現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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原創 若塵  孤獨的前提是“分別心”。   小龍女從小在古墓中長大，習慣了離群索居，孤獨一人的生活，而楊過為了生活，需要與各種人打交道，習慣了與人交往的生活。 一個人喜歡清靜，另一個人喜歡熱鬧，這便是分別心。   喜歡清靜的人，在人多的時候會感到嘈雜，而喜歡熱鬧的人，這清靜的時候會感到孤獨。   所以世界上沒有哪種生活是對的，而是你習慣哪種生活？   很早之前，玩戶外的時候，認識一個朋友，是新鄉市一個什么局里的什么領導，都不記得了。   他的生活每天都是喝酒，打牌，撩妹(這個‘詞’發明的很貼切)，但是他還經常讀《莊子》，崇尚自然清靜的生活。   與他的交往中，發現他很不喜歡自己現在的生活狀態，對每天聲色犬馬、朱門酒肉的生活，已經感到十分的厭煩。非常想脫離這種生活方式，但是因為在這種生活中生活的時間過長，已經變成這種生活的一部分，無法脫離。   他說自己現在每天的生活，都是被以前生活的慣性推著向前走，根本不受自己控制。   生活的慣性，是一股非常強大的力量。   一個人生活在什么樣的環境里，時間長了，就會變成環境的一部分，環境與人相互助推，共同前進。如果想要改變一種生活方式，唯一的辦法，就是脫離現有的生活環境，去到一個你想要的，全新的生活環境之內。   環境改變一個人，比較容易；而自己改變自己，非常困難。   一個人從出生的那一刻，便無法改變父母是誰，家庭環境如何，也就是說你今后的方向大致確定。   弘一大師早年學習話劇，音樂，書法，后來因為佛法，放棄了一切俗世生活，因為他明白，在俗世中學習佛法，已經到了極限，想要更進一步，就必須要脫離現有的環境，放下現有的生活，舍棄已有的成就，然后才能去追求更加高的境界。   “放下”是為了輕裝上陣，讓自己走的更輕松，也才可以讓自己的生活更加精進一步。 +10我喜歡

《老人與狼》（小小說）                           作者：鄒少林      忽視了，一個傷口的疼痛，只有風打著旋渦，他想回到溫暖里去，卻沒人理睬。   在云南昭通某山區，68歲的曾大爺，居住云南昭通某偏僻山區，因遭子女嫌棄，獨自在山上搭建簡易房子，一個人孤苦伶仃地生活。而山上經常有野狼出沒。   一天中午，曾大爺帶著獵槍去山上砍柴。發現山坳里有4只狼崽嗷嗷待哺，身邊的母狼已經死亡。于是，曾大爺用自己的上衣包著4只狼崽回家，生火煮粥。估計是狼崽餓壞了，狼崽見到米粥，便狼吞虎咽吃了起來。之后，4只狼崽抱團入睡。    他要通過一個傷口，認識這個他感到驚訝，以后將不斷地感到驚訝的世界。   日復一日，小狼崽逐漸長大，漸漸顯露出狼的野性。可是它們對曾大爺卻十分親熱，常常主動親吻老人。   有一天，曾大爺帶著獵槍去山上砍柴，突然迎面竄出兩只野狼，虎視眈眈。老人立馬拔出獵槍，瞄準野狼，相互對峙。正在此時，老人的4只狼趕到，一起向野狼發起猛攻，一陣撕咬。兩只野狼不敵，而后狼狽逃竄。曾大爺十分感激，抱著4只狼一一親吻。從此，老人的身邊多了4只護衛，再也不用擔心野狼了。   一天早上，老人打開門，發現門前躺著一頭血淋淋的死野豬，老人料想一定是4只狼在山上捕獲的獵物，然后千辛萬苦拖到家，曾大爺不禁激動萬分！   后來，曾大爺在下山途中，突發心臟病，不幸去世。他的4個子女每人湊了一點錢為老人辦喪事。按理說，老人的子女應該哭一哭吧，可是這些不孝子女居然嘻嘻鬧鬧，沒有一點悲傷的氛圍。此時，老人的4只狼趕到，對著死去的老人仰天長嘯，竟然流下了傷心的眼淚！  后來，人們發現在老人的墳墓旁，經常出現4只狼，掛著淚珠，一副悲傷的樣子，久久不忍離開，好像藏著好多哭聲，連烏鴉都不解其義。 +10我喜歡

星期五下午放學時，六年級十班班主任簡老師布置了一個作業：“為感恩父母，回到家后，每個學生都要給爸爸媽媽洗腳，今天晚上八點半開始洗，拍了照片后上傳到學校網站上的‘班級論壇’里。”       星期五晚上八點半   劉菲家   劉菲把剛剛燒開的水倒進臉盆，端到客廳里，放在正在看電視的媽媽跟前：“媽媽，洗腳。”   “今天太陽從西邊出來了，我的乖女兒怎么想起來給媽媽洗腳了？”媽媽高興地摟住了女兒。   “這是老師布置的作業。完不成，老師會批評的。”   “我說你今天怎么會給媽媽洗腳呢！原來是作業啊！好，媽媽幫你完成作業。”說著，媽媽把腳放進洗臉盆。   “哎呦！你想燙死媽媽呀！”   “媽媽，你不就是這樣給我洗的嗎？”   “哪有用100度的熱水直接洗腳的？你坐好，媽媽教教你。”   媽媽端著臉盆到洗手間添加涼水，試試水溫，感覺不燙了，才端到女兒跟前。她抓著女兒嫩嫩的腳丫放進洗臉盆，輕輕揉搓著：“怎么樣？不燙吧？舒服嗎？”   “嗯，不燙也不涼。媽媽洗的好舒服啊！”說著，劉菲在媽媽的額頭上親了一下。   “爸爸，快拍張照片！”   爸爸用手機給她們母女拍了一張照片。劉菲把照片上傳到班級論壇后，高興地說：“我完成了一個作業了！”   很快她臉上的笑容消失了，看著媽媽，楞楞地說：“媽媽，不是該我給你洗腳嗎？”       星期五晚上八點半   馬力家   馬力把熱水倒進臉盆，又加了些涼水，試了試水溫，不燙也不涼，洗腳正好。他端著走到媽媽跟前，說：“媽媽，我給你洗洗腳。”   媽媽看看爸爸，笑著問道：“是不是想要什么玩具了？”   馬力使勁搖了搖頭：“不是，不是！這是老師今天布置的作業，還要拍照片呢！”   “是嗎？那好，你就好好給媽媽洗洗，讓你爸爸多拍幾張照片。”   媽媽把腳放進臉盆，馬力剛想給媽媽洗洗，爸爸喊了一聲：“停！先等一下！”說完，他沖進了臥室。過了一會兒，他抱著一堆衣服出來了。   “看看！春夏秋冬的衣服都有了，咱們拍一張就換一套衣服。這樣，以后老師再布置洗腳作業的時候，就不用再拍了。”   媽媽給了爸爸一個飛吻：“老公，你真聰明！”       星期五晚上八點半   方芳家   方芳蹲在地上，看著眼前的洗臉盆，水靈靈的大眼睛里閃著淚花。   “奶奶，我的作業完不成了。”   “哪咋辦呢？你爸爸媽媽過春節的時候才能回來呢！”   “嗚嗚……嗚嗚……”方芳哭了起來。   爺爺說：“孩兒啊！這樣吧，你今天就給奶奶洗洗腳，先把照片傳上去再說。星期一送你上學的時候，爺爺跟你們老師說說咱家的情況。”   方芳破涕為笑，抹一下眼睛，說：“嗯！奶奶，我給你洗腳。”       星期五晚上八點半   牛小雨家   牛小雨把倒好熱水的臉盆端到爸爸媽媽跟前，問道：“爸爸媽媽， 老師要我們今天給爸爸媽媽洗腳。我先給誰洗呢？”   媽媽正在織毛衣，看了看小雨，笑了：“先給你爸爸洗吧！”   “好！我先洗。”爸爸挽了挽褲腿，把雙腳放進臉盆，“哇！第一次享受兒子的服務，好舒服啊！”   小雨對媽媽說：“媽媽，你得給我們拍張照片，老師還要呢。”   媽媽和爸爸對視了一眼，兩個人的臉上顯出為難的表情。   爸爸撫摸著兒子的頭說：“小雨，咱家沒有照相機，爸爸媽媽的手機也只能打電話，不能照相啊。”   小雨稍稍楞了一下，然后笑著說：“沒事！沒照片就沒照片吧！只要我給爸爸媽媽洗了腳就行了。”   “等咱家大棚里的菜都賣了，爸爸媽媽就換個好手機，換個能照相的手機！”爸爸說。   “爸爸，你的腳咋這么粗糙？腳底板咋這么硬？媽媽的腳也這樣嗎？”小雨抓住爸爸的腳，抬頭看著爸爸。   爸爸笑了：“天天干活，鞋磨的。媽媽比爸爸好一點。”   小雨哽咽著說：“爸爸，你們別換手機了。等賣完了菜，你和媽媽多買幾雙不磨腳的鞋吧！”   爸爸和媽媽對視了一眼，兩個人的眼睛里閃著淚花。     星期五晚上八點四十分   簡老師家   班主任簡老師在電腦上查看“班級論壇”里學生上傳的照片，并統計著學生的名單。查了四遍，發現少了一個人。簡老師又核對了一下學生名單，原來少了牛小雨的照片。簡老師有點生氣，這次作業學校是要搞評比的，哪個班上傳得快、上傳得齊，就在本月的班級量化評比中加上五分，這五分算到班主任補貼里合一百多快錢呢！少一個學生就扣一分，二十多塊錢就沒了。   想到這里，簡老師撥通了牛小雨爸爸的電話……       【作者簡介】馮秀麗，山東莘縣人，70后，現為高中教師。工作之余喜歡寫作，寫過散文、小說，偶有文章發表。   抬頭就能仰望晴空 來源：《山石榴》 +10我喜歡