現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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斌【小說】 歸一 傍晚，立在窗前，窗外已是萬家燈火，橘黃的燈光穿透了寒冬的冰冷，點綴了這座小城的夜晚，匆匆的車輛在依稀的喇叭聲中，匯成了一條光帶蜿蜒著盤繞在螳螂河的兩岸，忽明忽暗的燈光映在客廳墻壁上，我仿佛站在了時光隧道的盡頭，觀看著正在上映的一幕幕。 時間是如此的匆匆，斌的音容相貌仿佛還在眼前，離別卻已三年之久。 斌，是我的同事，在一家發電企業上班，雖然比我晚幾年進廠，卻也有十幾年的工齡，大個子，足足有1米85，喜歡籃球，剛進廠那會兒，上完白班，總是在下班后吆喝上幾個同事在球場上打上幾個小時。 天熱，卻阻擋不了他們的激情，一陣奔跑傳球后，個個都光著上身，只穿一個大褲衩，汗珠子就像滾豆子一樣浸的褲衩濕漉漉的。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 打完球，瘋了似的跑到水龍頭旁，劈頭蓋臉的就沖涼水澡，那個爽，能從冰冷的水流過他的脊背帶走熱氣騰騰的汗珠時，嘴中不停的傳出刺激的叫喊聲中領略到一二。我沒有嘗試過這種所謂的爽，但是我知道斌一般是第二天就來一次感冒，用他的話講這叫冰火兩重天，是鍛煉自身免疫力的方法。 三班倒的工作，生活通常是沒有規律的，生理上也跟著亂了章法，子夜最困的時候，卻是最需要集中精神，注意設備安全的時刻，強打起精神，與一陣陣席卷而來的困意做頑強的斗爭。下班后，迎著朝陽走出值班室，已經被疲憊和困倦徹底的征服。但對斌來說，下班后一天的生活才剛剛拉開帷幕，匆匆的早餐后，和哥幾個就去了臺球室，這是前幾天早就預約好的，下午還有一場電影，他是從來都不會錯過每一部新片的。 一次，晚上從外面回宿舍，走到宿舍邊的草坪處，借著燈光依稀看到有個黑乎乎東西伏在草坪上，我走近仔細辨認出是斌，一身的酒氣，就爬在自己的嘔吐物上。我把他攙回房內，第二天，再問他，他卻毫無記憶，只是一個勁的喊頭痛。 斌，不光個高，長得也帥氣，一個大分頭，很有朝氣，吸引了眾多女孩子的目光，進廠不幾年就找到了自己心儀的另一半。 結婚后，在愛情的滋養下，斌整個人胖了幾圈，球場上越來越少見到斌的影子，不過每次上班的時候都能聞到他身上淡淡的酒香，班中無事的時候，他就翹起二郎腿，點上一根煙，美滋滋的吸上幾口，那種帶著哨響聲深深地咂上一口，煙霧一直沉入胸底，又慢慢的吐出的感覺，讓斌自認為這是人生莫大的享受。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 斌不太愛說話，只是悶著頭工作，工作中需要巡視設備運行狀況，無論是炎熱的酷暑，還是三九嚴寒，他都穿戴好工作服，拿好工具，按部就班的巡視設備的每一個死角。 夏天工作完回來，汗水浸透了衣背，斌一個人躲進空調室，光著上身，直吹著空調，端著冷水一飲而盡，我勸他不要直吹空調，他只是憨憨的嘿嘿一笑，敷衍一句不要緊。 斌的母親在他很小的時候就去世了，后媽帶過來一個姐姐和哥哥，等到斌結婚買房時，家里幾乎沒有給他一分錢。斌省吃儉用，每月拿出一大半的工資還房貸，都說斌是一個模范丈夫，在家里刷碗洗衣服，打掃衛生，樣樣都是他的，一有空經常見斌抱著女兒逛公園，商場。但不見他對象，問起來，他說忙，沒空。 斌很少發脾氣，也不太有自己的看法，自己看不慣的事情，他只是搖搖頭，然后就是一聲長長的嘆息聲。或許就是這種悶葫蘆的性格導致他后來得了絕癥：肝癌。 斌開始不知道，早期毫無察覺，晚期來勢兇猛。記得后來他巡視完設備回來，臉色灰暗，痘大的汗珠滿臉都是，在值班室的一個角落里，一坐就是一天，早餐帶到班中，也不見吃，閉著雙眼，斜躺著。我們總以為可能是有什么家庭矛盾，卻沒有人和他深入的交談過。 后來，斌已經無法承受劇烈的疼痛了，便請了一周假，說要去醫院檢查一下，我們總以為他是小毛病，一周后就回來，可是斌卻延遲了假期，一個月，兩個月，后來就是傳來了他去世的消息，年僅36歲，一個承上啟下，肩負著最大責任的年輕人，就這樣悄然而逝。 我們在為他深深的惋惜時，不免譴責了他不良的習慣，可是他永遠也無法再改正了。 后來，一個同事談起他得病，才聽說斌原來生活很不順，承受著巨大的壓力。斌的妻子在他去世前一年就已經出軌，孩子不管，對斌瞧不上眼，嫌棄斌掙不了什么錢，和斌幾乎見面就吵，以至于后來不回家。我很驚訝，這些從斌的日常行為言語上竟然看不出一點端倪。 斌走了，希望天堂里不再有煩惱。 作者簡介：歸一，原名夏博華，縣某企業工人，縣青年作協會員。 +10我喜歡

排號（小小說）   作者｜一土   新來的縣委書記雖然打槍的不要——悄悄地進城，但還是驚動了上上下下，一時間，人們議論紛紛：“嗨，聽說了嗎？新來的縣委書記來頭不小，上面有人”；“不對吧，聽說蠻能干的，是憑實績上來的”。   由于人們不了解，所以也就更渴望了解，于是，全縣大大小小的官員，帶著各自的目的，通過各種渠道，千方百計去拜見這位新來的書記。上班頭三天，辦公樓樓道里，人頭攢動，排滿了等候圣上召見的大臣。不僅如此，就連村里的百姓，有的也匆匆趕來，反映問題，以至于，辦公室主任不得不在書記門口進行疏導。   書記有些煩，但他無計可施，沖著辦公室主任吼道：“怎么我這里比銀行取款都忙？”一句話，還真的提醒了夢中人。他急中生智買來一臺排號機，放在書記門口，書記按排號接待來訪者。   你還甭說，總算有了秩序，但秩序很快又被打亂了，有幾個老百姓，半夜三更就來排號，前十位都被他們占去了。這天書記剛一上班，就進來一位愣頭愣腦，頭戴草帽，點頭哈腰的老上訪戶，一進門，就大喊大叫：“書記大人，你可給我伸冤啊，我老婆跟村長跑了，家里老母豬下了十個小豬，跑的鄰居家……” 書記一聽，莫名其妙，又氣又惱，隨即問道：“你排幾號？”這位老上訪戶理直氣壯,答道：“我一號”。“一號？”書記摸摸頭，嘴里默默念叨著：“一號、一號……”于是，急中生智：“你一號，我今天接訪是倒排號，最后一個號先接待，你——先出去。” 老上訪戶更是摸摸頭，臉憋得像豬肝一樣通紅，吼道：“你為什么倒排號？”書記不慌不忙，反問：“連外地汽車出行都分單雙號，我為什么不能倒排號？” 這位老上訪戶無言以對，悻悻地走出書記辦公室。聽說，他以后又來過幾次，但來的總不是時候，單號來，書記雙號接待，雙號來，書記單號接待，以后，就再也不來了。     +10我喜歡

過節般充滿激情日子顯得飛快。恰如八月天氣，月初立秋人都盼著天高氣爽，可中旬后先北后南一股強大熱浪高溫席卷神州，多地氣溫屢創歷史極值，下旬里約奧運結束，月末華夏熾熱又來個“急剎車”突變涼爽宜人。 　　過節般充滿激情日子忙碌異常;本月筆者充分愜享奧林匹克精髓：更快,更高,更強。為各國運動健兒不斷進取永不滿足，不畏艱險勇攀高峰，自強不息頻創神奇，可歌可泣永銘史冊可貴精神所激勵感動，從而勵志奮發。 　　健康美好人生，要不失時機融享豐富多彩生活中，四年一屆全球盛大奧運會，人生能屈指可數二十次以上者，皆為鳳毛麟角鮐背期頤仙翁孰不仰慕!充滿激情樂觀向上，科學健身增強體魄，是人生實現各自美好夢想之根基。無論你性格迥異工作性質不同，積極踴躍飽享其中吧!那是健與美之嘉年華，是頤養天年的靈丹妙藥。 　　發自心靈酷愛體育，你將珍獲樂觀奮攀人生價值、進而默默奉獻社會文明進步無窮能量勇氣，從中國女排那神奇不可思議驚天大逆轉：里約，沒有不可能!進而感召激勵為，人生，沒什么不可能!尤其身處逆境千千萬萬幻夢人，從現在做起，不卑不棄奮發拼搏、堅韌勇攀自強不息，你定能實現人生美好夙愿，女排給予指路明燈。 　　酷愛體育發自魂靈，里約奧運舉行日子，筆者心中煥發過節般興奮幸福，從開幕前本月四日至二十四日，連續不斷通過博文論壇，向馳名體育網站發表奧運即時評論十八篇與體育愛好者交流分享，并篇篇獲精品推薦。這種自身精神愉悅與默默社會奉獻潛移形成;自打本世紀初神奇網絡時代有了論壇博客愈加如魚得水，體育迷從此有了飛越國界暢所欲言新境界;2006年為飛人劉翔即時暢評：<<翔飛人12.88呼嘯掠過, 驚世輝煌喜迎生日>> 、 　　2011年為李娜澳網挺進決賽即評：心鑲玫瑰，“李”花怒放，“娜”樣精彩! 在體壇影響廣泛反響熱烈。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　凡奧運、世界杯盛事皆盡傾情報道;2008北京奧運會，筆者從賽前火炬傳遞、到在天安門與世界體育巨星交流互動，再到京津兩地奔波觀奧運比賽，鳥巢、水立方、五棵松、水滴留下難忘足跡并及時報道：杰克遜仰慕姚明世界倍感華夏雄渾偉岸 ，倫敦奧運會前與英國組委會磋商甚晚末能成行，但四十五篇倫敦奧運會賽前中后詳盡報道已與體育迷們分享：倫敦奧運會的收獲與啟示 。里約奧運更因與途牛策劃倉促末赴現場，其實天賜良機體育搭臺旨為擴展全球化大旅游戰略唱戲舉措擦肩而過實憾惜。當下某旅游網燒錢嘩眾取寵，請紈绔星秀搏眼球周游世界旨為旅游促銷造勢，實弄巧成拙傷風敗俗，歷史是檢驗世間良莠業態促進旅游文明進步發展之試金石。 　　從靈魂中熱愛體育炎黃赤子，正瞄準最具未來感、智能化東京奧運會現場采風報道努力圓夢。目前正頻練眾媒短視頻奮超專業水準，為開創“影視文”全立體創新體育即時報道探索踐行。以平民身份進入賽場報道奧運與專業媒體展開智能化競爭史無前例開創先河，激情與創新，是人類文明不斷發展進步的源動力，有夢想，能堅持不懈，一切都有可能。東京是下一個目標，不行，目標2024、2028、2032、2036、雄心壯志直至2040年。中國女排里約樹立榜樣，人生，沒什么不可能!也許那時還參加90歲年齡組乒乓球奧運比賽并力爭奪冠。心中有夢堅韌執著，提高技能力所能及，沒有不可能!當然，以上僅是老小伙兒為后生們抒發的肺腑之言，旨讓更多擁有夢想炎黃子孫，身處逆境自強不息，通過艱苦努力堅韌奮攀最終實現心中美好夙愿，進而為中華民族偉大復興，為實現“中國夢”作出應有奉獻。 　　人生應該活得豐富多彩，體育夢想，僅是人生精神境界升華之基礎促推劑，其實筆者人生最大夢想還是文學夢想。與之調劑平衡不可或缺擁有：旅行夢想、經營夢想、文化夢想、情感夢想等成系列，這些皆是促進當今神奇網絡時代日新月異潮流巨變，人們思想價值取向、社會文明進步發展演化有益探索嘗試。文學夢想，須具備豐富閱歷實踐才有創出杰作根基。旅行夢想，世界是一本書，不旅行的人只看到其中一頁，途牛夢想家細閱前行。 　　經營夢想，曾馳騁商海筆者，對當今全球化大變革持獨到觀點，對蘋果公司、王健林、馬云、馬化騰、李彥宏、劉強東等動向格外關注。文化夢想，要與即將消失文化遺產搶救珍護結合，當今低俗搞笑真人秀甚囂塵上不會長久，終究各類藝術精萃會怒放盛世華夏百花園中。情感夢想，世間互動交流充滿活力無窮盡，正確把握駕馭親情、友情、愛情新形勢下交往關系，更是人人祈渴精神境界升華美好圣潔瑕想。小說“蒼天為證”“股奴”及未來十數年陸續問世“亂云潤生”“魂戀獨白”皆淋漓盡致展現近一個世紀滄桑動蕩變革及社會生活真實寫照。總之，我們每個人有幸來到這個世界上，活著就一定要有目標、有理想，只要切合實際不懈奮斗，沒有不可能! 　　激情八月，以愜享里約奧運為主，除十八篇報道外，月初還發表博文：愿千萬城市旅行家足跡玩遍欣欣向榮神州 月末參與途牛旅游網發起的“全球目的地玩法征集”活動，并為其管理層積極出謀劃策：打一場人民戰爭，愿真正旅行家在線愜享全球互通 人文游 呼吁途牛要盡快在全球各主要城市洽談合作建立以酒店、景點、購物、交通、社區民間互動交流，全方位一體化線上平臺，才能進行優惠方式搶占制高點良性運作。并指出馬可波羅、徐霞客之所以萬古流芳，皆為推動人類文明作出可貴奉獻，希小譚、小嚴認真思考運籌帷幄，建立線上大旅游網絡只是萬里長征第一步，唯有突破傳統瓶頸，才能天高任鳥飛、海闊憑魚躍!望途牛比阿里氣魄更洶涌。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　激情八月，“股奴”寫作暫停了，長考構思寂寞難耐是異常艱苦活計，發表作品千百萬字以上者皆有深有體會，每天除小歇方便，守著電腦連續敲十多個小時鍵盤，腰背酸痛脖頸生硬難受勁兒可想而知，但面對靈魂中至愛，苦中作樂奉獻社會更值得。無論做啥事三心二意不足取，認真專注方見實效，長久才無愧于心靈興趣。 激情八月，迎來勞逸結合舒心日子，看那，網友旅行家真摯感言喚起無窮動力，即時報道奧運有成效，再加把勁兒，月內見縫插針頻創短視頻竟上百個，優酷突破兩萬，僅“彩視”月覽量一萬四粉絲千三，好評如潮皆點贊。 　　九月即將來臨，筆者要全神貫注進行文學創作了，“股奴”進度計劃更要加把勁兒，養精蓄銳精神振作，今早晨練后即興在公園中發個短視頻：八月情懷:人生，沒有不可能! 用中國女排鳳凰涅槃精神激勵自己奮進。 　　八月情懷：人生，沒有不可能! 提前恭祝廣大網友：中秋節、國慶節身體健康、幸福快樂! +10我喜歡