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2016/03/14 17:18
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許多人應該被債務或金錢上的問題壓得喘不過氣
往往走上不好的方向高利貸之類的..
今天分享一個好資訊給大家^^
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標題:
O型腿要怎麼看?
發問:
跟內八有關聯嗎??? 我懷疑自己是O型腿= =
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先自己檢查有沒有O型腿，將雙腳腳後跟和腳尖並攏，大腿之間、膝蓋之間、小腿之間、腳踝之間有空繫的話，妳就是O型腿。置之不理的話，骨骼不僅會歪斜，嚴重的話還會危害身體健康。 1.採坐姿縮臀挺胸，縮腹，張開肩胛骨以胸部深呼吸。 2.雙腳與肩同寬站立，雙手於胸前交叉，腰部大動作扭轉。 3.用繃帶綁大小腿，腳踝夾毛巾。中指按壓後腦與頸交界處穴道，先前傾再後倒做10至20次。 4.雙手置頭上交叉，朝比較不方便的方向側坐，扭轉身體2至3次。 5.坐在地板上雙手拿毛巾張開與肩同寬，左右扭轉身體用臀部前進後退，多做幾次。 6.趴躺彎曲雙膝，吸氣後抬起上半身，眼睛看上再吐氣放鬆，做2至3次。 7.右腳往前伸，彎曲左腳置於右膝上，右手指伸進腳趾間由外往內轉圈，再換腳做。 8.坐在椅子上用繃帶將小腿綁著，不讓腳踝分離，地板舖毛巾，腳尖朝下左右移動。
其他解答:
腳掌並隆 看自己的膝蓋 是不是開開的 有沒有呈現一個O字揪可以看出了
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