最近的心情實在很不好，又不想因為自己影響了公司與家人的情緒。每每在他人面前都要裝出沒事的模樣，當自己獨處時卻莫名的負面思考就出現了，越想就越鑽牛角尖。

        試過一些排解的方式如運動、靜坐、瑜珈…等等，卻感覺一直卡在某一個點上。等過兩天天氣轉晴時，再去山裡「煎魚」(日光浴)補充些維他命D看是否會改善。再沒轍就去看心理醫生，對陌生人吐一下鬱悶吧。