要不要試試，從這一秒開始，你吃每一口東西，記得嚼個三十下看看，只要一個星期，你會感覺生命開始產生一些微妙的變化。

這種變化，就好像自己忽然變成了舒馬克、A_Rod或是鈴木一郎那樣，許多別人看來很快的東西開始變慢。

舒馬克開F1，平均時速大概都是三、四百公里那麼快，這種速度不是一般人能反應得過來的，所以，他眼中的世界一定是比一般人慢的，同樣的道理，像A_Rod這樣的強打者，眼中看到的150公里以上快速球，可能也就像一般人看到時速110公里那樣，這是我的理解，這些當事人也說過和被証實過。

而我這種刻意把每一口食物多花三十倍的時間來處理(不蓋你，我以前吃東西超快)，也開始感覺到人生的每一秒開始被切成三十等分的奇妙感，那種感覺，我到現在挺喜歡的，因為連帶的，整個人的心情也慢了下來和安定下來。

我不知道別人如果像我這樣的來吃東西會不會和我有一樣的感覺，但是我就是因為這樣而開始感覺到生命的品質變得更好了，我感覺到自己是一口口在呼吸，一秒秒在活著，那生命中的每個細節也越來越清楚。

老實說，我其實還在適應這樣的生活，從出生以來，我所遇到的每一個人都叫我要「快」(當然，有些事是要慢一些的，你知道我意思)，思考快、反應快、動作快，這世界好像越來越是為一切快速而生而打造的，所以，我也從善如流的讓自己的人生越轉越快，我知道這裡面的細節都不見了，但是也不知該如何，一直到最近我決定把自己的生命轉速調到只有原來的三十分之一，我覺得，我做對這件事了，我的競爭力沒有減弱，卻感受到更多生命的內容。

這是最近我生活中最細微也最巨大的改變，和您分享。