初夏多吃南瓜 健康永遠相伴 　　南瓜的營養成分較全，營養價值也較高。嫩南瓜中維生素C及葡萄糖含量比老南瓜豐富。老南瓜則鈣、鐵、胡蘿蔔素含量較高。這些對防治哮喘病均較有利。 　　南瓜又名麥瓜、番瓜、倭瓜...

枸杞最適合用來消除疲勞-枸杞蒸蛋改善眼疲勞 枸杞能預防動脈硬化及防止老化；還具有溫暖身體的作用。驚人的療效令人讚歎！枸杞是一種具有強韌生命力及精力的植物，非常適合用來消除疲勞。它能夠促進血液循環、防止...

日減肥餐 邊吃邊瘦身 1、飲料首選還是茶水 牛奶、酸奶、咖啡、奶茶這些看起來很誘人的飲品其實正在成爲你過多熱量攝入的來源。一杯牛奶的熱量是160大卡，一杯咖啡的熱量在100大卡左右，酸奶或奶茶的熱量也...

蒜切後放會更抗癌 大蒜之所以有很強的抗癌作用，是因為其中的酵素在起作用。但是，高溫烹飪會破壞酵素，使大蒜失去其抗癌作用。 如何正確烹飪才最科學呢？最近一期的《預防》雜誌指出，賓夕法尼亞州和國家癌症學會...

人體健康的20個報警信號   （1）手經常潮濕可能預示患有甲亢。手經常發麻或發癢表明缺乏維生素或者患有糖尿病。 　　（2）頭髮枯黃、無光澤預示缺鐵和缺乏維生素B。頭髮突然脫落是患免役性疾病的徵兆。 　...

頭髮反映肝、腎健康！５招養出一頭黑髮 誰都不想年紀輕輕就猛長白髮，看來老了幾十歲，而且提早白髮、異常掉髮，更是健康警訊，不可不注意。   不到中年，頂上毛髮竟已經花白、異常脫落，看來顯老又憔悴。 然而...

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