從小我的內心就有陰影，我爸和我媽常常吵架，都是吵金錢的事情，嚴重的是我爸會摔東西，但是不會砸人，我們小孩就在房間裏聽他們吵架，甚至我爸會說離婚，我爸帶給我的是恐懼，我很怕他，怕他生氣，其實我跟我媽也有問題，我們家是一個沒有溫暖的家，小孩跟父母的關係很疏遠，沒有關心、沒有讚美，只有負面的情緒，我累了，現在聽到我爸媽吵架我的內心不自覺就會恐懼、不安，我會自卑、沒自信、遇到事情就會先逃避、緊張，我好想搬出去住，我想擺脫我爸媽帶給我的負面，只是搬出去需要勇氣，不搬出去我也不會快樂，我想改變，搬出去很困難嗎？

我不知道你幾歲，有沒有搬出去的能力。
我小時候父母也吵架，高中時我離家借住一個住宿的同學那裏一周，最後又回家，因為我沒有能力獨立生活。
後來我很早婚，希望自己建立一個溫暖的家，不要有吵架聲，但是最後我還是以離婚收場，不是因為吵架，是因為經濟和外遇。
20年後我慢慢懂了一件事情，吵架是一個人最軟弱的時候，因為他對現狀無能為力，所以只好用聲音發洩情緒。
你能幫上甚麼忙麼？為這個家做點事情吧！如果你是學生，試著寫信給他們，說你愛他們，他們的吵架讓你很難過，可是不知如何幫忙
如果你已經在賺錢，就幫忙繳一下水電費、給冰箱買一點菜，告訴媽媽你知道他巧婦難為無米之炊，但是你願意盡一點力。