現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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鄭麗/作       窗外飄雪了，是這個小城的人們久已盼望的第一場雪。雪花飄飄灑灑，飄落在疾馳的車頂上，飄落在步行人兒的肩頭上，飄落在街邊一叢叢一簇簇嬌艷欲滴的玫瑰花瓣上，紅白相間，煞是誘人。 馨兒坐在窗前，看著眼前的雪景，想著今天這個特殊的日子，思緒飛到了多年以前…… 那年的馨兒25歲，頭年結婚，第二年生下了兒子。還在產假期間，好學的她偶然在《張家口日報》的報縫里看到了一則北大心理學系函授招生的廣告，便讓在市里的舅舅幫她報了名。第一期函授學習的時間定在正月期間。過完年，馨兒便帶上六個月大的兒子、支持她學習幫她看孩子的媽媽住進了市里舅舅家，開啟了十天的白天上課晚上帶娃的函授學習生活。 馨兒長得很好看，從小到大人們都這么說。雖然生了娃，還是很顯小，清秀的眉眼，齊耳的短發，天藍色的羽絨服，不高的個頭，使她看起來像個十八九歲的姑娘。 每天乘2路車來來走走，漸漸看到一些熟悉的面孔。上車后總是看到一個戴著眼鏡的大男孩，胳膊里夾著一疊書。會和她在同一個站臺下車，一前一后步行一段路，到達函授學習的地方。哦，原來是同學啊！ 慢慢地，馨兒發現一些異樣。她上車后總是會有一雙眼睛追隨，坐定后總是會有一雙眼睛注視，她側目時那雙眼睛總是會慌亂躲閃。 那一天，也是正月十幾，也是情人節，也是天空飄著雪。下了車，他們還是和往日一樣一前一后走著，鞋子踩在雪地上，咯吱咯吱。 進了教室，男孩沒有像往日一樣坐到教室的后排，而是坐在了馨兒的后排。馨兒的心忽然有些緊張。     課間休息的時候，同座的同學起身去打水，馨兒正準備休息一下，一個紙飛機從后面迅速飛過來，穩穩地落在她的展開的書頁上。她疑惑地展開，看到剛勁的行楷寫著幾行字： 最是那一低頭的溫柔 恰似水蓮花不勝涼風的嬌羞 在我的心中 凝成永恒 情人節快樂 馨兒有些慌亂，但很快鎮定下來，快速把這張紙夾在書里。 同座同學打水回來了，雖然才認識幾天，還不很熟識，馨兒故意和她大聲攀談起來。談自己的警察老公，談自己六個月大的兒子 ……從眼角的余光里，馨兒看見那個男孩的頭埋得越來越低，她的心里說不清是一種釋然的快感，還是一種莫名的難過….. 放學的路上，馨兒踩在雪上，依舊咯吱咯吱，只是，那個男孩不見了蹤影，或許，他換乘了別的公交車吧！ 回程的公交車上，馨兒的前排坐了一對夫妻。妻子似在嗔怨丈夫情人節沒有一點表示。丈夫說笑著：“你又不是我的情人，表示什么。”馨兒覺得這話挺傷人。 寂靜的夜里，哄著了兒子，馨兒想想自己，眼角流下了兩行清淚。因為，整整一天，她在等老公的一個電話，或者，一條短信，可是，什么也沒有…… 如今的馨兒已四十不惑，有了一雙兒女。日子平淡如水，不疾不徐，經年累月，辛苦勞碌。老公算不上浪漫體貼，但也平穩踏實。只是每年的情人節總是在期望、欣喜、失望中交織而過。老公也送過，馨兒也爭取過，不知日子久了，還是感情淡了，漸漸地，都懶得再提了。可是，他們還是人們眼中的一對好夫妻，經營一個幸福的家庭。 想到這里，馨兒穿起羽絨服，走出家門。空氣中彌漫著雪花的清新和玫瑰的香味。她踏雪前行，鞋子踩在雪地上，咯吱咯吱。 她來到街角，微笑著對賣花姑娘說：“給我買一枝玫瑰花，卡片上要寫：致親愛的自己，你辛苦了！情人節快樂！” +10我喜歡

作者簡介 孫少平，青年作家網簽約作家，荊門市作家協會會員。文字散見報刊、雜志及網絡平臺。   車        禍               他獨自走在下班的路上。      雖然季節已到千里霜鋪的寒露，但是深圳的天氣依然在夏天徘徊，早晨的太陽，已經熱烈而張揚起來。       太陽底下，他邊走，邊在心里盤算，回到宿舍，先洗澡，沖涼，再洗衣服，然后美美地補個覺。心里這樣想，腳步卻是不慌不忙，多少年了，他一直就是這種不溫不火的性子。       到宿舍樓下了。突然，一輛電動車從馬路對面斜沖過來，他來不及躲避，甚至來不及發出聲音，左腳一陣疼痛，人已經和對方同時倒地。       片刻，他忍著痛，從地上艱難地爬了起來。       電動車主是個中年女人，人倒在地上，車壓在人身上。他趕緊扶起了車，她順勢爬了起來。       眼看自己闖下禍端，她不知道他會不會獅子大開口，嚇得呆立車旁，煌恐不安，額頭，臉上，鼻尖，滲出了細細密密的汗珠。        他看著她，突然想念起家鄉的她，她每天也是騎著電動車，在家鄉的城市奔波。一種似曾相識的感覺，迅速占據了左腳的疼痛。是啊，這個快節奏的社會，催生出快節奏的生活，目之所及，大街小巷，都是騎著電動車的女人，她們風風火火，她們行色匆匆，她們不敢懈怠自己的腳步。生活于他，真的薄涼，生活于她們，又何嘗厚待！       他俯下身揉了揉左腳，疼痛加劇，但他心里已經作出決定。他對她微微一笑，說，你走吧，我沒事！        她睜大眼睛，驚訝地看著他，簡直不敢相信自己的耳朵。       他對她友好地點點頭，肯定地說，你走吧，我沒事！       她喜出望外，沖他莞爾一笑，忙不迭地說，謝謝你！謝謝你！騎上車，迅速消失在茫茫人海。         宿舍還在五樓。他抬起腳，拾級而上，左腳卻鉆心般地疼痛起來，臉上的汗水順著下巴滾滾而下。       去醫院看看吧！他對自己說。左腳卻再也挪不動了。 +10我喜歡

文字/香襲書卷   馬克斯威爾說過：“想象你自己對困難作出的反應，不是逃避或者繞開它們，而是面對它們，同它們打交道，以一種進取的和明智的方式同它們奮斗。”   我們活在世上，都有諸多不如意，也會時常遇見一些自己始料不及的困難。沒有人的一生都是歲月靜好，我們更多的是觸摸著生活的暗礁，一步一步走到終點。   大過年的晚上，從親戚家吃飯回來，路邊看見一個原來的同事，獨自坐在地攤邊吃著燒烤，面前放著兩瓶啤酒。原本是想不打擾的經過，可是看著那個孤獨的身影，我還是走上前去，與同事打招呼。   都說過年是喜慶的，可是人間也有憂傷還在。燒烤在小餐桌上冒著熱氣，啤酒杯里裝著晶瑩的液體，夜色很濃，燈火也很明，每個人都在自己的故事里沉浮。寫作久了，就有一個習慣，喜歡和不同的人談些心里話。   坐在男同事對面，一米八的男同事看上去很消瘦而頹廢。我知道一定是發生什么，否則不會有這么深的寂寞和憂郁。我們順著原來的一點熟悉的情誼，慢慢聊下去。男同事就著啤酒的話語里，多了一些感性。   他告訴我，自己現在混的很悲慘。敞開的心扉，真摯的話語汩汩而出。同事說：“老婆在半年前得病離開了人世，留下自己和一個讀初中的兒子。給老婆看病花光了家里的所有積蓄，能借到的錢都借了，最后還是人去了。”看著那滿眼的無奈，我沒有言語，安靜地聽著。我知道很多時候，人在苦悶中，需要的只是一個認真的聽眾。   同事接著說：“孩子正是叛逆期，很難管教。自己又當爹又當媽，總是會和兒子之間發生摩擦，有時候氣急了還會動手打了孩子，過后又后悔。這大過年的，哪里也不想去，就想把自己灌醉，然后忘記所有的煩惱。”城市的霓虹燈在他眼里閃爍，流淌出一股很凄涼的微黃。   他說：“一個男人的家里，沒有個女人，那日子真的過得很糟糕。”這話不用說，我就能夠懂得。來自經濟的壓力，還有生活中瑣碎的牽絆，都牢牢地捆綁著眼前這個男人，生活的色彩黯淡無光。   坐了一會，被觸動的我，話也多了起來。我說：“你不應該這樣自暴自棄，眼前最要緊的是把孩子的生活和學業安頓好，你不能為了一個失去的人，而拋下眼前的生活。”   “還有，你要多到人群中去，或者到大自然中走走，這樣才會感受到生活中的美麗。人們都是善良的，不會因為你生活的糟糕，就看不起你。你現在還有一份工作和一個屬于自己的孩子，有地方住，有一個家。缺失的是少部分，擁有的還是有很多。”   其實，我們每個人都會有這樣的時刻，總覺得生活拋棄了自己，為什么自己就過得那么難。如果讓人們都坐下來說說自己的心酸和苦悶，那會是一部永遠也寫不完的書。人人都一樣，有著不同的困難，只是有的人咬著牙堅持著，有的人被擊倒頹廢了。   我自顧自地幫著同事安排著，我說：“你可以把孩子的外婆接過來同住，讓老人家照看著孩子，你自己好好把工作做好，多掙點錢，給她們一份好的生活。”男同事頓時有些明白了，生活不能這樣過下去，這樣會害了孩子也累了自己。   最后，在一杯啤酒里，同事露出了少有的輕松。我給他講了在微信公眾號中看到的一篇關于智障人當快遞小哥的故事。有的人缺了一條腿，有的人聾啞，而這些人正在和生活搏斗，他們對工作的艱辛甘之如飴，而我們身體健全，還有什么不能克服的呢？   再難過的坎兒，都會在時間的河流里成為過去。失去的東西，再留念也沒有辦法挽回。既然這樣，還不如把眼前的生活經營好，你會發現，生活的面相更多的是慈愛。   走進人群，融入生活，不管發生了什么，都不要把自己埋汰。挺起胸膛，眼望前方，腳步堅定，邁過去，生活的困難就會被拋在身后。   說了一會話，和同事告別。同事說：“和你說會話，心里舒暢多了。我是真的喜歡你的正能量。”很多時候，我們真的需要給予生活一份正能量，讓它帶著我們奔跑，擁抱。 +10我喜歡