雙劍出鞘 走出健康
劍潭山、劍南山親山步道走一回
1、 時間:12月21日
2、健行路線：
捷運劍潭站→劍潭山親山步道→劍南山親山步道→捷運劍南站
3、夥伴:
慶輝、吳芳、椿汸、鎮揚、淑清、如美、英秀、佰峰、兆榮、林真、 蔡薏、寶貴、淑娟、麗思、玟瑛、偉文、桂枝、秀貴等19人
4、緣起:本月由古亭夥伴負責規劃路線，本於花時間坐車，不如用來健走。於是先從網路尋找市內的路線，第一次規劃由劍潭站出發經劍潭山親山步道，由通北街下山，然實地履勘，發現路程甚短，未能達到健身的目的。所以重新規劃，結合劍南山親山步道，兩條步道一次走，經實地履勘，發現路程、時間都很理想，所以才有此次的健行。
5、足跡:
集合在捷運劍潭站2號出口
雖只一星期不見，但一見面，就有說不完的話，這就是星期一笑嘻嘻的特色
等大家都到齊，領隊一聲令下，就沿著捷運車道下方前行，至紅綠燈，穿過中山北路後，折返走至土地公廟，登山口就在土地公廟後。
劍潭親山步道就在圓山飯店後方。劍潭山海拔153公尺，位於臺北市士林區圓山風景區，是圓山飯店後山的北稜，也是臺北市最接 近市中心的小山，沿著稜脊步道緩緩前行可抵達其他山岳，走起來幾乎是輕鬆自在，在交通便捷上佔有極大之優勢。
《劍潭山親山步道》登山口位於中山北路四段公車「劍潭站」旁，步道入口處有一牌樓，由黃大洲（當時任台北市長）於民國八十三年題字《圓山風景區》。台北市大地工程處，以「三好十美，圓山十景」為規劃主軸，進行景點營造、設施更新，新風貌讓人驚艷。圓山景點重新營造後，取圓山風景區「圓」字有其十全十美之義，再尋找圓山風景區具特色之十景，創造話題及景點，並配合現有「好玩、好美、好神」三種不同步道主題體驗。
苔伊身體不適，仍為大家送來健康的有機橘子，盛情感人。臨去時，大家和苔伊隔著馬路，揮手道別，並祝她早日康復。
進入圓山風景區牌樓後，要爬一段陡石階，蜿蜒陡上的石階，雖然此時沒太陽的曝曬，不過也夠令人滿身大汗的，在歡笑的氣氛下，大家踏著穩定的腳步向前走。
在陡坡旁的路樹上，有一隻小松鼠，與樹下的三隻小貓對望，煞是有趣，不禁使人多看兩眼。
其實這裡叉路滿多，但指標又很清楚，不至於迷路，只是比較無法決定往哪走。就連標"親山步道"也常見兩個方向，這就隨人所好了，最後總會殊途同歸的。
經過一段陡坡後，到達大忠宮，大家就在大忠宮略作休息，為走更遠的路準備。
由大忠宮看圓山飯店，近在呎尺。
大忠宮的二樓供俸國姓爺
二樓前陽台，種滿各式各樣各樣的花草。
大家休息一會兒後，繼續前行
現在的劍潭山，已成為台北市民晨間休閒健身運動的重要場地之一，儼然是一座設於山間的「都市型公園」，又像是民眾的「休閒聯誼俱樂部」。在台北「寸土寸金」，活動場地，取得不易，多年來，《劍潭山親山步道 》兩旁較為平坦之地，多已被充分利用，沿途廟宇林立，個人及早覺會、山友會、體育會等團體，闢地搭建各式各樣的設施（或遮雨蓬）違建（或合法設施）。數量之多，約超過兩百處，令人歎為觀止，成為特殊景觀。有人把這裡當作 KTV，忘情高歌歡唱卡拉 OK；也有人在這打太極拳；也有人在這下棋、打麻將；當然也有人在這泡茶、聊天等。此外這裡的幾條主要步道也有路名，如中山路、自由路、長春路等等；比較熱鬧的聚落還叫做自由村哩。
這裡曾是軍事管制區，林相良好，花木扶疏。
步道旁，處處可見廢棄的碉堡。
哥倆好，想當年，軍戈鐵馬，保家衛國的英姿依稀可見
以前是軍事管制區和保安林地，所以自然林相得以保持，密林遍佈整個步道。軍事管制解除之後，原始山林因為人為開發起了變化，步道兩旁多見人工種植的園藝植物或經濟植物，綠意盎然的山徑步道魅力猶存。
這條步道有「圓山十美」，分別是：
「一美」：圓山大飯店。1973 年 10 月 10 日，建築師楊卓成設計的14層中國宮殿式「圓山大飯店」落成，成為當時台北新地標，列為圓山十景之首。
「二美」：藍鵲地景景觀區。利用三階坡地地形，創造空間特色，下平台為藝術雕塑區；中平台為輕食區；上平台則利用草花形塑圓山之特色臺灣藍鵲。
「三美」：林間樂活區。在鬱鬱蒼林間的木平台，讓人或坐或站沉思打坐，提供一處森呼吸及樂活悠閒心態。
「四美」：昆蟲之森。位於好神及好美步道旁，林相豐富，步道旁枯木落葉堆砌，可利用環境特色營造成為甲蟲的家。
「五美」：崗哨體驗區。原為圓山軍事管制區哨點，地理區位重要，兩側有軍方廢棄崗哨及153營舍，具軍事歷史意義，透過簡單復原，讓登山者 了解早年在圓山軍事重要性，並成休憩空間。
「六美」：繁榮台北。從圓山遠眺中山區，如大直橋、基隆河，甚至是台北101大樓，見證台北的繁榮，同時也是欣賞台北夜景的絕佳地點。
「七美」：觀音夕照。遠眺觀音山夕陽落日、洲美快及社子島，視野開闊，景觀優美。
「八美」：「老地方」。位於稜線親山廊道上，常作為登山客休憩等候據點，步道南側有一長型木作涼亭，步道北側可觀看松山機場飛機起降，甚至能聽見飛機起降時「轟隆、轟隆」的聲音。
「九美」：飛羽的家。位於通北街入口步道上，常可聽見五色鳥啄樹幹聲音，也見得到台灣藍鵲身影，以樹屋平台概念，串連三至四株大樹，變身台灣藍鵲、五色鳥賞鳥區。
「十美」：隧道體驗場。位於「圓山大飯店」入口處，仿「圓山大飯店」戰備隧道，同時結合「太原五百完人紀念建築群」及「天文台遺址」兩大區塊，深具歷史人文意義。
老地方，地勢高，可俯瞰台北101，相傳原來眷村的伯伯常相約到此下象棋、聊天的好地方，每次相約就說老地方見，日久『老地方』就成為此處的稱號。
今天氣候多雲，遠處的101大樓，如夢幻仙境，漂浮在半空中
過了老地方，繼續前行至丁字路口，右轉可由通北街下山，直行則可通劍南山親山步道。在劍南山步道旁，有一處蘆葦花盛開，大夥一見，眼睛一亮，不禁歡呼，紛紛與花合影，留下一幅幅美的畫面。
下了劍南山親山步道，到達一處龍脈寶地，此處建有一道教的道觀-靜修宮，環境清幽，整理的乾乾淨淨，大家進入休息，享用芭樂伯辛苦帶來的芭樂。
由靜修宮往前看，美麗華摩天輪就在眼前。
在靜修宮休息時，關心國家經濟發展的夥伴，紛紛拿起手機。
由靜修宮出來，路過劍南蝶園，路旁有各種蝴蝶的介紹，因此時不是賞蝶的時間，故只路過而未進入。
離蝶園不遠處，有一古蹟劍潭古寺。
劍潭古寺旁的階梯向下走，就是劍南捷運站，也是今天步行的終點站。午餐就在捷運站附近的定食8餐廳進食，餐廳內部裝潢悠雅簡單單大方。
