現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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【小小說】王丕立/楓葉的秘密   　　吳大爺拿起鋸子，朝門前的那棵楓樹走去。 　　吳大媽見了，急眼了，丟下正淘洗的米，氣沖沖地說，老家伙，你今天鋸了它以后都別想再吃我做的飯。 　　吳大爺揚起的鋸子垂了下來，他不明白老伴為什么不讓他鋸掉這棵楓樹。這棵楓樹有些年頭了，可能由于土壤貧瘠，長得跟一個不健康的人一樣高挑而單薄，一點也不喜慶，更讓人煩心的是它一到秋天就落葉亂飛，飛到廚房灶臺頂的亮瓦片上，糊住了通光孔，吃飯也不敞亮，吳大爺早就立意要鋸將它。 　　很多年前，他們的獨生女兒楠楠常常在樹下畫格子，喊村里的小伙伴來跳房子。每次她出去打豬草或是上山砍柴禾都要圍著楓樹轉幾個圈，有一次，她向小伙伴們宣告，樹上的楓葉是五角楓，每片葉上長著五個角，好好看啊。引得一群群的小朋友來樹下玩耍，嘰嘰喳喳說笑個不停，吳大爺總是虎著臉，一副厭棄的樣子。楠楠老這么玩，不做功課？不幫襯家里做點事？私下里他對吳大娘發牢騷。 　　秋天到來的時候，楓葉紅得像一面面小的旗幟，楠楠總是半個早工都消磨在楓樹下，她蹲在地上用手一片片撿拾楓葉，吳大媽一見，氣不打一處來，家里家務忒多，這個死丫頭總是貪玩，撿這些破葉片，一下就耽誤半個早晨。 　　吳大媽揚言要砍掉楓樹。 　　見母親舉著斧頭，氣勢洶洶地奔向楓樹，楠楠連忙雙手抱住楓樹，向母親求饒，發誓再也不在樹下耽擱功夫了。母親這才收住手，放下斧頭。 　　楠楠出外求學，寒假回來的時候，楓樹露出了光禿禿的枝條，暑假回來的時候，楓樹一身碧綠，楠楠總是向樹上張望，眼里滿是惆悵。 　　楠楠在外地工作后，吳大媽老兩口種的責任田一少再少，現在基本只種一點坡土了，吳大媽常常望著楓樹發呆，每次望著楓樹，她的大腦像一部放映機，飛快地旋出那些熱鬧的場景，場景的主角永遠是楠楠。她將手機拿出來，按住楠楠的號碼，剛要撥出去，突然想到楠楠或許在開會，在開車，在跟客戶談生意，她的手又縮了回來，心里隱隱有一絲痛，楠楠太不容易了，一個女孩兒家跑推銷，得吃多少苦啊，除了牽掛她又能幫女兒干什么呢？ 　　一陣風來，楓葉像一尾尾紅色的箭羽，旋動著，飄忽著，吳大媽看得呆了，她望一眼闃無人跡的周圍，老頭子下地干活去了。她來到楓樹下，學著楠楠的樣子，蹲下身去，在厚厚的落葉里翻找，她無師自通地學會了遴選楓葉。難怪楠楠費時不少，有品相又沒有一點破敗的楓葉還真不多。 　　不知過了多久，吳大媽的腿酸軟得站不起來了，她用手撐地，慢慢挪到檐前的臺階上坐下，喜滋滋地擺弄著手中的一疊楓葉。腦中突然冒出一個大膽的想法，她要把手中的楓葉寄給女兒。 　　不識字的吳大媽把楓葉用裝鞋樣的紙盒盛起，買了信封，請村部正與人侃大山的丁老頭給楠楠寫一封信，丁老頭是村上的會計。 　　丁老頭好奇地看著吳大媽把一摞楓葉夾在硬紙板間塞進大信封，不解地說，你們老兩口就有味吶，前日老吳要我寫信給閨女順帶寄了一把楓葉，今日你又這么著。說得吳大媽愣住了。 　　吳大媽心急火燎地趕回家，正欲向老頭興師問罪，卻見老頭笑吟吟地向她走來，肩上扛了個蛇皮袋。沒待吳大媽開口，吳大爺便說開了，蛇皮袋中是他訪到的楓樹新品種，一年長兩次葉，也落兩次葉，分別在寒、暑假時。那樣，楠楠就可像小時候那樣，翻找楓葉了。吳大爺邊說邊取出小楓樹，還別說，那葉片長得那叫一個齊整、好看。吳大媽臉上迅速柔和下來。 　　我想讓那棵大楓樹騰出地兒栽這棵小的，你沒意見吧？吳大爺試探著問老伴。就你話多，吳大媽不滿地瞪一眼老頭，高興地返身回屋拿來了鋸子。 +10我喜歡

【小小說】魏海龍/心結   陳有福是地道的農民，別看今年五十掛零，可他比年輕人快活，周圍的人如是說，可眼下卻遇到了一件犯愁的事兒，這個事兒壓根不是他的，但他看起來更上心，還真應了那句，皇上不急太監急。這到底是怎么回事兒呢？ 原來陳有福有一子，今年剛好而立之年，可以說事業和家庭兩不誤，按理說，給兒子張羅上婚事他也該享享清福了，可偏偏陳有福有操不完的心，不上幾年工夫，他就當上了爺爺，每天看著聰明伶俐的小家伙越來越大，他突然有了一個想法，這個想法率先在他的心里破土發芽。 最后終于在一個涼爽的夏夜跟媳婦透露了，這個女人一臉驚異的表情望著他，半晌沒說話，最后趕緊用胖嘟嘟的手掌摸了摸他的額頭，然后又摸了摸自個的額頭，你也不發燒啊，咋糊涂了呢？媳婦趙飛燕疑惑地說道。 你才發燒了呢？我說的是正事，你說咱們老陳家也不能斷后啊，這個事無論如何都說不過去啊。陳有福躺在炕上狠勁吧嗒幾口旱煙說道，頓時屋內升騰起裊裊的白煙，趙飛燕配合地咳嗽了幾聲，你那玩意不能少抽點，多嗆人啊。陳有福繼續琢磨著，要我說吧，現在都啥年代了，還重男輕女，你的老思想老觀念也該改改了，另外孩子的想法你知道么，沒準小兩口不同意呢！趙飛燕自言自語道。 這事由不得他們，我說的算，這可是關乎老陳家的香火大事！陳有福一下子從炕上坐起，猛吸了幾口旱煙掐滅扔到了地上信誓旦旦地說道。要我說現在一個丫頭也不錯，何必非要生小子呢？現在的消費多高啊，你說咱孩子也沒有正經八經的工作，年年出門打工，啥時候是個頭啊，咱也得為孩子著想啊，你說是不是？我顧不了那么多了，陳家決不能斷后，否則我都沒法跟列祖列宗交代。這個事還得你跟兒媳婦說說，我一個老公公也張不開口啊。陳有福最后拍板說道。趙飛燕也沒了轍，畢竟他是一家之主。 此時兒子陳小亮正在工地上揮汗如雨呢，他干的是建筑支盒子，陳小亮只知道貓腰撅腚干活，只要一回家就如數把工錢上交“國庫”，自然是交到媳婦張淑云手里，這一點兒子不如他，陳有福牢牢握著家里的財權，媳婦趙飛燕也難得落得自在，俗話說的好，無官一身輕，說的就是趙飛燕。 趙飛燕很快就將想法告訴了兒媳張淑云，讓她沒有想到的是張淑云答應的很痛快，那就看您兒子的本事了，反正我沒意見，另外怎么也得等小亮回來再說吧！張淑云十分干脆的說道。 說起陳小亮已經出門幾個月光景了，上次打電話說忙完這個項目就一定回去，他都想死孩子了。光想孩子，沒想我？張淑云臉上飛起一抹紅霞說道，她就像一顆如饑似渴的棒子苗，此時此刻多希望下一場透雨啊。電話那邊傳來一陣傻笑，你說呢，明知故問，看我回去咋收拾你。掐指算來，這個月末應該差不多，張淑云已經按耐不住內心的火熱，用她自個的話說，她的身體里面升騰起一團火，正在肆無忌憚、漫無邊際的燃燒，一點一點將她吞沒。 很快，工期告一段落，陳小亮就連夜乘坐火車趕回來了，當晚，云雨過后，張淑云嬌羞地說出了這個想法，陳小亮的呼吸漸漸均勻，這是你的想法，還是咱爸媽的？當然是爸媽了，聽媽的意思就是再生個小子，傳宗接代。張淑云說道，那你呢？咋想的，說說。我沒啥意見，主要是擔心你，你可要想好了，這可關乎我們今后的生活啊。張淑云幽幽地吹氣道。陳小亮一下子陷入了沉思。他是新時期的農民，早摒棄傳統觀念了，生男生女都一樣，按他的本意生一個孩子足矣，好在國家放開了二胎政策，再添一個，還有個伴，他才懶得計較丫頭小子呢。 生孩子是年輕人的事兒，當老的使不上勁，陳有福這幾日連覺都睡不好了，怎么才能說動兒子呢？他知道兒子頂多小住幾天，然后就要返回工地，最好把好事做成，于是他又捅咕媳婦去探探兒媳婦的口風。 還真別說，陳小亮最終還是答應要二胎了，但是有一事不明，都啥年代了，父親為啥還是放不下傳統觀念呢？在臨別之際的家宴上，陳有福萬般無奈終于說出了深埋多年的心結。 說起這個陳家是闖關東過來的，陳家向來支庶不盛，一脈單傳，到了陳小亮這一輩只生了一個丫頭，說實在的，陳有福早就拋棄了重男輕女的觀念，但是他永遠不會忘記父親臨終的那個夜晚，你當著列祖列宗的面，沖天發誓，決不能叫老陳家斷后，否則不得好死，快啊。老爺子也不知道從哪來的力氣聲嘶力竭的喊道，瞬間眼睛放出兩道光芒，快答應你爸啊，想讓你爸死不瞑目么？母親在旁邊催促道，陳有福不知所措，這時只見父親兩眼死死地盯著他，爸，我答應你，我發誓，一定不讓老陳家斷后，您放心吧，有違此誓，天打五雷轟。還沒等他說完五雷轟父親就撒手人寰一命嗚呼了，陳有福悲痛萬分，這是他十四五歲的事兒，那一年父親過世了。 陳小亮終于懂得父親的心思了，他知道身上的擔子更重了，他要努力掙錢，為家人提供更好的生活。 湊巧的是，昨夜他種下了一顆種子，這是后來媳婦張淑云在電話里告訴他的。 +10我喜歡

原創：月亮小語   今天看到張軍心理師一句話：“除了自己之外，沒有人在折磨我，我在折磨自己。”   心理師道出了人與人之間沖突的“真相”。我們自己對事物的解讀、詮釋或預設，會讓我們相信“我的視界”就是“我的世界”。這些解讀、詮釋或預設不但折磨自己，還必然會折磨親近和在乎自己的人。我們是什么樣的視界，就會讓我們活在什么樣的世界。   我近兩年接觸好些“關系問題”，其實所有的人都是在重復相同的一類模式：孩子在未成年時，家長都指責的是自己孩子；在孩子結婚后，家長指責的就不是自己孩子，而是孩子的配偶——別人的孩子了。有的家庭相互指責而導致一場混戰。成年人中會有什么樣的模式呢？無論未婚還是已婚，凡是有關系困擾問題的，以這樣一類模式為普遍：向配偶或好友痛訴自己幼年時的痛苦經歷，同時向親朋好友傾訴配偶造成的“不幸”。   我最近遇到為孩子“問題”所困的家長，在家長傾訴中我時而會問家長：“你認為你和孩子，誰更應該改變？”家長一般會豪不猶豫地回答：“當然是孩子啦”。當時把在場的公益傳播志愿者急得不行。因為這種情況，我會讓家長回去坐等孩子改變，我不會再有其它的“招數”。好在孩子的父親當時問了一句：“我們現在應該怎么做？”……事后有志愿者說我當時不動聲色地“認可”家長的觀點，說我這是很“穩得住”。這是因為，心理視界是自己修練才能提升的，用說理的方式根本解決不了人的問題。   快一個月時，家長發信息給我，告訴：“我覺醒了”。原來家長通過學習，突然發現了自己的問題所在，緊接著，孩子的問題也隨之而發生了神奇的變化。   其實，我也是從一個“抱怨者”，變成了一個“能量者”的。從我自己的經歷認為：只有提升自己才能夠影響他人。無論他人做得如何，一個人幸福力的提升不是坐等他人改變，首先改變的應是自己。   你是什么樣的視界，就會讓自己活在什么樣的世界里。提升自己的“心理視界”是人生中極其重要的事情。   +10我喜歡