❤減肥❤台北生酮餐廳：老闆3個月甩20公斤！酮版低醣無澱粉料理 - 只要90天，減脂塑形改變體態

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❤減肥❤台北生酮餐廳：老闆3個月甩20公斤！酮版低醣無澱粉料理

2020/07/27 23:40

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只要90天，減脂塑形改變體態

掀開菜單，可以看見開辦人的自述，究竟結果聊到生酮多半仍是跟減肥有關，果不其然，老闆自稱從體脂42%的肥宅，到靠生酮3個月甩了20千克，因沾恩感念，進而生出了開一家餐廳，親自推行生酮飲食的想法。

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最後的南法陽光檸檬塔，口感清新，但酸度很夠，怕酸的同夥建議斟酌其他選項，我本身吃就嫌酸了點。

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趁便還讓我發現了端午節的預購肉粽，我說生酮料理還真的是有沒有限可能，真的不需要擔心沒有食品可以吃。

減肥

有樂趣的可以本身考慮看看～

酮版生酮料理餐廳

而生酮摒擋到底該怎麼取代澱粉食材呢？菜單的起頭，也介紹了白花椰菜飯與蒟蒻雪麵等，相幹的碳水替換食材。老實說，跟我用的差不多，但重點就照樣味道嘛，所以菜單我還真仔細瞄了好幾眼。

固然小菜沙拉這些根基項目都有，但既然要來吃別人做的，當然是要吃吃看那些替換主食的摒擋口感啦！究竟結果，煎肉煎魚哪家不能吃呢？（真的是個性很刁鑽）

醬油和辣醬？

很是眼熟，我家也堆了一堆的蒟蒻系列。

假如吃喜歡的話，倒是可以直接買回家碰運氣。

真要說小弱點，應該是價錢上和一般餐廳偏高了一點，不過話說回來，都要吃生酮了，幾多就要有好食材仍是需要多付點本錢的觀念，究竟碳水化合物最便宜呀，轉念一想，我感覺這應當就是對健康的投資了吧！

整體來講，我感覺他們家的摒擋水準真的還不錯，如果你是剛最先熟悉生酮來吃這家餐廳，那麼應當會打消很多對生酮飲食的恐懼。別的，因為菜單上都有標註卵白質、碳水化合物和脂肪的比例，所以就算是斤斤計較的嚴苛生酮者，也輕易掌握本身進食分量。

店裡，還有銷售一些食材。

把一旁的奶油蘑菇、生菜、雞肉、洋蔥圈和番茄夾進去，兩手抓住，一口咬下，真的好吃，雞肉軟嫩也不乾柴。假如要保舉的話，我感覺來這家店必吃的，應當就是漢堡了吧。

FB：https://zh-tw.facebook.com/ketogenic.no1/
Line@：@ywt4856d
台北市信義區基隆路一段147巷5弄9號
(02)2748-3285
午｜ 11:00~14:30(午飯最後點餐時候14:00)
晚｜ 17:00~20:30(晚飯最後點餐時間20:00)

說到漢堡，這必然要看一下漢堡殼的替換品生酮麵包做的怎麼樣。不能不說，它們家生酮麵包做得很好，蓬鬆且帶著一種雷同全麥麵包那種穀物的香味（但我猜應當是堅果）。其實很想問它的材料是什麼，因為這下就連我也想問，這真的是生酮摒擋嗎？這麵包蓬鬆感也太好了吧！

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接著就要換我的舒肥奶油蘑菇雞胸漢堡。

話說回來，他們家的牛小排煎的真不錯，假如覺得味道不敷，走道也有一些黑胡椒粒、義式香料和鹽巴可以自取調味。

更別說接著上的煎牛小排，更是讓他大為冷豔，傻里傻氣的問我：如果有人因為減肥來吃生酮料理，因為太好吃而吃太多，如許仍是會變胖吧？
先不管這孩子真的是很沒見過世面，似乎沒吃過好吃的器械一樣，但值得提示的是：沒有錯！儘管是生酮飲食，生酮吃太多也是會變胖的，所以假如你要減重，請凝聽本身的身體需求，餓了再吃。而不是憑著「我在吃生酮」就可以鋪開氣度，無控制的大吃大喝。
不外，滿滿的蔬菜量加上卵白質，要胖也不輕易，我本身是感覺就算沒吃生酮，這餐點倒真也是個減肥的好選擇。就算邀約一般不吃生酮的人來，應該對食品也不會排擠，因為基本吃不出來呀！