溫灸肚臍上中極穴 改善代謝

不少民眾天氣愈冷，愈不想動，吃得愈多，感覺腰肚肥了一圈，中醫師裘惠萍日前在一場民眾衛教講座中指出，可以溫灸肚臍往上5寸的中極穴，有助改善代謝。

中醫師裘惠萍指出，灸或按摩氣海、關元、天樞等穴，對於改善代謝的效果都不錯。

按壓或溫灸中極穴還有其他保健功效。中醫所說的老年人腎虛，臨床上也易出現小便不通，或淋漓，排出無力，尤其天冷時更明顯。而且晚上腰以下冷感，神氣怯弱，膝腿痠軟，脈沉細無力。醫師可在中極（肚臍上方五寸）、關元（肚臍下三寸）、、三陰交（足踝上穴位）、歸來（中極穴旁開兩寸）、氣海、腎俞等穴施針灸。

中氣不足者，臨床上常見小腹墜脹、欲小便，但常尿不出，或滴滴答答不順暢，同時精神疲乏，食欲不振，氣虛懶言，脈細弱。此時可在腎俞、三焦俞、脾俞、陰谷、陰陵泉、委陽等穴施針灸。

而溼熱與血瘀體質者則見熱像、瘀結等，醫師表示，多用刺法瀉熱或活血，不採灸法。