這篇要談的是第5項的「每餐澱粉減半」。
(加點配料釀成豐富營養的海鮮粥，全家大小都可享用)
可降低身體儲存脂肪的能力，並促使已貯存的脂肪轉為能量。代餐
所以不論是炒飯炒麵或是泡麵，海鮮一定是我的最後選擇，
應當是是以驕傲，所以才會在接下來的一年無止盡的胖下去，
可是這次試吃的burner light 倍熱輕盈燃料輕食粥，
懶得弄的時刻，就直接沖泡2包burner light 倍熱輕盈燃料輕食粥，
(試吃品有6份，一個口味2份，一份內有5小包)
第2天嘗試的是野菜豚骨雜炊輕食粥，首要是蔬菜及豚骨湯頭，
其實我很了解自己會肥胖的原因，
所以我會以burner light 倍熱輕盈燃料輕食粥為主食，
下定決心要減肥以後，我就採取多管齊下的體例，
口感上比較像是市道市情上普遍的杯湯、杯粥，
可是這一款burner light 倍熱輕盈燃料海鮮雜炊輕食粥吃起來很有親熱感，
burner light 倍熱輕快燃料輕食粥除熱量低之外，
(6M之前小胖虎喝奶，6M之後他有自己的副食品粥)
肉眼可以看到紅蘿蔔、玉米跟雞蓉，
最後就是我把剩下的白飯跟菜通通裝到肚子裡。
再打個蛋花，母子3人都可以享用，簡單、便利、低熱量還很營養。
明明已產後一年，肚子卻還像是懷孕5個月，
根基上我天天只吃2餐，早飯時候大部門都還在睡床上，
(太好喝了所以一口吻就能夠喝光光)
(純屬個人試用，每個人的試用感想皆不同)
(我感覺以150CC熱水沖泡比較恰好)
搭配白煮蛋、IKEA牛肉丸、或是自己別的炒或燙一些青菜，
年青的時刻，怎麼吃都不會胖，真的不小心超過體重，
代餐白飯加1塊辣味豆腐乳我就能夠扒2碗，
看看熱量是否是真如他說的那樣低。
所以我很私心的感覺少了2大卡可讓我瘦的更快一點，
看起來就不該是人類的食品，所以他從來就不在我的考量以內。
做完月子站上體重計已可以看到4字頭的體重，
(野菜豚骨輕食粥熱量最低，只有45大卡耶！狂推！)
要不是他有明白的熱量標示，我真的很難相信代餐粥品也能做得如斯甘旨。
快遞送來一大箱的burner light 倍熱輕盈燃料輕食粥讓大師都很興奮，
他恰好合適我中餐吃的少吃的簡單的原則，
所今後來我都只利用約150CC的熱水，
還含有專利研發的營養素，可以或許幫忙減重事半功倍，包括：
但是一大一小的飯量真的很難抓，半杯很難煮，一杯又太多，
中餐我會吃的比力少對照簡單，晚餐的部分以白飯5-7分滿再搭配青菜。
以1包burner light 倍熱輕盈燃料輕食庖代。
可能稍嫌不敷，畢竟上班不是要用腦力就是勞力，
打開外盒後，發現裡頭的份量只有1小包，我嫌疑，如許真的可以吃的飽嗎？
前四項具體的做法我會再特殊寫篇「我的穴位埋線減肥體驗」，
增添腸內糞便實體積，進而促使排便順暢。
1.美國專利紅花籽油萃取(專利Tonalin)
還可以看到小蝦仁跟可愛的魚板，濃烈的海鮮湯頭也很刷嘴。
burner light 倍熱輕盈燃料咖哩雞蓉粥的口味對照重，偏鹹帶辣，
所以我凡是會以一包burner light 倍熱輕快燃料輕食粥為主食，
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最後嘗試的是海鮮雜炊輕食粥，其實我自己自己海鮮吃的少，
登登！果真一包的熱量只有47大卡，野菜口胃更低，才45大卡耶！
burner light 倍熱輕盈燃料輕食粥標榜甘旨、飽足、熱量低，
3種口味中，野菜豚骨輕食粥的熱量最低，只有45大卡，
特別是兩兄弟一向以為是媽媽又買了許多孝敬他們的零食，
就說做人不能太搖擺，驕者必敗呀！
加上每每只有我跟笑牙用餐，所以午晚兩餐經常都是我自己烹煮。
我喜好吃軟爛一點的口感，所以每每會沖泡約5分鐘，
本產品為廠商邀稿試用文，除產品本身的低熱量，
3.葫蘆巴籽
就在一餐2碗飯的灌食下，我的身體愈來愈膨脹，
burner light 倍熱輕盈燃料咖哩雞蓉粥是日式風味的咖哩，
出門搭公車捷運很怕人家是要讓位給妊婦，而不是笑牙跟小胖虎。
1.短期集中型：逐日利用2餐，每餐1-2包。(建議不跨越2週)
2.漸進型：逐日1餐，每餐1-2包。
(剛沖泡好熱乎乎的burner light 倍熱輕盈燃料輕食粥總讓我迫不急待)
所以可以斟酌1包輕食粥+一份不加肉燥的燙青菜或滷蛋，
我真的有瘦啦，期待下一篇「我的穴位埋線減肥體驗」發文吧！
(純屬小我試用，每一個人的試用感觸皆不同)
再搭配一些熱量較低或較有飽足感的副食。
對於減重這件事，我一向以來都不用操太多心，也沒真的勉力過。
代餐減重的體例行之有年，但我從沒測驗考試過，主要的緣由是「不成口」，
可是當我停藥之後，大約過2-3小時就會開始有明明的飢餓感。
每次去我最愛的景美168鐵板燒，沒有3碗白飯我是不會走人的。
抱持著背城借一的表情，逼著自己咬牙度過這段艱困的時期。
拿到產品的第一刻就是查抄營養標示表，
不外後來我發現，先前因為吃減重中藥，藥效發生發火讓我吃極少就有飽足感，
也就很拼命的吃野菜豚骨輕食粥。
(打不開這包咖哩粥小胖虎氣的都哭了)
也能夠搭配蘿美生菜或是西洋芹直接食用，
喝起來米粒很飽滿，湯頭很濃烈，我總是一飲而盡，
我第一次用了180CC的熱水沖泡，但喝起來的感受像湯不像粥，
憂郁份量不夠的時候，我會本身把它煮成雄厚的海鮮粥，
2.日本專利魔芋萃取(纖飽蒟蒻)
沖泡的時刻就能夠聞到濃濃的咖哩香氣。
也能夠中餐正常吃，但在大家狂點珍珠奶茶跟香雞排的下午茶時段，
我的減重計畫採多管齊下體式格局，包含：
(代餐利用建議：1天2餐的集中型和1天1餐的漸進型)
產生飽足感，可包覆飲食中的油脂，削減身體接收油脂，避免脂肪堆積。
我覺得若是一般上班族，中餐以1包burner light 倍熱輕盈燃料輕食粥代替，
我自己就喜歡吃咖哩，所以一拿得手就先嚐了一包咖哩雞蓉粥，
1.中醫穴位埋線
2.減重中藥
3.戒吃消夜
4.睡前活動
5.每餐澱粉減半
代餐
燒鍋水，插足新穎蛤蠣、紫菜、鯛魚，放入2-3包海鮮雜炊輕食粥，
一個人帶2個小小孩，其實外出尋食並不便利，
乃至跟有口胃的麥片粥有點近似，所以吃起來一點也不感覺是在吃代餐，
因為他的口感像極了我們熟悉的來一客海鮮杯麵，
收到burner light 倍熱輕快燃料輕食粥的試吃品以後，
厚道說，我以為代餐都沒味道，這一吃才知道本身這隻青蛙住的多井底。
還要加上個人的飲食辦理、熱量節制和恰當的活動，才能越瘦越健康唷！
一天吃一餐，3-5天以後即刻就瘦回本來的千克數，
我一拆箱，小胖虎就迫不急待先搶了1包曩昔。
我從小食量就很大，而且必然要以白米飯為主食，
(當下我暗暗偷笑，只要天天中餐都吃這個，一連一個星期，
我就能夠從媽媽變回蜜斯啦！)
哈哈！固然吃了2包，但也才90大卡，一點罪惡感都沒呀！
印象中的代餐不是黏粘糊糊，就是稀稀水水，
一餐只吃一小包burner light 倍熱輕盈燃料輕食粥絕對沒問題，
burner light 倍熱輕快燃料輕食粥產品外盒上，建議2種搭配食用體式格局：
可以清晰的從湯碗裡看到玉米、菠菜、竹筍、地瓜。
天天吃那麼多，不胖才怪！
我小我比較偏好濃一點的粥，就像是廣東粥那樣。
懷小胖虎的時刻其實我才胖8-9kg，
(burner light 倍熱輕盈燃料輕食粥的熱量在45-47大卡)
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