現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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原創小說||大風過境   沈家怡  蕭中紅帆文學社    當烏云在高遠的天空中被大風翻騰揉捏，一場風暴正在被孕育。黑色吞噬了天際虛弱的光亮，填滿每一寸地平線上的罅隙，給視野打上一片又冷又硬的馬賽克。   從世紀大廈的天臺往下看，公路筆直寬闊，縱橫交錯成細密復雜的棋盤。棋盤的格子中填滿了高大的透明建筑，隔著遙遠的距離望向建筑內部，人機們規整流暢的行走、交流活動，已然化為恩曼目光里黑、白、灰三種顏色的移動、跳躍、忽隱忽現。   世紀大廈高聳入云，恩曼坐在大廈天臺，俯視人機星的人機們整齊規范的生產活動。速度如一，動作如一，精準交接，完美組合。“質量倍數2.00，效率倍數2.30，”恩曼心想：“很好。”   有風從身側經過，服帖地滑過恩曼那摩擦系數為0的金屬后背，挾起地面上極少量的細沙后呼嘯而去。助手三零自動播報：“風速10.80m/s，相對濕度95.3％，預測59.20秒后將迎來降水，此坐標第一雨滴落地速度將達98.4m/s，12小時降水量28.9mm。三零播報完畢。”   “59.2......”恩曼眉頭微蹙，喃喃自語，“怎么和我算的差了1.2秒鐘......”他仰頭看天，翻騰的烏云遮住了人造大氣最外層玻璃的每一方寸，像蔗糖放入濃硫酸，生成黑面包一樣的蓬松物質填滿了燒杯后又從杯口擁著逃出。這會兒的安靜，靜得只有風和云的聲響。   59秒鐘后第一滴雨恰好落在恩曼的左眉上，當恩曼將仰起的頭伸會，雨滴順著重力淌進他的眼眶。恩曼金屬質地的眼睛里重新褪去狐疑的色彩，面部器官重新勾勒定型，塑造出放松的神色。“罷了罷了，行將老矣啊——你的物理計算，總比我精準一些。”恩曼發出一聲長嘆后，轉頭同三零說話，“我們，回去吧。”   －－－   機器人恩曼和機器助手三零一起，從天臺搭乘電梯回到大廈內的辦公室。電梯在樓層之間穿行，穿行的速度太快，以至于恩曼看到的每一層樓板的玻璃都像是靜止在了同一個水平面上。實際上呢？恩曼只打了個哈欠，電梯便已停在自己的辦公室前。   辦公室的玻璃門感應到恩曼后自動打開，室內銀灰色的裝飾和整整齊齊的布置讓恩曼看了很舒服，也很心安。唯一突兀的是，墻邊站著一個身著黑色西裝的男人——黑色西裝，男人，銀灰色，玻璃建筑——怎么看都突兀。   恩曼看見了那個神色凝重的男人，起先有些驚訝，而驚訝永遠只是人機眾多情緒中含量最少的一種。當那個人類轉過身來對恩曼說“博士，好久不見”的時候，恩曼關閉了助手三零，雙眼發出紅外射線將四面玻璃調成黑色，調整出一個相對獨立的空間。   來者是老陶——人類中最杰出的物理學家，是恩曼多年前造訪地球時認識的......朋友。恩曼或許還不能稱老陶為朋友，他們之間缺少許多朋友該有的交情，他們之間只有利益聯系。一個是地球上人類的代表，一個是人機星上人機的代表。恩曼幫助老陶完善了人類的現代物理學，這幫助人類提早至少三個世紀進入超信息化4.0時代；老陶所代表的人類，幫助人機星從遙遠的仙女外系轉移到銀河系，進而進入太陽系，最后取代地球的“The Third Place”，而地球轉為人機星的一顆衛星。這些看似輕飄飄的描繪概述，薄得像蝴蝶的翅膀，可無論輕輕拉扯哪一根利益的絲線都會醞釀一場風暴。   看似荒唐的交易，在人機們強大的物理推理和高精度的計算之下，“偷星換月”式的軌道控制竟也可行。人機星已然越過天王星，它將是太陽系新的寵兒。起初人類主動求訪外太空，歷時幾個世紀終于在幾萬光年之外遇見了人機星——更高文明的機械星球。而這一場交易，原也是人類主動投誠提出的。人機星取代地球的位置已如箭之離弓、勢在必行，一切都將在預定的設想中進行，越位、交接、取代、地球變為衛星......似乎是水到渠成的一步一步，而老陶此時跨越行星來訪，大概是發生了什么或即將發生什么。   “陶先生，好久不見。”幾段的時間里，恩曼臉上隱去了驚訝和疑問，臉上一塊塊小鐵板重新拆解組合，像積木一樣搭建出了幾分不太自然的笑意。   “博士，您還是叫我老陶吧。”老陶神色仍然凝重，“我這樣來找您也許會有些冒犯，但是很抱歉，我還是來了。”   恩曼心里想說的是“有趣”二字，然而人機高于人類的地方又在于人機們窺測人類心理的能力。于是，“有什么事，請直言吧。”   “您的量子理論，在地球得到了非常完美的驗證。只是現在，人機星已經越過了天王星，即將逼近地球......人機星的引力實在太大，八大行星的軌道都出現了偏離，空間的彎曲同物質質量的平衡關系已經出現了嚴重偏差......”   老陶的聲音越來越微弱，而恩曼臉上現出詭秘的笑。   在許久的一字一頓之后，老陶終于說出了自己難以啟齒的事實：“我們......幾個世紀以前控制不好核能，現在駕馭不了高等文明。知道了超信息化時代的高級文明，我們原以為地球文明將欣欣向榮，然而事實并非如此，反而......”   “反而讓你們有了更多的未解的又解不開的問題。”恩曼輕描淡寫地接過老陶微弱的聲音，眼角都不曾動過一下。   此刻老陶臉上有晦澀難言的表情，他說不出一句話來。而恩曼此時并無心窺測。   “這是發展的必然。你大概也知道，人機星的文明比地球高出至少三千年歷程。”   “是的，人機星富于智慧。”也看不清老陶說這句話的時候是什么表情，平淡的陳述句背后是驚嘆還是嫉恨，是慚愧還是恐懼，是無奈還是請求。   －－－   恩曼倒也不想聽他多說什么：“所以，你們現在遇到的問題，人機早在你認識我之前就經歷過了。科技發展的程度越高，你們以為自己知道的越多，越容易自我滿足。實際上呢？物理和科技讓你們知道得越多，你們就越看不清物理到底在哪。   “你們地球上有古老的寓言——坐井觀天。在井底下的時候只知道有井口這么一片天，跳出了井才知道外邊廣袤又未知的世界。這也是人機曾經經歷過的整個星球的迷茫。只是那已經是四五千年以前的事了啊。人機比人類更精密更理性，我們所擁有的物理學，就是我們的全部。我們發掘出一點物理學里新的未知，迎接更多的世界上的未知，在未知里尋求已知，在已知里探訪未知。廣義相對論和量子力學的完美結合，超越時間和空間使用雙縫干涉，每一個理論都契合得恰到好處你看現在，人機星上多么精確縝密的物理學啊！”恩曼的機械心理同樣也有激動得使用感嘆句的時候。   “的確如此。”老陶的四個字，平淡，又陰沉得像幾分鐘之前的天。 “你們正在經歷的，都是我們的過去時。”恩曼差一點忘了他最初想說的話：“所以，你來找我做什么？”   “我們希望人機星退出太陽系。”老陶說這話的時候，也不知道是哪兒來的底氣和資本。“人機星有高度文明，自然對于你們的機械世界來說可有可無；可是我們人類的血肉，離不開自然，離不開現在的地理環境啊。出于公平，你們......”   “我們滿足了你的要求，等價交易，我們現在只是在拿回我們應該得到的資源，這才是公平。”恩曼再次打斷老陶的話，“人機星早已進入預定軌道，引力足夠大，再出現任何偏差都會引起你們太陽系的巨變。”   “你回去吧，0.23個世紀之后，地球3號會移動到它應該去的地方。” 一個人類，一個人機；黑色西裝的老陶，銀灰色金屬質地的恩曼在相對獨立的辦公室內相持著站著，距離從未增減過半分。外面豆大的雨點連續擊打著玻璃，奏出無序的樂章。那些雨點，連著那些未解的無解的或來不及解開的問題，被拍碎在高大透明的玻璃建筑上。大風裹挾起原子一般的碎片呼嘯而過，去翻騰另一團巨大的烏云。   ——科普科幻作文大賽華東賽區一等獎   作者：紅帆文學社20屆社長沈家怡 +10我喜歡

文 | 云 舒 自1月23日武漢“封城”以來，全國多地也都應聲而動，紛紛采取對策：重要交通要道設卡立哨，部分商街店鋪暫停營業，超市等人員密集地方測量體溫、外出返鄉人員居家隔離等。   廣播喇叭、電視網絡天天都在宣傳：少出門、戴口罩、勤洗手、少扎堆……這是國家為了不讓疫情蔓延，保證人民生命健康所采取的重大舉措。   對此，大部分人表示理解和支持，但也有個別人不以為然，我行我素。不讓出門憋得慌；戴口罩不習慣，測體溫，更是抵觸。   國家有難，匹夫有責。看看那些冒著被感染的風險奔赴一線的醫生護士，那些寒風里執勤的警察，那些走村串戶做排查、搞宣傳的公職人員和社區干部，我們普通人生活中遇到的這點困難，實在算不了什么。       不讓出門，咱就在家待著。   聽聽音樂看看書，把那部早就想看卻因為工作忙沒來得及看的電影補上，我前幾天就跟著《詩詞大會》第五季的步伐，和新晉主持人龍洋、現場的嘉賓老師及參賽選手等一起，到中國古典詩詞的海洋中暢游了一番，感覺收獲頗豐，也為我以后的寫作積累了素材。   而我的一位朋友則利用在家的這段時間學起了美食，每天在朋友圈曬出的各種美味佳肴讓人垂涎；我認識的瑜伽老師小麗則利用抖音做起了直播，讓她的學員們足不出戶就能在家習練……   總之，只要你對生活充滿希望，只要你對自己有所要求，總能找到一款適合你的居家生活。   要知道，獨處，是一個人最好的升值期，不要辜負了這大好的春光。       少聚集，出門必須戴口罩。   據權威部門研究，新冠肺炎主要以飛沫傳播和接觸傳播為主。氣溶膠傳播是否存在目前尚不明確。飛沫距離不會很長，通常說來不會超過2米。直徑大于5微米的飛沫會很快沉降，如果距離太近，飛沫會通過咳嗽、說話等行為掉落在對方的黏膜上，會產生感染。   所以，建議大家一定要戴好口罩。通常情況下有普通的棉紗口罩、一次性外科口罩、N95口罩等。一般人群佩戴外科口罩即可。再就是少聚集，保持一定的社會距離。   我們中的大多數人，可能不會像白衣戰士那樣逆風飛翔，沖鋒陷陣，救病人于水火，但至少，我們可以按有關部門的要求，做好自我防護，照顧好家人，合理安排好自己的生活，不給國家添亂，這就是對戰勝疫情的最大支持！       一方有難，八方支援。武漢的疫情爆發后，我們欣喜地看到，一批又一批的白衣戰士，辭別家人、踏上征程，用他們的血肉之軀，與病毒搏斗，同時也為普通人筑起了一道防護墻；   與疫情競速，專門用于對抗疫情的雷神山、火神山醫院，經過建設者們晝夜鏖戰，僅用了十幾天的時間，就交付使用；   關鍵時刻，我們的人民子弟兵仿佛從天而降，他們的颯爽英姿和擲地有聲的話語，給我們以極大的信心。   現在，經過前期的努力，除湖北以外的全國各地確診人數已在緩慢下降，與新冠肺炎斗爭的這場戰役已經到了最關鍵的時刻。   但另一方面，與疫情斗爭的時間一長，可能前期的緊張焦慮少了，許多人開始有點累了，麻木了，對病毒的警惕性沒有開始高了，總覺得沒事，懷有僥幸心理。   但是，雪崩的時候，沒有一片雪花是無辜的，疫情當前，沒有一個人可以成為孤島。要知道，武漢勝，則湖北勝，湖北勝，則全國勝！不到最后一刻，我們決不能掉以輕心。   《水滸傳》中的有句詩說得好：誰無暴風勁雨時，守得云開見月明。面對困難，讓我們只有堅持到底，才能等到撥云見日，云散月明。加油吧！   要相信，沒有一個冬天不能逾越，沒有一個春天不會到來。等到勝利的那一天，我們相約櫻花樹下，共賞陌上花開，盡情享受這難得的大好春光！   +10我喜歡

媽媽〔美國〕戴維·奧丹  　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　媽媽為我做三明治做到一半時死了。如果我知道那會要她的命，我就不會要求媽媽做了。以前她做三明治給我吃都沒事，為什么這么突然？我爸爸也不知道為什么。但是，我們不太談這件事，我們根本很少談這件事。有時候我們試著想談，有時候只有我們兩個一道兒吃晚餐，一切都接近完美。但，只是有時候。大部分時間，氣氛不一樣了。經常我會做一些諸如忘了不用替她擺位子的事情，于是我們都不知道要怎么辦。這時，我們根本不想說話。三個盤子、三個杯子。廚房閃閃發光。一間明亮發光的廚房，媽媽總是這樣說。我們就這樣坐在那里——我爸爸、媽媽的位置、和我。媽媽隨時可能一陣風似地穿過那扇門，抓著攬著一捆捆一盒盒的東西，我的大冬季外套密密實實的包住她的肩和臂，她的臉笑瞇瞇的，有條條的皺紋，像植物一樣。我早該知道多一點。我早該知道這些事。媽，你說嘛？為我做一塊三明治就會讓你死掉嗎？這件事真的會殺死你嗎？記不記得以前你怎么跟我玩？記得嗎？我偷偷走向她的座椅后面，拆下她的發卷，用手指梳理她的頭發，直到她說好了，問我想干嘛？然后她站起來，走向爸爸，打開她的浴衣，讓他偷看一眼，看看以前的魅力還在不在。我想是不在了。什么？他說。他從沒看過這個？去做三明治，他說。然后他讓自己的身體像一灘布丁，溶進安樂椅中。就這樣，那是他對她說的最后一句話。媽媽把電視開大聲，走進廚房，而我們所知道的下一件事，就是她大叫救命。我爸爸和我一樣，不清楚到底是怎么回事，于是他從椅子上站起來，穿過房間——他每一步都在地毯上摩擦出聲，好嚇她一跳——然后，就是那樣。媽媽死了，躺在廚房的地板上，腰際的浴袍敞開著。我想到，好，媽媽死了，接下來呢？沒有人想到這個問題。沒有人想到當你發現你媽媽直挺挺地死在廚房地板上以后的事。不過我告訴你，真正有趣的事就是從那以后開始。那是你得對她——老天，你的媽媽——做口對口人工呼吸的時候，而你心里明白，萬一她醒過來，她會因此啐你一口，但無論如何還是得做，否則萬一她不醒過來，一切都完了。那也是你必須打電話叫救護車，且等著他們來，在她臉上蓋上白被單，將她從你身邊帶走的時候。那是你得坐在一邊看著他們在她身上摸來弄去，心里明白他們絕不相信你會試圖救過她的時候。那是鄰居看見你家門口一閃一閃的紅燈，懷疑你到底是個多么差勁的兒子，竟然救不了自己的母親的時候。那也是你必須面對自己的一生，而這一生已成為一個接一個你無法救她的借口的時候。你怎么辦？我們不知道怎么辦，所以我爸爸把她抱到椅子上，然后我們就在那兒等著。我們一邊等，一邊看電視。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　就這樣。但就像我說過的，我們現在不怎么談這件事了。我們怎么談呢？媽媽總是那個開口說話的人。她過去老是這么說。她老是說：“男生們，沒有我，你們怎么辦？”而我們現在正是如此，沒有她。就算你付錢要我們說話，我爸爸和我也不知道如何交談，所以我們連試也不想試。不管怎樣，談的不多就是了。我該說些什么呢？你過得好嗎？一個人睡覺是什么滋味？他不希望我那么說，他根本不希望我那么做。他希望我離開這間屋子，不過，他也并不真的希望如此，你知道的。那他怎么辦呢？如果你不注意點，六個房間可能顯得太多。我有時在吃飯時這么告訴他。我告訴他，他有多需要我，多在乎我。但他不在乎。他在乎廚房，那件袍子，及我為了想救他的太太所做的事。我的手。她的身體。我的唇。她的嘴。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“告訴我，”他說。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“那就是你想記得你媽媽的方法嗎？”  +10我喜歡