自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

文學是什么？是增強好奇心的階梯；是讓我以好奇心靠近你，走進你，知曉你的媒介；是添了用寫作方式陪伴你的信心。文學在我這里是我的“文學”，在你那里是我“文學”的傳遞：一個“懂”字。       ——卷首語                      “偷”來的文字                     北京   |   李燕巧             勞動?智慧 這個“十一”與往年有不同嗎？   有些不同，連續三、四日陰霾與陰雨，夏季衣物還未收納，添衣的急促已敲響心門。   你還好嗎？有沒有隨家人一起走到郊外，看看秋的多彩，聞聞秋的涼意，擁抱處在秋的空氣？   偶時閑聊，隨意與刻意間，從話語描述的情景里，我看到你為家人飯后勞動的樣子。無論誰，勞動起來都是“美麗”的，都是洗滌內在心思的，都是讓跳動狂熱的心平和下來。   喜歡勞動的，手腳大都健康，身心大都舒展，腦袋大都聰慧。有人對我說過，“灑掃，是智慧；智慧，始灑掃。”   勞動，并不局限于外在，內在的也可貴。   假日第一天，和哥哥，還有一個小弟弟，我們一起走進了北京師范大學文學院，真是親切而溫暖。再次感受文學教育與寫作教育，真是香甜而共鳴，便有了這封信，你我交流的內容：有情。   有情，寫出的文字才是自己的，是自己的才會感染旁人，感染了旁人才屬真實情意，有了真實情意才能如你一般，為家人“勞動”，用雙手的勞作表達對長輩的愛意和想念。   有沒有把你勞動之情用文字傳遞給清晨曙光之念呢？如果可以，用個體“我”為出發，嘗試寫下來，或者一定寫下來。為什么是一定？用這段喜歡的話回答，可好？   “寫作是為了成為更好的人，并不是為了一定要成為文學家。”用寫的方式關注你身邊的人，慢慢，我終將會成為“我”自己。   這，真的是這樣。因為，身邊人的點滴構成了“我”，真實的我的樣子。盡管身邊人，日常生活沒有我們希望的那樣“美麗”，但通過寫的方式，我們會把“美麗”濾出來，而最先愉悅的卻是自己。   知道嗎？   “閱讀與寫作對于現在來講是困難的，是讓人更好成長的最重要的方式，文字的閱讀和寫作是非常寶貴的。愛好閱讀，愛好寫作會越來越聰明，這是不容易的路，往往選擇最難的路是最聰明的人。要讓自己動腦子，閱讀與寫作會讓自己成為對世界有理解力的人，保持清醒，對對方產生共情。”   這段也喜歡，是我“偷”來的，能夠“偷”來的，大都珍貴。   下面也是我喜歡的，是讀書“偷”來的，也與你交流。   朱行能《寫作思維學》：“寫作是思維的一種外在表現形式，思維貫穿整個寫作過程。‘沒有思維的嘗試就沒有科學的寫作行為’。”   皮亞杰：“人的智慧越發展，思維越進入高級階段，語言在思維中所起的作用也就越大。”   窗外滴滴答答聲不絕，秋雨下得如此緊湊，想著冬雪已是急切了。         背誦?修養     一定是冬雪想秋雨了，才使今日天色依是沉沉。路上行人裹上深色厚重外衣，與天色相配，與想“冬雪”的心相近。   情，一旦生了想念，總有一種渠道為你傳遞出去。   你的“情”是背誦古詩文嗎？   記得，你說背古詩文是高中學習語文首要任務，我贊同。背誦，這許是與西方文學唯一的不同，也許是對西方文學的學習過程并不全了解，僅憑自我判斷。   古詩文，是中華文化的瑰寶，每個中國人都應在很小的時候觸摸她，走進她，讀她，反復讀、吟誦她，讀進文字里，讀到心田間，讓心想與口語一同是古典文化修養，一同表達中華之美。   背誦古詩文，讓中國文化沁入血液，刻入骨髓，從每一個“我”處傳下去，是我們中華子女從呱呱墜地那刻就已有了的“責任”。   有人對我說過，不要給自己，或他人以這樣的“壓力”。不論旁人，我論自己，也論你，給你“責任”壓力，我視為自己之責任。       談及“背誦”壓力，能感同身受。所以，交流一下背誦方式，看看減緩壓力的同時，能運用背誦技巧記下古詩文字嗎？   “有個詞叫作‘莫扎特效應’，指的是聽了莫扎特的音樂后，能讓人變聰明的現象。”   我喜歡邊寫作邊聽著音樂，可以使大腦一直處在靈感的萌發狀態，可以一整天的寫都精神百倍，可以在夜晚擁有一連串的夢。你好像也是，但背誦時不要，大腦休息時，可以有音樂聽。   “學習也和心情有關，我們要像孩子一樣，無論任何都應該保持一顆易受感動的心。包含好奇心和憧憬心的‘童心’。”   雖你也是孩子，但已不是孩童。青春年少的你心情低落時長會長于“童心”，沒有為什么，是必經成長，調節心情，回到內心，思考內心到底要什么，對關心你的人表達需求，不表達，關心你的人永遠不知，猜對的概率總不會太高。   還有，要像孩童那樣，為得到一塊糖而歡喜，為得不到而哭一場都可抵達“童心”。   莎士比亞寫過，“你們都知道，安全是人類最大的敵人。”學習時，保持壓力感不是壞事，可以讓“神經元產生LTP的兩個秘訣”。   對你，變化了學習環境是壓力，背誦了知識是壓力，與他人鬧了脾氣是壓力……對我看，這都是屬于你的好事情。   背誦與復習是形影不離的好友。“第1次復習：學習后的第2天；第2次復習：第1次復習1周后；第3次復習：第2次復習2周后；第4次復習：第3次復習1個月后。”試試這4次復習。   “有學長告訴我，在高考前要按照現代文→古文→數學→英語→理科綜合和社會科學的順序完成各門科目的學習。這就意味著要盡早開始學習現代文和古文，才能在高二結束之前達到能參加高考的水平。”   如何？有啟發嗎？是不是特別契合今日信的交流主題——修養？“修養”要盡早，現在的你是剛好呢！   哥哥約伙伴去動物園了，即使窗外秋雨來，也要回歸一下童心。我知道，你也與伙伴相約去了公園。回到家，可與關心你的人分享一下找回的“童心”，他一定比你還“童心”。 +10我喜歡

我所在的山區小縣，縣雖小但東西南北飲食迥異。就說早餐，東路人常吃苞谷末疹子，南路人以苞谷面散面飯為主，雖說也吃苞谷疹疹卻是稍大顆粒的苞谷瓣瓣，配了黃豆瓣或其它雜糧煮熟了吃，貌似八寶粥或臘八粥的。西路人既不吃末疹子也不吃散面飯，而是喝面茶，實際是茶葉和調料水熬成面糊糊放了核桃仁、豆腐丁、肉丁等各色佐料，就著饃饃吃。北路產米，早餐以稀飯居多，但也有間或喝茶吃饃的。就全縣而言，由縣城向四圍擴展，距縣城越遠早餐的特色越是明顯。   我是生在南路的，從小吃了四年的散面飯后舉家遷到西路。奶奶、母親俱是地地道道的南路人，但由于入鄉隨俗和鄉俗難改的緣故，我家的早餐在很多年都保持著西南兼有的風格，時不時地面茶和散面飯交替著上桌。   西路人把面茶叫罐罐茶，因為茶湯是在陶土的罐子里煨著火塘熬制而成的，也許是火塘里熬的緣故，當地人不叫熬茶，叫燒茶。但到我小時候的時期，人們已經開始在鐵鍋里熬茶了，原因大概是生產生活的節奏快了，嫌罐子里燒茶太慢，尤其是找了許多幫忙干活的人來，燒上半天的茶還有人嘴唇沾不了碗沿。記憶里也有在院場里生了很多的火堆，煨上好多的罐子來燒茶招待幫忙人的場景。但終歸是費時費事費力，大部分的面茶終于還是用鐵鍋熬了來喝，只有少數的老太太依然保持著罐罐燒茶的習慣，當然，這種習慣時至今日也還是有的，只是比起過去，也許是絕無僅有的了吧。   只是那時的老太太燒茶，據說僅僅是個人愛好，與家里的早餐沒有直接關聯。說是老太太一大早起來，就著火塘，燒著大鐵皮茶壺，鼓搗著小罐，旁若無人，自熬自品，自享其樂，除了家里最小的孫子，別人是定然無份的。我并不全信，至今也沒有搞明白。也許因為我家是吊莊戶，距山下的莊子較遠，很少去莊里走動，也或許是因為我小時候比較乖巧聽話學習又好，呵呵，所以我到很多家里去人家都比較喜歡我，家家老太太燒的罐罐茶我大抵都是能喝到的，說實話，很香，由是過一段時間便會央著奶奶給我燒茶喝。   西路人有句話，說每年過年的大肥豬全都在罐罐里煮了，意思是燒罐罐茶非常費材料。那時期我家的境況并不好，只是奶奶寵孫子是人之天性，每次奶奶都會把一只黑黑的、半大不小的陶土罐子煨在紅紅的火塘里，放上油，炒了茶葉，加上藿香、雞屎藤等調料，熬了水，攪成面糊。沒有肉丁、豆腐丁等更多的佐料，奶奶就把收藏了很久的核桃拿出來，埋在塘灰里燒，等到燒熟時，用火鉗夾出來，放到火塘邊的青石板上，用了小腳去踩。或許是奶奶的鞋子太舊了，鞋底子磨得很薄，常常是核桃嵌在鞋底上，甚至是燙了腳跟。剝開核桃，奶奶會用雙手將核桃仁揉碎調到茶湯里。茶雖然簡單，但我一直覺得奶奶的茶并不比地道的西路老太太的茶燒的差，也正是這樣簡單的飲食伴著我一年一月地漸漸成長，我甚至覺得這簡單的飲食可以培養一個人簡單的性格。   后來在西路工作，有一年到青泥河權力村指導秋播生產，天氣陰冷不慎感冒了，農家大哥把我邀到家里，說是要給我熬兔耳茶治感冒，我甚是好奇，便和同事去了他家。農家大哥把一只小小的蛐蛐罐放到火塘里燒熱，放上少許豬油、核桃仁、地胡椒，調上面粉，直接熬成茶湯，放上鹽讓我喝，燙燙的茶湯非常適口，香、辣、沖、醇，說不出的好來，最為神奇的是，僅此一喝，感冒當下便痊愈了。后來，我調離了西路，雖說老是想念兔耳茶的美味，只可惜遍問身邊人士竟沒有一個知道何為兔耳茶的，更沒人會熬制，我恍惚中有了武陵人誤入桃源仙境的幻覺來。   再后來在西路搞社教，住在藥木院村的一個老太太家。老太太早中晚都要用蛐蛐罐燒炒青茶。將罐子燒熱，放上油、鹽，將茶葉炒了，摻上水燒開，潷到小瓷盅里有滋有味地品。老太太時不時地招呼我，我看得眼饞便喝了幾次，非常地有滋味，只是沒想到這東西容易上癮成癖，社教完了的那年冬季，我竟然在家里喝自己親手燒制的炒清茶過年，被父親笑話了很久。   奶奶走了，時常熬茶的便是母親。父親走了后，母親一個人住，我得了空便會回家，有時候刻意的讓母親給自己熬茶，茶依然適口，只是看著母親忙忙碌碌的身影和漸次滿鬢的白發，我忽然覺得，母親鍋里熬的除了茶湯，還有那逝去的歲月和溫暖的時光。   不知從何時起，縣城里有了不少的賣茶人，生意自不待言的好。妻子是東路人，不太熟悉和習慣熬茶，我便去街上喝，時常不吃饃饃只喝茶。街上的茶油多、佐料多，卻沒有家里的茶香，更沒有一絲的鄉土氣息，倒是顯得貴族化了許多，或者也可以叫著土豪吧。這樣的茶，喝得久了，我竟然胃上反酸，十分地難受。說與賣茶人，賣茶人笑著說我不會喝茶。我辯解說，我喝茶的歷史可能比你做茶的歷史悠久，再說你看那些拿著筷子、勺子撈著佐料吃的人才是不會喝茶的嘛，我怎么會呢！呵呵。只是私下里想想，也覺得納悶。后來去同事老家玩，同事家在西路，豐盛的佐料，香釅的茶湯，我吃得口滑，一連喝了四碗。還有一次去城北的干水磨村，村書記的內人在火盆里用不銹鋼的茶缸給我們燒茶，茶非常的香，單茶湯不放佐料就讓人愛不釋手，我也是一連喝了好幾碗。只是這兩次喝茶，都讓我胃上反酸了很久。去醫院查，胃好好的。   朋友諷刺我是時位之易人，說環境變了連家鄉的茶都不會喝了。我笑笑，我心里明白，我不是嫌貧愛富之人，我只是適應不了當下的陽春白雪罷了。   +10我喜歡

一綠的方方正正的垃圾桶，它的目光高傲地向著危樓，它的胸腹卑微地謙虛地接納殘羹、瓶子、果皮和帶血的衛生巾，還有，循味而來的蚊子與蒼蠅，它的臀部浮腫，依著一條踟躕的流浪狗。   女人，五十多歲，微胖，碎花襯衫，奶子碩大，褲管高挽，一雙藍色塑料泡沫拖鞋仿佛是綁著兩坨肉的小腿下的沖浪板。卷閘門嘩啦抽開的一瞬間，她翻開褶子眼皮一下子捉到自己的孩子：“娃，過來！”仿佛這一聲呼喊也浪費時間，她一雙手早已經伸進教室門邊綠色的桶里。果水瓶三三兩兩聽話地躺進電車前面的簍子，啪地合上，生怕瓶子長腿跑了，扎翅飛了。   一個白汗衫已經失去了原色的消瘦老頭，一下子戳在女人跟前，在喧鬧的人群里突然冒了出來，仿佛他就在那里等著。他的出現仿佛就是為生氣地指責女人不該撿垃圾桶里的瓶子。   倆人起了爭執。小街人流停動。   “你白拿瓶！”“咋，是你的？！”“我收拾垃圾，就是我哩！”“憑啥？”女人推車就走，男人雙手端起垃圾桶，狠狠地放在電車后座：“那你給箱子也弄走！”女人聲嘶力竭，男人全身用勁兒。熙熙攘攘的小街只剩爭吵的主旋律。   德正新思維補習班里蜂擁而出的孩子，如撞大戲一樣，個個面帶笑容，有的伸頭探腦，生怕看不清；有的環腰抱住同伴，交頭接耳；有的拉臂扯衫，擠眉弄眼。門口打麻將的忘記了碰胡，那個說話尖刻的趁機換了一張牌；打升級的不再為誰用副牌冒充主牌，誰多出一張少得五分吵的不可開交。向心力一下把人群聚攏在爭吵源那里。   剛才在課堂上講的眉飛色舞聲音抑揚頓挫的美女老師，彈彈身上凹凸有致的紅裙子，雙手抱在胸上，津津有味地看著層層疊疊的人群，嘴角露出葛大爺一樣的微笑，牙齒更白，更齊。   嘩，陽光一下子擠進樓縫，人的頭發，人的眉眼，人的肌肉的顫抖，人的裙褲、褲衩、長袖、短褂里面的雪白的胴體都暴露在光天化日里。   爭吵進入白熱化，戰場已經因為推搡擴大到方圓一千平方米。圍觀的人群，仿佛久久沒有喂養的金魚，丟了一塊餅干在魚池，餅干在哪，魚群在哪。   第二天，這個街道沒有損失什么，那個已經不再方正的綠色桶子，仍然不明不白地想：我招誰惹誰了？   作者簡介：墨城，又筆名文豐，岳峰。河南南陽人，教育工作者。 +10我喜歡