為什麼我會考慮瘦瘦針？ 最近在減肥論壇上看到有人打了三個月瘦了十五公斤，立刻引起我的好奇。身為一個想要控制體重卻又忙碌的上班族，單靠飲食控制和偶爾的有氧運動真的很難突破平臺期。於是我開始收集資料，想找...

為什麼會想嘗試瑞倍適？ 在減重門診常聽到有人問：「口服的瘦瘦筆真的有效嗎？」瑞倍適（Rybelsus）是目前唯一的口服 GLP-1 類藥物，藉由模擬人體飽足激素，抑制食慾、延緩胃排空，理論上可以同時降...

朋友聊天開場：我最近在減重門診聽到的事 前陣子跟朋友聚會，大家聊到減肥療程的時候，突然有人提到「長效型生長激素」每週只打一次，聽起來超方便。結果我把手邊的資料翻了一下，發現這玩意兒其實是要配合專業醫師...

為什麼減肥時會感覺肉變鬆？ 我在減重門診開始使用瘦瘦筆（GLP?1 類似物），短短幾週體重下降五公斤，卻發現手臂和肚子上的皮膚變得比較鬆垮。這不是單純的脂肪減少，因為熱量赤字過大時，身體會同時分解脂肪...

最近在社群上看到不少人討論「週纖達」這款減重針，大家都在問：打了藥真的可以不管飲食就瘦嗎？我整理了醫師建議的飲食原則，並結合自己的觀察，寫下這篇懶人包，讓想嘗試的朋友先有個概念。 為什麼打減重針還要控...

為什麼會想到把長效型生長激素加入減肥計畫？ 跟朋友聊天時，常聽到有人說瘦瘦針（GLP?1）減得快，但肌肉也跟著跑掉，結果基礎代謝下降，稍微放鬆飲食就會復胖。從資料整理後發現，長效型生長激素（IGF?1...

我為什麼想了解瘦瘦針的月費？ 最近在減重門診諮詢，朋友們幾乎都先問「打一次到底要多少錢？」我自己也是，想先算算如果要持續幾個月，預算會不會吃不消。於是開始整理市面上常見的減重針劑與價格，想把「需求」與...

為什麼會想到口服減重藥？ 上班天天加班、常出差，時間表不固定，注射減重針對我來說太麻煩。朋友說有口服版的瘦瘦筆——瑞倍適，聽起來像吃保健品一樣簡單，就決定先了解。 瑞倍適是什麼？它跟減重針有什麼差別？...

簡單結論：長效型生長激素是保護肌肉的加分工具 從最近的減重門診經驗來看，單靠 GLP-1 瘦瘦針快速減脂，常會出現肌肉流失、基礎代謝下降的問題。若再加上長效型生長激素（IGF-1）提升體內 IGF-1...

想減肥卻怕肌肉流失、復胖？最近很多減重門診會把瘦瘦針（GLP?1）和長效型生長激素（IGF?1）一起使用。到底要怎麼挑選、避免踩雷？整理資料後，我把關鍵步驟寫成懶人包，讓你在諮詢前先有底。 為什麼要加...