一瓶酒，抽完最后一支煙，慢慢站起來，用力咬著牙，整個臉上的肥肉緊緊湊到了一起，斜一眼半掩的柴門，狠狠地跺了一下腳，走了出去……   牛二被警察抓走了。原來小城幾起案件都牽涉到了他。   幾個月后，被告人牛二犯搶劫罪、強奸罪、故意傷害罪，被判處有期徒刑。    ——  The  End  ——   +10我喜歡

六月，夏至之日，極晝之時。四季輪回，是一年最繁榮興旺之日，望眼遠眺，翠綠層疊，夏花爛漫。感覺眼眸里那一半明媚一半憂傷，擱在筆尖。凌亂而兀長，似乎天空的浮云，覆住一片薄薄的陰涼。六月的光景，盛開得富盛的花朵紛紛繁繁，在微風中搖曳。喜歡，在一首音樂，在一段文字里里沉浮著，如水的心境，如水的光陰，就像被一抹寧和溫柔的穿過了發間，穿過了紅肥綠瘦的心事，只將清淺落在了草木的呼吸上。不探，不問，不攥緊，落下的痕跡都是循向柔軟，溫善，生動的，宛若將心在安靜中綻放，任淡淡的音樂，劃過心海，留下輕盈，靜靜的，任淡泊在靜謐的心里盛開蓮的娉婷。在平淡的歲月拾起一縷清歡。 　　推開窗，早晨的風都帶著火辣的陽光。塵世喧囂，寧靜早已被浮華無情地打破。靜坐一隅，悵然若失，不禁思索，為何對于歲月的執筆，再難有那份落筆成詩的瀟灑。是時光罅隙的瑣屑，沾染了澄靜的心境，是時光罅隙的瑣屑，沾染了澄靜的心境，還是蠅營狗茍的追逐，擾亂了我的清寧。這是個不再浮躁的季節，不會被復雜的花色迷惑，不會被輕飄的白云夢幻。太陽從容地升起，夕陽淡定地落下。而六月的天空，是那般的湛藍，如此湛藍的天空下，留在心底的畫卷更加美麗;開在心底的鮮花更加芬芳…… 　　漸漸懂得，喧囂過后就是無盡的空虛，嘈雜之后就是無窮的落漠。唯有讓心靈安靜下來，唯有與自己傾心獨處，靜中生慧，靜中坐禪，才能洗去風塵滌除污穢，才能更好地供養出篤然的靈魂，明心才見性，修心才養性。 　　前些天，有位朋友曾對我說：寫點什么吧，我來給你點贊。我回頭，微笑，繼而無語。 　　其實，很多次提筆又擱筆，真的很想寫點什么。無奈，文字也是有生命的，它需要靜謐的靈魂來潤澤，純真的情感去升華。也只有融入了至真靈魂、滲透了至純情感的文字，才會自然、溫婉;豐實、細膩有靈性，才能使字里行間的那一些留白字字珠璣，輕簡素箋上的那一抹嫣紅摘艷薰香。 　　向來，自己就是一個喜歡文字的女人。人常說，喜歡文字的女人，大多是寂寞的。其實，正如周國平所說：“庸人無聊，普通人寂寞，天才孤獨”，而我，自始至終，就是這樣一個于寂寞中流連于文字間的普通人。我喜歡著那些情感真切、溫婉細膩的文字，同時也享受著那份平淡安寧、自在悠閑的寂寞。于寂靜中點一盞心燈，伴隨著流暢的音樂，讀他人的故事，品自己的心情。讓那些在寂寞中堆積的文字，化作涓涓細流，于指尖繾綣，在素箋妖嬈，這何嘗不是一件樂事?（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　時常，我會因為某些人、某件事，或欣喜、或憂傷。猶如，那淺淺的微笑、淡淡的問候、深深的祝福，都會成為我心中鐫刻的記憶;那遠飛的雛雁、搖曳的樹枝、妖嬈的花朵，便是我眼中亮麗的風景;那繽紛的落葉、流逝的春水，滿地的落紅，也能牽動我眉頭淡淡的憂傷……于是，我幼稚過、我快樂過、憂傷過…漸漸地，我學會了善良、懂得了寬容;學會了沉默、懂得了掩飾;學會了淡然……學會隔岸觀景，庸庸碌碌的人生，有時真需要放下手中的執著，將世俗的華麗妝扮卸下，拾一縷清淡相伴，感受的自然芬芳。 　　喜歡，一個人的時光，在清晨，在夜色，選一隅，將人生百味過濾，放空負累的心靈。閑靜時光里，打開一本書，看幾行字，或許什么也沒能看進去，但這份意境這份雅致就足以讓浮躁迷離的心魂漸次平靜下來。人生，無論經歷怎樣的風雨，都不能失去生命原有的本真。 “人”字，一筆寫快樂，一筆寫煩惱，一半寫喜，一半寫憂。喜憂參半即是人生，悲歡同行即是生命，無需沮喪，不必頹廢，勇敢前行，就會明媚，微笑前往，就有希望。流水光陰，總一段回憶，總有些章節，定格了唯美，那些過往馨香的味道，多少個孤清月下，獨自品味歡喜;一番滋味，總有些風霜，穿梭在堅強的心扉，品了又品，默然寂靜沉淀;人生，分寸之間的丈量，缺憾總是多過圓滿。經過風，沐過雨;走過春，到了夏，已然深深懂得，人這一生，沒有過不去的溝坎，只有不肯邁出去的雙腳，往前一步，柳暗花明，天高海闊。心情的好壞，一念之間，念起滄海桑田，念滅蓮花朵朵開。歲月的長河，終究阻擋不了我們前進的信念;時光的大浪，終歸敵不過我們內心的力量。季節偷換，無聲無息;花開花謝，不言不語，許多經年的人事，隨了流水，許多昔年的印痕，逐了落花。一轉身，天涯海角;一回眸，婆娑繾綣。世間的種種，唯有經歷過，方可懂得，再美的風景呈現眼前，如若年齡不到，也會視若無睹;而當懂得了，韶華已不在，也才發現，那些曾經擦肩錯過的風景竟是如此絕美的畫卷。其實，賞美景何須遠行，只要心中有愛，有對美的感應，處處便可成為清眸里的良辰勝景。 　　如今，盡管歲月已在我的臉頰上布滿了滄桑，而我的心境卻越來越平靜、越來越淡然。笑對日出，靜觀日落;仍由它春去秋來，花開花謝，光陰似水。然而，文字，對于我來說，依然注定是我一輩子的執著，癡守與喜歡……歲月會讓人沉淀下來，向往一種簡單，干凈，溫馨的氛圍。該遇見的，總會遇見，而該離開的，亦不再強求，時間過濾下來的，都會是生命中最真切的感動，平靜而溫暖，美好而善真。文章是案頭之山水，山水是地上之文章，熏陶氤氳。眷戀著素凈的文字，涂抹著歲月的痕跡，絲絲縷縷潤沁，芬芳了蘭居幽谷。清新的飛舞，洗去鉛華。在光陰里，素凈芬芳著吧。若能，得半畝花田，就此，種上清歡幾許。用帶著露水的詩句，輕叩老去的時光，當繁華過眼而不貪念，或許，才是月白風清的放下。只是，那些散落的花事，依然是指尖的沉香，怡然著無限的溫柔。時光的水湄，一些念，在煙雨往事里輾轉低眉。若能，將那隔世桃花釀成一壺清酒，把盞臨風與月色醉懷，大抵，也是驚喜了風月，優雅了深情。云煙之外，一籠深靜，故事里的韻腳撩起一闋碧色，一片微翠的葉子拂過慈悲的愿，嫵媚了水月清白的顏。 　　荏苒間，又是一輪回。敲打歲月的褶痕，囈語喃呢，深悟生命之輕，終究逃不過生命的歸宿。輕拾起這份淡淡的清歡。仰望天空，感覺光陰灑下的朵朵明媚，裝點在衣裳，光陰不堪細數，所有繁華的枝頭，皆是荒蕪的途徑。就像某段記憶，已經忘記，卻又因一段文字或一首音樂，喚起那年的相遇，恍如隔世甚或靜默不言，想來都是宿命的安排。也許，人生就是一場泅渡，能在云山墨海里相遇一程，同舟一段，已屬不易。這個塵世，沒有誰有義務始終不離不棄，所以，珍惜吧，那些始終的溫暖。 　　這世間，有些緣，來時如風，去時如煙，只因為，僅僅是歲月長河中不小心擊起的小小浪花，待到風平浪靜之際，緣去，如水，無痕無跡。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　靜守一窗風月，輕蘸一池淡墨，敞開心扉，漾動思緒，任平仄字符于指端翩躚起舞，任裊裊清風送白云悠悠，任靈魂游走在唐風宋雨里，二十四橋明月夜任逍遙，南朝四百八十寺任皈依，心田修籬種菊，兀自澆溉，兀自芬芳，孤獨中覓得安暖，靜寂中拾起這份清歡，何樂而不為?漫漫人生，說到底，至高的境界，莫過于內心的從容與淡定;最大的幸福，莫過于有人愛你有人被你愛。悠悠歲月，往事隨風，聚散隨緣，瘦筆一支，素心一顆，于云淡風輕的恬暖里，輕描淡寫一懷心情小字，記取心跡縷縷，留墨心路歷程。歲月溫柔，每個人都在用自己的方式，賦予生活的各自美麗。山水不改，煙雨隨風，最是瀲滟，最是深情。茫茫人海，漫漫長路，風輕輕吹，雨柔柔下，一份詩意在天涯，總有寄托的歸宿。惟愿生活寧馨如昔，歲月清歡依然。當余生已老，清歡歲月且待慢慢斟酌。 +10我喜歡