熟女方”便”寶典 預防痔瘡發生   根據聯安預防醫學機構一項調查指出，36到45歲女性健診發現的前5大健康異常現象，依序為痔瘡問題、胃部異常、子宮頸抹片篩檢異常、體重過重及脂肪肝。調查顯示，熟女們在健...

運動後吃麥片更健康 將麥片混入牛奶，不但是一頓健康的早餐，原來亦有助運動員補充能量，比只飲用運動飲料的效果更佳。美國德克薩斯州的一批科學家，邀請了十二名運動員、分別為八男四女參與研究，讓他們先空肚十二...

奪命喝水八個壞習慣：水燒開就喝 「你會喝水嗎？」——這件每天都在做的事情，你卻未必做得正確。你喝得水到底安不安全？你的體質該喝甚麼水？三杯「救命水」有沒有被你忽略？在北京保護健康協會健康飲用專業委員會...

吃五穀雜糧，其實也有學問  吃五穀雜糧比吃白米健康，已不是新鮮事。超市、大賣場、有機店的架上，除了糙米、薏仁、小米、麥片、燕麥，各式豆類等單一產品外，業者推出五穀米、十穀 米，甚至混二十多種雜糧，產品...

糖尿病患 夏日體重控制3招 天氣好熱，冒了好多汗，快昏倒了啦！ (設計對白) 高溫悶熱易食欲不振、出汗，彰基醫院新陳代謝科主任謝明家說，出汗多代表身體水分流失快，加上活動量增加導致體內熱量消耗變多，而...

人體之七大系統介紹—免疫系統 人體防禦軍隊         免疫系統是人體各系統中最重要的系統，因為它主宰著一個人健康與否，如果免疫系統有問題時，你的健康就出現紅燈了！而人體免疫系統的維持主要藉由免疫...

告訴你隔夜茶的幾個妙用 抗癌、抗氧化：茶水放置時間長了會變為紅褐色，這是由於茶多酚氧化成了紅褐色的茶色素。研究表明，茶多酚和茶色素均有很強的抗癌、抗氧化作用，雖然說隔夜茶中維生素C的含量大大減少，但依...

健康之首, 在於減壓   適度的壓力可以使人發揮潛能, 但長期承受壓力卻會造成胃潰瘍及不孕症等問題. 每個人對壓力的感受程度, 反應和影響都不一樣, 當人們遭受壓力時, 腦下視丘受到刺激就會分泌荷爾蒙...

何謂「蕁麻疹」 蕁麻疹，可以使病人的皮膚出現像蚊子叮一樣，形狀不規則、大小不一，非常癢的塊狀浮腫。這種疹塊可以突然出現，幾分鐘或幾個小時後自行消退，消退後不留任何痕跡。蕁麻疹俗稱為「風疹塊」，即形容其...