結論先說：猛健樂不會直接讓肌肉流失

朋友聊到減重，最怕的就是體重掉了卻變成「瘦骨頭」。根據醫師說明，猛健樂（Mounjaro）本身是雙重腸泌素促效劑，主要作用在抑制食慾、提升脂肪代謝與血糖控制，並不會自行分解肌肉。但如果減重方式只靠藥物、忽略運動與蛋白質攝取，仍有可能出現代謝下降與肌肉量減少的情況。

為什麼要同時關注脂肪與肌肉？

減重門診通常會用體成分分析來檢視脂肪、肌肉與內臟脂肪的變化。只看體重數字會忽略以下兩點：

• 脂肪減少才是真正改善肥胖相關共病的關鍵。
• 維持或增加肌肉量有助於基礎代謝率，避免減重後代謝變慢。

實務上怎麼避免肌肉流失？

從流程來看，醫師會建議以下三個步驟：

1. 每週注射一次的猛健樂搭配個人化飲食計畫，確保每日蛋白質攝取達到體重(kg)×1.0~1.2克。
2. 加入阻力訓練或重量訓練，每週至少兩次，刺激肌肉合成。
3. 定期回診檢測體成分，若肌肉量下降超過5%就要調整運動或營養方案。

適合與不適合使用猛健樂的族群

適用物件包括二型糖尿病、BMI30以上的重度肥胖者、胰島素阻抗明顯者等；但有甲狀腺癌、懷孕、嚴重胃腸道疾病或未成年人則不建議使用。若你正考慮減重門診，先與醫師討論自身病史與用藥情況，才能得到最安全的方案。

FAQ

問：猛健樂是減重針嗎？
答：是的，猛健樂是每週注射一次的 Tirzepatide 針劑，主要用於體重管理與血糖控制。

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