現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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文/李高朋 　　人生來孤獨，也懼怕孤獨，很少有人能夠真正坦然地面對孤獨。多數的人是在孤獨與群居之間尋找一種平衡。但這種平衡靠什么來掌握呢?靠心，心覺得孤獨了，才想去平衡一下，但本質上還是懼怕孤獨。金庸小說里的武林高手有不少是喜歡孤獨的，也在孤獨中創造了不少精湛武學。例如張三豐，閉關思考，悟出以柔克剛的太極拳與太極劍，終成一代宗師。當一個人真正孤獨地面對自己、開始思考時，這個人就開始成熟了，才有了創造的可能性。 　　各種勵志書籍都在鼓勵人去交往、去建立關系，但很少有書叫人去孤獨，這也是我不喜歡看勵志書的原因。強調行動力本身并沒有錯，但是沒有經過孤獨思考的行動力是不是值得去學習呢? 　　人在社會中生存，就很難做到孤獨，每天都要接觸不少的人與事，哪有時間去孤獨?一到夜晚，本來是應該面對孤獨的時候，卻把時間交給了電話與網絡。我時常覺得電腦的產生讓人越來越沒有思想了，想象力更加貧乏了。一有時間就在網上，寄希望于在網上學到東西，但真學到多少東西呢? 　　每個人都希望自己優秀，但似乎每個人都不愿意去孤獨。這個年代，很多人憧憬的是物質、名譽與享受，卻很少去關心自己的內心需要的是什么。真正優秀的人往往覺得自己是孤獨的，也會認為自己的優秀來源于自己的孤獨。蘇東坡是孤獨的，所以才有了后來的“大江東去”的千古名作;司馬遷是孤獨的，所以才有了 “史家之絕唱，無韻之離騷”的《史記》;愛因斯坦是孤獨的，所以才有了相對論的產生。大師往往是孤獨的，這對他們的人生來說，可能并不一定是幸事，但對時代卻是幸事。上天往往就是這么公平! 　　看一個人優秀不優秀，我覺得其實只要看他在孤獨的時候做什么，是手足無措還是鎮定自若，是折騰還是享受。優秀的人往往在自己的心中有那么一段或幾段孤獨的時光，可能并不愿意再去重復，但卻愿意讓那種回憶停留在記憶的某一處，不輕易說，但卻是自信的根基。我自信，因為我孤獨過。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　走在前往優秀路上的人，往往覺得自己太孤獨了，自己的優秀并沒有被人所知，所以有人選擇了退卻，選擇了隨大流，其實也就選擇了遠離優秀，因為優秀誕生了思考，思考又常與孤獨為伴。 　　你夠優秀嗎?請先問自己：你夠孤獨嗎? 　　判斷一個人是否優秀，只要看他在孤獨的時候做什么。優秀的人總會經歷一些孤獨時光，偉大的事情大都是在一個人孤獨的時候做出來的。我自信，因為我孤獨過。 +10我喜歡

過節般充滿激情日子顯得飛快。恰如八月天氣，月初立秋人都盼著天高氣爽，可中旬后先北后南一股強大熱浪高溫席卷神州，多地氣溫屢創歷史極值，下旬里約奧運結束，月末華夏熾熱又來個“急剎車”突變涼爽宜人。 　　過節般充滿激情日子忙碌異常;本月筆者充分愜享奧林匹克精髓：更快,更高,更強。為各國運動健兒不斷進取永不滿足，不畏艱險勇攀高峰，自強不息頻創神奇，可歌可泣永銘史冊可貴精神所激勵感動，從而勵志奮發。 　　健康美好人生，要不失時機融享豐富多彩生活中，四年一屆全球盛大奧運會，人生能屈指可數二十次以上者，皆為鳳毛麟角鮐背期頤仙翁孰不仰慕!充滿激情樂觀向上，科學健身增強體魄，是人生實現各自美好夢想之根基。無論你性格迥異工作性質不同，積極踴躍飽享其中吧!那是健與美之嘉年華，是頤養天年的靈丹妙藥。 　　發自心靈酷愛體育，你將珍獲樂觀奮攀人生價值、進而默默奉獻社會文明進步無窮能量勇氣，從中國女排那神奇不可思議驚天大逆轉：里約，沒有不可能!進而感召激勵為，人生，沒什么不可能!尤其身處逆境千千萬萬幻夢人，從現在做起，不卑不棄奮發拼搏、堅韌勇攀自強不息，你定能實現人生美好夙愿，女排給予指路明燈。 　　酷愛體育發自魂靈，里約奧運舉行日子，筆者心中煥發過節般興奮幸福，從開幕前本月四日至二十四日，連續不斷通過博文論壇，向馳名體育網站發表奧運即時評論十八篇與體育愛好者交流分享，并篇篇獲精品推薦。這種自身精神愉悅與默默社會奉獻潛移形成;自打本世紀初神奇網絡時代有了論壇博客愈加如魚得水，體育迷從此有了飛越國界暢所欲言新境界;2006年為飛人劉翔即時暢評：<<翔飛人12.88呼嘯掠過, 驚世輝煌喜迎生日>> 、 　　2011年為李娜澳網挺進決賽即評：心鑲玫瑰，“李”花怒放，“娜”樣精彩! 在體壇影響廣泛反響熱烈。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　凡奧運、世界杯盛事皆盡傾情報道;2008北京奧運會，筆者從賽前火炬傳遞、到在天安門與世界體育巨星交流互動，再到京津兩地奔波觀奧運比賽，鳥巢、水立方、五棵松、水滴留下難忘足跡并及時報道：杰克遜仰慕姚明世界倍感華夏雄渾偉岸 ，倫敦奧運會前與英國組委會磋商甚晚末能成行，但四十五篇倫敦奧運會賽前中后詳盡報道已與體育迷們分享：倫敦奧運會的收獲與啟示 。里約奧運更因與途牛策劃倉促末赴現場，其實天賜良機體育搭臺旨為擴展全球化大旅游戰略唱戲舉措擦肩而過實憾惜。當下某旅游網燒錢嘩眾取寵，請紈绔星秀搏眼球周游世界旨為旅游促銷造勢，實弄巧成拙傷風敗俗，歷史是檢驗世間良莠業態促進旅游文明進步發展之試金石。 　　從靈魂中熱愛體育炎黃赤子，正瞄準最具未來感、智能化東京奧運會現場采風報道努力圓夢。目前正頻練眾媒短視頻奮超專業水準，為開創“影視文”全立體創新體育即時報道探索踐行。以平民身份進入賽場報道奧運與專業媒體展開智能化競爭史無前例開創先河，激情與創新，是人類文明不斷發展進步的源動力，有夢想，能堅持不懈，一切都有可能。東京是下一個目標，不行，目標2024、2028、2032、2036、雄心壯志直至2040年。中國女排里約樹立榜樣，人生，沒什么不可能!也許那時還參加90歲年齡組乒乓球奧運比賽并力爭奪冠。心中有夢堅韌執著，提高技能力所能及，沒有不可能!當然，以上僅是老小伙兒為后生們抒發的肺腑之言，旨讓更多擁有夢想炎黃子孫，身處逆境自強不息，通過艱苦努力堅韌奮攀最終實現心中美好夙愿，進而為中華民族偉大復興，為實現“中國夢”作出應有奉獻。 　　人生應該活得豐富多彩，體育夢想，僅是人生精神境界升華之基礎促推劑，其實筆者人生最大夢想還是文學夢想。與之調劑平衡不可或缺擁有：旅行夢想、經營夢想、文化夢想、情感夢想等成系列，這些皆是促進當今神奇網絡時代日新月異潮流巨變，人們思想價值取向、社會文明進步發展演化有益探索嘗試。文學夢想，須具備豐富閱歷實踐才有創出杰作根基。旅行夢想，世界是一本書，不旅行的人只看到其中一頁，途牛夢想家細閱前行。 　　經營夢想，曾馳騁商海筆者，對當今全球化大變革持獨到觀點，對蘋果公司、王健林、馬云、馬化騰、李彥宏、劉強東等動向格外關注。文化夢想，要與即將消失文化遺產搶救珍護結合，當今低俗搞笑真人秀甚囂塵上不會長久，終究各類藝術精萃會怒放盛世華夏百花園中。情感夢想，世間互動交流充滿活力無窮盡，正確把握駕馭親情、友情、愛情新形勢下交往關系，更是人人祈渴精神境界升華美好圣潔瑕想。小說“蒼天為證”“股奴”及未來十數年陸續問世“亂云潤生”“魂戀獨白”皆淋漓盡致展現近一個世紀滄桑動蕩變革及社會生活真實寫照。總之，我們每個人有幸來到這個世界上，活著就一定要有目標、有理想，只要切合實際不懈奮斗，沒有不可能! 　　激情八月，以愜享里約奧運為主，除十八篇報道外，月初還發表博文：愿千萬城市旅行家足跡玩遍欣欣向榮神州 月末參與途牛旅游網發起的“全球目的地玩法征集”活動，并為其管理層積極出謀劃策：打一場人民戰爭，愿真正旅行家在線愜享全球互通 人文游 呼吁途牛要盡快在全球各主要城市洽談合作建立以酒店、景點、購物、交通、社區民間互動交流，全方位一體化線上平臺，才能進行優惠方式搶占制高點良性運作。并指出馬可波羅、徐霞客之所以萬古流芳，皆為推動人類文明作出可貴奉獻，希小譚、小嚴認真思考運籌帷幄，建立線上大旅游網絡只是萬里長征第一步，唯有突破傳統瓶頸，才能天高任鳥飛、海闊憑魚躍!望途牛比阿里氣魄更洶涌。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　激情八月，“股奴”寫作暫停了，長考構思寂寞難耐是異常艱苦活計，發表作品千百萬字以上者皆有深有體會，每天除小歇方便，守著電腦連續敲十多個小時鍵盤，腰背酸痛脖頸生硬難受勁兒可想而知，但面對靈魂中至愛，苦中作樂奉獻社會更值得。無論做啥事三心二意不足取，認真專注方見實效，長久才無愧于心靈興趣。 激情八月，迎來勞逸結合舒心日子，看那，網友旅行家真摯感言喚起無窮動力，即時報道奧運有成效，再加把勁兒，月內見縫插針頻創短視頻竟上百個，優酷突破兩萬，僅“彩視”月覽量一萬四粉絲千三，好評如潮皆點贊。 　　九月即將來臨，筆者要全神貫注進行文學創作了，“股奴”進度計劃更要加把勁兒，養精蓄銳精神振作，今早晨練后即興在公園中發個短視頻：八月情懷:人生，沒有不可能! 用中國女排鳳凰涅槃精神激勵自己奮進。 　　八月情懷：人生，沒有不可能! 提前恭祝廣大網友：中秋節、國慶節身體健康、幸福快樂! +10我喜歡

1 　　在我的心底，有那么一個人，她很安靜，卻很孤獨，她一直住在我的夢境中，存在我的心里。 　　灰暗的夢境中，她一襲白衣，隱藏在薄霧之后，劉海遮住了容顏。她不語，不動，宛若人偶，而我，就這般凝視彼岸的她。我不敢靠近，生怕距離近了，她便消失在我眼前。 　　多年之后，此岸的我終于有勇氣抬起手撫摸彼岸的她，我微笑的閉上眼睛，想象觸碰到她肌膚的那一瞬。 　　2 　　在我上高中之后，便再也沒在夢中見過她，一個月，兩個月，直到學期結束，她再也沒有出現，那時的我幾乎瘋了般，想方設法的拼命讓自己入睡，只要一次，只要一次就好，再讓我見她一次，這次，我定會到她的身邊，一定會……我失常的行為讓父母感到害怕，他們以為我是學習壓力太大，帶我去看了心理醫生。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　我花了很長的時間，總算是抑住心中那份暴走的情感，然后過了一年多，直到那個人出現…… 　　3 　　她是我的新同學，初見她時，有種莫名的熟悉感，那時我感受不到她身為人類的氣息，如冰霜的臉似乎百年未有表情般，冷漠僵硬，她的眼睛很美，卻沒有任何光彩，如死水般死寂，如歷盡人世滄桑般麻木。我不知道自己當時是用什么表情面對她的，我只知，此刻的我，已無法將視線轉移。 　　那一刻，她看向了我，灰朦無光的雙眸開始明亮起來，嘴角微微揚起，僵硬的笑容卻是那么令人舒心，那一刻的她，我已想不出任何可以修飾她的詞匯，就如九天來的仙，美得如夢境般虛幻，不可觸碰。 　　是夢中的她回來了……（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　此后回想起來，這不過是幻象罷了，她只是個普通的女生…… 　　4 　　她與我的座位只有一人之隔，總愛黏在我的身邊，每天嘻嘻哈哈的。但是我討厭她，是的，非常討厭，明明在笑，卻在她的眼里看不到笑意，總是干涉我的事情，包括我和哪個女生交往，喜歡哪個女生，因為她，我很長時間都沒去見那個我喜歡的女生。 　　她說那個人不是真心喜歡我的，只是覺得男朋友是帥哥的話，是很有面子的事情。她說那些接近我的女生都是因為貪戀我養眼帥氣的相貌。她說那些人沒有一個是真心的。 　　對于她的話，我只是冷冷的笑了一下，我問她，那你呢，為什么接近我?然后她神秘的笑了笑，并沒有回答我的問題。 　　果然，我真的很討厭她。 　　5 　　不是人類，她不是人類…… 　　謠言不知從何而來，大家開始捉弄她，并漸漸疏遠她，而她卻不在意這些，依舊如從前那般向我打招呼，純粹的笑容卻是那么的悲傷。 　　你很煩! 　　那天，我對她發火了，為什么發生這種事情，卻還能笑的出來!我不知道，原來自己是在替她憤怒，可是因為我的話，同學們全圍了過來斥責她。而她就靜靜的站在這里，不避也不言，就這般的看著我，嘴角依舊揚起，仍感受不到任何笑意。 　　6 　　我實在是不明白她，到底是什么可以讓她如此堅忍? 　　走廊上，我攔住了她，卻開不了口，而她卻未抬頭看我，只是輕輕的說：我有一個一直很喜歡的人，可是，他卻不不記得我了。說完，她便走出了我的視線。 　　那一夜，夢中的她回來了，依舊是如此遙不可及，我想靠近她，可是不論我怎么前進，仍拉不近一絲距離。然后她不見了，眼前出現了各種畫面，講述著一對情侶的故事，相愛卻被迫分離，至死不相見，轉世徘徊，總能相遇卻總是分開…… 　　“我就在這里，一直都在這里，可是你卻看不見我……”聲音很輕很柔，卻很傷。 　　我轉身，她就在我的身后，她抬起頭，我終于看清了她的容顏，很美，但卻蒼白的有些透明…… 　　夢就這樣醒了，可心卻狠狠的痛著…… 　　7 　　去學校的路上，她出現在我的面前，此時的她微笑的與我告別，那笑容，很苦很澀。輕柔的話語卻如利刃深深的刺痛我的心臟，留下她，快點留下她……內心是如此激烈的狂喊，可是我終沒開口挽留，那些話語堵在咽喉，她遠去的身影消失在我的視野。 　　自那次之后，她再也沒來學校，不知過了多久，謠言散去，日子恢復了平靜，可她仍未出現。 　　我一直找著借口欺騙自己，告訴自己討厭的人走了，應該開心才對，那個一直困擾自己的人消失了，為什么沒有一點輕松的感覺?啊~原來，我早已習慣她待在身邊的日子…… 　　8 　　她說“每一世我們總是相遇卻最終相離，于是，奈何橋上，我拒絕了孟婆湯，帶著記憶去來世尋你，終究晚了一步，那一世，你與你的妻子攜手到老，那一世，你不認識我……” 　　她說“今次，我不再輪回，我就在這里，一直都在這里，可是你卻看不見我……” 　　她說“這個身體的主人出了車禍，飄蕩的靈魂找到了我，她說希望我能代替她繼續活下去，于是我得到了可以與你見面的機會……” 　　她說“我只是想待在你的身邊，卻讓你感到了困擾，你是如此優秀，如果我從未出現的話，你應該會比現在過的更好，如果我從未出現就好了，如果我們從未相遇過……” 　　她說“這次是真的再見了……” 　　9 　　她的話時時在腦海中想起，其實真正犯錯的人是我。 　　而今，我已步入社會，這些年終究未尋到她，但是我覺得上天還是眷顧我的，我還是見到了她，或許是靈魂的關系，她的容貌和原來的有些相似。 　　我向她伸出了手：現在說重新開始，會不會太晚了? 　　她有些震驚，但仍毫不猶豫的把手交給了我。 　　10 　　不談前世，只論今生。 　　我只想和她在一起! +10我喜歡