聖誕及新年期間，一時放縱胃口大好實在是人之常情，加上冬天衫將身形遮住，一時間難以察覺變化，準新娘隨時失守變胖，到發現自己擠不進那襲美美的婚紗就大件事！Keep fit的確刻不容緩，但節食捱餓不是好辦法，那只會令人陷入很想吃東西的苦苦掙扎，到最終敵不過美食的召喚而失敗。準新娘要無痛keep fit，首先不要讓自己捱餓，只要從日常生活著手，幾個小改變，就能成就大改善。