現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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作者/六仔       （1）   無名城是得仙氣的。它一面臨海，城中四條大河穿過，而最大的河流——蜃河西岸的故事就是神話中的神話。 當初人們只在東岸開發，西岸荒涼透頂，荊刺重生，亂石穿洞，人們對它望洋興嘆。但那西岸的上空是“海市蜃樓”的常客，每年都上演好幾回琳瑯滿目的海市蜃樓美景。 蜃河在萬古不停地流入大海。東岸的人們在歡歌載舞，簡極就是生也為歌舞，死也為歌舞一般。 于某月某日，有人發現對岸有些變化，有東西像帳篷或磨菇一樣從地面破土而出，人們開始以為看花了眼，沒當回事。半個月過去了，那東西成遍成遍地冒出，成了氣候。 “幻影吧，即然天上面是海市蜃樓，那地下面難道不可以出地市蜃樓嗎？”通古達今的胡博士擦擦眼鏡說。 “影子沒有這么結實的，你看看它，簡極就像真房子一樣。”民工說。 “人要有想象力……”，博土的朋友瞄了民工一眼。 “咱們打個賭好不好。” “哪有時間和你打賭。”博士一伙們噴著煙走了。 一個月過去了，那局面確實引人注目。有人找來了望遠鏡。從望遠鏡中清晰地看出那是屋頂像蘑菇一樣的房子，活生生地從地里長著出來了。最為奇怪的的是，無論白天晚上任何時刻，看不到一個建筑工人，看不到車輛和建筑材料，看不到任何一個人影或動物，但有人看到有野兔在活動。 這事驚動了上層，劉市長裝聾作啞，王書記按兵不動。 兩個月過去了，那蘑菇長成二層樓高了。劉市長把統計司馬局長叫來。 “怎么個報法？” “按實際報，把西岸算進去。”市長從口袋中摸出了煙盒來。 “不成，還未落實咧？” “蠢子呀，你知道什么叫‘天助我也。’有道是賬死膽大的，餓死膽小的。” 司馬局長抓了半天腦袋。 “我略算了一下，加上西岸，達到了那個目標，達標了，就有戲唱了，咱們的日子就錦上添花了。咱市長好過，你局長也不受氣啦。” “那邊到底是個什么迷。” “不要去破它，誰胡說八道就撤他的職，有道是‘天機不可泄露。’” 局長向市長討了一根煙，倆人噴張起來。 “科委新來一個小子說是什么是宇宙的第七封印被打開了，能量泄漏下來……” “……也不錯，這毛娃娃有想象力……人如果沒有想象力跟動物有什么區別……咱們這個地方不缺神話。”市長優雅地彈掉手中的煙蒂。 市長已思索良久，他思索尋找無名城在“宇宙大屋”中的定位。他怕失去機會，他怕自己狹隘的眼界及保守的靈魂將宇宙之火撲滅。不由得他不信神，神是什么東西？大家都在摸索，那些偉人們也不是即不承認也沒否定嗎。 “喝酒去……洋酒一瓶……”，劉市長苦笑，假笑，真笑著，像似雄獅一般大吼著。   （2）   那蘑菇房保持一月一層地上長著。政府將那一片劃為禁區，實行封所，周圍布了鐵絲網，武裝警察帶獵犬值班，最害怕的是那些難纏的記者們。政府再使出花招，傳出話來，發現有進入者暴病身亡了。把那些探險者嚇住了。 一年過去了，那房長成十二層。在飛機上可觀它個大概。但只能望到它蘑菇般的屋頂，內部結構無法探明。那布局也是完全出于人類所想，有消息報道像星空結構，但有時變形，形態不定。 全世界觀注著它，全世界猜想著它，幕名而來的觀觀者絡繹不絕。包括埃及金字塔的考古者們，他們預言這將是第二個金字塔之謎。更有學者預言這將是外星人登陸地球的基地。 博彩業及網絡的賭鬼們早瞄上了，實行瘋狂的賭博：賭那房子的高度，材料，內部結構，人居住的可能性，等等。有些老人硬是扛著不死，死了也不的冥目，一定等解開那個謎才甘心離開這個世界。   （3）   一晃就是三年。無名城變化真大，格局上升半級。人們充滿活力，似乎越活越年輕了，劉市長的氣場更大了。 那蘑菇房長到三十六層打住了。政府早就給它取好了名字，就按群眾喜歡稱呼的《地市唇樓》吧，且與唇河對位，真是天衣無縫啊。那地市蜃樓氣場才是大喲，象似占了那一方天地似的。特別是夜晚她放出藍光把那片天空染成藍色，把影投向蜃河，真是變成萬丈高樓。那色柔和透明清澈，象似月色勝似月色，好象是另一個月亮在點綴著她的。有人把她與天上的海市蜃樓比較，覺得那海市蜃樓比她遜色。當你坐上飛機從她頭上越過時，才得知她就是地上的星空：她按天上的某組星星錯落有致的排列，既不是人類想象的太極形、八卦陣、S型、更不象地球上的植物動物型，人們只得往外星文明去猜想了。 三年以來，各種假說紛紛揚揚。 “那就是海市蜃樓堅實頑固的投影。” “那是投影中的投影，是作家博爾赫斯的宇宙模型。” “她會像馬爾克斯《百年孤獨》中的馬孔多，在一場大狂風暴中消失得無影無蹤的。” 然而，三年過去了，經歷過幾十次海嘯與狂風暴雨，她屹立不倒。 在《地市唇樓》的管理會上，劉市長用他那“天人合一”的自然觀，及“糊涂學說”來舌戰群儒。 “上天是來愛人的，特別是愛窮人，用儀器測試測是測不出天意、人心、人愛來的，人心與萬物相聯，”市長主張，解除禁區，愿意入居者免費居住。“讓我們理解宇宙的良苦用心吧，讓窮人進去吧，讓應該進去的人進去，目前送給富人也沒人接手，富人的命比房子值錢。” “主人，怕是今后你騎虎難下。”王書記敲了市長的響鐘。 “窮人不配，德不歸位，勢必亂。”有人附合著。 “腳友們，就我所讀的神話中，或凡是所有的神話，都是給窮人撐腰說話的。比如說窮得無米下鍋來，那鳥告訴窮人哪里有地瓜，如窮得娶不上媳婦啦，突然狐貍變成了小姐，如房子倒塌啦，樹木變成了房子。不知為什么？為什么來著。”市長攤開雙手，表現出一付無可奈何的樣子。 會議持續到深夜，最后市長拍著胸脯：“讓我來做當一回耶穌吧。”   （4）   第一批涌入者是一隊拾荒者，他們只戴著手套，騎著個三輪車就撲進去了，以為有一大堆啤酒瓶，水泥袋子，紙板，飲料罐等著他們去撿，說不定還能撿到外幣，老錢。 他們爭先恐后蜂涌而入。他們去啦，到那樓前，像似他們的眼睛不管用似的，他們的心發怵，發虛。在無名的驚呀中醒不過來一般，沒有任何人說話：他們看到了他們平生從未看到的東西，沒有什么可說的，因為沒有語言形容這些東西。他們成了傻子呆在那里。 這隊人馬中有倆兄弟，他們的祖輩有的去了南非淘金，有的下了南洋。他們學著祖輩竄到這城，也曾賺過錢，被人騙了一回，從小老板淪為拾荒者。 大兄弟平時愛給眾人講故事，他看了半天，比眾人看得認真刻苦，把一張臉看歪斜了，眾人以為他見多識廣，一定看出什么名堂來了。 只見他咳了幾聲： “誰說沒看到什么……那不就是安徒生的《皇帝的新裝》里的兩個裁縫手中的五光十色的布料制成巨副標語掛在房子上，從房頂直刷到地下，把房子遮掩得看不見了。” “有那么點意思……”，兩眼不對稱的阿崽用一只手去額上遮擋陽光仔細去看。 有人照著他的樣子只做了。當然也有人在笑。 老二兄弟從前面走了回來。他的口才超過他哥哥： “兄弟們，市長確實是一片好心，他想讓我們窮人好起來，他以為天下所有的神仙是幫咱窮人的，只是咱們窮人的命運扭轉不過來，眼前是一座城堡，一座偉大的無堅不摧的城堡，但她是卡夫卡的《城堡》，窮人怕是難已進去啊。” “你說是那是哪里卡關了嗎？”一位上了年紀的老漢說。 “是的……卡夫卡……卡關了。” “咔察……咱砍了他，看他還卡不卡。”老漢把口中的煙蒂吐丟了。   （5）   人們用“安徒生的服裝城”、“卡夫卡的城堡”、“契訶夫眼鏡有限公司”、“魔鬼三角洲岸”等名字取代了《地市蜃樓》。有人罵她，恨她，更有人愛她。她依然是那個樣子，白天在太陽光下鬼詭璨爛，夜晚仍是地上的淡藍色的深邃無底的星空。 正象市長預料的那樣，那這探寶探險的隊長中，很小看到富人高官要員的身影，藝術家們也很少，他們只熱衷在舞臺上表演。最多的是民工，小販，三教九流的下等人。有人說他們是去撈點什么油水吧，是對的，也不是對的。 人們強烈要求政府去探寶探險，可市長仍然是按兵不動。 “科學是對藝術的無情糟蹋與損害……人類一思考，上帝就發笑。”市長繼續做著他的耶穌夢。 市長準備前去。他不會約上任何人，包括他的司機秘書。此去非常冒險的，首先是對自己的自信心的考驗，等著接受某種神秘機構對他智力的測驗與評估。市長自認為天賦過人，所以他才別具一格做出某種決策。 他要去與安徒生對話：你的服裝店要交清稅款，他要契訶夫給他配幅眼鏡，他要去與卡夫卡舌戰：咱城堡是人民的城堡，你看走了眼，你別一偏概全。 市長悄悄地打扮一番上了路。他身著一套舊工作服，混跡人流中。他來了，他看了，他全看到了，他看得比任何人都認真細致。他看得更深遠，更持久。 市長激動得驚愕幾乎顫抖起來，他極力按捺住自己。他覺得他置身在他所感覺的偉大的以意識語言為基礎的“特隆宇宙”里，他的“地市蜃樓”超越時空般地存在這里。啊，當“意識”與“物質”互換之后宇宙模型竟是如此這般輝煌壯麗，當哲學的大廈傾斜翻天時，宇宙竟是如此這般了。這里任何對稱，任何表面上看上去所有秩序的系統，所有的美學觀點，道德法則不一了了。感謝偉大的創物主，偉大的宇宙對思想的一次偉大的實驗。整整發生在一個局部，一粒微塵里，他的意義非凡。在這里，當哲學的大廈還未傾斜時的眼睛，是看不出實質來的，唯有空靈的心可以慢慢體會。你必須將你的“心”與你的“身”互相。比如說讓“心”住進房里，而讓“身”棲息房外。 市長聽到了身邊人的議論。 “地下的部分才是個謎宮，它們被蛇，精靈，魚，王八，野兔，老鼠，龍王，神秘占去了，上面的被鳥，風，光，閃電，雷公，鬼，時間，魂魄，宗教占去了。”一個戴著墨鏡和口罩的中年人在嚷著，由于口罩堵著嘴，他的話嗡嗡的。 市長瞟了那人一眼，那人也知道了有人能聽懂他的話，想繼續講下去，但被身邊的女人拉著走了。 臨近蜃河邊的一片刺槐和野竹灌木混合的小峽谷口，那兄弟二人捷足先登搭起幾間便屋，供來訪者歇腳之用，第一天賣了點茶水，來客吵著用飯，第三天便可供飯了。 市長也來歇腳，被老二認出。市長敷衍說是市長老表，有血緣關系，當然相象啦，并說在城中也做飲食。 “神仙來自何方。”市長嘴多。 “南方人。” “南方人精明。” “快別說了，被人騙得沒渣渣了。”老大插著嘴。 “好遠，不想家鄉。” “家鄉不成，窮得稀巴爛，學祖父出來走走。” “祖父走了多遠。” “村上一伙人，窮得先是出去吃糧，后來隊伍打散了，七拐八拐地到了南非去淘金。”老大施展出他講故事的能力來了。 “金子是淘到了，但被一伙人用槍逼著搶去了……后來又去美國修了六年的鐵路。祖父最喜歡鐵路了，那么筆直，那么硬邦邦的，這在老家絕對看不著的。但時辰久了，想家呀，逃出來后，就沿著鐵路走。走，日夜走，相信總有一天會走到家的，不管是過橋，過山，過遂道，最長的遂道二三十里也穿過。” “后來呢？” “后來，還是乘了船，坐了車才回了家。不過家中的奶奶死了。那時，村上說他不清白，另眼看他，況且他還想那邊的女人。于是有一天，他把咱倆兄弟抱了抱，親了親，第二天，大家發現他不見了。” “后來呢。” “后來杳無音信了……不過，我相信祖父是幸福的，或許說他至少幸福一陣子的。”老大去招呼另一個客人去了。 “兄弟，這就是你們出家在外的理由。”市長說。 “什么是理由？你說，市……市長老表。” “還有故事嗎？” “他是故事大王，講了一輩子鬼話，笑話，騙了八個女人。”阿崽踢了他一腳，提醒他去洗菜。 老大洗菜去了，市長圍在他身邊轉。 “我二爺去的是南洋，他的運氣好些，早幾年，還回了一趟家來，老透了，尸骨回不來了。” “老表呀，你不是要找理由嗎，那邊，那邊，那邊到底是什么理由？”老二 遞給市長一支煙。 市長用手指彈一彈煙支，接著了老二送上來的火頭，猛吸一口。那煙竟燃去了三分之一。 “兄弟，那邊就是那邊的理由，就是那種理由，為什么任何事情非得要正常呢？ 異常不好嗎？每個人對他的理解不同喲。你這里不是有反季節的蔬菜水果嗎，那里不就是反……對不起，我還沒有找叫適當的詞匯形容那里，但是……但是，但是在我意識深處我總感覺到是存在的，一個偉大的存在。一個偉大的存在與一個偉大的虛無暫時換了一個位置。”市長打開了話匣子。 “我們聽不懂你的話。”老二擺了擺手。 “這樣說吧，你們從小就讀著神話，大兄弟愛說神話故事，盼望著神話來到身邊，來到自家，現在神話來到了，你們就害怕了，哈哈哈。告訴你們，那里是‘天堂房地產公司’修建的，在上帝那里注冊的。一般人不識貨。”市長說得頭頭是道。 海已經漲潮了，海水倒進了蜃河，水漫進了峽谷口，綠油油，明晃晃，填滿了坑坑凹凹的溝槽，使眼前的一切飽滿起來，生動起來。那購物的小船憑這潮水竄上了這臨時的碼頭。兩個船工挑著貨物朝小店走來。 市長的蘑菇湯已做好，市長邀老大做陪，老大巴不得，害得老二和阿崽忙不過來。這二人各喝一瓶啤酒。 “咱也不想在這城里安家，女人們吵鬧著罷了，我和老二商量著賺點錢，找爺爺去。” “去南非？” “坐高鐵去，爺爺喜歡鐵路……” “那邊的房子你不要啦……”，市長有些醉意。 “虧得你市……市長老表的一番好心，我知道你是一片好心。我領情了。”老大已經是第二瓶了。 “那房子好賣得很，將來全會是金子價……不過，你去找爺爺更有意義，你爺爺畢竟幸福過，他干過的行業多，種地，打仗，淘金，修鐵路……你真的泡過八個女人。”市長也干起第二瓶了。 “騙過并不一定泡過，干個……老表耶。”   （六）   市長有一個兒子，小時頑皮，大學念的是經濟學。父子關系一般，但也存在交流。兒子愛玩“比特幣”，時買時賣，經常吹噓。時不時拿著卡在爸媽前面晃。 有一次，那故事竟讓老子聽進去了，渺茫啊，簡極比眼前的“地市蜃樓”還要渺茫，但故事竟然成了活生生的事實，竟然發生在他家中，竟然發生在他的兒子身上，兒子竟然懂得那么多。那是本世紀最大的神話，按“無中生有”的原則，高度保持匿名性與神秘性和稀有性特色。它在世界橫行，它是一種貨幣幽靈，比如說象《共產黨宣言》那種幽靈。不知是怎樣一股力量在操控它，它成長，好象任何力量都摧毀不了它。說實話，過去以來，他瞧不起兒子的，兒子的智力充極量在老婆的級別上，而老婆媽媽的…… “比特幣”的故事啟發了市長。他現在著手搞一個《百年西岸》經濟發展規劃，他決心將“地市蜃樓”的故事與“比特幣”的故事完美結合起來——發行《蜃樓比特》幣。 市長邀請兒子幫忙，以《地市唇樓》為影子，發行“比特二號幣”，類比“比特幣”的方程根的算法，以“抽簽算法”概率為準。其招幣說明書云： “擁護者是凡古以來，老幣老帳作廢，自認此幣。為保持該幣稀有性，其幣股本少至趨近于零，為保持該幣的匿名性，除心記外，不予記錄。它的有效性為永恒（或人類盡頭），其漲跌幅度為零至高級無窮大……” 諸位，這世界什么都缺，唯有不缺的是冒險家、投機家、賭博鬼。況且有“比特一號”在前引路，“比特二號”何不騰飛。“比特二號”發行成功，暴漲，政府獲利滾滾，在此不表。   （七）   當市長再次作客峽谷口兄弟二人的小店時，已經是兩年以后了。小店今非昔比，游人也增加數倍。 “蘑菇湯一碗，啤酒……”，市長吆喝著。 “來咧……” “管家呢？” “還沒起床咧。” “有朋友找他談生易……” “好咧。” 許久，那懶漢才打著哈欠過來。 “老表，虧你久等，該死該死。”老大打了自已一巴掌。 “錢賺足了，人就懶了。” “這兩年若沒仔照顧，這里那開得下去呀，全靠著你，恩人。” “是的，只能給他一支煙，不能給一包煙，若給一包，下回他就要你一條，或許還要加紅包……其實我的心也是那樣的。” “是的……對不住，恩人，下次來咱們就見不著了。” “啊……” “南非那邊有消息了，咱爺是早沒了，但他在那邊留下了骨肉，那骨肉邀我們過去認親。” “是好事……” “那邊有房子。” “那是理由嗎？為房子過去的。” “那倒不全是，女人們有女人們的想法。” “大男人們，把事全推到女人身上去，干嗎。” “……媽的屁，老是說著下一代下代的。” “下一代會越來越好的……” “肯定的……老表耶，我在想，我始終在想，如這房子能背著走的話，那多好哇……老表，你想想法子。” “不難……” “我把老家的房子背在背上，走到哪里，安放在哪里。回老家時，再背回去，多方便呀。” “不難……” “那是神話。” “不難的。” “你書讀得多，什么都難不往你……”  倆人互相敬煙。 “差不多吧……其實咧，大部分房子是供‘心’住的，‘身’根本沒往進去。” 倆人互相敬酒。 “你是說的那些富人吧，說得那些有幾套，甚至有幾十套房子的人吧，是一個人住幾百平方米的人吧。” 倆人互相咳嗽。 “那是些魔鬼，別把他們當人看待。” 倆人沉默良久。 “我們還會回來的，我們去把那邊的房子背回來。” “不好，那樣你也會變成魔鬼了。” 這倆人大笑起來，這倆人把酒瓶碰得“呯，呯”地響，這倆人差不多喝醉了。 入夜，這無名城的西南方，城市躺在蜿涎曲折的蜃河兩岸，燈火輝煌。蜃河西岸已經伸展開來，不熄之火漫延出去幾十里了。但無論何處，都不能與那“地市蜃樓”來攀比。“地市蜃樓”躺在自己的迷宮中，俞發美麗圣潔崇高。她藍藍地，透明的，猶如糊涂的智者，裝睡的嬰兒，待出閣的少女，有孕在身的少婦，智慧的魔王。她是“意識”與“物質”互換的結晶，是上帝的思想試驗場。她早已超出了博爾赫斯的“阿萊夫”。 列車長鳴，市長送著老大老二兄弟全家上車，叮囑他們注意在五又三分之二車站下車。他自己也馬上要乘車了，那車既是開回遠古去，又像似開進未來。 +10我喜歡

自由是人生必需的!自由不是炮制的，它是繼從容而后接踵而至的道德情緒，精神上的力量是難以分析的，但是那分動中有靜忙中不亂，臨危不懼的知覺感知是人生的至得逍遙。從容換來的是心靈的解脫，用達觀俯視生命的有限和字宙的無窮之間的矛盾，用相對價值平衡迪求中的風起云涌，贏得人生的自由境界。   每個人用自己的行為創造著世界，隨后這個世界又成為個人自由精神的東縛，或者也許就成了扼殺鮮活的刑場。從容是打破這種桎的聲光雷電。用從容勸勉靈魂，但不含絲毫怯儒。從容是一種勇氣，又是一種堅定的步伐!   從容不僅停留于生存表面，而且還是對生活深層面的探尋。從容是鍥而不合的另類寫真。歷經人生的錘煉，以及自我與外界的碰撞與妥協，一個人才會有一種從容的心態，臻至一種澄明的境地成就一種寬宏、精進、沉靜的胸懷，不至于徘徊在塵世的空虛里。   從容堅守的是生命的美感，而不是量的延伸，小溪潺潺，不急不躁，卻終入江海。從容的人生沒有盡頭，有的是沿途日臻完美的綺麗風光，還有如慢慢斟酌的陳年古酒   如何做到這份從容的堅守以與靈魂的孤僻、狂躁、失落和荒疏進行疏離呢   1.莫要大苛求自己，人生不是激進，不要因挫折而左右自已的情緒，要把目標和要求定在自己能力所及之內，或分解目標，循序漸進，欣賞自己巳得到的成就，自然就會心情舒暢。   2.莫要期望于他人，每個人都有獨立的思維模式，都可能生出與眾不同的期望值，這是必然。千萬別把自己的思維框架嵌入他人身上，自然平和地面對自己的期望值   3.會疏導自己的憤怒情緒，憤怒是拿別人的錯誤懲罰自己的愚昧之舉，極有可能窒息希望的生機，對自己也是一種精神上的虐待，只會適得其反，與其事后后悔，不如事前加以自制   4.偶爾讓人一步，只要大前提不存在紛爭，在小處上就不需大過于糾纏，以消除自己的煩惱。   5.在一個時間內只做一件事。每個人心理承受能力有限，壓之下必會積勞成疾;分散目標，也就分解了壓力，消釋了自己的精神負擔，才會游刃有余，以免弄得身心俱疲。   6.與人為善。人與人相處，誠為本，和為貴。不要把他人想像成對手。這樣人際關系會自臻和諧，心境自然會變得平靜。   運動舒緩心緒。這是減輕心理浮躁、消除心理壓力的好途徑，重要的不是方式，而是心情舒暢的過程。   8.忽略。從容是一種大氣的心境，雞毛蒜皮的小事都可以忽略不計，大處著眼，心域寬敞。這樣才不會為雕蟲小技而滯留思緒，不會因掠影驚鴻而惆悵不已。   從容，是零度生存理念的重要范疇，它標識著一種曠達的人生態度   具有這種人生態度，活著才會心曠神怡。 +10我喜歡

【小小說】向祖強/送小雞   晨曦中的山道，漂浮著淡淡的薄霧。沈祥背著背簍，沿著崎嶇不平的山道摸索，小心翼翼地在薄霧中穿行。 背簍里裝著藥草，要送到集鎮上的藥店。這里的大山怪石嶙峋，凸凹不平，無法成片種植莊稼，沈祥的日子過得緊巴。好在藥店在山上開拓了藥草園，沈祥有時幫忙送藥草進城，可以換幾個活錢買日用品。 中午的山道，彌漫著濃濃的陽光。沈祥背著在城里剛買的米和油，踏上了返家的回程。 遠遠地，已看得見村子的輪廓。沈祥瞅見自己的石屋前，打杵般立著幾個人。 近了，那幾個人也看見了他，其中有個人一溜小跑奔向他。他定睛一看，是村委會田主任。當田主任跑到他面前后，接過他的背簍挎上肩，連聲說：快跟我走…… 沈祥一頭霧水：怎么回事？ 田主任笑容可掬：你有好事啦！鎮政府的古秘書，把你作為扶貧對象，特地來慰問你。他還專門送來了一背簍小雞…… 沈祥掃視著前方，一名干部模樣的人和一名農民站在石屋旁，地上擱著一只背簍。他思忖，這農民就是古秘書雇來送小雞的……當彼此接近后，田主任互相作介紹，古秘書的手和沈祥的手握在一起。沈祥趕緊開門，將一行人迎進了堂屋。 屋里太寒磣了，幾個石轱轆圍著一張小石桌。坐定后，田主任的話語有些沉重：沈祥的老婆五年前到鎮上背糧，那天下雨路滑，她不小心跌下了山谷，丟了命……這些年可苦了沈祥，一個人拖著娃，現在還在縣城讀高中…… 古秘書動情了，話語發顫：我今天來，就是要讓你擺脫貧困，早日進入小康。這送來的小雞，養大了可以創造效益……以后，我還會來幫助你…… 寒暄片刻后，一行人都告辭了。 屋里安靜后，只聽得見小雞“咯咯”的聲音。沈祥湊近背簍，瞅見鮮活的生靈在蠕動。那黃的，白的，混在一起像美麗的拼圖。 我要照護好小雞……沈祥自言自語，從里屋翻出一個紙盒子，又從背簍里捧出小雞放進紙盒。然后打開了剛從集鎮背回的米袋，盛了一大碗新米，淘凈后投進了盛滿水的鐵鍋。跟著在爐灶引火，草把子噼噼啪啪地燃燒著。 一鍋稀飯煮好了。沈祥等稀飯涼些后，才舀了一碗給小雞們吃。然后又舀了一碗，自己呼嚕呼嚕地喝下肚。 沈祥喝著稀飯，盤算著下一步的計劃。自己的口糧來之不易，全靠背藥草進鎮換點活錢現買。這幾十只雞的口糧。咋辦呢？如果有閃失，餓死了小雞，那就是作孽啊……思來想去，他決定還是明早把小雞送到鎮上的養雞場。那里條件好，口糧充足，是小雞的福窩子。 第二天清晨，沈祥把小雞們捧進背簍挎上肩，深一腳淺一腳地進了鎮。他走進養雞場，場長吃驚地問他：昨天古秘書專門買了小雞送給你，說是扶貧，只過了一夜，你怎么又送回來了？ 沈祥結結巴巴地說：要養雞，得解決口糧哩。我的口糧都沒有解決…… 場長嘆口氣：難為你了。好吧，我們收下，就按照市場收購價把小雞款付給你。 沈祥搖搖頭：我怎能空手套白狼呢？你們把這些小雞伺候好，我就放心了！說著，他放下背簍，轉身就走。 沈祥在鎮上轉悠了一會兒，準備返回村子。這時，他看見古秘書又帶著一位農民，迎面向他走來。沈祥心里一驚：古秘書又要給哪位貧困戶送小雞吧？ 古秘書走近沈祥，打著哈哈：我昨天送去的那群小雞，你可要喂養好啊！我再去你那里，還要等著喝雞湯哩…… 沈祥木訥地站著，啞口無言。   +10我喜歡