只要90天，減脂塑形改變體態比來知道有斷食的方式，
但我和師長教師沒舉措一天吃兩餐，
因為我要忙小孩和大量的家務，
我師長教師上班時數長且屬於勞力型，
對他來講好好吃一頓晚飯是放鬆表情的方法。減肥
我們有起勁改飲食習慣（戒飲料、零食），
我師長教師改掉愛吃白米（以前一餐可吃兩碗），
請問減肥可不靠斷食，
僅改變以往欠好的飲食習慣，
這樣行得通嗎？


-----
Sent from JPTT on my iPhone