現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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【小小說】胡傳虎/紅燈，最后兩秒   在縣城雙湖路與光明路交叉口，面朝雙湖路的指示燈紅色倒計時還剩2秒，一群急不可耐的摩托車、電瓶車和自行車蜂擁向前，只剩下馬剛與戚薇呆板地等待著綠燈點亮時才前行。 戚薇沖馬剛微微一笑，馬剛立即禮貌地回敬道：“你好！” 兩位素不相識的青年男女，就因為這短短2秒的等待，邊走邊交談起來。 到了下一個路口，又趕上紅燈，在紅燈還剩2秒的時候，“中國式過馬路”又開始了。 突然，前面發出了“咣當”一聲巨響，一位騎電動三輪車的老太太被一輛飛馳而過的摩托車撞翻，老太太被甩到馬路正中間，嘴角立馬鮮血直流。路人們發出一片驚呼聲，很快圍成了一個人群圈。但人們只是圍觀，沒有上前幫助的意識。 馬剛把電瓶車往路邊一停，撥開人群，快速走到老太太跟前，他想詢問老太太受傷的程度，但老太太雙眼緊閉，她被摔暈了。 馬剛一邊掏出手機撥打120，一邊握著老太太的手向她喊話。這時戚薇也來到了老太太身邊，她熟練地把老太太身體擺正，然后用胸腔擠壓法給她做人工呼吸。 老太太的眼睛睜開了，這時縣第一人民醫院的急救車也趕到了。馬剛和戚薇協助醫師、護士把老太太抬上急救車，然后跟車去了醫院。 當老太太脫離了危險，老太太的家人也趕到了醫院后，馬剛與戚薇一塊兒打的去尋回自己的電瓶車。 馬剛說自己是縣一中教師，戚薇說自己是縣中醫院護士，他們彼此留了對方的電話號碼。后來，他們成了一對戀人。 一天，馬剛對戚薇說，自己父母想約戚薇父母一塊兒吃頓飯，戚薇爽快地答應了。 周六的下午，馬剛在溢香飯店訂了一個包間，領著自己的父母早早地等在那兒。五點三十分，戚薇也領著自己的父母來了。 當馬剛的父母滿面笑容地站起來迎接戚薇父母時，馬剛的父親與戚薇的母親同時變了臉色，他們不約而同地說了一句話：“怎么是你？” 馬剛說：“爸爸，你認識阿姨嗎？” 馬剛的父親立即結結巴巴地說：“不……不認識，就是看著……有點兒面熟。” 戚薇的母親也說：“不認識，我認錯人了。” 吃飯時，兩個家庭雖然有說有笑，但總讓人感覺有點兒逢場作戲的味道。 晚上回到家，馬剛一再追問父親是怎么回事，父親只是說：“沒有什么，但我看不上這個媳婦。” 戚薇也追問母親，母親說：世界居然這么小。馬剛的父親年輕時是自己的男朋友。那個年代沒有多少摩托車和電瓶車，自行車是上班族常用的工具。馬剛的父親經常騎自行車馱著自己看電影，但他特別愛闖紅燈。自己多次勸他不能冒險，但他就是不聽，于是兩人經常爭吵。戚薇母親說他拿生命開玩笑，他說戚薇母親呆板死心眼。后來在一次闖紅燈時，他們的自行車與另一輛正常行駛的自行車相撞，導致對方腿部骨折，賠償了對方醫療費1000元。那時的1000元值錢啊！自己一氣之下與他分手了。 戚薇聽了母親的敘述，長嘆一聲說：“這真是天意！你們二老因為不遵守交通規則而分手，而我與馬剛因為遵守交通規則而相識、相戀。希望你們二老的感情不要影響我與馬剛的感情。” 馬剛的父親雖然反對馬剛與戚薇繼續相處，但不敢說出口的理由起不到絲毫的阻擋作用。 馬剛與戚薇結婚了…… +10我喜歡

老師，你好！    文王高產             規定報名的時間就剩下半天了，可是臨近下午六點也沒見到李小梅來報名，她心里有些忐忑不安，是不是出什么事了？她心里想著，就出了校門，朝著遠方望著.....   　　這是一所地處偏僻山區的小學校，去年她就被分配來這兒的。那時她極不情愿，但是實在沒有什么關系可找，也只能先這樣了。她的男朋友分配在市區一所子弟學校任教，臨出發時曾信誓旦旦地勸告她先委屈下來，過不了多久會找關系把她調進城里。于是她在一種矛盾的心情中來到了這里。         校長很高興，帶著學校僅有的兩個莊稼漢似的男老師熱情地迎接了她，并和她聊了許多，最后非常渴望她這樣年輕的力量扎根山區的教育事業。她笑了笑沒有說話，她在小學校轉了一圈，發現情況比她想象中還要糟糕，但她知道這只是暫時的，以后她會離開這兒。      她被安排教一二年級語文，并兼帶班主任。   　　報名累了一整天，其實報名的學生并不多。傍晚剛準備做飯，就有一輛摩托車停在她宿舍的門口，從摩托上下來一個三十左右高個子的男子和一個小女孩。男人看見她問：“這兒是一年級報名處嗎？”她連忙說是。   　　“有事來晚了，給孩子報個名吧。”男子微笑著說，一口白白的牙齒。她說沒關系，隨后給女孩報了名，知道女孩叫李小梅。   　　學校很小，都是走讀生，放學的時候，學生們排著隊唱著歌兒走出學校，她的心也隨著孩子們飛出了學校，飛到城里那所子弟學校里，捎去她的短信。夜里她喜歡給他打電話，傾訴一下思念之苦。開始男朋友還很耐心地聆聽，關切地安慰著她，后來慢慢就成了敷衍了。她開始失眠了，多少個午夜過后，她轉輾反側不能入睡，看著手里的手機，渴望手機鈴聲響起。她覺著自己好像在一個孤島上，是一個可憐的孤兒。她渴望他撫慰她這顆孤獨的心。   　　深秋的月光格外清冷，蛐蛐的鳴叫增添了夜的凄涼。男友的一個電話讓她徹夜難眠，他提到他母親的態度，她的淚很不爭氣地流了一夜。     　　第二天上第一節課時，一個怯生生的聲音在外面響起，原來是李小梅遲到了。她的頭發很亂，頭一直低著。她沒好氣的問：“睡過頭了吧，頭也不梳，臉也不洗。你爸媽都干什么呢？”李小梅怯生生地說著：“我爸晚上加班，我也幫忙，來遲了。”   　　“為什么你幫你爸，你媽不操心？”她有點生氣了。   　　“我沒有媽媽，我媽早死了。”李小梅說著，頭更低了。她愣住了，停了片刻說：“先坐下吧，以后注意點。”李小梅點點頭，坐回自己的小凳子。　   　　她是喜歡這個叫做李小梅的小女孩的，她長得很乖巧，白凈的臉上有雙大眼睛，衣著樸素。她學習很刻苦，成績很好，就是不愛說話。小梅的父親平時總是很晚才來接她，她靜悄悄地坐在教室里寫作業等著。最讓她吃驚的是她發現小梅有時中午竟然不回家吃飯，在教室啃饅頭。   　　一天中午放學后，當別的孩子都回家時吃飯時，她走進教室，又看見李小梅手里拿著一個饅頭正要往嘴里塞。小梅看見她進來尷尬地愣住了，她問：“你一天就吃這，你爸中午不做飯嗎？”   　　“我爸在很遠的地方給人家蓋房子很忙，沒時間接我。”李小梅說。   　　“那你一直吃饅頭能行嗎？”她有些憐憫起她的這個小學生來了。   　　“行呀，在屋也常吃這個。”小梅說。   　　“要不這樣，你明天就和老師一起吃飯吧?”她說著，她忽然覺著李小梅和她一樣孤獨，可憐。她有能力幫助這個沒媽的孩子。李小梅很高興地望著她笑，笑的很甜。      黃昏時分，小梅的父親依舊急匆匆地來接小梅。她說出她的想法，小梅的父親愣住了，臉突然紅了起來，沒有一分鐘連忙擺手說：“謝謝老師的好意，那不行，會給你添許多麻煩的。”   　　“沒什么，不就是多添一點水的事嘛，孩子正是長身體的時候，中午老肯饅頭咋行？”她說：“反正我也一個人，就這么了，明天中午小梅就在我這吃了。”他咽喉好像動了一下，但卻沒有說話，只是將小梅放在摩托上，朝她笑了一下，啟動了摩托車。   　　第二天午飯間，她拉著李小梅的手去她的宿舍。小梅開始執意不去，最后大概迫于她是老師才進了她的宿舍。她快樂地做著飯，看著小梅狼吞虎咽吃飯的樣子，她突然有種幸福的感覺，這種感覺是她來這個小學校第一次才品嘗到的。   　　晚上小梅的父親接小梅時，小梅高興地說了這事。男人只是重復著那句話：謝謝老師了，謝謝老師了。   　　幾天后的一天，小梅的父親用摩托車托來一袋面粉和一桶油來，他將這些放下連聲道歉著：“老師，對不起了，這幾天很忙，才送來。”   　“這是干什么?”她真有點生氣了，“孩子能吃多少呀，快拿回去吧。”     　　“老師，你聽我說，小梅五歲就沒媽了，你能這樣對小梅好，這就是她有福，小梅老說你做飯可香了，要是有你這樣的媽媽多好。”他突然覺得他的話有些問題，不好意思地笑著。她的臉也有些發熱，大概也紅了吧。但即使這樣，她也沒忘臨走塞給小梅父親一些錢。   　　小梅從此好像變了一個人似的，變得活潑可愛了。她也沒了初來時的怨氣了，反而覺得生活很快樂，她能用自己的力量暫時改變一個孩子的生活狀況，她覺得生活也在改變著她。小梅的父親在忙碌的空隙不時送來菜蔬，她有時塞錢給他，他不接，她故意裝作老學究生氣的樣子，他只好接住憨憨地笑著。   　　冬季很快就來臨了，天氣一天天也變短了，學生來校時天還沒大亮。她已經很熟悉那輛摩托車的聲音了，不知為什么，她每天早起很自然地站在校門口，看著那倆父女進了學校才放下心來。學校不再是那么陌生孤獨了，反而覺著有許多快樂可言。   　　雪花可以覆蓋一切，但卻覆蓋不了別人的嘴巴，一個關于她和他的故事在附近村莊流傳開來。后來男友不知從哪兒聽到謠言，一陣鈴聲響過，就是分手的原因。   　　她哭了，她覺得自己和男朋友多年的感情，就因為她的一個善舉。       大雪初晴的一個中午，她依然做好了飯，可是左等右等也沒見小梅過來，于是她去了教室，她看見簡陋而空曠的教室里，一個小女孩正趴在桌子上吃著饅頭。   　　“為什么不來老師那兒吃飯了？”她問小梅。   　　“你要是我媽媽多好，”小梅擦著眼淚說著：“我爸說了，咱不能讓老師這么善良的好人受到傷害，老師，你別傷心了。”   　　“我沒有傷心，你繼續來老師這兒吃飯吧。”她眼淚在眼眶里轉著。   　　“不了，這樣對你不好。我爸說了，咱要對得起老師。”小梅說著跑開了。       從那天起，小梅再也沒去她那兒吃過飯，但也沒在學校啃過饅頭。中午放學時，小梅會和許多學生一樣走出校門，而接她的是她的父親。那個男人好像再也沒進過學校，接送小梅都是在校門口一二十米外停下車。她發現他時常匆匆，胡須很長也沒刮過......     　　天很快就黑了下來，她想李小梅也許今天不會來報名了，或許轉到另外一個學校也有可能。這多少與她也有關系吧，她沒想到她上學期的一個無意的行動會影響到一個孩子的求學。她其實很想再見到小梅父女時說一聲，從這學期起，學校會給每個學生安排一頓午餐，這樣的話，這兩個父女都會安好。正當她無精打采的正準備走進學校校門時，突然那個熟悉的摩托聲嘎然而至，她看見了容光煥發的小梅父親，還有后面坐著的小梅。   　　小梅一邊下車一邊朝著她喊：“老師，你好。”   +10我喜歡

“天心即我心”，“盡物之性，成己之德”。運用到拳上，就是將繩子的性、棍子的性、槍的性，用到自己身上。見到什么，就將什么引為己用，把這些東西練到身上，就能體認。這就是練。       練是以身正心，即是前面說過的“果地修”。當身不礙心時，真心才能顯現，所以，由身起修才能正心。所謂修，其實就是修身不礙心，怎么做呢？例如，你見一個孩子很乖，想親親他，一落到概念上，就會先看看孩子的臉面干不干凈，不是一下子就親下去了，這便是以身礙心；如果身能任運，自然就會親到孩子臉上干凈的地方，這便是身心合一。所以，以身正心其實是身心合一而已。身心合一，就自然任運而動，不思維、不計較是為自然，也就是不動心。       不動心，心意拳講，“心意誠于中，肢體形于外”。只要用功用心立中立禪，進入“三合”的狀態，很快就能掌握不動心的要訣。練的時候，腿抬不起來就練抬腿，抬起來就邁過去了，功夫在這兒過去就是，就不必再用功夫了。大成拳沒有落于概念的技術，沒有作意的沉肩墜肘、沒有作意的含胸拔背、作意的氣沉丹田這些作意的動作，也沒有作意的要領，啥都不作意，只是變換身心。最大的技術就是，你原來是一頭羊，讓你變成獅子，這是真正的技術。       要正心，最重要的是不能相信有一個“自己”。什么叫大成？斷了分別習氣以后就是大成。有“自己”的想法，就是習氣分別。唯有斷除習氣分別，才能像羊變獅子一樣進入大成。       過去形意拳有句話叫“起如挑擔”，是說腿上要有彈性。       意識控制身體的能力需要慢慢地增強，身體任何一點要想松它就松了。因為意識從來沒有這樣控制過身體，所以開始身體并不聽話。如果你老是這樣站，這樣控制，就會回到一種狀態，即沒有執著的狀態，也就是有智慧的身心覺悟的狀態。       很多人覺得自己已經練得很好了，為什么還要練這個？自以為很好，其實也是習氣，只是名言概念的小聰明。練這個，就能回復到感知萬物的狀態，這是人的本然習性。本然受到歪曲就是習氣的狀態。       所以，站樁有個訣竅，就是不用勁、不能夾雜自己的想法，因為不能用自己的小聰明。你以為怎么樣一下就能很好了？不能！不能隨著你的小聰明來動作。這是重要的訣竅，該怎么站就怎么站，不能加砸自己一絲一毫的東西。就這樣硬撐著，耗！耗這個樁，這是唯一的途徑。加一點自己的東西進去，就會“差之毫厘，謬以千里”。所以過去都說，這功夫笨人練不了，聰明人也練不了，心地純厚的人才能練成。因此，還有一句口訣，叫作“聰明人用笨功夫”，有智慧的人看出了只有這么一條路，那就是笨功夫，不能自己琢磨。一琢磨，后門就打開了，這東西就出去了，丟掉了。因為本然的感知不是琢磨，琢磨只是思維與分別。       要時不時地想到這個要領，如果雜念出來了更是應該把這個要領多想幾遍，“似笑非笑”就跟外面合了，不對抗了，神光就內斂而不露出來。但是，神也不能縮回去，縮回去一會就想睡覺了。意和神都有了，眼睛就要視而不見，看見和沒看見一個樣，然后身體進入靈機狀態，就把平常身體的不良習慣剔除掉了，因為你這個東西在，那個東西就進不來，自己就安住在一個舒適得力的狀態，這就是形神意。       “似尿非尿”在熔的狀態，古人把這叫大熔爐，就是能量的源泉、后天的源泉。這后天的源泉有什么用？是把所有的雜念，好的念、壞的念，好的事兒、壞的事兒，所有的事兒都放到這兒熔化掉變成能量，這就不怕惹事兒了。把這個機制開發起來，有事兒就有能量，成良性循環了，這事兒就不是事兒了，反而成了能量的原材料。       +10我喜歡