淺談失智(紳大班第六堂課)
2013/11/07 00:24
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非常年輕的郭哲誠老師(美國北卡羅萊納州大學格林斯堡校區 *老年學研究所碩士*),
很有條理又風趣幽默的專業講課,讓我們了解當年紀漸長大腦生病了該有的認知和應對.
維護腦健康在平日就要有的保健,而每天走路是最好的健腦法.
維護腦健康方法:
1.減少膽固醇/不抽菸/少憂鬱.
2.控制血壓/血糖.
3.避免腦傷.
4.持續運動.
5.飲食均衡:好油/攝取B12/葉酸.
6.多動動腦:社交/啟發性休閒.
看老師這樣年輕,於是問他幾歲,他說屬蛇的.
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