為什麼剛打完第一週感覺沒變？
第一次踏入減重門診，最常聽到的問題就是「第一週體重沒下降，是不是沒效？」根據整理的臨床資料，猛健樂的標準療程是從 2.5?mg 的低劑量開始，前兩週的主要任務是讓腸胃道適應藥物的 GLP?1 與 GIP 模擬訊號。這段時間食慾可能稍微下降，但體重變化通常不明顯，屬於正常的「適應期」。
劑量爬坡與身體反應的關鍵步驟
在第 3 到第 4 週，醫師會評估是否升至 5?mg 或更高。這時多數人會感受到「對甜食不再渴望」的變化，體重也會出現初步下降。以下是常見的三個階段：
- 第 1–2 週（適應期）：劑量 2.5?mg，食慾稍減，體重變化不明顯。
- 第 3–4 週（劑量調升期）：劑量提升至 5?mg，食慾顯著下降，開始看到體重下降。
- 第 5 週起（穩定期）：維持適合的劑量，體重持續下降，腰圍明顯縮小。
避免卡關的實用小技巧
如果你在第 5 週之後體重停滯，可能是以下原因：
- 仍在劑量爬坡期，藥效尚未穩定。
- 注射部位未輪換，導致吸收不均。
- 補充熱量過高，例如喝含糖飲料或吃冰淇淋。
- 蛋白質攝取不足，造成肌肉流失、基礎代謝下降。
解決方法很簡單：每次注射時換個腹部或大腿部位；飲食上以少量多餐、低糖低脂為主；確保每日蛋白質攝取足夠；同時定期回診，由專業醫師調整劑量與追蹤副作用。
總之，猛健樂是一個需要「起步穩、爬坡慢」的減重藥物。只要遵循醫師的劑量升級流程，配合飲食與運動的基本原則，大多數新手在 4 到 8 週就能看到明顯的變化。想了解更完整的減重療程細節，建議直接與減重門診的醫師討論，找出最適合自己的劑量與計畫。
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