每一個人的健康狀況，都是表形於外在的精氣神上，最簡單的是從他的舌苔就可以看得出來。

如果舌苔由多而少，表示病情正在好轉中；如果由少而多，表示病情正在惡化中。

為了避免充滿細菌和毒素的霉苔再度進入體內，增加肝、腎的負擔，所以在刷牙之前，最好養成先用牙刷輕輕去除舌苔的好習慣，這樣才能徹底清除舌苔的代謝的存積物。

舌苔表象         身體狀況

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淡紅薄白         健康

白色             寒濕

黃色             濕熱

鮮紅光滑         惡性貪血

太淡沒有舌苔     貪血、陰虛、營養不良或慢性疾病

　　　　　　　　　（如腫瘤或結核病）

乾燥剝落         嚴重的營養不良

白濁色           便秘或有腸胃方面的疾病

多而厚           有消化道和呼吸道的疾病

暗紅色或有暗斑   氣血不足或有心血管疾病

暗褐色           嚴重胃炎

黑色             已重病或抗生素服用過量

疼痛             口腔發炎或潰瘍

發麻             氣血不足、血粘度過高